17 bis 20 Monate alte Babynahrung-Ideen

Inhalt:

{title}

In diesem Artikel

  • Einfache Tipps, um Ihnen und Ihrem Kleinkind das Leben leichter zu machen
  • Beste Lebensmittel für ein Baby in diesem Alter
  • 17 bis 20 Monate alte Babynahrungstabelle / Ernährungsplan
  • Hausgemachte Babynahrung Rezepte für 17 bis 20 Monate altes Kleinkind
  • Fütterungstipps

Ein Kleinkind ist viel Arbeit. Von der Bereitstellung einer ernährungsphysiologischen und gesunden Mahlzeit alle paar Stunden, um mit seinem wachsenden Körper Schritt zu halten, und die Zeit für seine kognitive Entwicklung einzunehmen, müssen sich die Eltern rund um die Uhr bemühen. Eine wichtige Aufgabe ist die Vorbereitung der Mahlzeit für 19-monatige Babynahrung .

Einfache Tipps, um Ihnen und Ihrem Kleinkind das Leben leichter zu machen

Es gibt immer ein paar einfache Hacks, um sicherzustellen, dass Sie Ihr Kind beschäftigt halten, wenn Sie ein arbeitsreiches Leben haben. Gewohnheiten, die sich früh gebildet haben, halten ein Leben lang an. Stellen Sie also sicher, dass Ihr Kleinkind ein paar grundlegende gesunde Gewohnheiten kennt, um in der Zukunft ein glücklicher Erwachsener zu sein.

1. Spielzeug organisieren

Niemand möchte ein Haus voller Spielsachen, die an verschiedenen Orten untergebracht sind. Es kann auch für Sie und Ihr Baby gefährlich sein, da jemand mit einem streunenden Spielzeug stolpert. Ordnen Sie die Spielsachen in einem hängenden Schuhorganisator

2. Essen gehen

Sorgen Sie dafür, dass Ihr Kind beim Abendessen oder Mittagessen mit einigen DIY-Spielzeugen unterhalten wird

3. Mahlzeitvorbereitung

Es ist immer gut, sich am Wochenende auf das Essen vorzubereiten, damit der Montag nicht chaotisch wird. Einfache Lebensmittel können zerkleinert und eingefroren werden

4. Neugier fördern

In diesem Alter ist Ihr Kind neugierig auf die Welt um es herum, also ermutigen Sie Ihre Neugier mit freundlichen Worten.

5. Beifall Erfolge

Wenn Ihr Kind etwas unternimmt, lassen Sie es wissen, wie es sich anfühlt, ein paar Lob zu sagen. Halten Sie dies aufrecht, da eine ständige Ermutigung eine große Motivation darstellt.

Beste Lebensmittel für ein Baby in diesem Alter

Nahrung für ein 18 Monate altes indisches Baby, das schnell wächst, muss die richtige Art von Nahrung enthalten, um seinen Wachstumskurs fortzusetzen. Eine ausgewogene Mahlzeit, die aus Proteinen, Vitaminen, Kohlenhydraten und Mineralien besteht, ist wichtig und kann in der Küche zubereitet werden.

Eines der besten Lebensmittel für ein 18 Monate altes Baby ist:

1. Körner

Alle Arten von Getreide wie Reis, Hirse sind ideal für Ihr Kind. Versuchen Sie auch Quinoa, das reich an Eisen ist und ein komplettes Protein ist

2. Gemüse

Dies ist die Zeit, um Ihrem Kind alles Gemüse zu geben. Kürbis, Karotten sind eine gute Quelle für Vitamin A. Abgesehen davon können Sie auch verschiedene Arten von Kürbissen, gekochte Erbsen, Edamame-Bohnen, Gurken geben

3. Früchte

Avocado zum Beispiel ist eine gute Quelle für gesundes Fett und sollte in die Ernährung eines Kleinkindes aufgenommen werden. Sie können auch Zitrusfrüchte wie Orangen, süße Limetten und einfachere Früchte wie Äpfel, Bananen, Beeren, Birnen enthalten.

4. Muttern

Sie können damit beginnen, indem Sie Ihrem Kind kleine Mandelstücke oder Walnüsse (schön gehackt) geben, entweder in einer Mahlzeit oder an der Seite

5. Fleisch

Gegrilltes Hühnchen oder anderes Geflügel in kleinen Portionen ist für Ihr Kind in diesem Alter gut geeignet. Stellen Sie sicher, dass das Fleisch frisch und organisch ist und gut gekocht wird

6. Fisch

Alle Fische mit Ausnahme bestimmter Fische wie Schwertfisch können Ihrem 19 Monate alten Baby gegeben werden, sofern es gut gekocht ist. Vermeiden Sie Krebstiere und Schalentiere

7. Milch

Es ist gut, ein Glas Milch für Ihr Kind mitzunehmen, das über ein Jahr alt ist. Stellen Sie sicher, dass Sie auf Laktoseintoleranz prüfen

8. Andere Milchprodukte

Käse, Butterschmalz, Butter, Hüttenkäse oder Paneer, Joghurt und Quark können auch als Snack oder Teil einer Mahlzeit gegeben werden, da sie reich an Eiweiß sind

9. Eier

Ein tolles Frühstück, Mittag- oder Abendessen, Eier sind reich an Eiweiß, wenig Cholesterin und insgesamt gut für Ihren Körper

{title}

17 bis 20 Monate alte Babynahrungstabelle / Ernährungsplan

Wenn Sie Ihre Mahlzeit am Wochenende vorbereiten und etwas Gemüse und Obst zerkleinern und in engen Behältern einfrieren, wird Ihr Leben als Eltern viel einfacher. Die Bereitstellung nahrhafter Mahlzeiten wird nicht mehr mühsam und banal, sondern erfreulich.

Hier ist ein einfacher Zeitplan für 17 bis 20 Monate alte Babynahrung

FrühstückMittags-SnackMittagessenAbendsnackAbendessenRagi Dosa + Milch2/3 Apfelscheiben1 Tasse Zitronenreis + SambarHonig und Zimtbrei½ Tasse Tomatensuppe + 1/2 Tasse VollkornnudelnHaferflocken mit Banane½ Tasse Wassermelone½ Tasse Reis + 1/2 Chole + 1-2 Scheiben Karotten und Gurken½ Tasse Fruchtjoghurt1 Tasse + 1/4 Tasse Palak PaneerGemüse-UpmaPapaya-Milchshake1 Tasse Gemüse Pulao + 1 Bohnen subjziKarotten- und Gurkenscheiben mit Kürbis-Dip1 Tasse Gemüsetahri + TasseErbsen Poha + Frischer OrangensaftTraubenhälften1 Tasse Gemüse-Khichdi + QuarkBananen-Erdbeer-Smoothie1 roti mit ghee + Loki subziGemüsebrot-Sandwich mit Wassermelonensaft (frisch gepresst)Bananenscheiben1 Roti mit Ghee + Karotten und Bohnen SubziCornflakes mit Milch1 Tasse roter Reis + schwarzer DalFadennudeln / Sevai UpmaBlaubeerensmoothie1 Tasse gelber Dal + brauner Reis (kleine Portion)2 Vollkorn-Cracker / Kekse½ Tasse Spaghetti alio olio1 kleiner Aloo Paratha + Quark½ Tasse ErdbeerenMexikanische Burritos (2 kleine Stücke) + 2 Stücke Obst der Saison½ Tasse Milch + 1 kleiner Hara-Bhara-Kebab1 Methi Paratha + Tomaten-Chutney
Tag
Montag
Dienstag
Mittwoch
Donnerstag
Freitag
Samstag
Sonntag

Quelle: //www.shishuworld.com/18-month-baby-food-chart-toddler-food-chart-meal-plan-for18-monthsbaby/

Hausgemachte Babynahrung Rezepte für 17 bis 20 Monate altes Kleinkind

Für Ihr 2-jähriges Baby ist alles möglich, auch wenn es ums Essen geht. Scheuen Sie sich also nicht, zu experimentieren. Ihr Kind wird alle Arten von Speisen genießen, die mit etwas weniger Würze hergestellt werden.

Hier sind einige einfache, leckere Rezepte, die Sie zu Hause nachspüren können

1. Kürbis-Dip

Kürbis enthält Vitamin A, das sich hervorragend für die Hautpflege eignet und für einen wunderbaren Snack sorgt.

Zutaten benötigt

  • 1 Kürbis aus der Dose
  • ½ TL Salz nach Geschmack
  • ½ TL Pfeffer
  • Ein Spritzer Zitrone (zusätzliche Zutat)

{title}

Wie vorzubereiten

  • Nimm alles und gib sie in eine Schüssel und peitsche sie zusammen
  • Mit Apfel- oder Gurkenscheiben servieren

2. Risotto Primavera

Dieses italienische Gericht ist voll mit Gemüse und Eiweiß und bietet eine gute Option zum Mittagessen.

Zutaten benötigt

  • Zwiebeln fein gehackt
  • 1 kleiner Lauch, gründlich gewaschen und fein gehackt
  • 2 TL Olivenöl
  • Eine kleine Portion Risotto-Reis
  • Gemüse- oder Hühnerbrühe
  • Gefrorene Erbsen und Karotten
  • Butter
  • 1 Esslöffel. Zitronensaft
  • Und Parmesankäseblock

{title}

Wie vorzubereiten

  • Lauch und Zwiebeln in einer Pfanne 5-6 Minuten anbraten, bis sie weich in Butter sind
  • Fügen Sie den Reis hinzu und rühren Sie um und lassen Sie ihn kochen, bis der Reis durchscheinend wird
  • Fügen Sie eine Schüssel mit Brühe hinzu und rühren Sie häufig um, bis sie vollständig absorbiert und gekocht ist
  • Fügen Sie weitere Brühe hinzu, rühren Sie um und kochen Sie den Reis vorsichtig, bis er weich ist
  • Sobald der Reis gekocht ist, reiben Sie etwas Parmesan und bestreuen Sie ihn vor dem Servieren

3. Mittelmeersalat

Leicht geworfenes Gemüse und Gemüse mit Zitronen-Dressing ist eine clevere Option für eine schnelle Mahlzeit.

Zutaten benötigt

  • 1 Tasse gekochte Quinoa
  • 1/4 Tasse - Olivenöl
  • 1/3 Tasse - Essig, Rotwein
  • 1/2 mittelgroße Zwiebel, rot
  • 1 mittelgroße Paprika, rot
  • 2 medium - tomate, rot
  • 8 jumbo - schwarze Oliven aus der Dose
  • 1 Tasse - Koriander
  • 1/2 Teelöffel Salz
  • 1/2 Teelöffel - schwarzer Pfeffer, gemahlen
  • 2 Unze - Fetakäse zerbröckelt
  • 1 mittelgroße Zitrone

{title}

Wie vorzubereiten

  • Nehmen Sie das gekochte Quinoa und bewahren Sie es in einer Schüssel auf
  • Das gesamte Gemüse würfeln und eine kleine Portion Olivenöl in eine Pfanne geben und Zwiebeln, Paprika, Tomaten und Koriander zugeben
  • Fügen Sie Quinoa und Gemüse zu einer Schüssel hinzu und streuen Sie einige Feta-Krümel darüber
  • Einen Spritzer Zitrone dazugeben und servieren

4. Haferflocken mit Banane

Das perfekte Frühstücksrezept mit ausreichend Ballaststoffen und Vitaminen. Hafer ist auch gut für die langsame Freisetzung der Energie, sodass Ihr Kind länger satt bleibt.

Zutaten benötigt

  • 1 kleine Tasse Haferflocken
  • 1 kleine Tasse Mandelmilch oder Wasser
  • Einige gehackte Bananen
  • 1 TL Zimt

{title}

Wie vorzubereiten

  • Kochen Sie den Hafer langsam mit etwas Mandelmilch in einer Pfanne. Gelegentlich umrühren
  • Sobald es schön weich ist, fügen Sie eine Prise Zimt hinzu, um eine leichte Süße zu erhalten
  • Fügen Sie vor dem Servieren gehackte Bananen hinzu

5. Avocado auf Toast

Avocado ist reich an natürlichem, gesundem Fett und erfüllt die tägliche Fettzufuhr.

Zutaten benötigt

  • 1 große reife Avocado
  • 1 Banane (falls erforderlich)
  • Ein paar Scheiben Brot (Vollkornbrot)
  • Etwas Käse (optional)
  • Salz und Pfeffer

{title}

Wie vorzubereiten

  • Die Avocado herausnehmen und in einer Schüssel zerdrücken, bis sie cremig ist.
  • Fügen Sie eine Prise Salz und Pfeffer hinzu
  • Nun verteilen Sie auf dem gerösteten Brot die pürierte Avocado
  • Mit Bananenscheiben oder geriebenem Käse würzen

Fütterungstipps

Verwandeln Sie dies in eine einfache, stressfreie Aufgabe mit den folgenden Tipps, wie Sie Ihr Kind füttern und sich auf dem Weg unterhalten können

  • Probieren Sie neue Lebensmittel aus. Geben Sie eine kleine Probe von etwas Neuem, das Sie Ihrem Kleinkind vorstellen möchten. Es kann sich um eine neue Frucht oder ein Gemüse handeln, aber vorher sollten Sie auf Allergien achten.
  • Überwachen Sie Ihr Kind immer genau und seien Sie während der Essenszeiten anwesend. Stellen Sie sicher, dass kein Würgen auftritt.
  • Bei leichtem Ersticken oder Husten sollten Sie ruhig bleiben und Ihr Baby dabei unterstützen, das Essen auszuspucken.
  • Schneiden Sie Lebensmittel in kleine Stücke, damit sie leicht aufgenommen und auch gekaut werden können.
  • Servieren Sie das Essen in einer lustigen, farbenfrohen Schüssel, damit Ihr Kleinkind auch optisch verwöhnt wird.
  • Geben Sie viel Wasser und gießen Sie etwas Zitronen- oder Orangenmilch, um den Geschmack etwas abwechslungsreicher zu gestalten.
  • Konsultieren Sie immer Ihren Kinderarzt, bevor Sie Fisch oder schweres Fleisch einführen.
  • Stellen Sie sicher, dass Ihr 19-monatiger Patient eine gesunde Mahlzeit mit Proteinen, Vitaminen, Kohlenhydraten und gesunden Fetten zu sich nimmt.
  • Erstellen Sie mit Ihrem Kleinkind keine Regel für eine saubere Platte. Lassen Sie sie experimentieren und wählen Sie.
  • Nehmen Sie sich Zeit zu den Mahlzeiten. Lassen Sie Ihr Kind das Essen ohne Eile genießen.
  • Beginnen Sie mit dem Bereitstellen von einfachem Plastikbesteck wie Löffel, damit Ihr Kind lernen kann.
  • Versuchen Sie, ein gutes Vorbild zu sein und die Essgewohnheiten selbst nachzuahmen, damit Ihr Kind von Ihnen lernt.

Nutzen Sie die Gelegenheit, Zeit mit Ihrem Kind zu verbringen und sich in der Küche zu beschäftigen. Lassen Sie sie frühzeitig an der Vorbereitung teilnehmen, damit sie als Erwachsene gesunde Gewohnheiten bilden können.

Vorherige Artikel Nächster Artikel

Empfehlungen Für Mütter.‼