9 Bollywood-Mütter essen diese Frühstücke zum Abnehmen!
- 1. Shilpa Shetty
- 2. Rani Mukherjee
- 3. Lara Dutta
- 4. Genelia Deshmukh
- 5. Aishwarya Rai
- 6. Madhuri Dixit
- 7. Sridevi Kapoor
- 8. Malaika Arora
- 9. Mandira Bedi
Das Frühstück sollte immer gesund und nahrhaft sein. Aber Mütter haben oft keine Zeit für ein gutes Frühstück! Wussten Sie, dass die erste Mahlzeit des Tages den Schlüssel zu Ihrer Gesundheit und zum Gewichtsverlust darstellt? Schauen Sie sich die Dinge an, die Bollywood-Mütter zum Frühstück essen, und holen Sie sich ein paar bewährte Diätlösungen - immer eine gute Idee!
Das Frühstück ist die erste Mahlzeit des Tages und sollte gesund und herzhaft sein. Die 6-8 Stunden ohne Essen während des Schlafens bedeutet, dass Ihr Körper Kraftstoff zum Kickstart benötigt. Nehmen Sie ein Blatt aus dem Celebrity-Essen-Buch und stellen Sie ein Frühstück zusammen, das Sie mit dem Ziel befasst, Sie für den Tag zu begeistern. Am besten versuchen Sie es mit 400 Kalorien zum Frühstück. Sie werden überrascht sein zu sehen, dass es mehrere Optionen für Frühstücksrezepte unter 400 Kalorien gibt!
Und nein, Sie müssen sich nicht auf ein Fünf-Sterne-Restaurant freuen. Die meisten Promis halten die Dinge einfach und dennoch reich an Mineralien und Proteinen. Lass uns mehr herausfinden
…1. Shilpa Shetty
In Sachen Fitness geht es bei Shilpa Shetty nicht so gut. Diese Diva hat einen 3-jährigen Sohn, sieht aber so fit und jugendlich aus wie immer! Ihr Standardfrühstück besteht aus einem Protein-Shake, Datteln und schwarzen Rosinen. Neugierig aber so nahrhaft! Was uns an Shilpa am besten gefällt, ist, wie sie Fitness schön in ihr Leben integriert. Wie das Titelbild beweist, gönnt sie sich auch mal! Die goldene Regel ist, konsequent zu sein und sich an eine Gesundheitskost zu halten, insbesondere während und nach der Geburt. Sie können hier mehr über den Gewichtsverlust von Shilpa nach der Lieferung lesen.
2. Rani Mukherjee
Die Bienenkönigin von Bollywood ist sehr besorgt über gesunde Ernährung, insbesondere nachdem sie ihr Bündel Freude Adira geboren hat! Ihr Standardfrühstück beinhaltet 1 Eiweiß, Müsli und ein Glas Fruchtsaft. Eine gute Mischung aus Proteinen und Vitaminen, um sie energiegeladen und strahlend zu halten! Denken Sie nur daran, sich an frische Säfte oder sogar an die rohen Früchte zu halten.
3. Lara Dutta
Die ehemalige Miss Universe sieht auch nach dem Muttertag immer noch als niederträchtig aus! Das Beste daran ist, dass ihr Fitnessgeheimnis kein schweres Training ist, sondern eine gesunde Ernährung. Sie isst ein fettarmes Frühstück mit Eiweiß und Ballaststoffen. In der Regel sind Milch, Omelette, Haferbrei und Obst (roh oder als frische Säfte) enthalten. Hier erfahren Sie mehr über die Gewichtsabnahme von Laras Gewichtsverlust nach der Schwangerschaft.
4. Genelia Deshmukh
Die Ernährung dieser schönen Mama ist im Wesentlichen proteinreich. Nachdem sie ihren Tag mit warmem Wasser begonnen hat, isst sie zwei Eiweiße mit einer Scheibe Brot. Sie liebt aber auch das typisch südindische Frühstück - sprechen Sie über gesunde Idlis! Zum Aufladen trinkt sie eine Tasse Kaffee - aber erst nach einer halben Stunde. Genelias Präferenz für Protein ist gut platziert; Von Ihren Kindern bis zu Ihren Schwiegereltern braucht jeder die Kraft und den Schutz, die Sie Ihrem Körper bieten. Probieren Sie diese proteinreichen Frühstücksrezepte für den gesamten Haushalt aus
5. Aishwarya Rai
Es ist nicht zu leugnen, wie überwältigend sie immer aussieht! Sie gesteht, dass ihre Diät ihr wichtigstes Fitness-Mantra ist, im Gegensatz zu Fitness-Workouts. Ihr Frühstück besteht aus Toast mit Schwarzbrot und einer Schale Haferflocken. So bekommt sie früh am Tag eine gute Dosis Nahrung, genug, um nach dem niedlichen kleinen Aradhya herumzulaufen. Wenn Sie denken, Hafer klingt eher langweilig und fad, dann haben wir gute Nachrichten für Sie. Diese köstlichen Haferrezepte werden Sie sicherlich begeistern!
6. Madhuri Dixit
Ein Millionen-Dollar-Lächeln und Energie, die ansteckend ist - das ist diese Bollywood-Mama für Sie. Ihr Frühstücksgeheimnis lässt Sie lächeln - Indianer! Sie glaubt daran, ein volles indisches Frühstück zu sich zu nehmen, während sie sich von fettigen, fettigen Lebensmitteln fernhält. Eine weitere strenge Regel in ihrem Buch ist diese - hängen Sie nicht nur von Säften ab! Wenn Sie auf der Suche nach gesunden Getränken sind, warum nicht etwas trinken, das auch den Gewichtsverlust erhöht? Probieren Sie diese magischen Gewichtsabnahme-Getränke, deren Zubereitung nur 5 Minuten dauert.
7. Sridevi Kapoor
Diese Mami beginnt ihren Tag auch mit warmem Wasser, gefolgt von einem Frühstück mit Haferflocken oder Müsli mit Trockenfrüchten, Honig und Magermilch. Ganz einfach zusammenzustellen, richtig? Dies treibt sie bis zum Mittagessen an und gibt ihr die Energie für einen produktiven Morgen. Aber warten Sie, Sridevi hat ein anderes Fitnessgeheimnis
…8. Malaika Arora
Diese supergepaßte Mutter für einen 13-jährigen Sohn hat ein abgerundetes, gesundes Frühstück. Ihr Tisch besteht normalerweise aus Idli, Poha, Upma oder Brei sowie einer Schale mit Früchten der Saison. Das ist die perfekte Mischung aus Energie und Ernährung, um den Morgen durchzustehen! Werfen Sie einen Blick auf Malaikas Fitnessgeheimnisse.
9. Mandira Bedi
Ihre erste Mahlzeit des Tages ist sehr einfach, aber der Gesundheitsquotient ist hoch. Sie isst normalerweise ein eiweißes Omelett oder Toast mit einer Tasse Kaffee. Es gibt also Ballaststoffe, Eiweiß und sogar eine begehrte Dosis Koffein! Es ist in Ordnung, sich eine Tasse Kaffee zu gönnen, besonders wenn Sie diese Möglichkeiten kennen, Ihren Morgenkaffee gesünder zu machen.
Der Grund für ein ausgiebiges Frühstück liegt darin, dass es uns aktiv hält und bis zum Mittagessen oder zumindest in der Mitte den Magen voll hält. Wenn Sie Inspiration benötigen, um Ihr Frühstücksmenü zu ändern, entscheiden Sie sich für einige dieser Dinge, die Prominente gerne zum Frühstück essen. Sie sind gesund und so einfach zuzubereiten, selbst wenn Sie eine sehr beschäftigte Mutter sind.
Was ist Ihr tägliches Frühstücksmenü? Teilen Sie uns Ihre Tipps mit, um die erste Mahlzeit des Tages gesund, aber gesund zu machen!