14 Gesundheitsvorteile des Trinkens von heißem Wasser zur Gewichtsreduktion

Inhalt:

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In diesem Artikel

  • Heißes Wasser zum Abnehmen - 5 Möglichkeiten, wie es funktioniert
  • 9 Gesundheitliche Vorteile von heißem Trinkwasser
  • 4 Tipps zur Verwendung von heißem Wasser für die Gewichtsabnahme
  • Vorsichtsmaßnahmen beim Trinken von heißem Wasser
  • FAQs

Sie sagen dir, du solltest das Abendessen auslassen, Kohlenhydrate ablassen und Proteine ​​aufladen

Ich habe kein Salz bis Mittag

Essen Sie nur Früchte zum Frühstück

unmögliche Dinge, die wir tun sollten, um Gewicht zu verlieren. Aber was wäre, wenn wir Ihnen sagen würden, dass etwas so einfaches wie Wasser helfen könnte, Ihren Gewichtsverlust zu beschleunigen?

Sie sagen dir, du solltest das Abendessen auslassen, Kohlenhydrate ablassen und Proteine ​​aufladen

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Ich habe kein Salz bis Mittag

Essen Sie nur Früchte zum Frühstück

Unmögliche Dinge, die wir zum Abnehmen tun sollten, denen wir aber möglicherweise nur kurz folgen können. Und dann kommt die unvermeidliche Frustration, das Gewicht wiedergewonnen zu haben, das Sie irgendwie abschütteln konnten. Aber was wäre, wenn wir Ihnen sagen würden, dass etwas so einfaches wie Wasser helfen könnte, Ihren Gewichtsverlust zu beschleunigen?

Heißes Wasser zum Abnehmen - 5 Möglichkeiten, wie es funktioniert

Während die Leute Ihnen vielleicht immer wieder gesagt haben, dass heißes Wasser - oder besser warmes Wasser - Ihnen helfen wird, diese Kilos schnell abzuwerfen, fragen Sie sich vielleicht, wie dieses bescheidene Getränk den Trick wirklich macht. Hier sind die Antworten, die Sie gesucht haben!

  1. Warmwasser fördert den Stoffwechsel. Dies ist der ideale Weg, um verlangsamte Körperprozesse zu stimulieren.
  2. Heißes Wasser baut Fett ab. Die Wassertemperatur hilft dabei, Fettmoleküle zu mobilisieren, damit sie leichter verbrannt werden können.
  3. Heißes Wasser drosselt den Appetit . Eine Möglichkeit, heißes Wasser zur Gewichtsabnahme zu verwenden, besteht darin, etwa 30 Minuten vor einer Mahlzeit eine Tasse heißes Wasser zu trinken.
  4. Heißes Wasser drosselt das Verlangen, weil Sie sich satt fühlen. Das nächste Mal, wenn Sie sich nach etwas sehnen und einen unkontrollierbaren Drang verspüren, sich zu quälen, eine Tasse heißes Wasser zu sich nehmen und 20 Minuten lang festhalten.
  5. Schließlich hält heißes Wasser die Körpertemperatur. Wenn das Wasser zu heiß ist (oder zu kalt für diese Angelegenheit), wird es natürlich Ihr Verdauungssystem behindern. Warmes Wasser (bis zu 50 Grad Celsius) ist jedoch tatsächlich von Vorteil, um die Körperprozesse optimal zu halten. Dies hilft bei der richtigen Verdauung von Nahrungsmitteln, der Aufnahme von Nährstoffen und der Ausscheidung von Abfällen.

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9 Gesundheitliche Vorteile von heißem Trinkwasser

Nun, da wir wissen, wie das Trinken von heißem Wasser den Gewichtsverlust beschleunigt, betrachten wir einige weitere Vorteile des Trinkens von warmem Wasser.

1. Keine Verstopfung mehr

Warmes Wasser ist vielleicht das beste und natürlichste Abführmittel, das kostenlos ist und die Arbeit besser macht als alle anderen im Handel erhältlichen Abführmittel! Es ist einfach und erfordert keine Anstrengung und hat keine Nebenwirkungen! Warum es nicht versuchen?

2. Innenseiten reinigen

Warmes Wasser wirkt auf die Eingeweide genauso wie auf fettige Utensilien - es hilft, Öl und Soße und Masala, die wir Indianer so lieben, zu entfernen, aber das ist für uns gesundheitlich so schlimm! Das ursprüngliche, älteste Entgiftungsgetränk gewöhnt sich an, nach einem besonders schweren indischen Mahl ein Glas heißes Wasser zu trinken.

3. Bessere Zirkulation

Haben Sie schon einmal den Glanz bemerkt, der auf Ihre Haut kommt - besonders Ihr Gesicht -, wenn Sie etwas Heißes haben? Warmes Wasser wirkt genauso auf Ihre Haut

aber auf gesunde Weise. Es fördert die Durchblutung und hält Ihre Haut frisch.

4. Anti-Aging-Strategie!

Ja meine Damen! Anstatt viel Geld für teure Anti-Aging-Cremes auszugeben, gewöhnen Sie sich an, den ganzen Tag über warmes Wasser zu trinken. Warmes Wasser hilft dabei, die Giftstoffe effizienter aus dem Körper auszuspülen als normales oder kaltes Wasser, sodass Sie jünger aussehen!

5. Keine Trockenheit mehr

Wasser ist zwar wichtig für die richtige Hydratisierung der Haut (und wir wissen es alle), aber warmes Wasser ist die beste Lösung für trockene Haut.

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6. Tschüss Akne

Wie bereits erwähnt, spült warmes Wasser Giftstoffe aus dem Körper. Keine Toxine bedeuten keine Akne und Pickel!

7. Nasen und Hals räumen

Zusammen mit dem Einatmen von Dampf hilft es auch, warmes Wasser zu trinken, wenn Sie Erkältung und / oder Husten haben. Es lindert nicht nur den gereizten Hals, sondern auch die Entstauung der Nase. Erkältungen können einen überraschend dehydrierenden Effekt auf den Körper haben, und dafür sorgt auch das Trinken von warmem Wasser.

8. Befreiung von Menstruationsbeschwerden

Viele Frauen werden mit der Verwendung eines Heißwassersacks vertraut sein, wenn diese Menstruationsbeschwerden höllisch dazu neigen, den Tag zu ruinieren! Eine bessere Lösung ist jedoch, heißes Wasser zu trinken, anstatt es in den Bauch zu legen. Lass die Magie von innen geschehen!

9. Besseres Haarwachstum

Warmes Wasser fördert, wie bereits erwähnt, die Blutzirkulation und fördert so das Haarwachstum. Der Grund, warum das Haarwachstum bei den meisten Frauen schlecht ist, ist auf eine schlechte Durchblutung zurückzuführen (was wiederum eine schlechte Ernährung für Kopfhaut und Haare bedeutet).

4 Tipps zur Verwendung von heißem Wasser für die Gewichtsabnahme

Jetzt wissen Sie, wie das Trinken von warmem Wasser nicht nur Ihrem Körper, sondern auch Ihren Zielen beim Abnehmen zugute kommt! Aber wie sollten Sie diese Gewohnheit tatsächlich einbauen und zu einem Teil Ihres Alltags machen? Hier sind 5 Tipps zur Verwendung von heißem Wasser zur Gewichtsabnahme.

  1. Beginnen Sie Ihren Tag mit einem Glas warmem Wasser. Dies ist der einfachste und sicherste Weg, um Ihren Körper zu "wecken".
  2. Erwägen Sie Zusatzstoffe wie Zitrone, Minze usw. für zusätzliche Vorteile. Insbesondere zum Abnehmen empfiehlt es sich, eine halbe Zitrone in ein Glas warmes Wasser zu quetschen.
  3. Trinken Sie warmes Wasser 20 Minuten vor einer Mahlzeit und 30 Minuten nach einer schweren Mahlzeit. Vor einer Mahlzeit reduziert das warme Wasser die Kalorienaufnahme um bis zu 13%. Nach dem Essen hilft das warme Wasser bei der Verdauung und verhindert, dass Fett und Gewürze in der Nahrung Verdauungsprobleme verursachen.
  4. Trinken Sie warmes Wasser vor dem Schlafengehen. Das beruhigt die Nerven und sorgt für tiefen Schlaf. Der Schlaf ist sehr wichtig und eng mit dem Gewichtsverlust verbunden. {title}

Vorsichtsmaßnahmen beim Trinken von heißem Wasser

Nun, da Sie alle Vorteile des Trinkens von warmem Wasser kennen, wollen wir uns ansehen, welche Vorsichtsmaßnahmen Sie treffen müssen, um diese gesunde Lebensweise umzusetzen.

  1. Trinken Sie kein zu heißes Wasser!
  2. Trinken Sie kein Wasser im Stehen - ob heiß, warm oder kalt. Es kann Magenkrämpfe und scharfe, stechende Schmerzen in den Gliedern geben.
  3. Ersetzen Sie Ihre morgendliche heiße Tasse mit heißem Tee nicht durch heißen Tee oder Kaffee (auch wenn es sich um schwarzen Tee / Kaffee ohne Zucker handelt). Tee oder Kaffee wird nicht für Sie tun, wie eine Tasse warmes Wasser.
  4. Schluck das Wasser niemals auf einmal. Wenn Sie dies tun, wird Ihr Körper es einfach wegwerfen, ohne es auf zellulärer Ebene wirklich zu absorbieren. Trinken Sie immer Wasser.

FAQs

1. Hilft heißes Wasser bei der Reduzierung des Bauchfetts?

Ja. Es ist jedoch wichtig zu wissen, dass Sie sich nicht nur auf Ihr Wasser verlassen müssen, um Ihr Fett zu bewegen - Sie müssen es auch durch richtige Ernährung und Bewegung bewegen! 1 Tasse warmes Wasser (etwa 250 ml) verbrennt nur etwa 12 Kalorien. Die Gewohnheit, warmes Wasser zu trinken, bewirkt jedoch eine Reihe von positiven körperlichen Veränderungen, die den erwarteten Gewichtsverlust tatsächlich bewirken.

2. Trinkt heißes Wasser die Haut?

Ja. Wie bereits erwähnt, verbessert warmes Wasser die Blutzirkulation und verleiht Ihrer Haut ein natürliches, gesundes Aussehen.

3. Wie viel heißes Wasser sollte ich täglich zum Abnehmen trinken?

Etwa 3 Tassen warmes Wasser durch den Tag ist ideal. Es gibt viele Leute, die täglich warmes Wasser trinken. Dies ist natürlich eine wunderbare Lebensstiländerung, um sich anzupassen. Im Sommer ist dies jedoch möglicherweise schwer einzuhalten. An heißen Tagen sollten Sie Wasser trinken, das Raumtemperatur hat. Wenn auch dies Ihren Durst nicht löschen kann, sollten Sie einen Eiswürfel in einem großen Glas Wasser verwenden (anstatt ein ganzes Glas kaltes Wasser einzutauchen).

Wenn Sie versuchen, Gewicht zu verlieren, zählt jeder kleine Schritt. Nehmen Sie eines heute, indem Sie heißes Wasser trinken, nicht nur als Gewohnheit, um Gewicht zu verlieren, sondern als positive Änderung des Lebensstils.

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