Antioxidans Rich Foods Ihre Kinder müssen heute anfangen zu essen

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Pizzas, Burger, Pommes Frites - das sind die Speisen, die Ihre Kinder gerne essen und gerne essen. So lecker sie sind, sie sind voll mit Fetten und Kohlenhydraten und haben sonst wenig zu bieten. Wenn Sie sich dessen bewusst sind, versuchen Sie, sich in gesündere Lebensmittel wie grünes Gemüse und Vollkornprodukte zu schleichen. Aber es ist ein Aufstieg, und Ihr Kind weigert sich, sie zu essen. Denn kein Kind kümmert sich um den Nährwert seiner Mahlzeiten; alles, was ihnen wichtig ist, ist, dass es lecker sein sollte! Was wäre, wenn wir Ihnen sagen würden, dass es bestimmte Nahrungsmittel gibt, deren Güte Sie verpassen - Nahrungsmittel, die so gesund wie lecker sind und Ihre Kinder tatsächlich stärker und widerstandsfähiger machen?

Können Sie sich also vorstellen, was Sie verpasst haben? Antioxidantien

Was genau sind Antioxidantien und was bringen sie uns?

In unserer zunehmend verschmutzten Welt muss unser Körper stark gegen Infektionen und Krankheiten kämpfen. Wussten Sie, dass es eine geheime und natürliche Waffe gibt, um diese zu bekämpfen und die Immunität zu verbessern? Ja, diese Geheimwaffe ist als Antioxidantien bekannt. Einfach ausgedrückt sind Antioxidantien Nährstoffe wie die Vitamine A, C und E, die in bestimmten Früchten, Gemüse und Hülsenfrüchten vorkommen. Lass uns einen Blick darauf werfen.

1. Süßkartoffel

Die mit Vitamin A beladene Süßkartoffel ist die gesündere und süßere Version der regulären Kartoffel. Der hohe Anteil an Beta-Carotin, der übrigens mehr ist als derjenige von grünem Blattgemüse, macht es zu einem äußerst reichhaltigen Antioxidans.

So bringen Sie Ihr Kind zum Essen: Süßkartoffeln schmecken am besten gebraten und sogar gebraten wie normale Pommes Frites.

2. Pflaumen

Trockenpflaumen oder Trockenpflaumen sind eine der besten Quellen für Antioxidantien. Reich an löslichen und unlöslichen Ballaststoffen, Vitamin A, Eisen und sogar wichtigen Mineralien wie Kalium, Magnesium und Kupfer, haben die Trockenpflaumen ihren Superfood-Status. Fettarm, salzarm, kalorienarm und trotzdem leise Lippen

Was ist nicht zu lieben?

So bringen Sie Ihr Kind dazu, sie zu essen : Pürieren Sie einige Del Monte-Pflaumen und fügen Sie sie zu normalem Joghurt hinzu, um einen süßen neuen Joghurt-Geschmack zu erzielen, dem Ihr Kind nicht widerstehen kann. Diese Pflaumen sind von erstklassiger Qualität und werden aus den frischesten Pflaumen getrocknet. Sie können auch einige der kreativen (und leckeren) Rezepte mit Trockenpflaumen auf der Del Monte India Facebook-Seite ausprobieren. Diese Rezepte werden vielleicht zum nächsten Familienfavoriten!
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3. Rote Paprika

Süß und knusprig ist die rote Paprika viel gesünder als die grünen und gelben Gegenstücke. Es enthält weniger Kalorien und enthält zweimal mehr Vitamin C und A. Nicht zu vergessen die leuchtend rote Farbe macht es viel appetitlicher!

So bringen Sie Ihr Kind dazu, diese zu essen: Nein, Sie müssen keine Pizza bestellen, damit Ihr Kind rote Paprika isst. Einfach braten und pürieren und heiß servieren

es schmeckt wie Tomatensuppe.

4. Rosinen

Wer hätte gedacht, dass diese Leckerei für Ihre Kleinen gut ist? Bei all der Debatte, ob Rosinen gesund sind oder nicht, ist die Wahrheit, dass Rosinen gesund sind und sicherlich Teil der täglichen Ernährung Ihres Kindes sein sollten. Diese getrockneten Trauben haben dreimal mehr Antioxidantien als Trauben. Und da sie einfach überallhin mitgenommen werden können und von Kindern jeden Alters verehrt werden, ist dies ein Nahrungsmittel, auf das Sie sicherlich nicht verzichten müssen.

So bringen Sie Ihr Kind dazu, sie zu sich zu nehmen: Verpacken Sie es als Snack in Ihrem Tiffin - und erwarten Sie nicht, dass der Tiffin leer nach Hause kommt.

5. Kakaopulver

Dieses ist etwas, das Ihre Kinder Sie noch mehr lieben lässt! Mit Mineralien wie Kalzium, Magnesium und Natrium gefüllt, ist Kakao in mehrfacher Hinsicht besser als Schokolade.

So bringen Sie Ihr Kind dazu, es zu sich zu nehmen: Geben Sie einen Löffel Kakao und einen Schuss Zucker in Ihr tägliches Glas Milch - und beobachten Sie, wie es in Minutenschnelle schluckt.

Die Einbeziehung dieser Artikel in die täglichen Mahlzeiten Ihres Kindes stellt sicher, dass er seine Antioxidantien-Quote erhält. Dies hilft ihm, stärker gegen Infektionen und Krankheiten zu bleiben und die glorreichen Tage der Kindheit zu nutzen. Also, Mütter, machen Sie einfach weiter und gönnen Sie Ihrem Kind gleich eine Portion leckere Pflaumen und ein Glas Kakao!

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