11 ausgezeichnete Tricks, damit Babys ihr Essen genießen können, ohne den Fernseher einzuschalten!

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Jeder andere Elternteil hat zu Hause ein wählerisches Baby oder Kleinkind, das sich weigert, eine köstliche und liebevoll zubereitete Mahlzeit zu sich zu nehmen! Die Gründe dafür sind vielfältig. Es könnte sein, dass er ein bestimmtes Gemüse nicht gerne isst oder sich nicht hungrig fühlt. Müde und besorgt über das Essen unseres Babys wenden wir uns oft an den Fernseher. Es lenkt das Kind ab und Sie können ihm ein paar Löffel mehr geben. Wir wissen jedoch auch, dass dies eine ungesunde Angewohnheit ist und sowohl schlechte Essgewohnheiten als auch Fernsehsucht auslösen kann. Aber wie können wir dieses Problem lösen? Was können wir tun, wenn die Kinder nur dann essen, wenn der Fernseher läuft?

Fernsehen beim Essen ist zu einer sehr gewöhnlichen Angewohnheit geworden - sowohl bei Kindern als auch bei Erwachsenen. Es kann sich jedoch als schädlich für Babys und Kleinkinder herausstellen, da dies sowohl den Fokus auf gesunde Ernährung als auch den Wunsch nach Essen beeinträchtigt, wenn der Fernseher nicht eingeschaltet ist. Solche Kinder haben häufig Probleme mit der Nahrungsaufnahme auf Reisen und in einer neuen Umgebung. Da Kinder mehrmals am Tag füttern müssen, wenn sie Babys / Kleinkinder sind, bedeutet dies eine längere Aussetzung des Fernsehens. Dies kann sich auf das Sehvermögen auswirken und sie überstimulieren.

11 Möglichkeiten, Lebensmittel für Kinder interessant und interessant zu machen

Wir haben mit Ernährungsexperten für Kinder gesprochen und für Sie 11 Tipps zusammengestellt, die Ihnen helfen werden, Ihr Kind ohne die Hilfe des Fernsehens zu ernähren. Mit der Zeit stellen diese Tipps sicher, dass Ihr Kind ausreichend Nahrung erhält und ohne viel Aufhebens isst.

1. Machen Sie, wenn möglich, die Essenszeit zu einem Familienereignis

Die wichtigste Regel, um Kindern die Prinzipien des gesunden und ablenkungsfreien Essens zu vermitteln, besteht darin, die Essenszeit zu einem Familienereignis zu machen. Lassen Sie Ihr Kind die sozialen Aspekte des gemeinsamen Essens und Essens kennen lernen, indem Sie Beispiele setzen. Zeigen Sie, dass Sie Ihr Essen genießen, und beenden Sie es, damit Ihr Kind dasselbe tut. Er wird dir sicherlich folgen. Achten Sie auch darauf, Familienessen zu haben, um Ihrem Kind die Wichtigkeit des Essens mit der Familie beizubringen. Nehmen Sie Ihre Mahlzeiten am Tisch ein, anstatt den Teller in Ihren Schoß zu legen, und halten Sie alle Ablenkungen wie Fernseher und Mobiltelefone ausgeschaltet, ganz gleich, wie viel Aufhebens es gibt!

2. Lassen Sie ihn mit seinen Babyfreunden essen

Es ist eine gute Idee, gelegentlich Freunde Ihres kleinen Kindes zum Mittagessen einzuladen. Der Gruppendruck könnte sich in diesem Fall zu Ihren Gunsten auswirken! Zu sehen, wie seine Freunde essen, was auch immer sie servieren, kann Ihr Kind dazu ermutigen, zu essen und sein Essen zu beenden. Und wer braucht den Fernseher, wenn andere Freunde anwesend sind? Sie können Ihre Mitmütter aus der Gesellschaft oder der Nachbarschaft bitten, sich dafür zu engagieren.

3. Obst und Gemüse ungewöhnlich servieren

Babys und Kleinkindern mit Obst und Gemüse zu versorgen, ist eine der größten Herausforderungen, denen wir uns stellen müssen! Eine Lösung dafür ist, mit Essen etwas Spaß zu machen! Obst auf ungewöhnliche Weise servieren. Wenn Ihr Kind nicht gerne Obst in roher Form isst, servieren Sie ihm Säfte und Shakes, die mit einem Mixer hergestellt werden, um die lebensnotwendigen Vitamine in seinem System zu erhalten. Fügen Sie eine Kugel seines Lieblingseises über die Banane hinzu oder schlagen Sie einen dicken Erdbeershake auf. Geben Sie ihm auch eine Schüssel voll lebendiger, frischer Früchte, die schön gehackt und mit Schlagsahne und Schokoladensirup vermischt werden. Schauen Sie sich dieses Bear Fruit Sandwich an - es ist eine ausgezeichnete und attraktive Mahlzeit, die Kohlenhydrate mit Früchten kombiniert. Es ist für Kinder ab 3 Jahren geeignet.

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Dieser Grundsatz gilt auch für Gemüse. Wir empfehlen, einen Gemüsesalat mit Brokkoli, Salat, Mais, Erbsen, Karotten, Paprika, Paprika, Weizenteigwaren und schwarzen Oliven zuzubereiten. Fügen Sie Salatdressing und fettarmen Mayo in einer guten Menge hinzu, damit Ihre Kleinen es genießen können!

4. Mehr Übung am Tag einführen

Ein häufiger Grund, warum Kinder sich während der Essenszeiten aufhalten und verlangen, dass der Fernseher eingeschaltet wird, ist der geringe Appetit. Da sie nicht hungrig genug sind, konzentrieren sie sich mehr auf Ablenkungen und weniger auf das Essen. Es ist wichtig, dass die Kleinen ausreichend Bewegung erhalten, damit ihr Appetit gesund ist. Tägliche Bauchzeit und grundlegende Dehnübungen für Babys. Wenn Ihr Kind alt genug ist, lassen Sie es schnell im Park laufen oder nehmen Sie an Schwimmkursen teil. Die tägliche Bewegung wirkt sich auf den Stoffwechsel Ihres Kindes aus und macht ihn hungrig.

5. Experimentieren Sie mit Lebensmittelformen

Kleine Kinder lieben Tiere und Cartoons - es gibt wenige Ausnahmen von dieser Regel! Und wenn ihr Essen wie ein Tier oder ein Lieblings-Cartoon serviert wird, sind sie mehr als bereit, es zumindest zu versuchen!

Dies muss keine zeitaufwendige oder schwierige Übung sein. Einfache Ausstecher können Sie bei Tier- und Blütenformen unterstützen. Die Montage dauert nur wenige Minuten. Diese Idee funktioniert noch besser, wenn Sie das Essen in bunten Schüsseln, Tiffin-Boxen und Futternäpfen servieren.

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6. Schneiden Sie Gemüse und Früchte wie folgt

Wenn der Teller mit Spaß und attraktiv aussehenden Dingen ausgestattet ist, hört der Fernseher auf, interessanter zu sein! Viele Kinder mögen es nicht, Gemüse und Früchte zu essen, aber Sie müssen konsequent sein, wenn Sie diese an ihn füttern, und wenn Sie sie in lustige Formen schneiden, ist dies ein guter Weg. Schneiden Sie das Essen Ihres Kindes in einzigartige Formen, wie Gurken, die als Bänder in Scheiben geschnitten werden, oder Broccoli, der mit konischen (hutartigen) Tomaten belegt ist. Dies funktioniert sogar für andere Lebensmittel, die in interessanten Formen erhältlich sind, z. B. Alphabet-Pasta oder Tier-Cookies. Fügen Sie auch einige bunte Gegenstände wie Paprika und Karotten hinzu, damit das Gericht für die Kleinen interessant und verlockend aussieht.

7. Beziehen Sie Ihr Kind in das Einkaufen und Kochen ein

Dies ist ein guter Weg, um Ihr wachsendes Kind dazu zu bringen, sich stärker für das Essen zu interessieren. Machen Sie Ihr Kind zu einem Teil des Lebensmitteleinkaufs- und Kochprozesses. Nehmen Sie ihn mit, um Gemüse zu kaufen, und nehmen Sie seine Hilfe in der Küche mit, indem Sie ihn zwingen, die Lebensmittel zu waschen und ab und zu umrühren. Dadurch werden sie das Gericht freiwillig essen, da sie bei der Zubereitung geholfen haben.

8. Starten Sie einen Essenswettbewerb

Sie können einen lustigen Esswettbewerb auf dem Tisch veranstalten und Ihr Kind dazu herausfordern. Wer zum Beispiel den Salat in 5 Minuten zu Ende bringt, aber richtig kaut, bekommt 5 Minuten mehr auf dem Spielplatz. Ein Wettbewerb wird Ihr Kind dazu bringen, sich auf das Essen zu konzentrieren und nicht auf den Fernseher. Aber machen Sie es nicht zur Gewohnheit, sonst möchte das Kind nicht ohne Gewinn und Belohnung essen!

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9. Begrenzen Sie Zwischenmahlzeiten

Zwischen den Mahlzeiten zu naschen ist der Hauptgrund, warum Kinder zur Essenszeit schlecht essen! In der Regel sollten Sie keine Snacks zum Füllen zwischen den Mahlzeiten anbieten - dies verringert den Appetit. Gib ihm stattdessen Obst, Suppe oder Salat, um ihn am Laufen zu halten. Drängen Sie ihn während der Mahlzeit nicht dazu, die Mahlzeit schnell zu beenden. Lass ihn Zeit zum Kauen und Essen. Lassen Sie ihn jedoch nicht länger als 30 Minuten beim Essen sitzen.

10. Gib spaßigen Namen

Laut Experten werden die Kleinen sehr leicht abgelenkt und gelangweilt. Dies liegt daran, dass ihre Aufmerksamkeitsspanne und die Fähigkeit zum Fokussieren immer noch sehr gering sind. Dies gilt auch für Lebensmittel. Eine gute Möglichkeit, sie zu interessieren, ist, den Speisen, die sie essen, lustige Namen zu geben. Sie können Namen von Tieren, ihre bevorzugten Zeichentrickfiguren oder die Namen ihrer Freunde und anderer Familienmitglieder ausprobieren.

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Ein großer Trick hier ist, das Essen nach Ihrem Kind zu benennen; Babys lieben den Klang ihres eigenen Namens und werden versucht sein, etwas zu essen, das nach ihnen benannt ist. Alles funktioniert - von Nidhis Garten für Obst- und Gemüsesalate bis zu Rahuls Dracheneiern für das gekochte Ei beim Frühstück!

11. Füttere ihn mit Smileys

Babys lieben Lächeln! Sie verschönern nicht nur die Welt um sich herum mit ihrem niedlichen Baby-Lächeln, sondern sie lieben es auch, angelächelt zu werden. Dies gilt auch für ihr Essen. Viele Mütter haben Erfolg mit Rezepten gefunden, die einen zusätzlichen Smiley enthalten - zum Beispiel mit Ketchup oder Koriander-Chutney.

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KEY TAKEAWAY: Genevieve fühlte sich mit ihrem Baby Griffin festgefahren, als er in das Kleinkindalter kam, als er wählerisch wurde, weil er etwas zu essen hatte. Dies hat sie getan, um besser mit dem Problem umzugehen:

  • Weiden lassen.
  • Lass sie sich selbst ernähren.
  • Schwebe nicht über ihnen, wenn sie essen - lass sie sein!
  • Stellen Sie sicher, dass auf dem Teller ausreichend Farbe, Geschmack und Vielfalt vorhanden sind.
  • Verwenden Sie Ablenkung, um sie in Kontakt zu halten: ein Fenster, ein Buch oder ein Spielzeug können den Trick ausführen.
  • Fordern Sie am Ende der Mahlzeit eine „erwachsene“ Aktivität an, um zusätzliche Bisse zu bekommen.
  • Lassen Sie sie ihre Mahlzeiten auswählen: Äpfel oder Birnen, Khichadi oder Hafer?
  • Bring sie zum Kochen mit!

Das ist es! Viele Mütter konnten ihre Kinder dazu bringen, dass sie eine ausgewogene und nahrhafte Ernährung einnehmen, indem sie diese appetitanregenden Ideen in ihre Routine integrieren. Es wird Zeit, Geduld und Entschlossenheit brauchen - aber als Mütter haben wir all das reichlich!

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