9 Körper positive Bedingungen, die Sie Ihrer Tochter beibringen müssen
- 1 "Alle Körper sind gute Körper"
- 2 "Die Skala ist nur ein Maß für den Einfluss Ihres Körpers auf die Schwerkraft"
- 3 "Kleidung muss nicht schmeicheln"
- 4 "Ihr Körper ist ein Instrument, kein Ornament"
- 5 "Selbstwert basiert nicht nur auf dem Aussehen"
- 6 "Jeder Körper ist ein Bikini-Körper"
- 7 "Es ist nicht dein Job, hübsch zu sein"
- 8 "Übung für Spaß, nicht Schönheit"
- 9 "Sprich gut von dir und anderen"
Körper positiv zu sein, ist eine Herausforderung, der viele Frauen täglich gegenüberstehen. Liebevoll über Körper zu reden, wenn die Medien das genaue Gegenteil zu fördern scheinen, erfordert Entschlossenheit. Und dieses Problem plagt nicht nur erwachsene Frauen. Kinder kämpfen auch mit Negativität, wenn es um ihren Körper geht. Deshalb ist es für Erwachsene wichtig, körperlich positive Begriffe zu integrieren, um Ihre Tochter in Ihre tägliche Sprache einzuführen.
Wenn Studien zeigen, dass Mädchen ab acht Jahren Diät halten wollen, ist die Notwendigkeit, die positive Kondition Ihrer Tochter zu unterrichten, noch wichtiger. Meine Tochter ist neun Jahre alt und noch relativ unbesorgt um ihren Körper. Sie liebt Mode und trägt, was auch immer sie mag, nie für einen Moment, wenn man bedenkt, dass die Leggings, die sie trägt, ihren kleinen Topfbauch betonen kann oder dass ihr T-Shirt ihren Bauch nicht bedeckt. Leider ist mir super bewusst, dass diese Gnadenfrist bald vorbei sein wird. In diesem Sinne wurde mir immer bewusster, dass ich sicherstellen muss, dass sie zu Hause nur positive Körperbotschaften sieht und hört.
Hier sind einige der positiven Körperbotschaften, die ich meiner Tochter beibringe, und die Sie mit den jungen Frauen in Ihrem Leben teilen sollten. Diese liebevollen Mantras werden Ihnen helfen, ein Mädchen aufzubauen, das weiß, dass Schönheit in vielen Formen und Größen vorkommt.
1 "Alle Körper sind gute Körper"
Dieses Sprichwort bringt die Sache auf den Punkt. Kulturelle Nachrichten, die den Wert einer Person aufgrund ihres Aussehens zuschreiben, sorgen für eine sehr unglückliche Gesellschaft. Indem wir sagen, es gibt keinen richtigen oder falschen Weg zu suchen; Sie schließen die Vorstellung, dass manche Körper besser sind als andere.
2 "Die Skala ist nur ein Maß für den Einfluss Ihres Körpers auf die Schwerkraft"
Nach Jahren des gestörten Essens und des täglichen Wiegens brauchte ich die Geburt meiner eigenen Tochter, um zu erkennen, dass das, was ich wiege, mein Selbstwertgefühl nicht beeinträchtigen sollte. Es klingt einfach, aber es war eine Offenbarung. Sich traurig zu fühlen, weil Sie ein paar Kilo zugenommen haben, ist eine wahre Verschwendung von Emotionen. Die einzige Waage, mit der sich meine Tochter beschäftigen möchte, sind die, die ihr Gepäck am Flughafen wiegen, während sie auf Abenteuer geht.
3 "Kleidung muss nicht schmeicheln"
Junge, ich langweile mich des F-Wortes. Die Vorstellung, dass Frauen Kleider kaufen müssen, die das "Problem" ihrer Form lösen, ist so gefälscht. Wenn Ihre Töchter hören, dass Sie diesen Ausdruck verwenden, erfahren Sie, dass die Menschen unvollkommen sind. Wenn Sie das nächste Mal etwas sagen, tauschen Sie das Wort "Schmeichelei" gegen "Awesome" aus. Sie können ein cooles Outfit beglückwünschen, ohne Ihren eigenen Körper zu hassen.
4 "Ihr Körper ist ein Instrument, kein Ornament"
Es ist so wichtig, dass die Menschen erkennen, wie erstaunlich ihre Körper sind, anstatt wie sie aussehen. Start Verwenden Sie Wörter wie "stark", "schnell" und "beeindruckend", wenn Ihre Tochter anfängt, über ihren Körper oder über den Körper eines anderen zu sprechen. Sie werden überrascht sein, wie schnell sich der Tonus ändert, vom Urteilsvermögen zur körperlich positiven Freude
5 "Selbstwert basiert nicht nur auf dem Aussehen"
Ich erinnere mich an das erste Mal, dass ich körperlich beschämt wurde. Ich war nicht viel älter als meine eigene Tochter, und ein Junge in der Schule sagte mir, mein Hintern sei "so groß, dass man eine Teetasse darauf ausgleichen konnte". Bis zu diesem Moment hatte ich mir mein Äußeres ausgedacht, und seine Worte begannen wieder ein Jahrzehnt von unglaublich schlechtem Körperbild. Will ich das für meine eigene Tochter? Auf keinen Fall. Wenn Ihre Tochter das nächste Mal spricht, wie "hübsch" ein Mädchen in der Schule ist oder wie "schlank" ein Popstar ist, sollten Sie unbedingt deren nicht-körperlichen Eigenschaften betonen. Behutsam, aber konsequent wiederholen, dass der Wert einer Frau aus vielen Teilen besteht und dass diese Erscheinung nur eine Facette ist.
6 "Jeder Körper ist ein Bikini-Körper"
Die Botschaften, wie wir am Strand aussehen sollen, sind einige der am wenigsten körperlich positiven, denen Ihre Tochter begegnen wird. Übertragen Sie dies und nutzen Sie Ihre Zeit in einem Badeanzug, um Ihrer Tochter beizubringen, wie sie körperlich positiv ist. In diesen Einstellungen werden Sie dies tun Sie können Frauen in allen Formen und Größen sehen, die verschiedene Narben mit Narbenschnitt, Cellulite und Krampfadern tragen. So können Sie Ihrer Tochter beibringen, dass ohne Fotoladen jeder vollkommen perfekt ist.
7 "Es ist nicht dein Job, hübsch zu sein"
Schön sein ist keine Verpflichtung. Es ist wichtig, dass sich Mädchen wertgeschätzt fühlen, ohne die Währung weiblicher Schönheit zu unterschreiben. Ich lobe meine Tochter regelmäßig für andere Dinge als ihr entzückendes Gesicht. Freche Outfits, tolle Witze und ein freundliches Herz erhalten immer ein Hallo-Fünf.
8 "Übung für Spaß, nicht Schönheit"
Auf dem Höhepunkt meiner Essstörung ging es bei Bewegung eher darum, dünn zu sein, als gesund zu sein. Wenn ich mit meiner Tochter über Fitness spreche, halte ich die Konversation positiv, indem ich mich darauf konzentriere, wie großartig es ist, mit unserem Hund zu laufen oder eine neue Karatebewegung zu meistern. Es geht nicht um Image. Es geht darum, sich innerlich großartig zu fühlen.
9 "Sprich gut von dir und anderen"
Töchter erhalten so viele soziale Hinweise von ihren Müttern. Negativ gegenüber dem Aussehen oder dem Schattenwurf eines anderen zu sein, legitimiert die Vorstellung, dass die Beurteilung von Körperschaften in Ordnung ist. Wählen Sie Ihre Worte also sorgfältig aus.
Ihrer Tochter die Werkzeuge zur Verfügung zu stellen, um den täglichen Ansturm überkritischer Botschaften, die sie erhalten wird, geschickt zu steuern, ist das größte Geschenk, das Sie geben können. Lassen Sie uns unsere Töchter lehren, körperlich positiv zu sein, damit sie freundlich, klug und nicht wertend werden können, besonders für sich selbst.