10 Dinge, die Sie ausprobieren sollten, wenn Ihr Baby nicht Nickerchen macht

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Babys können launische Windeln sein, aber sie alle brauchen sie - ungefähr drei Stunden, bis sie neun Monate alt sind. Ein Baby, das nicht Nickerchen macht, kann für eine müde Mutter eine endlose Enttäuschung sein. Idealerweise würde Ihr Baby ruhig und ohne Probleme in seinem Kinderbett schlafen. Aber wir alle wissen, dass Babys manchmal unterschiedliche Vorstellungen haben und dass Mütter das tun müssen, was funktioniert.

Hier sind zehn Techniken, die Sie ausprobieren sollten, wenn Ihr Kind nicht gerade ein Nickerchen macht. Versuchen Sie, Ihr Baby vor dem Zubettgehen in die Wiege zu legen, egal, was zur Mittagszeit passiert, um die besten Schlafpraktiken auf lange Sicht zu ermitteln.

1. Legen Sie das Baby früher ab

Warten Sie nicht, bis Ihr Baby völlig erschöpft ist, um ein Nickerchen mit ihm zu machen. Andernfalls riskieren Sie, dass er einen zweiten Wind bekommt - oder setzen Sie das Stresshormon Cortisol frei, das ihn auch wach hält. Achten Sie darauf, dass Sie auf die Anzeichen achten, dass er schläfrig wird - Augen reiben, Aufhebens machen, Gähnen - und beginnen Sie, ihn niederzulegen, sobald Sie sie sehen. Sie haben ungefähr 30 Minuten Zeit, von dem Moment an, in dem er müde wird, bis er sich zurücksetzt. Verpassen Sie es also nicht!

2. Überprüfen Sie Ihre Ernährung

Was eine Mutter isst, wirkt sich auf ihre Muttermilch aus. Wenn Sie als stillende Mutter Probleme haben, Ihr Kind zum Nickerchen zu bringen, achten Sie darauf, dass Sie nicht zu viel Koffein zu sich nehmen, von dem einige in Ihre Milch gelangen. Kaffee, schwarzer und grüner Tee, Schokolade, Limonaden, Kopfschmerzmittel und Energiegetränke sind alle Koffeinquellen. Experten empfehlen, die Aufnahme auf 200 Milligramm pro Tag oder weniger zu begrenzen. Überlegen Sie sich, ob Sie es ganz ausschalten können, wenn Ihr Kind sich dem Nickerchen widersetzt.

3. Gehen Sie spazieren

Nur wenige müde Babys können der Bewegung eines Kinderwagens widerstehen. Schnallen Sie Ihren Kleinen an und gehen Sie spazieren. Oder gehen Sie in die Mall für einen Indoor-Spaziergang. Wenn das Baby tief geschlafen hat, kehren Sie nach Hause zurück oder halten Sie an, um den bestmöglichen Schlaf zu erzielen.

4. Erstellen Sie eine Routine

Legen Sie den Grundstein für die tägliche Mittagspause, indem Sie eine vertraute Routine festlegen, die Ihrem Kind signalisiert, dass es Zeit zum Schlafen ist. Machen Sie es ähnlich wie vor dem Schlafengehen, nur kürzer. Ihre Nickerchen Routine könnte das Betreten eines abgedunkelten Raumes, eine Windeländerung, beruhigende Musik, das Lesen eines Buches, eine Massage und eine Fütterung einschließen. Was auch immer Sie wählen, stellen Sie sicher, dass Sie nichts Stimulierendes wie Fernsehen oder lautes Spielzeug mit einbeziehen.

5. Versuchen Sie es mit einer Babytrage

Winzige Neugeborene können extrem temperamentvoll und unberechenbar sein. In den ersten Monaten ihres Lebens möchte eine Mutter vielleicht versuchen, ihr schlafloses Kind in eine Babytrage wie eine Ergo (mit der Babyeinlage) oder eine Moby-Wickelrolle zu kuscheln und dann einen Spaziergang durch das Haus oder die Nachbarschaft zu machen. Wenn Sie Ihr Baby zur Mittagszeit tragen, können Sie es nicht so einfach ablegen, aber Sie können es trotzdem erledigen (oder sich in einem bequemen Stuhl niederlassen, um ein Nickerchen zu machen). Wenn Sie eine Handschlaufe oder einen Handgepäckträger erhalten haben, stellen Sie sicher, dass dieser den neuen Sicherheitsstandards entspricht, um ein versehentliches Ersticken und Stürzen zu verhindern.

6. Fügen Sie etwas Rauschen hinzu

Einige Babys brauchen weißes Rauschen, um ein Nickerchen zu machen (es erinnert sie an die rumpelnden Geräusche, die sie in der Gebärmutter hörten). Wenn Sie keine Maschine mit weißem Rauschen haben, können Sie eine App für Ihr Telefon kaufen oder sogar das Vakuum betreiben. Für bestimmte Babys wird dies den Trick tun und sie ins Traumland schicken.

7. Fahren Sie herum

Auch bei dieser Technik handelt es sich um eine Bewegung, die Ihrem Baby nicht den besten Schlaf bietet. Für einige Kinder ist das Autofahren eine magische Schlafhilfe, die sie schnell außer Gefecht setzen kann, wenn sonst nichts passiert. Versuche nur zu fahren, bis sie tief eingeschlafen ist, und kehre dann nach Hause zurück. Es liegt an Ihnen, ob Sie versuchen, Ihr Baby ins Haus zu bringen, da Sie das Risiko eingehen, es aufzuwecken. Stattdessen möchten Sie vielleicht in Ihrem Auto sitzen und lesen, bis sie aufwacht.

8. Gib ihn ab

Wenn sich Ihr pingeliges Baby nicht mit Ihnen zufrieden gibt, ist es vielleicht für jemand anderen. Versuchen Sie, ihn an Ihren Partner oder ein anderes Familienmitglied weiterzugeben, da dies ohnehin ein heimlicher Babyflüsterer sein könnte.

9. Beeile dich nicht

Babys, die nur Nickerchen machen, sind oft eine Enttäuschung für ihre Eltern, die möchten, dass sie länger schlafen. Wenn Ihr Kind von einem Nickerchen aufwacht, das weniger als 45 Minuten dauert, warten Sie eine Minute, bevor Sie in sein Zimmer eilen, und Sie werden möglicherweise feststellen, dass es wieder alleine einschlafen wird. Oder gehen Sie leise auf Zehenspitzen hinein, um sich den Rücken zu reiben und ihn für einige Momente zu beruhigen, bevor Sie sich wieder herausschleichen. Es kann ein paar Runden dauern, bis er sich wieder beruhigt hat (oder Sie wissen, dass die Mittagszeit leider offiziell vorbei ist).

10. Wiederholen Sie nach uns: Dies wird auch passieren

Versuchen Sie auf jeden Fall, ruhig zu bleiben und sich nicht zu sehr aufzuregen, wenn Ihr Baby kein Nickerchen macht. Einige Babys sind mit mehr Schlafproblemen konfrontiert als andere, aber lassen Sie sich nicht von ein paar Tagen oder Wochen Naptime-Kämpfen überraschen, Mama. Im großen Stil der Kindheit Ihres Kindes ist es nicht so schlimm, ein wankelmütiger oder ein Nickerchen machender Mensch zu sein (obwohl wir wissen, dass es sich anfühlen kann, als ob Sie erschöpft wären, sich in einer Frist befinden oder nur eine Pause brauchen, Mama ). Setzen Sie sich mit Ihrem Baby in eine Wippe, atmen Sie tief ein und kuscheln Sie sich einfach. Auch diese herausfordernde Zeit wird vergehen. Ihr Baby wird wieder ein Nickerchen machen, das versprechen wir. Vielleicht nicht heute, aber eines Tages :)