5 Wege, die postpartale Depression zu überleben, stärkt Ihre Beziehung

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Ein neues Baby beschwört eine Flut von Emotionen, von denen die meisten von Glückseligkeit und Ehrfurcht herrühren. Von dem Moment an, an dem wir unsere Kleinen treffen, sollen wir eine sofortige Verbindung und eine unerschütterliche Verbindung spüren. Für viele sind die ersten Treffen mit unserem neuen Baby voller Verwunderung und Freude, aber für einige von uns lassen sie zu wünschen übrig. Was passiert, wenn Sie nach der Geburt Depressionen haben, ist das, worüber eigentlich niemand die meiste Zeit sprechen möchte. Niemand möchte über die Schuld und die Leere sprechen, die der vermeintlich wichtigste Moment unseres Lebens schaffen kann. Niemand möchte die Trauer oder die Angst erwähnen. Niemand warnt Sie, dass Sie, obwohl Ihre Arme voll sind, sich immer noch leer fühlen können oder dass Ihre Familie, obwohl sie gerade gewachsen ist, sich trotzdem allein fühlen kann.

Niemand spricht gerne über postpartale Depressionen, und wenn Sie es als Teil Ihres Lebens akzeptieren, ist es schwierig, Sie und Ihren Partner zu schlucken. Es fordert auch die stärksten Beziehungen, und kann oft gebrochene Herzen hinter sich lassen. Ich meine, als Sie beide beschlossen haben, zusammen ein Baby zu bekommen, haben Sie wahrscheinlich ein gewisses Maß an Erschöpfung und Stress erwartet, aber meistens hatten Sie damit gerechnet, glücklich zu sein. Aber den Sturm der PPD zusammen zu überstehen, muss Ihre Beziehung nicht zerstören. In der Tat kann es unglaublich positiv sein, gemeinsam durchzukommen, auch wenn das Zusammengehen das Schlimmste ist. PPD ist nicht das glänzendste Ding, das Sie beide zusammenbringen kann, aber es kann immer noch. Und wenn Sie solch eine erschreckende Situation überleben, sind Sie beide noch stärker als zuvor. Hier ist der Grund:

Sie haben einander am schlimmsten gesehen

Seien wir ehrlich: Die postpartale Depression bringt uns das schlimmste zum Vorschein. Vom unablässigen Weinen über die irrationale Wut bis hin zur einfachen Funktionsunfähigkeit führt PPD einen Krieg gegen Ihre emotionale Stabilität. Aber nicht nur Sie spüren die Wirkung - auch die Partner von Menschen, die mit PPD kämpfen, leiden selbst unter Schmerzen.

Wenn Sie mit PPD zu tun haben, besteht die Chance, dass Ihr Partner Ihre Gefühle nicht vollständig verstehen kann, und es ist schwer zu helfen, wenn Sie wirklich nicht wissen, was genau das Problem ist. Wenn Sie nicht in der Lage sind, Ihre Gefühle in Worte zu fassen, hat Ihr Partner das Gefühl, dass er nicht sagen kann, was er hören muss, denn ehrlich gesagt wissen Sie vielleicht auch nicht.

Eine solche verwirrende Zeit zusammen durchzustehen, ist eine ernstzunehmende Leistung, und zu verstehen, wie man sich in solchen Situationen helfen kann, die so hilflos erschienen, wird die Zukunft Ihrer Beziehung auf unüberwindbare Weise unterstützen. Es ist schwer, jemanden in seiner schlimmsten Form zu sehen, aber es lehrt uns, ihn am besten zu würdigen.

Sie haben sich aufeinander verlassen, um Unterstützung zu erhalten

Es ist für niemanden leicht zuzugeben, dass er Hilfe braucht, und es ist noch schwieriger, Hilfe anzunehmen. Niemand will jemanden brauchen . Wir wollen alle glauben, dass wir die starken, unabhängigen und alles überwältigenden Menschen sind, von denen wir uns selbst überzeugt haben, und wenn sich das, was wir für eine Realität hielten, als eine Fantasie herausstellte, ist das zumindest eine Überraschung . Dies trifft in zweifacher Hinsicht zu, wenn es sich um etwas handelt, von dem Sie gerade angenommen haben, dass Sie es selbst tun können, wie sich selbst und Ihr Baby selbst auf die grundlegendsten Arten zu versorgen.

Niemand möchte um Unterstützung bitten, aber die Wahrheit ist, dass die Leute keine Gedankenleser sind. Deshalb ist es manchmal ein wichtiger Schritt auf dem Weg zur Heilung, das, was Sie brauchen, zu verbalisieren. Trotz der Art von Selbstmitleid, von der Menschen annehmen, dass sie um Hilfe bitten, ist dies tatsächlich ein Zeichen großer emotionaler Stärke. Wenn Sie wissen, dass Sie sich in den dunkelsten Stunden Ihrem Partner anvertrauen konnten, ist Ihre Beziehung enorm dankbar. Wenn Sie und Ihr Partner diesen Punkt gemeinsam erreicht haben, wird Ihre Beziehung von dem Wissen profitieren, dass Sie über ein solides Unterstützungssystem verfügen.

Sie wissen, dass Sie einander vertrauen können

Das Überleben von PPD ist für die meisten Menschen fast unmöglich, alleine zu tun. Sie mussten wissen, dass Sie sich jemand anderem anvertrauen konnten; jemand, der die Dämonen, vor denen Sie standen, nicht beurteilen konnte; jemandem, dem Sie vertrauen könnten. Wenn diese Person Ihr Partner war, haben Sie wahrscheinlich das Gefühl, dass Sie nie wieder etwas vor ihnen verstecken müssen. Nicht, dass Sie unbedingt etwas vor Ihrem Partner versteckt haben, aber jetzt kommen einige Details Ihrer Schwangerschaft demütigend ... komisch, ja, aber demütigend. Selbst die oft peinlichen Aspekte von Mutterschaft sind blass im Vergleich zu den Gefühlen, die Sie in der Krise bekennen. Trotz der Manie, die Sie zugegeben haben, hatte Ihr Partner immer noch den Rücken und hielt Ihre Hand durch diese Momente, ohne jemals ein Urteil zu fällen oder mutige Annahmen über Ihre Gefühle zu treffen.

Zu wissen, dass Sie jemanden haben, dem Sie sich vollständig anvertrauen können, ist nicht nur unglaublich beruhigend, sondern auch sehr selten. Nachdem Sie gemeinsam PPD durchlaufen haben, werden Sie für das Vertrauen, das Sie teilen, für immer dankbar sein. Es ist nicht allzu oft, dass Sie jemanden finden, auf den Sie sich mit solcher Sicherheit verlassen können.

Dein Bond wird noch enger

Wenn Sie einmal die emotionale Hölle durchgemacht haben, die nach der Geburt Depressionen ist, ist die Bindung, die Sie mit Ihrem Partner teilen, in einer Weise gewachsen, die Sie wahrscheinlich jahrelang nicht vollständig wahrgenommen haben. Wenn Sie sich an diesen unsicheren Tagen gegenseitig an der Hand halten, sind die Krawatten, die Sie teilen, eng miteinander verbunden, und wenn Sie auf der anderen Seite einer solchen hässlichen Krankheit herauskommen, werden Sie beide miteinander verbunden sein, wie es kein Ehe-Boot-Camp jemals könnte.

Sie schätzen einander mehr

Sie hatten wahrscheinlich keine Ahnung, wie sehr Sie Ihren Partner liebten, bis Sie zusammen durch die postpartale Depression gekämpft hatten. Jetzt, wo Sie sich am Ende dieses Kampfes befinden, haben Sie eine ungezügelte Wertschätzung für einander. Die Erleichterung, das andere Ende der PPD erreicht zu haben, ist natürlich beruhigend, aber die Bewunderung und der Respekt, den Sie für Ihren Partner haben, vertieft nur Ihre Wertschätzung für sie. Es ist nicht leicht (wie ich aus Erfahrung weiß), aber der Trost, zu wissen, dass Sie jemanden an Ihrer Seite haben, der Ihren Rücken hat, egal in welcher Situation - egal wie dunkel, hässlich oder deprimierend es auch gewesen sein mag -, bringt solche Gelassenheit und Stärke zu einer Beziehung.

Irgendwann fühlten Sie sich wahrscheinlich geschwächt und richtungslos. Sie waren in einem Sturm unbegreiflicher Emotionen verloren, aber Sie haben es in Ordnung gebracht, nicht nur stärker, sondern möglicherweise auch stärker in Ihrer Beziehung. Seien Sie dankbar, dass Sie es gemeinsam geschafft haben, und versuchen Sie immer, den Weg anzuerkennen, den Sie beide gegangen sind. Es war kaum ein sonniger Spaziergang, aber Sie haben es gemeinsam überlebt.

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