10 beste Hausmittel, um sofortige Linderung von Sinusitis zu erhalten

Inhalt:

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In diesem Artikel

  • Wie Sinusitis natürlich zu Hause behandeln
  • Weitere Tipps zur Bekämpfung von Sinusitis zu Hause
  • FAQ's

Werden Sie jedes Mal ängstlich, wenn sich die Jahreszeit ändert, da Sinusitis ausgelöst werden kann? Fürchten Sie sich vor den unangenehmen Tagen, in denen Ihre Nase möglicherweise die gesamte Körperfunktion zum Stillstand bringt? Viele Menschen leiden an akuter oder chronischer Sinusitis.

Sinusitis bezieht sich auf die Infektion der Nebenhöhlen, die durch Schleimhäute ausgekleidet sind, die Schleim bilden, um den Körper vor Schmutz und Fremdpartikeln zu schützen. Es tritt normalerweise auf, wenn sich übermäßiger Schleim entwickelt, der zu einer Blockade führt. Medikamente können helfen, den Sinusdruck zu behandeln. Hausmittel können sich jedoch auch als wirksam bei der Linderung von Schmerzen und Beschwerden bei einem Sinusangriff erweisen.

Wie Sinusitis natürlich zu Hause behandeln

Viele Menschen möchten wissen, wie sie die Sinusitis-Infektion beseitigen können. Obwohl Medikamente wirksam sind, gibt es auch natürliche Heilmittel, die Ihnen helfen können, Probleme mit den Nebenhöhlen zu behandeln. Hier ist eine Liste einiger natürlicher Behandlungen für Sinusitis:

1. Apfelessig

Apfelessig für Sinusitis kann aufgrund seiner entzündungshemmenden, antibakteriellen und fungiziden Eigenschaften eine wunderbare natürliche Lösung sein. Sein starker Geruch kann helfen, Stauungen zu neutralisieren und die Atmung zu fördern, indem er den Nasendurchgang freimacht und den Körper dabei unterstützt, die Infektion zu bekämpfen.

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Was wirst du brauchen

  • Zwei Esslöffel Apfelessig
  • Sechs Unzen heißes Wasser

Was müssen Sie tun?

  • Apfelessig in heißem Wasser mischen und zweimal täglich trinken, um Erleichterung zu erhalten.
  • Sie können diese Mischung auch zum Gurgeln verwenden, um zusätzliche Vorteile zu erzielen.
  • Sie können der Mischung auch Honig und Zitrone hinzufügen, um den Geschmack zu verbessern.

2. Ätherische Öle

Einige ätherische Öle wie Lavendel, Pfefferminz, Teebaum, Eukalyptus, Kiefer, Rosmarin, Zitrone und Nelke können sich als wirksam bei der Beseitigung der Symptome einer Sinusitis erweisen. Die antibakteriellen und entzündungshemmenden Fähigkeiten der ätherischen Öle können ein wirksames Mittel gegen Sinusitis-Kopfschmerzen sein. Es kann auch helfen, einen Husten zu unterdrücken.

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Was wirst du brauchen

  • Zwei bis drei Tropfen Lavendelöl
  • Zwei bis drei Tropfen ätherisches Zitronenöl
  • Zwei bis drei Tropfen Eukalyptusöl

Was müssen Sie tun?

  • Mischen Sie alle ätherischen Öle in heißem Wasser, um therapeutischen Dampf zu bilden.
  • Bedecken Sie Ihren Kopf mit einem Handtuch und atmen Sie mehrmals täglich einige Minuten lang tief ein.
  • Halten Sie die Augen geschlossen, um Augenreizungen zu vermeiden.
  • Sie können auch die Mischung der ätherischen Öle, verdünnt mit einem Trägeröl wie Olivenöl, topisch auf den Nacken, die Schläfen auftragen und sanft einreiben, um eine Verstopfung der Nebenhöhlen zu mildern.
  • Nach ein paar Stunden erneut anwenden, um eine schnelle Erleichterung zu erreichen.

3. Cayenne-Pfeffertee

Natürlicher Tee, der mit Cayennepfeffer zubereitet wird, kann dazu beitragen, verstopften Schleim aufzubrechen und zu entwässern. Es kann entzündungshemmende und antibakterielle Vorteile bieten, die zur Vorbeugung und Linderung von Symptomen der reizenden Sinusitis beitragen können.

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Was wirst du brauchen

  • Ein halber Teelöffel Cayennepfeffer
  • Zwei Teelöffel Honig
  • Eine Zitronenscheibe
  • Ein Becher mit kochendem Wasser

Was müssen Sie tun?

  • Fügen Sie Cayennepfeffer, Honig und Zitrone zu einem Becher heißem Wasser hinzu.
  • Gut mischen und diesen Tee zwei bis dreimal am Tag trinken.
  • Sie können auch eine kleine Menge Cayennepulver bei chronischer Nasennebenhöhlenentzündung schnüffeln, um die Atemwege der Nase zu reinigen.

4. Ingwer-Kurkuma-Tee

Ingwer besitzt antibiotische und antioxidative Fähigkeiten, die die Entgiftung unterstützen, die Durchblutung fördern und Infektionen und Entzündungen entgegenwirken können. Kurkuma hat entzündungshemmende und antioxidative Eigenschaften und kann Sie so vom Sinus-Druck entlasten.

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Was wirst du brauchen

  • Ein Teelöffel Kurkumapulver
  • Ein Zoll frischer Ingwer, gerieben
  • Eine Tasse heißes Wasser
  • Ein Esslöffel Honig (optional)

Was müssen Sie tun?

  • Fügen Sie den geriebenen Ingwer der Tasse mit heißem Wasser hinzu.
  • Lassen Sie es ca. 10 Minuten ziehen.
  • Kurkuma und Honig hinzufügen und gut mischen.
  • Den Tee zwei- bis dreimal täglich abseihen und trinken.

5. grüner Tee

Grüner Tee kann eine hilfreiche Alternative gegen Sinusitis sein, da er reich an Antioxidantien ist. Es kann nicht nur bei der Verringerung der Infektion helfen, sondern auch dem Körper beim Heilungsprozess helfen.

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Was wirst du brauchen

  • Zwei Teelöffel grüner Tee
  • Eine Tasse heißes Wasser
  • Ein Esslöffel Honig und Zitrone

Was müssen Sie tun?

  • Fügen Sie die grünen Teeblätter einem Becher heißem Wasser hinzu und lassen Sie es einige Zeit ziehen.
  • Abseihen und Honig und Zitrone hinzufügen, um den Geschmack zu verbessern.
  • Nehmen Sie diesen Kräutertee zweimal täglich für mehr Komfort auf.

6. Grapefruitkernextrakt

Es ist ein natürliches Antibiotikum, das helfen kann, die Infektion zu beseitigen, die die Nebenhöhlen verursacht.

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Was wirst du brauchen

  • Zwei bis vier Tropfen flüssiger Grapefruitkernextrakt
  • Ein Neti-Topf oder eine Quetschflasche
  • Warmes Wasser gekocht

Was müssen Sie tun?

  • Fügen Sie Grapefruitkernextrakt zu lauwarmem Wasser hinzu.
  • Gießen Sie diese Mischung in eine Neti Pot / Squeeze-Flasche.
  • Neigen Sie Ihren Kopf zur Seite und stecken Sie den Auslauf des Geräts in Ihr oberes Nasenloch.
  • Drücken Sie die Lösung vorsichtig zusammen, damit sie aus dem unteren Nasenloch abfließen kann.
  • Wiederholen Sie den Vorgang mit einem anderen Nasenloch.
  • Mach es zweimal am Tag.

7. Meerrettich

Meerrettich enthält in hohem Maße Schwefel, der bei der Bekämpfung der Anzeichen eines Sinusangriffs antibiotisch wirken kann. Die Wurzel von Meerrettich ist möglicherweise am effektivsten, um Infektionen der Nasennebenhöhlen erfolgreich zu behandeln.

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Was wirst du brauchen

  • Ein Teelöffel frischer, geriebener Meerrettich

Was müssen Sie tun?

  • Bewahren Sie den geriebenen Meerrettich in Ihrem Mund auf, bis der Geschmack nachlässt.
  • Sie können den Meerrettich schlucken, nachdem sich der Geschmack aufgelöst hat.
  • Versuchen Sie dieses Mittel zwei bis drei Mal am Tag.
  • Achten Sie darauf, dass Sie keinen Meerrettich in großen Mengen zu sich nehmen. Andernfalls kann es zu Erbrechen und Bauchschmerzen kommen.

8. Zwiebeln

Zwiebeln besitzen aufgrund ihres Schwefelgehalts antibakterielle Fähigkeiten, die zur Verbesserung einer Nasennebenhöhlenentzündung beitragen können. Entscheiden Sie sich für stärker duftende Sorten wie die roten, braunen und weißen Zwiebeln, um beste Ergebnisse zu erzielen.

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Was wirst du brauchen

  • Eine Zwiebel, dünn geschnitten
  • Kochendes Wasser

Was müssen Sie tun?

  • Fügen Sie die Zwiebelscheiben in eine Pfanne mit kochendem Wasser.
  • Lassen Sie es etwa fünf Minuten kochen.
  • Legen Sie ein Handtuch auf den Kopf und atmen Sie den Duft ein.
  • Sie können auch die warme Flüssigkeit trinken, wenn der Geschmack von Zwiebeln für Sie nicht stört.

9. Entgiftungsbad

Heilmittel für die Stirnsinusitis umfassen Reinigungsbäder mit Epsomsalz, Backpulver usw. Es kann Unreinheiten herausziehen, während eine beträchtliche Dosis natürlicher Mineralien abgegeben wird, um verstopfte Nebenhöhlen zu öffnen und Erkältungen und Infektionen zu behandeln.

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Was wirst du brauchen

  • Eine Tasse Bittersalz
  • Eine halbe Tasse Backpulver
  • Acht bis zehn Tropfen ätherisches Eukalyptusöl
  • Lauwarmes Wasser
  • Eine Badewanne

Was müssen Sie tun?

  • Füllen Sie eine Badewanne mit warmem Wasser.
  • Fügen Sie Bittersalz, Backpulver und Eukalyptusöl hinzu.
  • Mischen Sie sich gut und entspannen Sie sich bis zu 20 Minuten in der Badewanne.
  • Tauchen Sie einmal täglich für ein beruhigendes Erlebnis ein.

10. Dampf

Die medikamentöse Dampfinhalation ist eines der effektivsten Hausmittel bei Sinusitis. Dampf kann helfen, die trockenen Sinuspassagen mit Feuchtigkeit zu versorgen, um den eventuell mit der Zeit verdickten Schleim zu verdünnen und so die Linderung von pochenden Schmerzen und Kopfschmerzen zu erleichtern.

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Was wirst du brauchen

  • Ein großer Topf
  • Heißes Wasser
  • Ein paar Tropfen ätherisches Öl, optional
  • Ein großes Handtuch

Was müssen Sie tun?

  • Gießen Sie heißes Wasser in einen großen Topf.
  • Fügen Sie Ihr gewünschtes ätherisches Öl hinzu.
  • Bedecke den Kopf mit einem großen Tuch und beuge dich über den Topf, um intensiv einzuatmen.
  • Atme etwa sechs bis acht Minuten ein.
  • Tun Sie dies zwei bis dreimal pro Tag, um die Nasennebenhöhlen zu beseitigen.

Weitere Tipps zur Bekämpfung von Sinusitis zu Hause

Die kompromittierten Atem- und druckbedingten Kopfschmerzen, die mit einer Verstopfung der Nasennebenhöhlen einhergehen, können sehr unangenehm und unangenehm sein. Wenn Sie über längere Zeit nicht an Decongestants oder Medikamenten interessiert sind, können Sie mit bestimmten Tipps zu Hause gegen Sinusitis kämpfen.

  • Bleiben Sie hydratisiert, indem Sie viel Wasser und andere gesunde Flüssigkeiten wie heiße Suppen und frische Säfte ohne Zucker trinken. Wenn Sie mit Feuchtigkeit versorgt werden, können Sie den Schleim verdünnen und die Symptome der Sinusitis reduzieren. Vermeiden Sie während eines Sinus-Anfalls Koffein, Alkohol und Rauchen, was die Austrocknung verschlimmern kann.
  • Integrieren Sie Lebensmittel, die gut für die Darmflora sind, die fast 80 Prozent des körpereigenen Immunsystems ausmacht. Es ist nicht nur für das allgemeine Wohlbefinden des Körpers von Vorteil, sondern spielt auch eine Rolle bei der Vorbeugung einer Nasennebenhöhlenentzündung. Wenn die guten Bakterien im Darm unterminiert werden, kann dies zu einem Ungleichgewicht führen. Ein ungesunder Darm kann zu chronischen Entzündungen führen, die sich als Nasennebenhöhlenentzündung äußern können. So kann durch die Erhöhung des Verbrauchs fermentierter Lebensmittel wie lebendem Joghurt, Milch, Kimchi und Kombucha, die Probiotika enthalten, gesunde Darmbakterien wiederhergestellt und verbessert werden.
  • Nasenspülung kann die Reizung und Stauung der Nase signifikant verringern. Auch als Nasenspülung oder Salzspülung bezeichnet, bedeutet dies, dass die Nasengänge mit einer Salzlösung ausgespült werden. Für eine Nasenspülung müssen Sie einen Teelöffel Salz in eine Tasse warmes Wasser geben. Füllen Sie eine Flasche mit dieser Lösung und neigen Sie den Kopf, um ein paar Tropfen in ein Nasenloch zu füllen, damit die Lösung aus dem anderen herausfließen kann. Wiederholen Sie den Vorgang mit jedem Nasenloch, um Reizstoffe zu beseitigen und die Entzündung zu lindern.
  • Das Auftragen einer warmen Kompresse auf Augen und Nase für einige Minuten kann die Durchblutung fördern, den Schleim entspannen und die Schmerzen lindern. Sie können abwechselnd eine heiße und eine kalte Kompresse anwenden, da dies den Sinusdruck und den Schmerz erheblich lindern kann. Eine weitere unterstützende Option kann darin bestehen, die Kompresse in warmem Ingwertee zu tränken und auf Ihr Gesicht zu legen, um die Entzündung zu beruhigen.
  • Das sanfte Massieren Ihres Gesichtes, insbesondere der Nebenhöhlen, während der Nebenhöhlenstauung, kann dazu beitragen, eine verstopfte Nase zu ziehen und die Reizung zu lindern. Reiben Sie sanft mit leichtem Druck auf beiden Seiten der Nasenlöcher, in kreisenden Bewegungen um die Wangen und den Augenwinkel für ein oder zwei Minuten. Wenn Sie nicht viel Erleichterung verspüren, erhöhen Sie den Druck leicht.
  • Die Bedeutung des Schlafes kann nicht genug betont werden. Stellen Sie sicher, dass Sie sich richtig ausruhen, damit Ihr Körper genügend Unterstützung erhält, um die Infektion zu bekämpfen und sich selbst zu heilen. Wenn Sie bei einem Sinus-Anfall aufgrund von Stauungen und Schmerzen kaum schlafen können, nehmen Sie vor dem Schlafengehen Dampfinhalation ein. Heben Sie den Kopf leicht an und halten Sie den Raum belüftet und frei von Reizstoffen.

FAQ's

Einige der häufig gestellten Fragen zu Sinusitis sind:

1. Was sind die Symptome einer Nebenhöhlenentzündung?

Die Symptome einer Nasennebenhöhleninfektion sind:

  • Niesen passt
  • Schmerzen und Druck um Stirn, Augen und Wangenknochen
  • Verstopfung und Entlastung der Nase (gelblich-grün)
  • Halsschmerzen und Husten
  • Kopfschmerzen
  • Lichtempfindlichkeit
  • Tränken und Rötung der Augen
  • Geruchssinn verloren
  • Verlust des Geschmackssinns
  • Leichtes Fieber
  • Zahnschmerzen (zeitweise)
  • Ohrenschmerzen

2. Welche Nahrungsmittel sollte ich vermeiden, um eine Nebenhöhleninfektion zu verhindern?

Sie können allergisch auf bestimmte Lebensmittel reagieren, die eine Nasennebenhöhlenentzündung auslösen können. Stellen Sie sicher, dass Sie Ihre Trigger-Lebensmittel herausfinden und sie nicht essen. Im Allgemeinen ist es ratsam, Milchprodukte wie Käse, raffinierte Pflanzenöle, Eier, zuckerhaltige Lebensmittel (Eiscremes, Pralinen) und hefehaltige Lebensmittel zu vermeiden, die die Schleimproduktion erhöhen können. Der Konsum von starken Gewürzen, stärkehaltigen und frittierten Stoffen, Reis, Fleisch usw. kann ebenfalls vermieden werden. Kalte Getränke und andere kalte Getränke können die Verstopfung der Nase verschlimmern. So vermeiden Sie auch diese.

3. Funktioniert Akupunktur bei Sinus-Druck?

Akupunktur, die alte chinesische Technik, kann Entlastung vom Sinus-Druck bieten, da bekannt ist, dass sie den Kreislauf von Körperflüssigkeiten erhöht, das Immunsystem stärkt und den Körper in seinem Heilungsprozess unterstützt. Akupunktur sollte jedoch nur von qualifizierten Fachleuten und nach Konsultation eines Arztes durchgeführt werden.

Sinus-Infektionen sind nicht besonders kritisch bei Erkrankungen. Aber sie können Ihr Leben trotz Antibiotika unglücklich machen. In solchen Zeiten können natürliche Therapien den Trick tun und Wunder wirken, um die dringend benötigte Entspannung und Trost zu bringen. Es ist jedoch immer noch ratsam, den Rat Ihres Arztes einzuholen, bevor Sie ein alternatives Heilmittel verwenden. Wenn die Symptome länger als eine Woche bestehen, suchen Sie sofort einen Arzt auf.

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