14 Hausmittel bei Magenproblemen während der Schwangerschaft

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Die Schwangerschaft ist die Phase, in der sich eine Frau vollständig und zufrieden fühlt. Zu wissen, dass ein Leben in Ihnen wächst und in wenigen Monaten bald bei Ihnen sein wird, ist sowohl aufregend als auch irritierend. Sie fühlen sich auf dem Gipfel der Welt, aber schwanger zu sein ist kein Rosenbeet, da Sie möglicherweise auch schwierige und peinliche Situationen erleben können. Manchmal fühlen Sie sich manchmal aufgebläht und geben während des Tages mehrmals Gas.

Ja, es ist peinlich und Sie fühlen sich möglicherweise unwohl, wenn Sie mit einer Gruppe von Leuten zusammen sind. Es gibt jedoch bestimmte Gründe, warum dies geschieht. Die Hauptgründe sind unten aufgeführt:

1. Übergewicht

Wenn Sie ein Baby in sich tragen, bekommen Sie alle paar Stunden Hungerattacken. Dies führt zu Naschen und häufigem Essen. Da das Training erheblich reduziert wird, können Sie an Gewicht zunehmen, was ein Gefühl der Völlegefühl hervorruft.

2. Hormonelles Ungleichgewicht

Eine Schwangerschaft fördert das Wachstum und die Freisetzung von Progesteronhormon, das die Muskeln entspannt und den Verdauungsprozess erheblich verlangsamt. Die konsumierte Nahrung bleibt lange Zeit im Verdauungstrakt. Dies führt zu Blähungen und häufigen Blähungen bei Schwangeren.

3. Schwangerschafts-Diabetes

Während der Schwangerschaft ist der Blutzuckerspiegel hoch, was als Gestationsdiabetes bezeichnet wird. Frauen fühlen sich dadurch aufgebläht. Dies geschieht im Allgemeinen im dritten Trimester.

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Natürliche Heilmittel für Gas während der Schwangerschaft

Statistiken zeigen, dass eine durchschnittliche Person jeden Tag etwa 15-20 Mal Gas leitet. Es ist nur so, dass sich diese Zahl während der Schwangerschaft fast verdoppelt und dies kann zu Unannehmlichkeiten und Peinlichkeit führen. Zur Behandlung von Magenproblemen während der Schwangerschaft Hausmittel sind ziemlich effektiv und können leicht implementiert werden. Hier sind ein paar natürliche Heilmittel, um das Gasproblem zu behandeln, das Sie ausprobieren können:

1. Wasseraufnahme erhöhen

Halten Sie sich hydratisiert, indem Sie tagsüber in regelmäßigen Abständen viel Wasser trinken. Beginnen Sie Ihren Tag mit einem Glas Wasser und halten Sie eine Flasche dieser natürlich verjüngenden Flüssigkeit in der Nähe, um den ganzen Tag über zu trinken. Frische Fruchtsäfte helfen auch dabei, Giftstoffe aus dem Körper zu entfernen und Völlegefühl zu vermeiden.

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2. Stoppen Sie, raffinierte Zucker zu konsumieren

Wenn Sie einen Weg finden können, das Verlangen nach gesüßten Speisen und Getränken zu reduzieren, werden Sie sich selbst einen großen Gefallen tun. Fruktose, die normalerweise in künstlich gewürzten Fruchtsäften und Getränken zu finden ist, kann Blähungen und Blähungen verursachen. Vermeiden Sie Kaugummis und Pastillen, da sie Sorbit enthalten, wodurch Sie sich aufgebläht fühlen.

3. Reduzieren Sie gebratenes Essen von Ihrer Diät

Vermeiden Sie es, frittierte Speisen wie Pommes und Pommes zu essen. Obwohl das Frittiergut möglicherweise kein direktes Gas freisetzt, werden Sie sich aufgebläht fühlen, da der Verdauungsprozess während der Schwangerschaft erheblich langsamer ist. Auch Lebensmittel wie Bohnen, Zwiebeln, Broccoli, Kohl und Blumenkohl können Magenprobleme verursachen. Halten Sie sich daher während der Schwangerschaft von ihnen fern.

4. Essen Sie faserreiche Lebensmittel

Fügen Sie Karotten, Äpfel, Haferflocken, Blattgemüse und Birnen zu Ihrer Ernährung hinzu, da diese dabei helfen, Wasser aus dem Verdauungssystem aufzunehmen. Faser bewegt die Nahrung mit Leichtigkeit durch den Darm. Wenn Sie ballaststoffreiche Lebensmittel zu sich nehmen, wird Ihr Stuhlgang regelmäßig und Sie fühlen sich nicht aufgebläht. Ein Wort der Vorsicht, wenn Ihr System nicht daran gewöhnt ist, ballaststoffreiches Essen zu sich zu nehmen, führen Sie ballaststoffreiches Obst und Gemüse langsam ein.

5. Für kleinere Mahlzeiten gehen

Anstatt drei volle Mahlzeiten pro Tag zu sich zu nehmen, können Sie sie im Laufe des Tages in sechs kleinere Mahlzeiten aufteilen. Essen Sie Ihre Mahlzeiten in einem gemütlichen Tempo, schlucken Sie nichts und stellen Sie sicher, dass Sie es richtig kauen, bevor Sie den nächsten Löffel einnehmen. Gönnen Sie sich auch nur gesundes Essen.

6. Bockshornkleesamen

Der Verzehr von Bockshornkleesamen ist eine bewährte Lösung zur Bekämpfung von Gasproblemen während der Schwangerschaft. Sie können einen Esslöffel Bockshornkleesamen nehmen und über Nacht in Wasser einweichen. Filtern Sie das Saatgut aus dem Wasser und trinken Sie das Wasser, um Blähungen zu reduzieren.


7. Zitronensaft

Drücken Sie eine ganze Zitrone in eine Schüssel und fügen Sie eine Tasse Wasser und einen halben Löffel Backpulver hinzu. Rühren Sie weiter, bis das Backpulver vollständig aufgelöst ist. Trinken Sie dies zur vollständigen Linderung von Gas- und anderen Magenproblemen. Früh am Morgen Zitronensaft mit warmem Wasser zu trinken, ist auch ein Mittel gegen Bauchschmerzen.

8. Kräutertees

Dies ist ein äußerst beliebtes Hausmittel zur Behandlung von Magenproblemen während der Schwangerschaft. Minz-, Brombeer-, Himbeer- und Kamillentee sind bekannt dafür, den Verdauungsprozess zu unterstützen. Kochen Sie den Kräutertee nicht zu viel, da dadurch die heilenden Eigenschaften zerstört werden. Konsumieren Sie dies zweimal am Tag, um die besten Effekte zu erzielen. Pfefferminztee ist auch eine bewährte Methode, um während der Schwangerschaft Gas zu nehmen. Fügen Sie Honig hinzu und trinken Sie ihn dreimal am Tag.

9. Koriander

Diese Zutat ist in den meisten Haushalten erhältlich und ist ein natürliches Heilmittel zur Behandlung von Gas und Blähungen. Es kann roh verzehrt werden oder Sie können es Ihrer täglichen Ernährung hinzufügen, um Ihre Verdauung auf dem Laufenden zu halten. Korianderblätter sind auch gut für Säure und Brennen im Magen. Die Zugabe von geröstetem Koriander zu einem Glas Buttermilch ist nützlich, um Verdauungsstörungen und Gas in Schach zu halten.

10. Warmes Wasser

Verdauungsstörungen und andere Magenprobleme können wirksam bekämpft werden, indem Sie täglich ein Glas warmes Wasser trinken. Dies hält nicht nur Ihre Verdauung in gutem Zustand, sondern sorgt auch für einen ordnungsgemäßen Stuhlgang, der in der Regel betroffen ist. Wenn Sie in einem Restaurant oder auf einer Party eine Mahlzeit zu sich nehmen müssen, sollten Sie unbedingt ein Glas warmes Wasser (wenn möglich, eine halbe Zitrone) auspressen und nach dem Essen konsumieren.

11. Drumstick

Diese faserige Nahrung ist eine notwendige Ergänzung Ihrer Mahlzeit, besonders wenn Sie unter harten Stuhlgängen leiden. Da der Stuhlgang unregelmäßig ist, besteht die Gefahr einer übermäßigen Gasbildung in Ihrem Körper. Es erhöht den Ballaststoffgehalt in Ihrer Nahrung und verbessert die Magengesundheit erheblich.

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12. Abführmittel

Hockerweichmacher und Abführmittel werden im Allgemeinen während der Schwangerschaft vermieden, aber auf Mineralöl basierende sind sicher für die Anwendung. Sie können sofort gegen Blähungen helfen. Konsultieren Sie jedoch Ihren Arzt, bevor Sie das Arzneimittel einnehmen, um Ihr Baby und sich selbst vor jeder Reaktion zu schützen.

13. Die richtige Auswahl an Lebensmitteln

Schwangerschaft ist die Zeit, in der Sie Ihre Ernährung sorgfältig überwachen und die richtige Art von Nahrungsmitteln für den Verzehr auswählen sollten. Frische Lebensmittel gelten in dieser Zeit immer als die besten im Vergleich zu verarbeiteten Lebensmitteln oder tiefgefrorenen Speisen. Biologische Lebensmittel, die gentechnisch verändert und frei von Pestiziden sind, sollten während der Schwangerschaft bevorzugt werden. Diese reduzieren auf völlig natürliche Weise die Gefahr von Verdauungsstörungen und Blähungen.

14. Yoga und Übung

Sie sollten einen täglichen Zeitplan für leichte Übungen und Yoga vorbereiten, da Sie den ganzen Tag herum sitzen und dies zu übermäßiger Gasbildung führen kann. Leichte Übungen wie ein täglicher Spaziergang durch den Park, besonders morgens oder nach dem Abendessen, können sich für Schwangere als ideal erweisen. Vermeiden Sie anstrengende Übungen. Entscheiden Sie sich stattdessen für Yoga (suchen Sie einen professionellen Rat) und beseitigen Sie Gas und andere Magenprobleme während der Schwangerschaft.

Sie könnten sich Sorgen machen, dass Ihre Magenprobleme Ihrem Baby Schaden zufügen, aber Sie können sicher sein, dass Ihr Baby durch die Schutzhülle der Fruchtwasser geschützt ist. Halten Sie Sodbrennen und Verstopfung während dieser Zeit für eine entspannte und glückliche Schwangerschaft fern. Falls nach dem Gas- oder Magenschmerz Flecken oder Bauchkrämpfe auftreten, sprechen Sie sofort mit Ihrem Arzt.

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