10 wirksame Tipps für die Haarpflege während der Schwangerschaft

Inhalt:

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In diesem Artikel

  • Warum sehen Sie Veränderungen im Haar während der Schwangerschaft?
  • Wie pflege ich dein Haar während der Schwangerschaft?

Schwangerschaft ist eine Zeit der Transformation im Leben einer Frau. Während der Schwangerschaft erfährt eine Frau mehrere hormonelle Veränderungen in ihrem Körper, die die Qualität und Textur ihrer Haut und Haare beeinflussen. In diesem Artikel erfahren Sie, wie Sie Ihr Haar während der Schwangerschaft pflegen, damit Ihr Haar glänzend und gesund aussieht.

Warum sehen Sie Veränderungen im Haar während der Schwangerschaft?

Ein Anstieg der Schwangerschaftshormone ist die Hauptursache für Veränderungen der Haarqualität von werdenden Müttern. Während der Schwangerschaft können einige Frauen dickeres, glänzenderes Haar haben, während andere Haare fallen und dünn werden können. Es gibt einen Anstieg des Hormons Östrogen im Körper einer schwangeren Frau. Östrogen stimuliert das Haarwachstum und lässt das Haar in einer Wachstumsphase bleiben. Daher fühlen sich die meisten Frauen, als hätten sie dickere, glänzendere Haare. Nach der Entnahme sinken jedoch die Östrogenspiegel, und die Haare, die sich in der Wachstumsphase befanden, wechseln in die Ruhephase, wodurch sie ausfallen. Daher erleben die meisten Frauen einen erhöhten Haarausfall nach der Geburt.

Wie pflege ich dein Haar während der Schwangerschaft?

Es gibt verschiedene Möglichkeiten, um sicherzustellen, dass Ihr Haar während und unmittelbar nach der Schwangerschaft gesund und strahlend bleibt. Sie können den Haarausfall nach der Auslieferung mithilfe einiger dieser Tipps minimieren.

1. Ölmassage

Eines der besten Hausmittel für die Haarpflege während der Schwangerschaft ist die Ölmassage. Massieren Sie zwei- bis dreimal wöchentlich warmes Öl mit den Fingerspitzen auf die Kopfhaut. Sie können Kokos- oder Sesamöl für die Massage verwenden. Sie können auch Mandel- oder Olivenöl verwenden. Sie können Öle wie Sesam- und Rizinusöl oder Kokosnuss-, Jojoba- und Mandelöl mischen. Fügen Sie dem Massageöl ätherische Öle wie Lavendel, Rosmarin, Kamille, Zedernholz oder Zitronengrasöl hinzu. Lavendelöl wirkt stimulierend auf das Haarwachstum, während Rosmarinöl die Haarstärke erhöht. Kamillenöl macht Ihr Haar weich und glänzend, während Zedernholzöl den Haarausfall verlangsamt.

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2. Wählen Sie ein gutes Shampoo und Conditioner

Ein guter Ausgangspunkt in der Haarpflege für Schwangere ist die Auswahl eines guten Shampoos und Conditioners. Shampoos halten das Haar sauber und riechen frisch. Ein gutes Shampoo mit den richtigen Inhaltsstoffen kann auch das Haarwachstum verbessern und Bedingungen wie Schuppen, die Haarausfall verursachen, verbessern. Wählen Sie je nach Haartyp ein Shampoo aus und verwenden Sie natürliche Inhaltsstoffe wie Arganöl, Aloe Vera, Avocadoöl oder Jojoba, die das Haarwachstum fördern und Glanz verleihen können. Conditioner spenden Feuchtigkeit und verwirren Ihr Haar. Ein guter Conditioner enthält auch Nährstoffe, die das Haar weich machen und nähren. Es hilft, den pH-Wert des Haares zu regulieren, und glättet die Haarkutikula, eine äußere Schutzschicht, die jedes einzelne Haar bedeckt.

3. Vermeiden Sie chemische Behandlungen und Farbstoffe

Während der Schwangerschaft ist es sicherer, chemische Behandlungen und Verfärbungen zu vermeiden. Die Chemikalien könnten von Ihrer Kopfhaut aufgenommen werden, und die Farbe könnte an das sich entwickelnde Baby weitergegeben werden. Sie können auch allergische Reaktionen auslösen. Vermeiden Sie daher Behandlungen wie Bleichen, Dauerfärbung usw.

4. Schneiden Sie die Enden regelmäßig ab

Wenn Sie die Haarspitzen regelmäßig abschneiden, vermeiden Sie Splisse und Ecken und Kanten. Wenn Sie eine neue Frisur bekommen, werden Sie sich auch gut fühlen.

5. Kämmen Sie nicht, wenn es nass ist

Das Haar ist am schwächsten, wenn es nass ist. Wenn Sie nasse Haare kämmen, besteht die Gefahr, dass die Haarsträhnen abbrechen, wenn sie im Kamm hängen bleiben.

6. Kennen Sie Ihren Haartyp und Ihre Kopfhaut

Bevor Sie sich für ein Shampoo, Conditioner oder Massageöl entscheiden, sollten Sie herausfinden, was Ihr Haartyp und Ihre Kopfhaut ist. Sie müssen verstehen, ob Ihr Haar dick oder dünn ist, gerade oder lockig, stumpf oder glänzend. Sie müssen auch herausfinden, ob Ihre Kopfhaut trocken, fettig oder normal ist. Wenn Sie Probleme wie Schuppen, brüchiges Haar oder dünneres und schlaffes Haar haben, müssen Sie ein für die jeweilige Erkrankung geeignetes Shampoo und Conditioner auswählen.

7. Vermeiden Sie zu enge Frisuren

Enge Frisuren, die Ihr Haar anziehen und belasten, können den Haarausfall verschlimmern. Vermeiden Sie enge Zöpfe, Cornrows und Pferdeschwänze oder schwere Brötchen.

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8. Gesund essen

Der Schlüssel zu voluminösem, glänzendem Haar ist eine ausgewogene Ernährung. Fügen Sie frisches Obst und Gemüse sowie Samen, Nüsse und eiweißreiche Lebensmittel in Ihre Ernährung ein. Trinken Sie auch genug Wasser und bleiben Sie den ganzen Tag über mit Wasser versorgt.

9. Stress abbauen

Stress ist eine der Hauptursachen für Haarausfall während der Schwangerschaft und nach der Entbindung. Stress löst Haarausfall aus und führt auch dazu, dass die weißen Blutkörperchen des Körpers ihre eigenen Haarfollikel angreifen, in einem Zustand, der als "Alopecia areata" bezeichnet wird. Machen Sie einen Spaziergang im Garten oder probieren Sie Atemübungen und Yoga, um Stress abzubauen und zu entspannen.

10. Bockshornkleesamen

Tränken Sie einen Esslöffel Bockshornkleesamen über Nacht in einer Tasse Wasser. Mahlen Sie es am nächsten Morgen zu einer glatten Paste und tragen Sie es auf Ihr Haar auf. Eine Stunde ruhen lassen und dann abwaschen. Bockshornklee eignet sich hervorragend für das Haarwachstum. Es stärkt das Haar und verleiht ihm einen schönen Glanz.

Der erhöhte Haarabfall nach der Geburt kann für die meisten Frauen alarmierend sein. Der erhöhte Haarausfall ist jedoch nur darauf zurückzuführen, dass alle Haare, die sich in der Wachstumsphase während der Schwangerschaft befanden, in die Ruhephase übergehen und zum Abnehmen neigen. Sobald sich die Hormonwerte im Körper wieder normalisiert haben, kehren sich auch der Haarwuchs- und -abfallzyklus wieder normal. Dies kann einige Monate bis zu einem Jahr dauern. Während dieser Zeit ist es für Frauen wichtig, eine ausgewogene Ernährung aufrechtzuerhalten und hydratisiert zu bleiben, um gesundes Haar zu haben. Testen Sie die in diesem Artikel vorgeschlagenen Tipps während der Schwangerschaft und nach der Entnahme für voluminöses, glänzendes und gesundes Haar.

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