Bedeutung der körperlichen Aktivität für Kinder im Vorschulalter

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Regelmäßiges Spiel und körperliche Aktivität ist ein wesentlicher Bestandteil des Wachstums und der Entwicklung von Vorschulkindern. Aktiv sein bei Aktivitäten wie Tanzen, Laufen, Radfahren, Springen, Klettern oder Spielen (Basketball, Seilspringen, Fußball usw.) kann einen großen Beitrag zum Muskelaufbau und zur Steigerung der Flexibilität leisten.

Es ist sehr wichtig, dass Kinder im Vorschulalter mindestens eine Stunde pro Tag körperlichen Aktivitäten mit hoher Intensität nachgehen. Bis zum Alter von 6 Jahren wächst der Körper jeden Tag. Körperliche Aktivität verbessert die allgemeine Gesundheit und trägt wesentlich dazu bei, gesunde Lebensgewohnheiten zu schaffen. Abgesehen davon gibt es verschiedene Vorteile der körperlichen Aktivität für Kinder:

Vorteile von körperlichen Aktivitäten

1. emotional stabil

Es fördert das Gefühl der Leistung, des Vertrauens, der Entspannung und des allgemeinen Selbstwertgefühls der Kinder.

2. Soziale Fähigkeiten

Sie lernen die Wichtigkeit der Teamarbeit kennen, lernen neue Leute kennen und entwickeln neue Freundschaften. Ein gesundes und aktives Kind ist automatisch zuversichtlich und hat ein Selbstwertgefühl.

3. Psychische Gesundheit

Es verbessert die Gesamtkonzentration. Kinder können besser mit Angstzuständen und Stress umgehen. {title}

4. Körperliche Gesundheit

Es verbessert die Muskelkraft und die allgemeine Flexibilität des Körpers. Körperliche Aktivität ist sehr wichtig, um ein gesundes Körpergewicht zu erhalten und Muskeltöne zu entwickeln.

5. Guten Schlaf

Körperlich aktive Kinder können gut schlafen. Die Kinder, die an körperlichen Aktivitäten beteiligt sind, können schneller einschlafen als andere Kinder.

6. Produktivität

Aktive Kinder sind besser organisiert und motivierter als die Nichterwerbstätigen.

7. Gesunde Haut

Kinder, die körperlich aktiv sind, haben eine gesunde Haut und weniger Hautprobleme wie Hautausschläge, Akne usw. Dies liegt daran, dass die Unreinheiten und Giftstoffe des Körpers durch Schweiß freigesetzt werden. Schweiß erhöht den Blutfluss im Körper und lässt ihn zum Glühen bringen.

8. Gehirnentwicklung

Es verbessert ihre motorischen Fähigkeiten und die Entwicklung des Gehirns. Laut einer Studie besteht ein Zusammenhang zwischen körperlicher Fitness und Gehirnentwicklung eines Kindes.

9. Baut Ausdauer auf

Körperliche Aktivität macht ein Kind aktiver und energischer. Es hilft auch bei der Verbesserung der Gehirn- und Körperkoordination. Bewegung oder körperliche Aktivität können auch helfen, eine Verbindung zwischen verschiedenen Teilen des Gehirns herzustellen.

10. Gute Haltung

Es verbessert auch die Haltung von Kindern.

11. Gute Gesundheit

Bei regelmäßiger körperlicher Betätigung kann es weniger wahrscheinlich sein, dass ein Kind Hautprobleme oder ein hormonelles Ungleichgewicht usw. bekommt, die normalerweise ab einem Alter von 10 Jahren beginnen. Es stärkt auch das Immunsystem und hilft dabei, die häufigsten Symptome von Grippe, Husten und anderen Infektionen zu bekämpfen.

Als Elternteil ist es wichtig, dass Sie Ihr Kind führen und unterstützen, um sich an körperlichen Aktivitäten zu beteiligen. Erklären Sie ihnen, wie sie loslegen können, und machen diese Aktivitäten für sie angenehm. Wenn Ihr Mädchen tanzen mag, melden Sie sich für eine Tanzstunde an, anstatt sie zum Fußball zu zwingen. Stellen Sie außerdem sicher, dass Ihre Kinder vor und nach jeder Aktivität im Freien mit Feuchtigkeit versorgt werden. Geben Sie ihnen gegebenenfalls eine Wasserflasche mit. Kaufen Sie ihnen die richtige Größe der Schutzausrüstung für das Spiel und gehen Sie immer auf Nummer sicher.

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