Dinge, die Sie während der Schwangerschaft mit dem Zug wissen sollten

Inhalt:

• Wie sicher ist die Zugreise während der Schwangerschaft?
• Vor- und Nachteile der Zugreise für schwangere Frauen
• Tipps, um die Anreise mit der Bahn angenehm zu gestalten
• Vorsichtsmaßnahmen bei der Fahrt mit dem Zug
• Vorsichtsmaßnahmen in Bezug auf Speisen und Getränke während der Fahrt mit dem Zug in der Schwangerschaft

In diesem Artikel

• Wie sicher ist die Zugreise während der Schwangerschaft?
• Vor- und Nachteile der Zugreise für schwangere Frauen
• Tipps, um die Anreise mit der Bahn angenehm zu gestalten
• Vorsichtsmaßnahmen bei der Fahrt mit dem Zug
• Vorsichtsmaßnahmen in Bezug auf Speisen und Getränke während der Fahrt mit dem Zug in der Schwangerschaft

Eine Schwangerschaft erfordert viele Veränderungen im Leben einer Frau, und selbst die einfachste Aktivität muss überdacht werden. Reisen während der Schwangerschaft ist ein Gegenstand vieler Diskussionen, und die meisten Frauen ziehen es vor, es ganz zu vermeiden. Wenn Sie müssen, ist es jedoch hilfreich, die verschiedenen Optionen abzuwägen, um zu beurteilen, welche am besten geeignet ist. Lesen Sie weiter, um über die Vor- und Nachteile von Zugreisen während der Schwangerschaft nachzudenken und zu entscheiden, ob es Ihr bevorzugtes Verkehrsmittel ist.

Wie sicher ist die Zugreise während der Schwangerschaft?

Zugreisen können für Personen, die eine normale und gesunde Schwangerschaft ohne Komplikationen oder Probleme haben, ziemlich sicher sein. Bei Personen, die unter gesundheitlichen Problemen wie Bluthochdruck, hohem Blutzuckerspiegel oder sonstigen Komplikationen leiden, sollten Sie sich mit dem Arzt über die Dosierungen und Verbote von Zugreisen erkundigen. Mehr noch, sie können Ihren Zustand beurteilen und Sie dann entweder zulassen oder daran hindern, zu reisen.

Die morgendliche Krankheit ist ein häufiges Problem bei den meisten schwangeren Frauen, insbesondere im ersten Trimester. In einem solchen Fall ist es besser, während des zweiten Trimesters zu warten und zu reisen, da die Zugbewegungen oder der Geruch im Zug Sie nicht ärgerlich machen.

Vor- und Nachteile der Zugreise für schwangere Frauen

Zugreisen sind jedoch während der Schwangerschaft für die meisten Frauen, die keine ernsthaften gesundheitlichen Probleme haben, ziemlich sicher. Im Folgenden sind einige Vor- und Nachteile aufgeführt, von denen Sie wissen sollten, bevor Sie eine Zugreise unternehmen.

Pros:

• Reisen mit dem Zug bedeutet gleichmäßige Bewegung des Zugs, die Räder rasten gegen die Gleise und die Möglichkeit, die wunderschöne Landschaft draußen zu genießen.
• Zugreisen bedeuten mehr Komfort als Bus, Auto oder Flugzeug. Es ist genug Platz vorhanden, um mehr Bewegung zuzulassen. Sie können bequem sitzen oder sich hinlegen, wenn Sie müde sind.
• Sie können Ihre Zeit genießen, während Sie mit dem Zug reisen. Genießen Sie einfach die herrliche Natur, machen Sie ein Nickerchen, lesen Sie ein Buch, schauen Sie sich einen Film an oder hören Sie Musik auf Ihrem Handy.
• Selbst wenn es sich um einen einfachen Zug handelt, gibt es Toiletten, die Ihre Reise entspannter machen. Und wenn es sich um einen luxuriösen Zug handelt, können Sie sicher sein, dass er gut aufgehoben ist und eine großartige Reise mit besten Annehmlichkeiten und gutem Essen genießt.
• Außerdem bedeutet kein Verkehr, dass Sie Ihr Ziel schneller erreichen und dass Sie während der Fahrt mit der Bahn weniger Umweltverschmutzungen verursachen müssen als auf der Straße.

Nachteile:

• Je nachdem mit welchem ​​Zug Sie fahren, kann es Nachteile geben.
• Wenn es sich um einen Zug handelt, der nicht über viele Annehmlichkeiten verfügt oder wenn es voll ist, kann der Zugverkehr sehr unpraktisch sein. Wenn es sich nicht um ein Wechselstromfach handelt, treten weitere Unannehmlichkeiten auf.
• Die Art von Sitzplätzen, die Sie erhalten, kann auch ein Nachteil sein, wenn sie nach hinten gerichtet sind, was die Morgenkrankheit verschlimmern oder auslösen kann.
• Je nachdem, wie lange Sie in der Schwangerschaft sind, kann das Einsteigen in den Zug schwierig sein.

Tipps, um die Anreise mit der Bahn angenehm zu gestalten

• Buchen Sie einen komfortablen Zug und einen bequemeren Sitzplatz. Wenn Sie ein klimatisiertes Abteil erhalten, kann dies eine bequeme Reise gewährleisten.
• Obwohl in vielen Zügen Kissen und Decken zur Verfügung stehen, ist es besser, eigene zu tragen, da die Kissen für mehr Komfort sorgen. Auch während der Schwangerschaft ist es besser, dass Sie Ihre Decken als die der Eisenbahn verwenden.
• Wenn es sich um eine Nachtfahrt handelt, haben Sie natürlich ein Schlafabteil. Wenn Sie jedoch eine ganztägige Reise planen, sollten Sie einen Schlafwagen in Betracht ziehen, damit Sie sich ein wenig hinlegen oder in regelmäßigen Abständen ausruhen können.
• Ein weiterer Punkt, der selbstverständlich ist, ist, dass Sie den unteren Schlafplatz nehmen müssen.
• Setzen Sie sich nicht in die Nähe des Badezimmers oder der Tür.
• Versuchen Sie bequem zu sitzen, halten Sie Ihre Beine gestreckt.
• Machen Sie jede Stunde einen Spaziergang, damit Sie keine Krämpfe oder Unruhe bekommen. Spaziergänge helfen auch bei einer besseren Durchblutung. Dies kann das Risiko von Blutgerinnseln verhindern.
• Stellen Sie im Schlaf sicher, dass Ihre Position angenehm ist, und ruhen Sie nach Möglichkeit die Beine in einer erhöhten Position.
• Tragen Sie bequeme Kleidung. Entscheiden Sie sich für bequeme Schuhe und sorgen Sie dafür, dass die Blutzirkulation nicht behindert wird.
• Stellen Sie sicher, dass Sie in Fahrtrichtung des Zuges Platz nehmen, damit Sie sich nicht unwohl fühlen.
• Tragen Sie genügend Tücher und antibakterielle Tücher mit, damit Sie bei der Benutzung der Toilette zuerst den Sitz abwischen können, um Infektionen der Harnwege zu vermeiden.

Vorsichtsmaßnahmen bei der Fahrt mit dem Zug

• Versuchen Sie, eine Firma zu haben, vorzugsweise Ihren Ehepartner oder ein Familienmitglied oder einen Freund. Falls Sie alleine reisen müssen, stellen Sie sicher, dass Sie auf die Solo-Reise vorbereitet sind. Tragen Sie nicht zu viele Taschen. Da Sie keine schweren Taschen anheben sollten, sollten Sie einen Koffer mit Rollen tragen, damit Sie ihn tragen können, wenn kein Gepäckträger verfügbar ist.
• Kommen Sie etwas früher an, damit Sie genug Zeit haben, um bereit zu sein und bequem einzusteigen. Es ist besser, die genaue Abfahrtszeit des Zuges zu ermitteln, damit Sie nicht zu viel im Voraus erreichen und das Warten am Bahnhof unangenehm ist.
• Wenn Sie eine Strecke zur Plattform gehen oder eine Brücke überqueren müssen, ist es besser, wenn Sie einen Gepäckträger oder eine Person mit sich tragen, die Ihr Gepäck trägt.
• Nehmen Sie zusätzlich zu den Arzneimitteln, die Sie einnehmen, Arzneimittel zur Behandlung von Erkältungen, Kopfschmerzen oder Infektionen bei, nachdem Sie dies mit Ihrem Arzt besprochen haben.
• Halten Sie Ihr Telefon immer voll aufgeladen. Tragen Sie eine Energiebank mit sich.
• Bewahren Sie Ihre Krankenakte auf. Sie sollten die Nummer Ihres Arztes in Ihrem Telefon unter "Mein Arzt" oder "Mein Gynäk" speichern, damit die Person, die Sie oder Ihr Mitreisender im Notfall hat, sie anrufen und um Rat fragen kann.
• Es ist besser, wenn Sie keine Speisen oder Getränke von Fremden annehmen. Sagen Sie einfach ein höfliches "Nein".

Vorsichtsmaßnahmen in Bezug auf Speisen und Getränke während der Fahrt mit dem Zug in der Schwangerschaft

• Wenn Sie im ersten Trimenon der Schwangerschaft mit dem Zug reisen, sollten Sie Ihr eigenes Essen und Wasser mitnehmen. Mit Wasser können Sie sich auf abgefülltes Wasser verlassen, aber auch dafür sorgen, dass die Dichtung gut sitzt.
• Tragen Sie Pralinen, Proteinriegel oder andere Snacks mit sich, damit Sie sie immer dann essen können, wenn Sie hungrig sind.
• Wenn es sich um eine kurze Zugfahrt während der Schwangerschaft im dritten Trimenon handelt, kann Ihre Hauptnahrung für die gesamte Reise ausreichen. Wenn es sich jedoch um eine lange Reise handelt, müssen Sie sich auf die Zugnahrung verlassen. In diesem Fall sollten Sie sich an sie wenden und gut gekochte und warme Speisen kaufen.
• Vermeiden Sie Salat, Quark oder andere Speisen, die möglicherweise nicht gekocht werden, da diese schnell und einfach verdorben werden können.
• Trinken Sie viel Wasser, um frisch und hydratisiert zu bleiben. Vermeiden Sie, wenn möglich, Kaffee und Tee. Wenn nicht, beschränken Sie die Einnahme. Kohlensäurehaltige Getränke sind ein Nein.
• Wenn Sie verpackte Lebensmittel kaufen, überprüfen Sie zunächst das Verfallsdatum.

Zugreisen für die meisten schwangeren Frauen können problemlos und unterhaltsam sein, wenn Sie die richtige Anleitung und Unterstützung haben. Bereiten Sie sich im Voraus vor und treffen Sie Ihren Arzt, bevor Sie sich auf eine angenehme Reise begeben.