7 Dinge, die Sie NICHT tun sollten, wenn Sie ein Problem mit der Schilddrüse haben. Sie können gefährlich sein!

Inhalt:

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In diesem Artikel

  • 1. Zu stark gestresst werden
  • 2. Einnahme von Schilddrüsenmedikamenten mit Kaffee / Milch
  • 3. Zu viele rohe Kreuzblütler essen
  • 4. Zucker nicht kontrollieren
  • 5. Keine regelmäßigen Überprüfungen und Tests
  • 6. Essen fetthaltige / frittierte Lebensmittel
  • 7. Zu viele Sojaprodukte konsumieren

Probleme in der Schilddrüse sind für viele indische Frauen ein wichtiges Anliegen. Viele von uns leiden entweder unter oder unter einer Überproduktion des Schilddrüsenhormons. Die Schilddrüse ist eine Drüse, die den Stoffwechsel unseres Körpers reguliert und jede einzelne Zelle im Körper beeinflusst. Wenn Schilddrüsenprobleme nicht behandelt werden, kann dies zu schweren Stoffwechselproblemen führen und das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen erhöhen. Einige Frauen mit schweren Schilddrüsenproblemen sind auch anfällig für Unfruchtbarkeit.

Häufig sind die ersten Symptome eines Schilddrüsenproblems Müdigkeit, Unruhe und Gewichtsprobleme (entweder übermäßige Gewichtsabnahme oder Gewichtszunahme). Wenn solche Symptome auftreten, lassen Sie sie von Ihrem Arzt bewerten. Wenn bei Ihnen eine Diagnose vorliegt Wenn Sie ein Schilddrüsenproblem haben, denken Sie bitte daran, dass Sie leicht damit leben können, indem Sie einige Vorsichtsmaßnahmen für die Gesundheit und die Ernährung beachten. Lassen Sie sich nicht in Panik versetzen, zumal wirksame Medikamente vorhanden sind, um Frauen bei der Bewältigung des Problems zu helfen.

Wir haben eine Liste von Dingen zusammengestellt, die bei Hypothyreose oder Hyperthyreose zu vermeiden sind. Bitte halten Sie sich an diese Liste, um sicher und gesund zu bleiben.

1. Zu stark gestresst werden

Stress und Mutterschaft gehen Hand in Hand, und keine Mama kann das bestreiten. Wenn Sie jedoch ein Problem mit der Schilddrüse haben, ist es äußerst wichtig, dass Sie etwas unternehmen, um dieses Problem zu lösen. Laut Experten kann übermäßiger Stress eine Schilddrüsenerkrankung verschlimmern. Dies liegt daran, dass Ihr Körper bei Stress das Hormon Cortisol freisetzt. Dieses Hormon beeinträchtigt die Produktion von Schilddrüsenhormonen.

Stattdessen: Versuchen Sie entspannende Techniken wie Yoga, tiefes Atmen oder eine Massage. Stellen Sie außerdem sicher, dass Sie sich gesund ernähren und wenn möglich ausreichend Ruhe finden

2. Einnahme von Schilddrüsenmedikamenten mit Kaffee / Milch

Denken Sie immer daran - Schilddrüsenmedikamente wirken am besten, wenn sie mit leerem Magen und nur einem Glas Wasser eingenommen werden. Das Arzneimittel wird dann besser in Ihren Körper aufgenommen und kann die gewünschten Ergebnisse erzielen. Es sollte nicht mit Kaffee, Milch, Saft oder anderen Getränken getrunken werden.

Stattdessen: Nehmen Sie Ihre Medikamente morgens vor dem Frühstück ein. Sie können es auch einige Stunden in Anspruch nehmen, bevor Sie zu Bett gehen. Legen Sie es einfach mit etwas Wasser ein. Versuchen Sie auch, eine feste Zeit täglich einzuhalten, damit Sie nie eine Dosierung verpassen.

3. Zu viele rohe Kreuzblütler essen

Kreuzblütler gehören zur Familie der Kreuzblütler und sind bekannt für ihre krebserregenden und entgiftenden Eigenschaften. Einige der beliebtesten sind Kohl, Blumenkohl, Brokkoli, Spinat und Süßkartoffeln. Obwohl diese Gemüse sehr gesund sind, kann ein übermäßiger Verzehr dieser Gemüse für Schilddrüsenpatienten schädlich sein. Dies liegt daran, dass sie Substanzen enthalten, die die Synthese des Schilddrüsenhormons beeinträchtigen können.

Stattdessen: Beschränken Sie den Verbrauch dieser Gemüse, insbesondere in der Rohform. Besprechen Sie mit Ihrem Arzt einen detaillierten Essensplan, wenn Sie sie in Ihre Ernährung aufnehmen möchten, aber bei der Portionsgröße unsicher sind.

4. Zucker nicht kontrollieren

Übermäßiger Zucker wird nicht empfohlen. Aber es kann besonders schädlich für Frauen sein, die an Schilddrüsenproblemen leiden, und macht es daher zu einem der Nahrungsmittel, die für die Schilddrüse zu vermeiden sind. Plus, hat es sehr wenig Nutzen für Ihren Körper in Bezug auf die Ernährung.

Stattdessen: Begrenzen Sie Ihre Zuckerzufuhr und entscheiden Sie sich für gesündere Optionen wie frisches Obst, Jiggery und Honig.

5. Keine regelmäßigen Überprüfungen und Tests

Sie denken vielleicht, dass es Ihnen gut geht, da Sie Schilddrüsenmedikamente einnehmen und keine Nebenwirkungen zeigen. Wenn Sie jedoch ein Problem mit der Schilddrüse haben, können Sie regelmäßige Kontrolluntersuchungen beim Arzt NICHT ignorieren. Möglicherweise müssen Ihre Arzneimittel auf der Grundlage der Produktion Ihrer Schilddrüsenhormone in regelmäßigen Abständen geändert werden. Der Arzt wird Sie auch auf andere gesundheitliche Komplikationen oder hormonelle Ungleichgewichte untersuchen.

Stattdessen: Lassen Sie sich regelmäßig beim Arzt untersuchen und hören Sie nicht auf, Ihre Medikamente zu nehmen, auch wenn Sie sich gut fühlen.

Sie sollten auch einen Schilddrüsen-stimulierenden Hormon-Bluttest (TSH-Bluttest) durchführen lassen, der auf Anweisung des Arztes basiert.

6. Essen fetthaltige / frittierte Lebensmittel

Zu viel Fett zu konsumieren ist für Patienten mit Schilddrüse ein Nein. Laut Ärzten können Fette die Fähigkeit Ihres Körpers, das Schilddrüsenhormon zu absorbieren, beeinträchtigen. Sie können auch die Aufnahme von Schilddrüsenmedikamenten beeinflussen, die Sie täglich verbrauchen.

Stattdessen: Vermeiden Sie gebratene und fetthaltige Speisen so weit wie möglich. Entscheiden Sie sich für leichtere und gesündere Optionen. Sie können auch in Betracht ziehen, sich eine Luftfritteuse zu nehmen, um diese Heißhunger zu stillen, wenn sie zu schlecht werden (aber mit viel weniger Öl!).

7. Zu viele Sojaprodukte konsumieren

Soja ist eine beliebte Küchenzutat, die zu vielen Lebensmitteln gehört, von Hauptgerichten bis zu Snacks. Soja kann jedoch Substanzen enthalten, von denen bekannt ist, dass sie die Schilddrüsenfunktion beeinflussen. Dies kann die Aufnahme der Schilddrüsenhormone durch Ihren Körper beeinträchtigen.

Stattdessen: Begrenzen Sie den Verbrauch von Lebensmitteln auf Sojabasis. Vermeiden Sie strikt jegliche Zusätze auf Sojabasis oder Soja in Junk Foods wie Nudeln und Burgern.

Sei vorsichtig, Mütter. Schilddrüse ist ein häufiges Problem, das viele Frauen betrifft, aber es macht den Umgang mit ihnen nicht einfacher. Es ist wichtig, dass wir die notwendige Vorsicht beachten, um energisch und fit zu bleiben. Eine gesunde Mutter macht eine gesunde Familie!

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