10 kleine Dinge, die Sie tun können, machen Ihr Kind mehr Körper positiv

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Wäre es nicht toll, wenn alle unsere Kinder automatisch in die Welt gehen würden, wenn sie schön und würdig wären, anstatt viele negative Botschaften zu verlieren, die in ihre Richtung geworfen werden, und so viel Zeit ihres Lebens damit verbringen, Frieden mit sich selbst zu finden? Das ist nicht nur der Traum, sondern auch das Ziel von Eltern, die absichtlich körperlich positive Kinder erziehen. Da Sie so viele negative Botschaften selbst verlernen müssen, kann es schwierig sein, Ihren Kindern beizubringen, sich selbst zu lieben, aber glücklicherweise gibt es kleine Dinge, die Sie tun können, um Ihr Kind mehr Körper positiv zu machen. Wer weiß, es könnte Ihnen sogar helfen, körperlich positiv zu bleiben.

Körperpositive Erziehung bedeutet, unseren Kindern zu helfen, ein grundlegendes Verständnis zu haben, mit dem sie tatsächlich geboren werden: Die Tatsache, dass alle Körper wert sind, egal wie sie aussehen oder wie sie funktionieren. Die Arten von Körperverletzung und Diskriminierung, die in unserer Gesellschaft üblich sind, sind nicht angeboren oder unvermeidlich. Uns allen wird gelehrt, durch das, was wir durch die Medien sehen, wie wir behandelt werden und wie wir Zeuge werden, wie andere Menschen sich und andere behandeln, dass einige Körper besser sind als andere. Das bedeutet, dass es durchaus möglich ist, eine neue Generation aufzubauen, um über Körper anders zu denken.

Nein, wir müssen unsere Kinder nicht in einer Klasse anmelden oder sie müssen viel wissenschaftliche Literatur und Forschung lesen, um ihnen zu helfen, körperlich positiv zu werden. Es gibt viele kleine Dinge, die wir im täglichen Leben tun können, die unseren Kindern helfen zu verstehen, dass alle Körper gute Körper sind, einschließlich ...

Auswahl von Büchern und anderen Medien, die eine Vielzahl von Körpertypen widerspiegeln

Niemand wird geboren, der bestimmte Vorstellungen darüber hat, was einen „guten“ oder „schlechten“ Körper ausmacht. Leider prägen im Laufe unseres Lebens die Dinge, denen wir wiederholt ausgesetzt sind (und was wir nicht sind ), unsere Wahrnehmung davon, welche Arten von Körpern würdig sind und welche nicht. Durch die Auswahl von Büchern und anderen Medien, in denen Personen mit einer Vielzahl von Körperformen, -größen, -altern, -farben, -beschaffenheiten und -status angezeigt werden, können Ihre Kinder viele verschiedene Arten von Menschen sehen und ein ähnliches Maß an Vertrautheit mit ihnen entwickeln.

Im Allgemeinen "wählerisch" sein, wenn es um Medien geht

Achten Sie bei der Auswahl von Medien darauf, wie verschiedene Personen dargestellt werden. Sind die älteren oder größeren Charaktere voll entwickelt oder wirkungsvoll oder geliebt, oder erscheinen sie nur als einsame, bedauernswerte Menschen oder als komische Erleichterung? Leben Menschen mit Behinderungen ein volles Leben oder werden sie objektiviert und in „Inspirationspornografie“ verwandelt oder als Möglichkeit für körperbehinderte Menschen genutzt, um eine Lektion zu lernen? Wenn Körperbefriedigung unser Ziel ist, ist es wichtig, unseren Kindern zu zeigen, dass Menschen aller Art ein zufriedenstellendes Leben führen können, nicht nur, dass sie einfach existieren.

Negative Klischees über bestimmte Körper offen hinterfragen

Selbst wenn es gelingt, viele positive Beispiele für verschiedene Körpertypen anzubieten, ist es wahrscheinlich unmöglich, alle Fälle negativer Medientropen zu vermeiden. Deshalb ist es wichtig, sie laut zu fragen, wenn wir sie sehen. Wenn Sie zum Beispiel mit Ihren Kindern eine Show sehen und nur ein Plus-Size-Charakter ist, der niemals ein romantisches Interesse hat oder immer der Scherz ist, ziehen Sie das alte „Wunder“ und sagen Sie etwas wie: „ Huh. Es ist merkwürdig, dass [besagter Charakter] gerade übersehen wird. Sie sind der Liebe wert, genau wie alle anderen in der Gruppe. “

Befragung des Körpers, der laut beschämt wird, wenn Sie ihn bezeugen

Neben häufig stereotypisierten Mediendarstellungen bestimmter Körpertypen sind in den Medien und in unserem eigenen Leben direktere Formen der Körperverletzung verbreitet. Es ist auch wichtig, die Erzählungen zu unterbrechen, die Kinder aus diesen Situationen aufgreifen. Wenn Sie also das nächste Mal mit Ihren Kindern in der Kasse sind und ein Boulevardblatt mit einer Titelbotschaft sehen, die einen Prominenten beschämt, der „zu viel“ zugenommen oder verloren hat oder kritisiert, wie jemand älter wird, gibt es die Gelegenheit dazu „Frage dich laut“, warum der Verlag etwas Negatives über den Körper eines Menschen gesagt hat.

Kinder unterrichten, was Schande ist

Körperliche Positivität ist zum Teil eine Reaktion auf Körperverletzung, ein in allen Aspekten unserer Kultur verbreitetes Phänomen. Unabhängig davon, wie gut wir am Ende eine positive Umgebung zu Hause schaffen, werden unsere Kinder außerhalb der Umgebung in vielen verschiedenen Formen Beschämung beobachten. Sie müssen in der Lage sein zu benennen und auszupacken, was Schande ist und was es für eine Person bedeutet, jemanden zu beschämen, um zu vermeiden, dass negative Nachrichten über sich selbst und andere verinnerlicht werden. Wenn also diese Momente auftauchen, nutzen Sie die Gelegenheit, um Scham zu definieren und die Schamfestigkeit zu modellieren.

Komplimentieren, was Körper tun oder sich anfühlen, nicht so, wie sie aussehen

In Momenten, in denen wir versucht sein könnten, einfach darüber zu sprechen, wie hübsch oder hübsch jemand aussieht, und die Herausforderung, etwas tiefer zu graben, könnte unseren Kindern helfen, eine körperlich positive Einstellung zu entwickeln. Wenn wir zum Beispiel einen Freund sehen, der sich einer neuen Sportart widmet, könnten wir sagen, dass sie wirklich stark und glücklich erscheinen, anstatt nur zu sagen, dass sie „großartig aussehen“.

Priorisieren, wie Kleidung sich fühlt und wie sie aussieht

Wenn Sie einkaufen und sich anziehen, sprechen Sie auch über Gefühl und Funktion, anstatt sich nur darauf zu konzentrieren, wie Kleidung aussieht (oder schlechter, indem Sie die Artikel suchen, die am meisten schmeicheln oder die „Problembereiche ausblenden“). Modellieren Sie es, wenn Sie Outfits planen, indem Sie beispielsweise Folgendes sagen: „Wenn wir am Samstag den ganzen Tag draußen in der Sonne sind, sollten wir uns lieber Kleidung aussuchen, die in der Hitze angenehm ist.“ Fragen Sie die Kinder, ob sie was haben Wenn sie sich aussuchen, werden sie sich während ihrer täglichen Aktivitäten wohlfühlen oder beschützt sein, anstatt nur darauf zu achten, ob sie ordentlich, sauber und süß wirken.

Vermeiden von Beschämungen gewöhnlicher Körperfunktionen

Wie das Buch sagt, kackt jeder . Wir pinkeln auch und schwitzen und rülpsen und furz und viele andere Dinge. Wir müssen nicht jede körperliche Funktion feiern, aber wir müssen sie auch nicht als große, beschämende Tortur behandeln. In meinem Haus sind Windeln nicht "stinkig", sie sind voll. Wir kommentieren nicht, wie es im Badezimmer riecht, nachdem jemand es benutzt hat, oder wiederholen zierliche Euphemismen darüber, wie „Männer schwitzen, aber Frauen glänzen “, als ob etwas nicht stimmt , wenn Frauen schwitzen (oder Frauen und Mädchen, die körperlich aktiv sind). Modellieren und lehren Sie die richtige Hygiene, sagen Sie "Entschuldigung", wo es angebracht ist, und gehen Sie einfach weiter. Wenn man das Stigma aus Körpern als Körpern ausnutzt, hilft es Kindern, positiv über sie zu sprechen und sich um sie zu kümmern.

Positiv über unsere eigenen Körper sprechen

Wir sollten niemals zulassen, dass unsere Kinder uns auf eine Weise sprechen, wie wir empört wären, wenn jemand über sie spricht. Es ist also ein großes Negativ, unsere eigenen Gesichtszüge anzugreifen oder ihnen zu zeigen, wie wir versuchen, uns zu verstecken. So hart es auch sein mag, sollten wir mit offenem Geist und positiver Sprache antworten, wenn sie sich zu unserem Körper äußern. Leichter gesagt als getan, vor allem, wenn sie an unserer losen Haut oder Dehnungsstreifen oder anderen Merkmalen anstechen, über die wir vielleicht empfindlich sind, aber wenn man ihnen zeigt, dass Menschen, die sie lieben, solche Dinge haben (und diese Dinge lieben), können sie erkennen, dass Körper aussehen können viele verschiedene Möglichkeiten und trotzdem liebenswert und lohnenswert.

Denken Sie daran, wie wir über Essen und Bewegung sprechen

Wenn wir körperlich positive Kinder erziehen wollen, müssen wir wissen, wie wir über Essen und Bewegung sprechen. Anstatt über das Essen von „guten“ vs. „schlechten“ oder „gesunden“ vs. „Mast“ zu reden, sollten wir uns auf das konzentrieren, was uns das Beste gibt. Gleiches gilt für Bewegung. Gestalten Sie gesunde Bewegung, um Spaß zu haben und fühle mich gut, nicht etwas, das wir als Strafe oder Zahlung für das Essen tun.

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