5 Wege zum aktiven Spielen Vorteile Babys
Es ist klar - Kinder müssen sich bewegen. Es gibt sogar ein neues Syndrom namens "Exercise Deficit Disorder", und viele amerikanische Kinder haben es - im Jahr 2010 waren mehr als ein Drittel der Kinder und Jugendlichen übergewichtig oder fettleibig. Aber aktiv zu sein, hilft nicht nur Kindern, Gewicht zu verlieren - obwohl das ein klarer Bonus ist.
Hier sind einige Vorteile, wenn Sie Kinder zum Laufen, Springen, Hüpfen, Springen und Laufen bringen, wie die kleinen wilden Leute, die sie so natürlich sind.
1. Es stärkt das Gehirn
Sport hilft Kindern, in der Schule bessere Leistungen zu erbringen. Eine Metastudie ergab, dass Kinder, die körperlich aktiv waren (und gute Gewohnheiten jung anfingen), höhere Leistungsniveaus hatten als weniger aktive Kinder. Die Forscher spekulieren, dass Sport den Blut- und Sauerstofffluss zum Gehirn erhöht, wodurch Hormone angehoben werden können, die Stress abbauen.
2. Es stärkt die Dem Bones
Gewicht tragende Bewegung ist nicht nur für ältere Damen; Kinder sollten es auch tun. Es hilft jetzt bei der Knochendichte und dem Knochenwachstum - und verhindert Dinge wie Osteoporose und Arthritis im späteren Leben.
3. Es hilft ihnen, gute Leute zu sein
Gemeinsame aktive Spielaktivitäten bringen Kindern das Teilen, die Zusammenarbeit und das Abwechseln bei. Es ermöglicht ihnen auch, ein Gefühl der Zugehörigkeit und Gemeinschaft zu fühlen. Übung als Familie und die Bindung Vorteile steigen.
4. Es wächst das Vertrauen
Ein fitter, starker, koordinierter, sozial intelligenter Junge ist oft selbstbewusst. Studien zeigen, dass körperliche Aktivität Selbstvertrauen und Selbstwertgefühl schafft, das bis weit in das Erwachsenenleben hineinreicht.
5. Es hilft dem Ticker
Herzgesundheit ist in unserer Kultur der Fettleibigkeit und der passend benannten SAD (Standard American Diet) wichtiger denn je. Laut der American Heart Association kann regelmäßige körperliche Aktivität bei Kindern den Blutdruck senken, den "guten" Cholesterinspiegel erhöhen und das Risiko für Diabetes und einige Krebsarten senken.