10 Möglichkeiten, den Morgen für Mütter richtig zu beginnen
Der Morgen gibt den Ton für den ganzen Tag an. Versuchen Sie diese Möglichkeiten, um nicht nur zu verhindern, dass der Kaffee eine neue Windel durchnässt, während Sie ein anderes Kind anziehen, sondern um die Zeit danach so fröhlich und effizient wie möglich zu gestalten.
1. Bereiten Sie die Nacht zuvor vor
Da ich kein Morgenmensch bin, liegt der Schlüssel zu einem reibungslosen Morgen oft in der Vorbereitung des Abends: Duschen, Anlegen von Kleidung (meine und die der Kinder), Mittagessen, Betreuung dringender E-Mails, Verabredung von Verabredungen zum Spielen, Wäsche und Geschirr spülen und Spielzeug aufräumen. Wenn ich den Tag ordentlich beginnen kann und die meisten Aufgaben erledigt sind, beruhigt mich das.
2. Machen Sie "Sie" Zeit
Jeder braucht einen Moment der "Ich" -Zeit, um den Tag zu beginnen. Für Eltern ist das schwierig. Meine Zeit beinhaltet ein bisschen mehr Schlaf. Für andere bedeutet es, früh aufzustehen, um E-Mails zu lesen, auf Facebook zu gehen, zu duschen, Kaffee zu trinken, Sport zu treiben oder zu essen, bevor die Kinder aufstehen. Wenn Sie einen wirklich glücklichen Morgen haben, könnten Sie sogar in der Lage sein, Sex am frühen Morgen zu haben! Was auch immer dieser Moment ist, nimm es; Sie könnten den Rest des Tages nicht mehr bekommen.
3. Pad Ihre Zeit
Die meisten Tage haben Eltern und Kinder irgendwo am Morgen zu sein. Ein Zeitpolster ist für mich also entscheidend. Ich stelle meinen Wecker 15 Minuten früher ein, um meine Zeit zu erhöhen. Mein Vorschulkind findet unvermeidlich Wege, sich beim Anziehen aufzuschieben und sich abzulenken, und mein Kleinkind könnte entscheiden, dass dies der Morgen ist, an dem sie nicht möchte, dass ihre Windel gewechselt wird. Wir lassen anderthalb Stunden von dem Zeitpunkt an, an dem sie aufstehen, bis sie zur Tür hinausgehen. An guten Tagen können wir also ein paar Minuten länger zusammen frühstücken.
4. Kennen Sie das Wetter
Dies ist einer der großen Faktoren, die einen Morgen durcheinander bringen können. Wenn Sie sich einen Pullover zulegen und sich herausstellen, dass Shorts am besten sind, kann dies zu einer Veränderung des Spiels führen. Dies kann auch bedeuten, dass zusätzliche Zeit für das Anziehen von Outdoor-Kleidung aufgewendet wird. Überprüfen Sie den Wetterbericht in der Nacht zuvor und noch einmal, bevor die Kinder aufstehen. Ein ausgezeichneter Morgen wurde vor kurzem ruiniert, als der kalte, windige Regen drei Reisen zurück bedeutete, um Regenschirme, Handschuhe und Stiefel zu holen; Wir waren fünfzehn Minuten zu spät und so war ein Drittel der Klasse meines Sohnes.
5. Vermeiden Sie niedrigen Blutzucker
Früher war der Morgen ein großer Albtraum, und mein Sohn weinte und schrie oft. Nachdem wir gefrühstückt hatten, stellten wir fest, dass es ihm viel besser ging, und versuchten, eine Snack-Tasse mit Brezeln und Cheerios in sein Zimmer zu bringen, als wir ihn anziehen wollten. Das Drama nahm beträchtlich ab, als er gerade genug naschte, um seinen Blutzucker zu steigern, bis wir zum Frühstück kamen. Dies könnte auch für Eltern zutreffen; Wir sind nicht immun.
6. Haben Sie eine Routine
Kinder (und Erwachsene) reagieren oft gut auf Morgenrituale. Kein Tag wird derselbe sein, aber ein Skelett, an dem alles aufgehängt werden kann, wird die Dinge in Bewegung halten. Für uns geht der Wecker und dann kommt unser Sohn herein. Wir ziehen uns an, die Kinder ziehen sich an. Anschließend Zähne putzen und frühstücken. Dann nehmen wir Vitamine und Medikamente und packen ein, um zu gehen. Diese Struktur hilft uns, uns zu erinnern, was wir für die kommenden Stunden brauchen, und reduziert das Unerwartete.
7. Machen Sie es ein Spiel
Ich habe festgestellt, dass das Erstellen von Spielen im Kontext der morgendlichen Vorbereitung manchmal erfolgreich sein kann. Küsse geben zwischen jedem Kleidungsstück, das ein Kind anzieht; Mal sehen, wie schnell er seine Jacke anziehen kann; Lieder singen, während Zähne putzen. Alles, was Spaß macht und Spaß macht.
8. Frühstücken
Es ist die alte Weisheit, dass das Frühstück die wichtigste Mahlzeit des Tages ist. Ich habe das nie wirklich geglaubt, aber ich denke, es ist hilfreich. Wir setzen uns mit unseren Kindern zum Frühstück hin und berücksichtigen, dass wir ein gutes Beispiel dafür geben, was wir essen und dass wir überhaupt frühstücken. Viele Schulen oder Tagesstätten servieren vor Ort ein Frühstück, und einige Eltern geben ihren Kleinen unterwegs Frühstück. Überall dort, wo es stattfindet, stellen Sie sicher, dass es gesund und ausreichend für Sie beide ist - die meisten Ernährungswissenschaftler sagen, dass es eine Kombination aus Eiweiß, Fetten und Kohlenhydraten enthalten sollte.
9. Denken Sie daran, welcher Tag es ist
So komisch es klingt, den Kalender zur Kenntnis zu nehmen und was passieren wird, ist eines dieser kleinen Dinge, die verhindern können, dass der Morgen im Chaos versinkt. Mein Sohn hat am Donnerstagmorgen Schwimmunterricht, also müssen wir ihm einen Badeanzug anziehen. Wenn er Klassenfahrten hat, bittet uns die Schule gelegentlich, das Mittagessen anders einzupacken und früher anzukommen. Das Erinnern an das Extra, wenn Sie auf halbem Weg sind, kann einen ansonsten glatten Morgen zusammenbrechen.
10. Weiterfahren
Einige verrückte Morgen sind ein normaler Teil des Lebens: unkontrollierbar, sehr frustrierend und möglicherweise tagelang ruinierend. Das Auto springt nicht an, oder Ihr Kind wirft sich plötzlich hoch. Anstatt wie gewünscht zurück ins Bett zu kriechen, sollten Sie die Schadensbegrenzung durchführen. Können Sie das Auto eines anderen ausleihen? Wie können Sie Kinderbetreuung organisieren? Fahren Sie danach mit Ihrer morgendlichen Routine fort. Machen Sie sich physische und mentale Notizen darüber, was getan werden muss, um die Situation zu bewältigen. Aber das Wichtigste ist, ein paar tiefe Atemzüge zu machen, zu akzeptieren, dass Sie ein Mensch sind, und bei Fehlern daran zu denken, dass morgen ein anderer Tag ist.