Alia Bhatt's Gewichtsabnahme-Reise von Flab zu Fit arbeitete mit diesen Tipps!
- Was motivierte Alia, um Gewicht zu verlieren?
- Alia Bhatt's Diät zur Gewichtsabnahme
- Alia Bhatt's Trainingsroutine
In diesem Artikel
- Was motivierte Alia, um Gewicht zu verlieren?
- Alia Bhatt's Diät zur Gewichtsabnahme
- Alia Bhatt's Trainingsroutine
Von einem 68 kg schweren Teenager-Mädchen bis zu einem kurvigen Bollywood-Baby ist es unglaublich, sich Alia Bhatt's Gewichtsverlust-Geschichte vorzustellen. Der Job war leichter gesagt als erledigt, mit viel Engagement, harter Arbeit und einem strengen Diät- und Bewegungsplan, der alles übertrifft.
Die 25-jährige Alia Bhatt hat sich zu einer der talentiertesten Schauspielerinnen und natürlich zu einem der großen Herzen von Bollywoods neuer Schauspielergeneration entwickelt. Sie ist jedoch nicht nur für ihr wunderschönes Aussehen bekannt - das Mädchen hat ernsthafte Schauspielkünste und ist eine hervorragende harte Arbeiterin! Eine der wichtigsten Kennzeichen ihrer harten Arbeit ist definitiv ihre körperliche Verwandlung - von einem niedlichen, aber pummeligen und übergewichtigen 68-kg-Mädchen setzt sie uns jetzt große Fitnessziele! Willst du wissen, wie sie es geschafft hat, so ordentlich zu werden? Finden Sie ihr Geheimnis für eine erfolgreiche Gewichtsabnahme heraus!
Nun, 68 kg scheinen kaum die Definition von „Übergewicht“ zu sein - für viele Menschen ist dies jedoch nicht der Fall. Aber für Alia, dessen Körpergröße etwa 5'3 ”beträgt, sollte das ideale Körpergewicht zwischen 47 und 57 kg liegen - und sie war offensichtlich nicht weit von dieser Zahl entfernt!
Was motivierte Alia, um Gewicht zu verlieren?
Beim Gewichtsverlust geht es sowohl um den Körper als auch um den Geist. Motivation ist in ihrem Fall ein Schlüsselfaktor. Alia wollte schon immer Schauspielerin werden - ihre sternbesetzte Familie hätte diesen Wunsch bestimmt in sich geweckt. Als sie für "Student of the Year" vorgesprochen wurde, sagte Karan Johar, einer der gefragtesten Filmemacher der Branche, dass sie innerhalb von 6 Monaten 20 kg abnehmen musste (eine Aussage, die er später bereute, nachdem er begriffen hatte, wie es ihm gefallen würde seine Tochter umarmt sich, egal was - - eine unglaublich harte Leistung! Aber sie beschloss, den Stier bei den Hörnern zu nehmen und der Rest ist Geschichte!
Alia gibt auch die Anerkennung für ihre erfolgreiche Gewichtsabnahme-Reise an Kareena Kapoor zurück, die sie immer bewundert. Kareena hatte auch einen langen Weg von ihren pummeligen Kindertagen zu einer der sinnlichsten Diven der Unterhaltungsindustrie. Tatsächlich war sie diejenige, die das Konzept der nullgroßen Figur in Bollywood definierte.
Alia Bhatt's Diät zur Gewichtsabnahme
Alias Gewichtsabnahme-Reise war keine Kleinigkeit. Das Mädchen ist ein wahrer Feinschmecker und es dauerte Unmengen von Willenskraft, um die Leckereien aufzugeben, die sie liebte. Nachdem sie einem Personal Trainer zugewiesen worden war, erhielt sie eine strikte Diät, die hauptsächlich aus Hühnchen und Gemüse bestand. Sie verabschiedete sich mit Junk Food, raffinierten Kohlenhydraten und raffiniertem Zucker.
Alia Bhatt's Diätplan umfasst acht kleine proteinreiche, kohlenhydratarme Mahlzeiten und reichlich Wasser. Tatsächlich macht eine Kombination aus Proteinen, Kohlenhydraten und Fetten im Verhältnis 50: 30: 20 ihre Mahlzeiten wett.
Es müssen nicht nur Gourmetgerichte sein - es kann die ideale indische Idli-Sambar-Kombination sein, ein Glas gesunden Gemüsesaft, Kräutertee ohne Zucker, Roti und Dal und ein Glas Milch vor dem Schlafengehen. So einfach ist das auch!
Wenn es darum geht, Tage zu drehen, stellt sie sicher, dass sie einmal in der Woche einen Dabba voll gesunder Nahrung bei sich trägt; aber gönnt sich einmal wöchentlich ein Schummelmahl.
Alia Bhatt's Trainingsroutine
Ein umfassendes Programm zum Abnehmen erhalten Sie, wenn Sie sich an den Diät- und Trainingsplan von Alia Bhatt halten. Neben gesundem Essen umfasst die Schauspielerin Laufen, Höhentraining, Widerstandstraining, Schwimmen, Kickboxen sowie Funktions- und Zirkeltraining in ihrer Trainingsroutine.
Der Trainingsplan beginnt mit einem Aufwärmen auf dem Laufband, gefolgt von Kurzhantelanhebungen, Liegestützen, seitlichen Pulldowns, Bizepslocken, Trizeps-Pushdowns, Crunches, Rückenverlängerungen, Ausfallschritten und Kniebeugen. Sie macht diese Routine 3-4 Mal pro Woche und macht auch täglich 40 Minuten Herz-Kreislauf-Übungen. Ashtanga Yoga, das sie zweimal in der Woche praktiziert, ist ein weiteres ihrer Gewichtsabnahme-Geheimnisse. Sie liebt es auch, zur Fitness zu tanzen, wobei Kathak und Ballett ihre bevorzugten Tanzformen sind.
Natürlich gibt es nichts Besseres als einen Fitness-Kumpel, der Sie wirklich dazu bringt, Ihr Bestes zu geben, selbst wenn Sie bereit sind, aufzugeben!
Watch: Katrina wendet sich an Alia
Alias Gewichtsabnahme-Reise, eine schlanke und schlanke Figur zu einer der schönsten Schönheiten der Branche zu werden, war eine erstaunliche. Wenn man sich die Anstrengungen zum Abnehmen ansieht, ist es nicht schwer sich vorzustellen, mit welcher Hingabe und Entschlossenheit sie zu dem werden, was sie ist. Diese leidenschaftliche junge Frau ist wirklich eine Inspiration für alle, die gerne abnehmen und auf dem Weg zur Fitness sind.