Avocado-Milchshake

Inhalt:

• Zutaten
• Methode
• Nährwert-Information

In diesem Artikel

• Zutaten
• Methode
• Nährwert-Information

Milchshakes sind vielseitig und ein gesundes Lebensmittel für lange Zeit. Beziehen Sie gleichzeitig die Güte von Obst und Milch in die Ernährung Ihres Kindes ein! Ersetzen Sie die Früchte Ihrer Wahl (außer Zitrusfrüchten) in diesem Milchshake-Rezept. Chikoo, Mango, Apfel, Banane usw. sorgen für hervorragend schmeckende Milchshakes.

VorbereitungszeitKochzeit10-15 Minuten10-15 Minuten

Dient

3 Menschen

Zutaten

• 2 reife Avocados
• 40 g Zucker (optional)
• 30 g gebrochenes Eis (optional)
• 2 Gläser Milch
• 20 g Eiscreme (optional)

Methode

Schritt 1

Schneiden Sie die Avocados und halten Sie sie beiseite.

Schritt 2

Entfernen Sie das Fruchtfleisch mit einem Löffel und geben Sie es in den Mixer.

Schritt 3

Fügen Sie nun im Mixer Zucker, gebrochenes Eis und Milch hinzu.

Schritt 4

Mischen Sie es, bis es ein dickes Fruchtfleisch wird.

Schritt 5

Fügen Sie Milch hinzu, um sie dünner zu machen.

Schritt 6

Vermeiden Sie es, Ihrem Baby den Milchshake mit Zucker, Eis oder Eis zu servieren.

Schritt 7

Sie können eine Kugel Ihrer Lieblingseiscreme hinzufügen, dies ist jedoch optional.

Schritt 8

Sofort in hohen Gläsern servieren.

Nährwert-Information

529 K cal20, 8 g26, 9 g54, 3 g14 mg285 mg663 mg

Kalorien

Proteine

Gesamtfett

Gesamtkohlenhydrate

Cholesterin

Natrium

Kalium