Wie man mit einem unruhigen Esser-Kleinkind umgeht

Inhalt:

• Warum ist dein Kleinkind ein wählerischer Esser?
• Wie man neue Nahrungsmittel einem aufdringlichen Esser vorstellt
• Was können Sie tun, um Ihr Kleinkind dazu zu bringen, eine große Auswahl an Lebensmitteln zu sich zu nehmen?
• Weitere Tipps zum Umgang mit aufregenden Essgewohnheiten bei Kleinkindern
• Nahrungsmittel für aufregend essendes Kind
• Wie kann ich sagen, ob Ihr Kind genug zu essen bekommt oder nicht wächst?
• Wann einen Arzt konsultieren?

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In diesem Artikel

• Warum ist dein Kleinkind ein wählerischer Esser?
• Wie man neue Nahrungsmittel einem aufdringlichen Esser vorstellt
• Was können Sie tun, um Ihr Kleinkind dazu zu bringen, eine große Auswahl an Lebensmitteln zu sich zu nehmen?
• Weitere Tipps zum Umgang mit aufregenden Essgewohnheiten bei Kleinkindern
• Nahrungsmittel für aufregend essendes Kind
• Wie kann ich sagen, ob Ihr Kind genug zu essen bekommt oder nicht wächst?
• Wann einen Arzt konsultieren?

Die meisten Mütter von Kleinkindern haben wahrscheinlich ihre pingelige Esserphase durchlaufen. Es ist eine frustrierende Erfahrung für Mütter von wehmütigen Kleinkindern, die sie zum Essen bringen. In diesem Artikel wird erläutert, wie Sie die Essgewohnheiten eines pingeligen Kleinkindes verbessern können, warum Kleinkinder wählerisch sein können und wie Sie mit ihnen umgehen.

Warum ist dein Kleinkind ein wählerischer Esser?

Wenn Sie einen 3-jährigen pingeligen Esser haben, machen Sie sich keine Sorgen. Kleinkinder sind normalerweise in der Lage, ihren Nahrungsverbrauch zu regulieren. Einige der Gründe, warum Kleinkinder pingelige Esser sein können, sind:

• Picky-Essen ist eine Möglichkeit für das Kleinkind, seine Unabhängigkeit zu behaupten. Sie kann die Grenzen der Autorität der Eltern testen, indem sie entscheidet, was sie essen möchte.
• Festes Essen ist für Kleinkinder noch etwas Neues. Sie brauchen Zeit, um sich an die unterschiedlichen Geschmäcker, Farben und Texturen von Lebensmitteln zu gewöhnen.
• Kleinkinder können sich mehr bewegen und sind daran interessiert, ihre Umgebung zu erkunden. Sie sitzen nicht gerne zu lange an einem Ort, und dazu gehören auch die Mahlzeiten.
• Kleinkinder benötigen möglicherweise nicht die Menge an Nahrungsmitteln, die sie ihrer Meinung nach zu haben glauben. Die Wachstumsrate verlangsamt sich etwas nach dem ersten Jahr. Daher essen sie vielleicht etwas weniger als früher.
• Es ist üblich, dass Kleinkinder ihre Essgewohnheiten oft variieren und ihre Meinung darüber ändern, welche Nahrungsmittel sie mögen. Sie können sich weigern, neue Lebensmittel auszuprobieren, weil sie anders aussehen.

Wie man neue Nahrungsmittel einem aufdringlichen Esser vorstellt

Es kann schwierig sein, Mahlzeiten für wählerische Esser zu planen. Hier sind ein paar Vorschläge, die dazu beitragen können, dass Mahlzeiten mit pingeligen Kleinkindern weniger stressig werden:

• Bieten Sie während der Essenszeiten eine Auswahl an gesunden Lebensmitteln an. Das Kleinkind versucht mindestens ein paar Optionen, wenn Sie mehrere vor ihnen platzieren. Die Schaffung einer großen Sache über neue Lebensmittel führt dazu, dass sich Kleinkinder weigern, sie auszuprobieren.
• Stellen Sie sicher, dass das Kind regelmäßige Mahlzeiten hat. Dies führt dazu, dass das Kleinkind keinen übermäßigen Imbiss hat. Im Idealfall sollte es 3 regelmäßige Mahlzeiten mit ein paar Snacks zwischen den Mahlzeiten geben. Die Snacks sollten gesunde Optionen sein.
• Führen Sie neue Lebensmittel nacheinander ein, nicht alle zusammen. Die neuen Lebensmittel sollten in kleinen Mengen verabreicht werden. Fügen Sie ein Standard-Lieblingsfutter Ihres Kleinkindes zusammen mit dem neuen Futter hinzu.
• Wenn Sie einem Kleinkind ein neues Essen geben, wenn es wirklich hungrig ist, wird es wahrscheinlich häufiger probieren. Zum Beispiel könnten Sie zu ihrer regulären Zwischenmahlzeit einige Scheiben neues Obst einführen.
• Machen Sie die Mahlzeiten ruhig und frei von Ablenkungen. Stellen Sie sicher, dass Geräte wie iPads, Handys und Fernseher ausgeschaltet sind. Essen Sie zusammen am Tisch.
• Bieten Sie keine Lebensmittel mit hohem Zuckergehalt an, damit ein Kleinkind mehr essen kann. Ermutige sie, verschiedene Dinge auszuprobieren.
• Wenn ein Kleinkind kein neues Essen probieren möchte, zwingen Sie es nicht mit Gewalt. Das Kleinkind mag die Farbe oder Textur des Futters nicht mögen. Einige Kleinkinder lehnen das Essen ab, weil sie es mit einer negativen Erfahrung wie einer Krankheit in Verbindung bringen.
• Kleine Portionen Essen servieren. Die Portionsgröße von Nahrungsmitteln für Kleinkinder sollte ein Viertel einer Portion Erwachsener betragen. Halten Sie sich an 1 oder 2 Esslöffel Rotis, Reis oder Gemüse.
• Fügen Sie Nährstoffe zu Lebensmitteln hinzu, die Ihr Kleinkind mag. Fügen Sie zum Beispiel pürierte Karotten zu Dal oder Fruchtstückchen zu Müsli hinzu.

Was können Sie tun, um Ihr Kleinkind dazu zu bringen, eine große Auswahl an Lebensmitteln zu sich zu nehmen?

Nachfolgend finden Sie einige Tricks, wie Sie Ihr Kind dazu bringen können, eine Vielzahl von Lebensmitteln zu probieren.

• Sie können das Gericht attraktiv und farbenfroh machen. Ordnen Sie es in interessanten Formen an, die das Kleinkind ansprechend finden wird.
• Sie können versuchen, den Essensspaß zu verbessern, indem Sie dem Kind Gemüse mit einem leckeren Dip oder Ketchup geben. Der vertraute Ketchup wird das Kleinkind dazu bringen, das Essen zu probieren.
• Geben Sie dem Kind zu Snackzeiten gesunde Möglichkeiten. Beispielsweise sind Gurkenscheiben oder Obst bei Kleinkindern beliebt.
• Sie können versuchen, Lebensmittel einzufrieren oder zu kühlen, um sie für Kleinkinder interessant zu machen. Sie können beispielsweise breiigen Fruchtsaft einfrieren, ein wenig auftauen und ihn in einen eisigen Matsch verwandeln, den das Kleinkind lieben wird.
• Sie können Ideen ausprobieren, wie z. B. Ihr eigenes Frühstück. Zum Beispiel können Sie das Kleinkind aus einer Vielzahl von Müsli, Toppings, Milch oder Joghurt auswählen.

Weitere Tipps zum Umgang mit aufregenden Essgewohnheiten bei Kleinkindern

Der Umgang mit heiklen Kleinkindern ist eine Aufgabe, die immense Geduld und Verständnis erfordert. Mütter werden oft gestresst, wenn ihr Kleinkind ein pingeliger Esser ist. Hier sind einige Tipps, wie Sie das pingelige Essen bei Kleinkindern handhaben können:

• Nehmen Sie das Kleinkind ernst, wenn es deutliche Anzeichen von Sättigung zeigt. Hören Sie zum Beispiel auf, sie zum Essen zu zwingen, wenn sie Ihre Hand drückt oder sich wegdreht, wenn Essen angeboten wird, sich weigert, den Mund zu öffnen oder zu schlucken, oder wenn Sie versuchen, das Essen auszuspucken.
• Geben Sie dem Kleinkind nach der Mahlzeit nichts zu essen. Zum Beispiel sollten Kleinkinder bis zu 2 Stunden nach einer Mahlzeit kein Saft oder Milch gegeben werden.
• Lassen Sie das Kleinkind langsam essen. Wenn gehetzt, verringert sich der Appetit der Kleinkinder.
• Essen Sie zusammen als Familie.

Nahrungsmittel für aufregend essendes Kind

Hier sind einige Lebensmittel, die Sie für pingelige Kleinkinder probieren können:

• Granatäpfel: Diese nahrhaften kleinen roten Samen sind bei Kindern beliebt. Kleinkinder lieben ihre Farbe und Süße.
• Tomatensuppe: Die meisten Kleinkinder lieben den spritzigen Geschmack von Tomatensuppe, auch wenn sie keine Tomaten mögen. Machen Sie es interessant, indem Sie tier- oder alphabetförmige Cracker hinzufügen.
• Sautierter Brokkoli: Gut gekochter Brokkoli kann eine matschige Textur haben. Versuchen Sie es mit leicht sautiertem Brokkoli. Das Kleinkind wird seine knusprige Textur und das baumartige Aussehen schätzen.
• Obstsalat mit Schlagsahne und Honig: Holen Sie sich einige gehackte Früchte in verschiedenen Farben, fügen Sie einen Schlagsahne Schlagsahne hinzu und beträufeln Sie etwas Honig darüber. Kleinkinder werden diesen gesunden Snack lieben.
• Hummus: Kinder mögen die cremige Textur dieses Kichererbsen-Dips. Der Hummus kann als Brotaufstrich, Dip oder sogar als Füllung für Sandwiches verwendet werden.
• Erbsen: Leicht gedämpfte Erbsen, die mit etwas Salz bestreut werden, ist ein interessantes Gericht für Kleinkinder.
• Ananas: Kleinkinder lieben den Geschmack, aber die Textur gefällt ihnen nicht. Versuchen Sie, ihnen pürierte Ananas in eine Tasse Joghurt zu geben. Sie können sich langsam zu Ananasstückchen und schließlich zu tatsächlichen Fruchtstücken bewegen.
• Gurken: Kleinkinder lieben die Knusprigkeit von Gurken. Lassen Sie sie zwischen den Mahlzeiten auf Gurkenscheiben kauen.

Wie kann ich sagen, ob Ihr Kind genug zu essen bekommt oder nicht wächst?

Jedes Kind wächst in einem anderen Tempo. Ärgern Sie sich nicht, wenn Sie das Gefühl haben, dass Ihr Kind nicht schnell wächst. Überwachen Sie die monatlichen Gewichts- und Höhenmessungen des Kindes. Sie können mit dem Arzt sprechen, wenn Sie befürchten, dass bei Ihrem Kleinkind nicht genügend Gewichtszunahme vorliegt.

Sie sollten jedoch vermeiden, während der Essenszeiten zu schweben und das Kind dazu zwingen, mehr zu essen. Dies macht einen wählerischen Esser nur noch viel hektischer.

Wann einen Arzt konsultieren?

Wenn die Größe und das Gewicht eines Kleinkindes seinem Alter angemessen sind und es eine ausreichende Menge an Nahrung zu sich nimmt, besteht kein Grund zur Besorgnis über pingige Essgewohnheiten. Ein Arzt sollte nur konsultiert werden, wenn das Kind eine Erkrankung hat oder die Größe und das Gewicht nicht hält, die seinem Alter entsprechen.

Aufregendes Essen ist bei den meisten Kleinkindern eine vorübergehende Phase und wird weg sein, bevor Sie es wissen. Gehen Sie mit dem wählerischen Esser mit Geduld und Verständnis um. Die Essgewohnheiten eines wählerischen Essers werden sich mit der Zeit definitiv verbessern.