Jede fünfte indische Mutter wird nach der Geburt mit diesem Problem diagnostiziert - es gibt 5 Möglichkeiten, es zu behandeln

Inhalt:

• Diese Zeichen werden Ihnen sagen, wenn Sie an einer postpartalen Depression leiden
• Also, was verursacht eine postnatale Depression bei Müttern?
• Behandlung von postnataler Depression

In diesem Artikel

• Diese Zeichen werden Ihnen sagen, wenn Sie an einer postpartalen Depression leiden
• Also, was verursacht eine postnatale Depression bei Müttern?
• Behandlung von postnataler Depression

Die Angst von neun Monaten kommt endlich zum Tragen, wenn Ihr Baby nach Hause kommt. Dies ist eine aufregende und schöne, wenn auch überwältigende Zeit für Sie, und Sie können Ihre Freude nicht aufhalten, wenn Sie Ihr Baby in den Armen halten. In einigen Fällen kann aus diesem glücklichen Ereignis jedoch eine Krise werden, die von einem Zustand verursacht wird, den wir oft ignorieren. Es ist ein Problem, bei dem bereits jede fünfte indische Frau nach der Geburt diagnostiziert wurde. Dies wirkt sich in dieser kritischen Zeit sowohl auf das Wohlbefinden als auch auf ihr Baby aus!

Haben Sie nach Ihrer Entbindung ein Gefühl extremer Traurigkeit, Einsamkeit oder Gereiztheit erlebt? Fühlen Sie sich schuldig an allem, insbesondere an Ihrem „Mangel an emotionaler Verbindung“ zu Ihrem Baby oder den Menschen um Sie herum, und sind Sie häufiger als sonst in Tränen ausgebrochen? Dies könnten verräterische Anzeichen einer postnatalen Depression sein, die heutzutage bei neuen Müttern immer häufiger auftritt. Laut jüngsten Studien leidet eine von fünf Müttern an einer Depression nach der Geburt. Auch in Indien nimmt diese Zahl stetig zu. Der soziale Druck und das Urteilsvermögen, das wir für unsere elterlichen Fähigkeiten empfinden, verstärken unsere Anfälligkeit für dieses Problem nur.

Kinderärzte und Psychologen haben festgestellt, dass Babys, deren Mütter unter hohem Stress leiden, mehr Schreien und Unruhe empfinden als Babys, deren Mütter wenig oder keinen Stress melden. Ja, auch kleine Babys können sich ein Bild davon machen, wie sich ihre Liebste, besonders ihre Mutter, anfühlt. Damit Ihr Baby gesund und glücklich aufwachsen kann, ist es wichtig, dass Sie auf Ihren geistigen und körperlichen Zustand achten. Viele Faktoren sind kollektiv für postnatale Depressionen verantwortlich, von hormonellen Veränderungen und Angstzuständen bis hin zu finanziellen oder körperlichen Problemen. Es ist wichtig, sich daran zu erinnern, dass dies KEIN neues Konzept oder Problem ist, dem nur moderne Mütter gegenüberstehen, oder etwas, das passiert, wenn Sie Ihr Baby nicht genug lieben. Es ist ein ebenso reales und greifbares Problem wie eine Grippe oder ein Hustenanfall, und als progressive Frauen ist es an der Zeit, diese Realität zu verstehen und zu akzeptieren.

Quelle: //timesofindia.indiatimes.com/city/mumbai/Young-moms-in-Mumbai-are-anxiety-prone/articleshow/55332128.cms

Diese Zeichen werden Ihnen sagen, wenn Sie an einer postpartalen Depression leiden

Das Letzte, was Sie erwarten würden, ist Depression bei neuen Müttern. Wenn bei Ihnen eines der folgenden Symptome auftritt, leiden Sie möglicherweise nur an einer Depression nach der Geburt.

• Sie erleben Traurigkeit und Lethargie. Trotz der Freude, Ihr Baby nach Hause zu bringen, sind Sie plötzlich niedergeschlagen und deprimiert
• Sie fühlen sich einsam, obwohl Sie anderen Familienmitgliedern nahe stehen
• Sie erleben Essstörungen, mangelnde Konzentration und unvermeidlich geringes Selbstwertgefühl
• Sie fühlen sich stark schuldig und haben begonnen, sich für alles verantwortlich zu machen
• Du bist immer reizbar und weinerlich. Kleine Dinge können Sie düster machen und Sie fangen an zu weinen
• Sie sind ständig besorgt um die Gesundheit Ihres Neugeborenen und machen sich oft selbst dafür verantwortlich, dass Sie eine nachlässige Mutter sind
• Sie haben Probleme zu schlafen und wachen oft mitten in der Nacht auf - und das aus Gründen, die nicht mit Ihrem Baby zusammenhängen
• Sie befürchten, dass Sie Ihrem Baby auf die eine oder andere Weise schaden könnten
• Sie entwickeln Selbstmordgefühle, die ein sofortiges Eingreifen des Experten erfordern, obwohl dies relativ selten ist

Also, was verursacht eine postnatale Depression bei Müttern?

In erster Linie hat dies NICHTS damit zu tun, wie Sie als Mutter und als Einzelperson sind. Auf keinen Fall bedeutet das, dass Sie Ihr Baby weniger lieben oder ein „schlechter Mensch“ sind. Die postpartale Depression ist eine Erkrankung, die viel schwerwiegender ist als die Angst vor einer neuen Mutter -, deren Hauptursache hormonelle Schwankungen und akuter physischer und psychischer Stress sind. Es ist unnötig zu erwähnen, dass eine neue Mutter viel unternimmt, um ein Kind zur Welt zu bringen. Außerdem muss sie dem Neugeborenen viel Aufmerksamkeit widmen, was oft zu Schlafmangel und Selbstversorgung führt. Der Grad der emotionalen und körperlichen Belastung kann in den ersten Monaten nach der Entbindung einen Höchststand erreichen. Bei einigen Frauen kann dieser Stress so stark werden, dass es zu einer Depression nach der Geburt kommt. Es entwickelt sich in der Regel innerhalb der ersten zwei Wochen nach der Geburt oder zu einem beliebigen Zeitpunkt innerhalb der nächsten sechs Monate.

Postnatale Depression kann neben emotionalem und körperlichem Stress auch folgende Ursachen haben:

• Finanzielle Bedenken
• Fehlende soziale Anerkennung
• Arme Familienunterstützung
• Ein angstbedingtes Problem
• Geschwächtes körperliches Befinden
• Schon in jungen Jahren Mutter werden

Behandlung von postnataler Depression

Glücklicherweise geht eine Depression nach der Geburt bei neuen Müttern oft mit der Zeit weg. Der Schlüssel ist, so viel Unterstützung und Hilfe wie möglich von Ihrer Familie zu erhalten und die folgenden Richtlinien zu befolgen. Dies jeden Tag in der Zeit nach der Geburt zu tun, wurde festgestellt, um Frauen zu helfen, mit Depressionen nach der Geburt umzugehen.

• Versuchen Sie und nehmen Sie sich Zeit, so viel wie möglich zu entspannen. Es ist von größter Bedeutung, dass Sie sich um Ihre Gesundheit kümmern, indem Sie Ihren Ehemann und Ihre Familienangehörigen bei der Babypflege unterstützen lassen.

• Versuchen Sie, in diesen ersten Monaten ein unterstützendes Familienumfeld zu entwickeln. Sprechen Sie mit Ihren Angehörigen und erklären Sie ihnen, wie Sie sich fühlen und was Sie durchmachen. Verstecke deine Gefühle nicht; Teilen Sie Ihre Frustrationen mit Ihren Nächsten. Treten Sie Mom Support-Gruppen bei. Dies wird Ihnen helfen, Ihre Gefühle der Einsamkeit und Verwüstung zu überwinden.

• Machen Sie keine Kompromisse beim Schlaf. Passen Sie Ihren Schlafplan an den Zeitplan Ihres Babys an, um mehr Ruhe zu haben.

• Versuchen Sie, sich mit unterhaltsamen oder entspannenden Hobbys zu beschäftigen. Tun Sie etwas, das Sie schon immer glücklich gemacht hat, z. B. ein Buch lesen, im Garten arbeiten oder einen Lieblingsfilm sehen.

• Machen Sie leichte körperliche Übungen, um Ihren Geist vom Alltag abzulenken. Dies wird auch dazu beitragen, Ihre Gesundheit und Vitalität früher wiederherzustellen, was letztendlich dazu führen wird, dass Sie sich mental stärker fühlen.

In einigen Fällen kann die Situation jedoch klinisch schwerwiegend werden. Dies liegt in der Regel daran, dass Depressionen bei vielen Frauen für längere Zeit unbemerkt bleiben können. Viele von uns mit dieser Erkrankung können die Situation mit Folgen nach der Geburt oder Baby-Blues verwechseln. Es gibt jedoch auffallende Unterschiede zwischen den Folgen der Geburt und der postnatalen Depression! Während postnataler Blues oder Trübsinn hauptsächlich eine emotionale Krise ist, die die körperliche Gesundheit der Frau wenig beeinflusst, können Depressionen ihr allgemeines Wohlbefinden beeinträchtigen und länger dauern. Wenn die oben genannten Behandlungsmethoden Ihnen nicht helfen, sich besser zu fühlen, kann eine medizinische Behandlung erforderlich sein. Ihr Arzt oder Psychotherapeut wird eine wirksame Behandlung durch Therapie oder Medikamente empfehlen.

Postnatale Depression ist eine häufige Erkrankung. Es gibt viele Behandlungen für diesen Zustand, die erste und effektivste ist großzügige Selbstpflege und Aufmerksamkeit für Ihre emotionalen und körperlichen Bedürfnisse. Verliere die Hoffnung nicht. Denken Sie auch daran, dass Sie, wenn Sie nicht in der Lage sind, mit der postnatalen Depression alleine und mit der Hilfe Ihrer Familie umzugehen, sich nicht an eine fachkundige Anleitung wenden.