7 Still-Hacks, die Ihnen durch Ihre Stillkämpfe helfen
- 1 Probieren Sie verschiedene Positionen aus
- 2 Verwenden Sie einen Brustwarzenschutz
- 3 Holen Sie sich ein Stillkissen
- 4 Essen Sie stillende Super Foods
- 5 Kaufen Sie die richtige Kleidung
- 6 Verwenden Sie die One-Pad-Methode
- 7 Stellen Sie sich Ihr Baby vor
Stillen ist wie die meisten Dinge in der Elternschaft viel einfacher, wenn wir von denen lernen können, die vor uns gekommen sind. Egal, ob Sie eine Mutter sind, die zum ersten Mal auf der Suche nach stillenden Hacks ist, oder ob Sie einen Profi sind, der auf dem Weg ein paar unerwartete Probleme hatte, es gibt immer etwas zu lernen.
Für einige Mütter ist das Stillen natürlich mit wenigen - wenn überhaupt - Problemen verbunden. Natürlich ist jede stillende Mutter so glücklich. Für andere kann die Pflege eine wahre Hölle auf Erden sein. Nippelschmerzen, Brüste in der Brust, schlechtes Einschnappen, geringer Vorrat oder der alte Schnuller-Trick sind nur einige der Hindernisse, auf die Mütter stoßen, wenn sie versuchen, ihr Baby zu stillen. Und mit diesen Kämpfen kommt das Gefühl von Versagen und Selbstzweifel, das keine Frau jemals ertragen sollte. Stillen ist hart und eine Mutter sollte sich nicht schlecht fühlen, wenn sie auf Hindernisse stößt.
Um Müttern beim Stillen zu helfen und sie dabei zu unterstützen, sind hier einige Still-Hacks, die direkt von anderen stillenden Müttern stammen. Wir sind alle zusammen - ja, auch wenn es ums Stillen geht - und sollten alle Tricks teilen, die wir haben müssen, um den Prozess etwas zu erleichtern. Immerhin werden Sie sicher als Mutter viel herausgefordert - warum nicht den Stress des Stillens verringern?
1 Probieren Sie verschiedene Positionen aus
Wenn der klassische Halt der Wiege nicht für Sie oder Ihr Baby geeignet ist, wechseln Sie die Stillposition. Seitlich liegende Positionen funktionieren oft gut, und einige Mütter sind auf allen vieren und lassen das Baby von unten einrasten. Was sich wohlfühlt und die Milch zum Fließen bringt.
2 Verwenden Sie einen Brustwarzenschutz
Wenn Sie unlösbare Probleme mit Nippelschmerzen haben, was häufig vorkommt, nehmen Sie sich ein Nippelschild. Viele Mütter schwören auf sie und behaupten, dass sie der einzige Weg sind, um zunächst schmerzfrei zu stillen. Aber denken Sie daran, Brustwarzen sollten der letzte Ausweg sein. Wenden Sie sich an einen Stillexperten in Ihrer Nähe, wenn Sie den Einsatz von einem in Erwägung ziehen.
3 Holen Sie sich ein Stillkissen
Dies war für mich das erste Mal ein Lebensretter. Stillkissen sparen nicht nur Ihren Bizeps, sondern erleichtern auch die Entspannung beim Stillen.
4 Essen Sie stillende Super Foods
Obwohl das Essen im Allgemeinen eine gute Idee ist, können bestimmte Lebensmittel beim Stillen helfen. Einige Superfoods für die Krankenpflege umfassen Spinat, Haferflocken, Nüsse und Joghurt.
5 Kaufen Sie die richtige Kleidung
Eine Sache, die ich sehr schnell gelernt habe, war, das Haus nicht in einem Kleid zu verlassen (es sei denn, es war ein Hals oder ein Knopf). Die Investition in einige freundliche Kleidung zum Stillen spart Ihnen nicht nur viel Zeit, sondern gibt Ihnen auch weniger Anlass zum Nachdenken, wenn Sie unterwegs fressen.
6 Verwenden Sie die One-Pad-Methode
Dieser kleine Trick ist viel einfacher, wenn er sich in der Öffentlichkeit die Brüste schnappt, um herauszufinden, welche Seite für Sie die beste ist. Lassen Sie einfach ein Stillkissen auf der Seite, die Sie als nächstes füttern müssen, und wechseln Sie es nach jeder Fütterung einfach um. Einfach und stressfrei.
7 Stellen Sie sich Ihr Baby vor
Wenn Sie Probleme beim Absinken oder Pumpen haben, entspannen Sie sich und denken Sie über Ihr Baby nach. Laut Summit Medical Group führt das Nachdenken über Ihr Baby oder die Darstellung von Pflege zu Oxytocin, was zu einem Entfall führt.