14 Gesundheitsvorteile des Trinkens von hei├čem Wasser zur Gewichtsreduktion

Inhalt:

In diesem Artikel

  • Hei├čes Wasser zum Abnehmen - 5 M├Âglichkeiten, wie es funktioniert
  • 9 Gesundheitliche Vorteile von hei├čem Trinkwasser
  • 4 Tipps zur Verwendung von hei├čem Wasser f├╝r die Gewichtsabnahme
  • Vorsichtsma├čnahmen beim Trinken von hei├čem Wasser
  • FAQs

Sie sagen dir, du solltest das Abendessen auslassen, Kohlenhydrate ablassen und Proteine ÔÇőÔÇőaufladen

Ich habe kein Salz bis Mittag

Essen Sie nur Fr├╝chte zum Fr├╝hst├╝ck

unm├Âgliche Dinge, die wir tun sollten, um Gewicht zu verlieren. Aber was w├Ąre, wenn wir Ihnen sagen w├╝rden, dass etwas so einfaches wie Wasser helfen k├Ânnte, Ihren Gewichtsverlust zu beschleunigen?

Sie sagen dir, du solltest das Abendessen auslassen, Kohlenhydrate ablassen und Proteine ÔÇőÔÇőaufladen

ÔÇŽ

Ich habe kein Salz bis Mittag

Essen Sie nur Fr├╝chte zum Fr├╝hst├╝ck

Unm├Âgliche Dinge, die wir zum Abnehmen tun sollten, denen wir aber m├Âglicherweise nur kurz folgen k├Ânnen. Und dann kommt die unvermeidliche Frustration, das Gewicht wiedergewonnen zu haben, das Sie irgendwie absch├╝tteln konnten. Aber was w├Ąre, wenn wir Ihnen sagen w├╝rden, dass etwas so einfaches wie Wasser helfen k├Ânnte, Ihren Gewichtsverlust zu beschleunigen?

Hei├čes Wasser zum Abnehmen - 5 M├Âglichkeiten, wie es funktioniert

W├Ąhrend die Leute Ihnen vielleicht immer wieder gesagt haben, dass hei├čes Wasser - oder besser warmes Wasser - Ihnen helfen wird, diese Kilos schnell abzuwerfen, fragen Sie sich vielleicht, wie dieses bescheidene Getr├Ąnk den Trick wirklich macht. Hier sind die Antworten, die Sie gesucht haben!

  1. Warmwasser f├Ârdert den Stoffwechsel. Dies ist der ideale Weg, um verlangsamte K├Ârperprozesse zu stimulieren.
  2. Hei├čes Wasser baut Fett ab. Die Wassertemperatur hilft dabei, Fettmolek├╝le zu mobilisieren, damit sie leichter verbrannt werden k├Ânnen.
  3. Hei├čes Wasser drosselt den Appetit . Eine M├Âglichkeit, hei├čes Wasser zur Gewichtsabnahme zu verwenden, besteht darin, etwa 30 Minuten vor einer Mahlzeit eine Tasse hei├čes Wasser zu trinken.
  4. Hei├čes Wasser drosselt das Verlangen, weil Sie sich satt f├╝hlen. Das n├Ąchste Mal, wenn Sie sich nach etwas sehnen und einen unkontrollierbaren Drang versp├╝ren, sich zu qu├Ąlen, eine Tasse hei├čes Wasser zu sich nehmen und 20 Minuten lang festhalten.
  5. Schlie├člich h├Ąlt hei├čes Wasser die K├Ârpertemperatur. Wenn das Wasser zu hei├č ist (oder zu kalt f├╝r diese Angelegenheit), wird es nat├╝rlich Ihr Verdauungssystem behindern. Warmes Wasser (bis zu 50 Grad Celsius) ist jedoch tats├Ąchlich von Vorteil, um die K├Ârperprozesse optimal zu halten. Dies hilft bei der richtigen Verdauung von Nahrungsmitteln, der Aufnahme von N├Ąhrstoffen und der Ausscheidung von Abf├Ąllen.

9 Gesundheitliche Vorteile von hei├čem Trinkwasser

Nun, da wir wissen, wie das Trinken von hei├čem Wasser den Gewichtsverlust beschleunigt, betrachten wir einige weitere Vorteile des Trinkens von warmem Wasser.

1. Keine Verstopfung mehr

Warmes Wasser ist vielleicht das beste und nat├╝rlichste Abf├╝hrmittel, das kostenlos ist und die Arbeit besser macht als alle anderen im Handel erh├Ąltlichen Abf├╝hrmittel! Es ist einfach und erfordert keine Anstrengung und hat keine Nebenwirkungen! Warum es nicht versuchen?

2. Innenseiten reinigen

Warmes Wasser wirkt auf die Eingeweide genauso wie auf fettige Utensilien - es hilft, ├ľl und So├če und Masala, die wir Indianer so lieben, zu entfernen, aber das ist f├╝r uns gesundheitlich so schlimm! Das urspr├╝ngliche, ├Ąlteste Entgiftungsgetr├Ąnk gew├Âhnt sich an, nach einem besonders schweren indischen Mahl ein Glas hei├čes Wasser zu trinken.

3. Bessere Zirkulation

Haben Sie schon einmal den Glanz bemerkt, der auf Ihre Haut kommt - besonders Ihr Gesicht -, wenn Sie etwas Hei├čes haben? Warmes Wasser wirkt genauso auf Ihre Haut

aber auf gesunde Weise. Es f├Ârdert die Durchblutung und h├Ąlt Ihre Haut frisch.

4. Anti-Aging-Strategie!

Ja meine Damen! Anstatt viel Geld f├╝r teure Anti-Aging-Cremes auszugeben, gew├Âhnen Sie sich an, den ganzen Tag ├╝ber warmes Wasser zu trinken. Warmes Wasser hilft dabei, die Giftstoffe effizienter aus dem K├Ârper auszusp├╝len als normales oder kaltes Wasser, sodass Sie j├╝nger aussehen!

5. Keine Trockenheit mehr

Wasser ist zwar wichtig f├╝r die richtige Hydratisierung der Haut (und wir wissen es alle), aber warmes Wasser ist die beste L├Âsung f├╝r trockene Haut.

6. Tsch├╝ss Akne

Wie bereits erw├Ąhnt, sp├╝lt warmes Wasser Giftstoffe aus dem K├Ârper. Keine Toxine bedeuten keine Akne und Pickel!

7. Nasen und Hals r├Ąumen

Zusammen mit dem Einatmen von Dampf hilft es auch, warmes Wasser zu trinken, wenn Sie Erk├Ąltung und / oder Husten haben. Es lindert nicht nur den gereizten Hals, sondern auch die Entstauung der Nase. Erk├Ąltungen k├Ânnen einen ├╝berraschend dehydrierenden Effekt auf den K├Ârper haben, und daf├╝r sorgt auch das Trinken von warmem Wasser.

8. Befreiung von Menstruationsbeschwerden

Viele Frauen werden mit der Verwendung eines Hei├čwassersacks vertraut sein, wenn diese Menstruationsbeschwerden h├Âllisch dazu neigen, den Tag zu ruinieren! Eine bessere L├Âsung ist jedoch, hei├čes Wasser zu trinken, anstatt es in den Bauch zu legen. Lass die Magie von innen geschehen!

9. Besseres Haarwachstum

Warmes Wasser f├Ârdert, wie bereits erw├Ąhnt, die Blutzirkulation und f├Ârdert so das Haarwachstum. Der Grund, warum das Haarwachstum bei den meisten Frauen schlecht ist, ist auf eine schlechte Durchblutung zur├╝ckzuf├╝hren (was wiederum eine schlechte Ern├Ąhrung f├╝r Kopfhaut und Haare bedeutet).

4 Tipps zur Verwendung von hei├čem Wasser f├╝r die Gewichtsabnahme

Jetzt wissen Sie, wie das Trinken von warmem Wasser nicht nur Ihrem K├Ârper, sondern auch Ihren Zielen beim Abnehmen zugute kommt! Aber wie sollten Sie diese Gewohnheit tats├Ąchlich einbauen und zu einem Teil Ihres Alltags machen? Hier sind 5 Tipps zur Verwendung von hei├čem Wasser zur Gewichtsabnahme.

  1. Beginnen Sie Ihren Tag mit einem Glas warmem Wasser. Dies ist der einfachste und sicherste Weg, um Ihren K├Ârper zu "wecken".
  2. Erw├Ągen Sie Zusatzstoffe wie Zitrone, Minze usw. f├╝r zus├Ątzliche Vorteile. Insbesondere zum Abnehmen empfiehlt es sich, eine halbe Zitrone in ein Glas warmes Wasser zu quetschen.
  3. Trinken Sie warmes Wasser 20 Minuten vor einer Mahlzeit und 30 Minuten nach einer schweren Mahlzeit. Vor einer Mahlzeit reduziert das warme Wasser die Kalorienaufnahme um bis zu 13%. Nach dem Essen hilft das warme Wasser bei der Verdauung und verhindert, dass Fett und Gew├╝rze in der Nahrung Verdauungsprobleme verursachen.
  4. Trinken Sie warmes Wasser vor dem Schlafengehen. Das beruhigt die Nerven und sorgt f├╝r tiefen Schlaf. Der Schlaf ist sehr wichtig und eng mit dem Gewichtsverlust verbunden.

Vorsichtsma├čnahmen beim Trinken von hei├čem Wasser

Nun, da Sie alle Vorteile des Trinkens von warmem Wasser kennen, wollen wir uns ansehen, welche Vorsichtsma├čnahmen Sie treffen m├╝ssen, um diese gesunde Lebensweise umzusetzen.

  1. Trinken Sie kein zu hei├čes Wasser!
  2. Trinken Sie kein Wasser im Stehen - ob hei├č, warm oder kalt. Es kann Magenkr├Ąmpfe und scharfe, stechende Schmerzen in den Gliedern geben.
  3. Ersetzen Sie Ihre morgendliche hei├če Tasse mit hei├čem Tee nicht durch hei├čen Tee oder Kaffee (auch wenn es sich um schwarzen Tee / Kaffee ohne Zucker handelt). Tee oder Kaffee wird nicht f├╝r Sie tun, wie eine Tasse warmes Wasser.
  4. Schluck das Wasser niemals auf einmal. Wenn Sie dies tun, wird Ihr K├Ârper es einfach wegwerfen, ohne es auf zellul├Ąrer Ebene wirklich zu absorbieren. Trinken Sie immer Wasser.

FAQs

1. Hilft hei├čes Wasser bei der Reduzierung des Bauchfetts?

Ja. Es ist jedoch wichtig zu wissen, dass Sie sich nicht nur auf Ihr Wasser verlassen m├╝ssen, um Ihr Fett zu bewegen - Sie m├╝ssen es auch durch richtige Ern├Ąhrung und Bewegung bewegen! 1 Tasse warmes Wasser (etwa 250 ml) verbrennt nur etwa 12 Kalorien. Die Gewohnheit, warmes Wasser zu trinken, bewirkt jedoch eine Reihe von positiven k├Ârperlichen Ver├Ąnderungen, die den erwarteten Gewichtsverlust tats├Ąchlich bewirken.

2. Trinkt hei├čes Wasser die Haut?

Ja. Wie bereits erw├Ąhnt, verbessert warmes Wasser die Blutzirkulation und verleiht Ihrer Haut ein nat├╝rliches, gesundes Aussehen.

3. Wie viel hei├čes Wasser sollte ich t├Ąglich zum Abnehmen trinken?

Etwa 3 Tassen warmes Wasser durch den Tag ist ideal. Es gibt viele Leute, die t├Ąglich warmes Wasser trinken. Dies ist nat├╝rlich eine wunderbare Lebensstil├Ąnderung, um sich anzupassen. Im Sommer ist dies jedoch m├Âglicherweise schwer einzuhalten. An hei├čen Tagen sollten Sie Wasser trinken, das Raumtemperatur hat. Wenn auch dies Ihren Durst nicht l├Âschen kann, sollten Sie einen Eisw├╝rfel in einem gro├čen Glas Wasser verwenden (anstatt ein ganzes Glas kaltes Wasser einzutauchen).

Wenn Sie versuchen, Gewicht zu verlieren, z├Ąhlt jeder kleine Schritt. Nehmen Sie eines heute, indem Sie hei├čes Wasser trinken, nicht nur als Gewohnheit, um Gewicht zu verlieren, sondern als positive ├änderung des Lebensstils.

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