10 Tipps für die Rückkehr zur Arbeit nach dem Baby
Die Rückkehr zur Arbeit nach Wochen oder Monaten des Mutterschaftsurlaubs kann schwierig sein. Immerhin ist es so schwer, diese süßen Babys zurückzulassen! Erleichtern Sie sich den schwierigen Übergang mit diesen 10 Tipps.
1. Früh anfangen
Das Letzte, was Sie wollen, ist die Ungewissheit darüber, wer Ihr Baby beobachten wird. Beginnen Sie also, dies früh herauszufinden. Bevor ein Baby geboren wird, ist es nicht zu früh, besonders wenn Sie eine bestimmte Kindertagesstätte nutzen möchten - sie haben möglicherweise eine Warteliste!
2. Wählen Sie Sorgfältig
Der Übergang zurück zur Arbeit wird so viel einfacher, wenn Sie sich sicher sind, wer sich um Ihr Baby kümmert. Wenn es sich um eine Kindertagesstätte handelt, fragen Sie, ob Sie vor Ihrer Rückkehr vorbeischauen und Ihr Baby besuchen können, damit Sie sich sowohl mit dem Raum als auch mit den Menschen wohlfühlen können.
3. Führen Sie einige Trockenläufe durch
In den Wochen vor Ihrer Rückkehr zur Arbeit ist es hilfreich, die Routine des Aufstehens, der Vorbereitung von Ihnen und Ihrem Baby und des Verlassens des Hauses bis zu einer bestimmten Zeit zu üben. Sie können eine dieser Trockenstrecken nutzen, um einen Ausflug in Ihre Kindertagesstätte zu unternehmen, einen Ausflug zu machen oder die Windeln und andere Notwendigkeiten abzugeben, um die Sie gebeten wurden.
4. Starten Sie langsam zurück
Wenn möglich, arbeiten Sie in den ersten ein oder zwei Wochen nur in Teilzeit. Diese Übergangszeit hilft Ihnen und Ihrem Baby, sich an die Trennung zu gewöhnen, und ermöglicht es Ihnen, eventuelle Probleme in Ihrem Zeitplan und Ihren Systemen zu lösen.
5. Nach Updates fragen
Der schwierigste Teil beim Zurückgehen ist sicher, dass Sie Ihr Baby verlassen. Bitten Sie Ihre Kindertagesstätte, Ihnen den ganzen Tag über Texte und Bilder Ihrer Erbse zu schicken. Und wenn Sie jeden Tag anrufen müssen, um einzuchecken, ist das Ihr Recht als Mama
6. Fragen Sie einen Stillberater
Wenn Sie nach Ihrer Rückkehr weiter stillen möchten, hilft Ihnen ein Laktationsberater bei Fragen zur Versorgung, zum Pumpen bei der Arbeit und zur Aufbewahrung von Milch.
7. Lassen Sie das Pumpen sprechen
Stellen Sie vor der Rückkehr zur Arbeit sicher, dass Sie mit Ihrem Chef über Ihre Pumppläne sprechen und darüber, wie er Ihr Bedürfnis unterstützen kann, Ihr Baby zu füttern. Ihre Personalabteilung kann Ihnen auch dabei helfen, einen privaten Platz zum Pumpen zu finden. Endlich ist Ihr Bauch da. Ihre Hose gräbt sich unangenehm in Ihre Taille und Sie haben das Gefühl, dass Sie aus Ihren Hemden fallen. Sie werden sich so viel besser fühlen, wenn Sie sich eine Stretchhose und ein Hemd zulegen, das zu Ihrem neuen Körper passt. Der beste Teil? Einkaufsbummel!
8. Planen Sie voraus
Die Nacht ist Ihre neue Vorbereitungszeit. Planen Sie die Auswahl Ihrer Kleidung, das Packen Ihres Lunchpakets und Ihrer Babytasche sowie die Organisation für den nächsten Tag, bevor Sie schlafen gehen. Es wird Ihren Morgen so viel ruhiger machen (und Sie könnten sogar Zeit zum Frühstück haben!).
9. Lassen Sie Ihr Baby eine Flasche nehmen
Wenn Sie ausschließlich gestillt haben, geben Sie Ihrem Kind gelegentlich eine Flasche Milch, um sicherzustellen, dass es diese einnimmt. Wenn er es nicht tut, treten Sie zurück und lassen Sie Vater oder jemand anderen es versuchen. Bieten Sie es regelmäßig an, bis Ihr Baby damit einverstanden ist, davon zu trinken.
10. Überspringe die Schuld
Egal, ob Sie zurückkehren oder müssen, befreien Sie sich jetzt von jeder Schuld Ihrer Mutter. Mehr als 75% der amerikanischen Mütter arbeiten außerhalb des Hauses. Die Rückkehr zur Arbeit macht Sie nicht zu einem schlechten Elternteil. Denken Sie also keinen Moment, dass Sie es sind.