6 Dinge, die Sie nach dem Aufwachen Ihres Babys nachts vermeiden sollten

Inhalt:

• Wie unterscheidet sich der Schlafzyklus eines Babys von Ihrem?
• Was verursacht Schlafstörungen bei Babys?
• Methoden, um Babys wieder in den Schlaf zu bringen - sind sie wirklich effektiv?
• 1. Wiegen Sie Ihr Baby jeden Tag wieder in den Schlaf
• 2. Erhöhung ihrer Nacht-Feeds
• 3. Sie einschlafen
• 4. Nehmen Sie sie für einen Spaziergang
• 5. Babys am nächsten Tag spät aufbleiben
• 6. Heben Sie sie sofort hoch

In diesem Artikel

• Wie unterscheidet sich der Schlafzyklus eines Babys von Ihrem?
• Was verursacht Schlafstörungen bei Babys?
• Methoden, um Babys wieder in den Schlaf zu bringen - sind sie wirklich effektiv?

Mamas, niemand weiß, wie wichtig ein guter Schlaf ist, besser als Sie! Die Tatsache, dass der Schlafzyklus Ihres Babys und der Ihres vollständig voneinander abhängig sind, könnte nicht wahrer sein. Wenn Ihr Baby nachts aufwacht, geben Sie Ihr Bestes, um es zu trösten und wieder einzuschlafen. Einige von uns Mütter können jedoch unwissentlich bestimmte Maßnahmen ergreifen, die, anstatt zu helfen, die Schlafgewohnheiten Ihres Babys tatsächlich verschlechtern!

Wie unterscheidet sich der Schlafzyklus eines Babys von Ihrem?

Schlaf als Körperfunktion ist für alle Altersgruppen unerlässlich, sei es Babys, Kinder oder Erwachsene. Das Muster variiert, aber die Notwendigkeit bleibt bestehen. Die Wissenschaft legt nahe, dass das Schlafmuster eines Babys stark von dem der Erwachsenen abweicht. Ein Neugeborenes benötigt normalerweise etwa 16 Stunden Schlaf pro Tag, während ein Erwachsener mit nur 7 Stunden funktionieren kann! Babys schlafen jedoch nicht am Stück; Ihre Schlaf- und Futterzyklen sind miteinander verflochten. Außerdem verringern Babys allmählich die Häufigkeit ihrer „Schlafzeit“, wenn sie groß werden.

Was verursacht Schlafstörungen bei Babys?

Es gibt Babys, die mit Supermächten gesegnet sind, um den ganzen Tag über ununterbrochen zu schlafen. Und dann gibt es einige, die nicht sehr freundschaftliche Beziehungen zu ihrem Schlaf haben oder zu denen Sie auch gehören! Wenn Ihr Baby gut schläft, tun Sie es auch. Forschungsergebnisse legen nahe, dass es viele Faktoren gibt, die zu plötzlichen Schlafstörungen bei Babys führen. Diese Gründe können körperlich sein, z. B. eine nasse Windel, ein kalter Raum, eine Änderung der unmittelbaren Umgebung oder ein beginnender Krankheit. Sie könnten sogar auf Veränderungen in der Entwicklung und auf das Verhalten Ihres Babys zurückzuführen sein, z. B. einen neuen Meilenstein in der Entwicklung, ein Zahnen oder eine Routineänderung während des Tages.

Was auch immer der Grund sein mag, ein plötzlicher Schrei aus der Wiege Ihres Babys schickt Sie dazu, nachts nach ihnen zu sehen! Wir versuchen verschiedene Methoden, um unsere Babys wieder einzuschläfern und haben nur das Beste, was sie wollen. Aber nach Ansicht von Kinderärzten und Schlafspezialisten könnten sich einige dieser Taktiken langfristig als schädlich für die Entwicklung Ihres Babys erweisen. Wenn Sie auch diese Methoden anwenden, sollten Sie zuerst einige Fakten kennen.

Methoden, um Babys wieder in den Schlaf zu bringen - sind sie wirklich effektiv?

(Das Wichtigste, das Sie beachten sollten, ist, dass die folgenden Techniken in Einzelfällen oder gelegentlich gut funktionieren. Aber wenn sie zur Gewohnheit werden, haben Sie ein massives Problem zu lösen!)

1. Wiegen Sie Ihr Baby jeden Tag wieder in den Schlaf

Eine sehr übliche Praxis ist, Ihr Baby zu rocken, um ihm beim Einschlafen zu helfen. Schaukeln oder jede Art rhythmischer Bewegung wirkt als natürliche Schlafhilfe, da sie mit dem Mutterleib in Einklang steht. Schaukelnde Babys scheinen also die effektivste Art zu sein, sie in den Schlaf zu bringen. Langfristig ist diese Praxis jedoch nicht als alltäglicher Trick empfehlenswert!

Die Schaukelbewegungen können zu einer sogenannten „Schlafassoziation“ bei Babys führen, was im Wesentlichen impliziert, dass Ihr Baby von dieser speziellen Angewohnheit abhängig wird, um wieder einschlafen zu können. Er / Sie wird daran gebunden und kann ohne es nicht schlafen. Er kann sogar weiter aufwachen, wenn sein Körper spürt, dass das Schaukeln aufgehört hat. Und das ist sicherlich nichts, was Sie sich für die Zukunft wünschen würden! Es kann auch für Ihr Baby sehr schwierig werden, wenn Sie aus irgendeinem Grund nicht in der Nähe sind und ein anderes Familienmitglied sich um das Kind kümmern muss - Ihr Baby wird nur Ihre rockige Berührung fordern!

Was zu tun ist: Das Beste ist, nur gelegentlich und für kürzere Zeit zu rocken. Probieren Sie andere Taktiken wie Schlaflieder oder gedämpftes Licht aus, um den Schlaf zu induzieren.

2. Erhöhung ihrer Nacht-Feeds

Das Baby stand plötzlich nachts auf, es muss hungrig sein - dies ist ein allgemeiner Glaube, dem viele Mütter zum Opfer fallen. Dies kann unter Umständen durchaus zutreffen. Dies gilt insbesondere für Neugeborene, die häufig ernährt werden müssen, häufig über Nacht. Aber für ältere Babys, die ausreichend gefüttert haben und Sie sicher sein sollten, dass sie zufrieden sein sollten, ist dies möglicherweise keine gute Idee. Ärzte empfehlen, dass, wenn Sie Babys füttern, wenn sie nachts aufwachen, dies für sie zur Gewohnheit wird - selbst wenn sie nicht ernährt werden müssen. Wenn ein Baby nachts gefüttert wird, fühlt es sich morgens manchmal nicht so hungrig an, und dies führt zu einem Teufelskreis.

Was zu tun ist: Regulieren Sie den Ernährungszyklus Ihres Babys genau und verwenden Sie ihn nicht als Schlafmittel.

3. Sie einschlafen

Es gibt eine feine Linie zwischen "Babys zum Schlafen bringen" und "Eltern zum Schlafen bringen". Das Schlafverhalten von Babys und Erwachsenen ist sehr unterschiedlich. Wenn Sie das Gefühl haben, dass Ihr Baby schläfrig und fast schläfrig ist, legen Sie es nicht einfach zurück in die Wiege. Dies führt zu einer starken Veränderung in ihrer Umgebung und dazu, dass sie immer wieder aufwachen. Außerdem wachen manche Babys einfach nur auf, weil sie die Krippe hassen und möchten, dass Sie in der Nähe von ihnen sind, um zu spielen!

Was zu tun ist: Der Übergang zur Krippe sollte schrittweise erfolgen. Es ist toll, wenn Ihr Baby schon in den Armen schläft! Sie können auch versuchen, die Krippe attraktiver zu gestalten, indem Sie eine Spielhalle oder einen Farbtupfer hinzufügen.

4. Nehmen Sie sie für einen Spaziergang

Manchmal, wenn Ihr Baby nachts aufwacht, kann es lebensverändernd wirken, wenn Sie es aus der Wiege heben und in den Kinderwagen legen. Die Bewegung führt zum Schlaf, und der Kleine kann den unterbrochenen Schlaf nachholen. Sie können auch ein paar Besorgungen gleichzeitig ausführen. Dies ist jedoch wiederum eine bewegungsinduzierte Art, Babys in den Schlaf zu bringen. Es ist nicht konsistent und führt immer wieder zu einer Unterbrechung des Schlafzyklus. Sobald die Bewegung aufhört, könnten sich die Chancen für ein Aufwachen ergeben!

Was zu tun ist: Versuchen Sie, sich jeden Tag auf bewegungsbasierte Techniken zu verlassen. Stattdessen können Sie Ihrem Baby abends etwas Zeit in den Armen geben.

5. Babys am nächsten Tag spät aufbleiben

Wenn das Baby nachts so oft aufwacht, denken wir oft, dass es wahrscheinlich zu früh eingeschlafen ist. Wenn er erst später ein Nickerchen gemacht hätte, hätte er länger geschlafen und wäre nicht aufgewacht. Dieser Logik folgend, ist es eine übliche Praxis, dass das Baby morgens nicht ein Nickerchen macht, so dass es am Abend extrem müde wird und erholsamen Schlaf genießt. Achtung, diese Praxis kann nach hinten losgehen! Ärzte empfehlen, dass Babys, die den ganzen Tag wach bleiben, länger brauchen, um einzuschlafen und häufiger aufzuwachen.

Was zu tun ist: Zögern Sie nicht, die Mittagszeit Ihres Babys zu verzögern oder zu verhindern, dass er tagsüber ein Nickerchen macht. Versuchen Sie stattdessen, wenn die Bettzeit kommt, ihn zu baden und bequeme Kleidung zu tragen. Dies wird dazu beitragen, einen ruhigen Schlaf zu induzieren.

6. Heben Sie sie sofort hoch

Dies ist ein schöner mütterlicher Instinkt. Wir möchten unsere Kleine immer abholen, wenn sie sich verzweifelt fühlen. Es ist zweifellos äußerst beruhigend für Sie und Ihr Baby, was bedeutet, dass Sie es als Übung unbedingt tun sollten. Es gibt jedoch einen Haken: Wenn Sie Ihr Baby in dem Moment anheben, in dem es zu weinen beginnt, neigen sie dazu, dies als Gewohnheit anzunehmen. Dies bedeutet, dass sie auf diese Weise getröst werden möchten, wenn sie weinen. Sie sind zwar darauf vorbereitet, diese Nacht für Nacht zu tun, es kann jedoch ihre Fähigkeit verzögern, sich selbst zu beruhigen. Und was passiert, wenn Sie nicht da sind oder sich nicht wohl fühlen und Ihr Kind nicht in den Armen heben kann?

Was zu tun ist: Es wird empfohlen, Ihrem Baby etwas Zeit zu geben, bevor Sie es auswählen und trösten.