17 einfache Dinge, die Sie tun können, um Ihre Vagina glücklich zu machen!

Inhalt:

{title}

Nach der Pubertät sollte jede Frau die Hygiene von Frauen ernst nehmen. Wenn dies nicht gelingt, müssen Sie möglicherweise die Infektionsgefahr und den üblen Geruch durchlaufen - etwas, das am besten ohne auskommt!
Sie können auf Ihre allgemeine Gesundheit aufpassen, aber Ihre Vagina ist genau so wichtig. Ansonsten, seien Sie versichert, es wird Ihre Aufmerksamkeit mit einigen ziemlich unangenehmen Anzeichen fordern - Schmerz, Trockenheit, Geruch und andere Leiden, die Sie sich vorstellen können!

17 Dinge, die bei der vaginalen Hygiene zu beachten sind

Wenn es um die Aufrechterhaltung der vaginalen Gesundheit geht, wird ein Sprühwasser mit Wasser und Seife nicht wirklich ausreichen. Alles „da unten“ ist empfindlich und empfindlich und erfordert alle besondere Sorgfalt, die es bekommen kann. Um ehrlich zu sein, sollten Sie nicht viel mit dem Bereich selbst tun - die Vagina hat einen Selbstreinigungs- und Ausgleichsmechanismus. Vielmehr geht es darum, was Sie tun können, um sicherzustellen, dass der Mechanismus eingesetzt bleibt

…

und hier ist wie!

1. Sind Ihre Undies Squeaky Clean?

Sie müssen Ihre Unterwäsche regelmäßig mit einem milden Reinigungsmittel waschen. Überprüfen Sie vor dem Gebrauch, ob das Waschmittel gründlich von Ihrem Slip gespült wurde und vollständig trocken ist. Das Tragen nasser Unterhosen kann zu Geruch und Infektionen führen. So wichtig es ist, Ihre Unterwäsche zu waschen, es ist ebenso wichtig, sie auch gut zu trocknen.

2. Baumwolle soll den Weg führen!

Vermeiden Sie Höschen aus synthetischem Stoff, so sexy Sie sich auch jeden Tag fühlen können (Abwechslung ist natürlich in Ordnung!). Entscheiden Sie sich stattdessen für Baumwollunterwäsche für den täglichen Gebrauch und für lange Zeit. Der Stoff ermöglicht die Atmungsaktivität und lässt Ihre Vagina sauber, wodurch Infektionen vorgebeugt wird.

3. Lass es atmen!

Nachtwäsche zu wechseln ist eine gute Idee, aber wissen Sie, was eine bessere ist? Kommando! Das ist richtig - schonen Sie die Umgebung für ein paar Stunden und lassen Sie es sich bequem fühlen, ohne ständig dicht zu sein. Es ist außerordentlich wichtig, dies auch nach einem Training zu tun. Sitzen Sie nicht in stinkenden, verschwitzten Trainingskleidung, wenn Sie fertig sind. duschen und das Potenzial für einen bakteriellen Nährboden wegspülen!

4. Es gibt dort einen Teil, der noch gereinigt werden muss

Die Vulva ist nicht so selbstständig wie die Vagina und erfordert beim Reinigen Mühe. Aber nicht zu viel! Verwenden Sie eine milde Seife ohne Duftstoffe und geben Sie ihr kein Schaumbad. Einfach waschen, trocken tupfen und wenn nötig, um Feuchtigkeit zu entfernen, einen Fön verwenden, der auf sehr niedrige Temperaturen eingestellt ist, und den Bereich trocken lassen!

5. Trimmzeit

Lass deine Schamhaare nicht zu stark wachsen. Überwachsen fängt Schweiß an und verursacht Geruch im privaten Bereich. Daher ist es am besten, die Extras abzuschneiden oder sie vollständig zu rasieren. Wenn Sie sich rasieren möchten, verwenden Sie ein Rasiergel oder einen Conditioner, um Schnitte und Ausschläge zu vermeiden. Sie können sich auch für ein brasilianisches Wachs entscheiden, wenn Sie dieses lang anhaltende, glatte und frische Gefühl wünschen. Es mag ein wenig schmerzhaft sein, aber das frische Gefühl danach ist es absolut wert. Und es sind nicht nur Sie; Dein Partner mag es auch lieben!

6. Passen Sie auf eingewachsene Haare auf

Wenn Sie eingewachsene Haare sehen, widerstehen Sie dem Drang zu ziehen, zu knallen und zu stechen, denn dies macht den Bereich für Infektionen anfällig. Versuchen Sie, sie zu entfernen, indem Sie eine warme Kompresse verwenden, die die Haut in der Umgebung weich machen kann, ohne zu hart zu sein und ein sanftes Peeling. Suchen Sie medizinische Hilfe auf, wenn das Problem zu lange andauert und zu viel Reizung verursacht.

7. Waschen und wischen

Einer der wichtigsten Tipps für eine gesunde Vagina ist, dass Sie sie jedes Mal abwaschen, wenn Sie pinkeln, zum Zeitpunkt des Duschens und auch nach dem Sex. Denken Sie daran, Ihre privaten Bereiche ordnungsgemäß zu löschen. Feuchtigkeit kann Wunden, Infektionen oder schlechten Geruch verursachen. Stellen Sie sicher, dass Sie von vorne nach hinten abwischen, weil Sie die Keime und das gröbere Zeug nicht direkt vom After in die Vagina zurückbringen möchten, nachdem Sie damit fertig sind, oder?

8. Zu verwendende Produkte

Es ist sehr verlockend, Hygieneartikel zu kaufen, die Lagerregale überschwemmen, aber diese Produkte können starke Wirkstoffe oder Gerüche enthalten, die eine Allergie verursachen können. Am besten fragen Sie Ihren Frauenarzt, bevor Sie das intime Waschgel kaufen, das Sie in Betracht gezogen haben. Alternativ können Sie immer eine milde Seife zum Waschen Ihrer privaten Teile verwenden.

9. Wechseln Sie häufig Ihre Pads!

Auch wenn Sie nicht so stark bluten, wechseln Sie Ihre Pads oder Tampons immer innerhalb von 5 Stunden. Ansonsten seien Sie auf eine unangenehme Szene "da unten" sehr bald vorbereitet. Wenn Sie wissen, wie Ihre privaten Teile gut riechen, wirkt dies vor allem in Perioden Wunder, also machen Sie es! Vergessen Sie nicht, dass diese Produkte mit Chemikalien infundiert werden, die bei nicht häufiger Entsorgung drastische Auswirkungen auf Ihre Gesundheit haben können. Wenn es sich nicht um eine Menstruationstasse handelt, die Sie in Ihre Vagina eingeführt haben, sollten 5 Stunden die Ausschlusszeit für jedes Produkt sein, um dort zu bleiben!

10. Überspringen Sie Antibiotika, es sei denn, es ist absolut notwendig

Manche Frauen leiden unter Antibiotika unter einer Reizung oder werden von einer Pilzinfektion betroffen. Dies ist darauf zurückzuführen, dass Antibiotika alle Bakterien abtöten können, die in der Vagina natürlich vorkommen. Ein Überspringen ist nicht erforderlich, aber stellen Sie sicher, dass Sie das Rezept unbedingt durchgehen müssen.

11. Radfahrer, hört zu!

Wenn Sie während Ihrer Lieblingsradsport-Klasse oder auf Ihrer normalen Radtour im Park nicht genug aufgefüllt sind, haben Sie möglicherweise Taubheit oder Schmerzen in Ihren Genitalien erlebt. dh keine guten Zeichen! Vergewissern Sie sich, dass Ihr Fahrradsitz ausreichend gepolstert ist und Ihre Radhose so dick ist, dass Sie auch auf dem Sitz eine lange Zeit halten können.

12. Apropos Übungen

Die Beckenbodenmuskulatur quetschen und entspannen - das sind im Grunde Kegel-Übungen. Sie stärken die Muskulatur und lösen Probleme wie Harninkontinenz, verbessern die Blasen- und Darmfunktionen und können wunderbar zu einem besseren Sexualleben beitragen!

13. Entwickeln Sie gesunde Sexgewohnheiten

Das beinhaltet auch das Wechseln von Kondomen, wenn Sie von oralem oder analem zu vaginalem Sex wechseln oder vielmehr Kondome verwenden. Verheiratet oder unverheiratet sind Sie immer noch dem Risiko ausgesetzt, an sexuell übertragbaren Krankheiten zu erkranken. Deshalb ist es äußerst wichtig, dass Sie sie „unten“ sauber halten.
Ebenso ist das Urinieren nach dem Sex eine andere Angewohnheit, sich zu entwickeln. Es ist eine Möglichkeit, schädliche Keime auszuspülen und fernzuhalten, die möglicherweise während des Geschlechtsverkehrs in die Vagina gelangt sind.

14. Bitte verwenden Sie das Gleitmittel!

Nein, meine Damen! Helfen Sie Ihrer Vagina, wenn es um Sex geht. Sicher, es ist selbstschmierend, aber ein gutes Schmiermittel (und viel davon) verringert die Belastung und den Druck, wenn es Zeit für schmutzige Geschäfte ist! Es gibt viele Varianten, die im Freiverkehr erhältlich sind, aber sprechen Sie mit Ihrem Gynäkologen, um herauszufinden, welche davon die beste für Ihr Wohlbefinden und Ihre vaginale Gesundheit ist. Tun Sie sich aber einen Gefallen und vermeiden Sie die Verwendung von Vaseline oder Babyöl als Schmiermittel. Alles, was Sie tun, ist, Ihre Vagina wütend zu machen und sie durch Infektionen zu rächen!

15. Deine Vagina soll wie eine Vagina riechen

Fischartige oder absolut misstrauische Gerüche, der natürliche Geruch Ihrer Vagina spiegelt deren Gesundheit wider. Duschen (waschen, indem Sie Lösungen oder Flüssigkeiten in die Vagina einsprühen) oder mit duftenden Seifen oder Duftstoffen abspülen, sollte ein absolutes No-No sein! Es kann das saure Gleichgewicht der Vagina stören und zu allen möglichen Infektionsproblemen führen.

16. Eine Vagina-freundliche Diät ist vorhanden!

Lebensmittel spielen eine ebenso wichtige Rolle wie alle äußeren Maßnahmen, die Sie ergreifen, um Ihre Vagina gesund zu halten. Cranberries halten UTI (Harnwegsinfektionen) in Schach; probiotisch-reiche Nahrung wie Joghurt helfen den pH-Wert auszugleichen; und Äpfel können tatsächlich auch gut für Ihr Sexualleben sein, indem sie bei der Schmierung und besseren Orgasmen helfen! Abgesehen von diesen fördern Soja, Blattgemüse und pflanzliche Fette auch die Gesundheit der Vagina.

17. Gynäkologietermine zur Priorität machen!

Das Treffen mit Ihrem OB / GYN mag Ihnen nicht als lustige Aktivität in den Sinn kommen, mit der Sie sich am Ende des Tages auseinandersetzen können, aber versuchen Sie, diese mindestens einmal im Jahr einzuholen. Als Faustregel gilt, alle drei Jahre Vorsorgeuntersuchungen wie einen Pap-Abstrich oder eine Beckenuntersuchung durchzuführen. Das Treffen mit dem Frauenarzt kann jedoch auch die Erörterung von Gesundheitsfragen sein.

Lernen Sie, wie Sie Ihre privaten Teile so sauber halten, wie Sie sich um andere Teile Ihres Körpers kümmern. Eine saubere Vagina sorgt nicht nur dafür, dass Sie sich großartig fühlen, sondern stärkt auch Ihr Selbstvertrauen und hält Sie frei.

Vorherige Artikel Nächster Artikel

Empfehlungen Für Mütter.‼