Baby, das jede Stunde aufwacht? Hier ist was helfen kann!
Sie haben die Neugeborenen-Phase „Wach alle zwei Stunden“ Ihres Kindes durchlaufen, und genauso, wie Sie denken, können Sie sich endlich daran gewöhnen, die Nacht durchzuschlafen - es beginnt. Du hörst den plötzlichen Schrei deines Kleinen, der jede Stunde aufwacht. Noch keine Panik, mit ein paar kleinen Anpassungen ruhen Sie und Ihr Baby die Nacht über wieder aus.
Warum wacht Ihr Baby jede Stunde auf?
Die Ursache dafür, dass Ihr Baby nicht gut schläft, kann eine Vielzahl von Ursachen haben - eine kleine Erkältung, ein nagelneuer Zahn oder eine Anpassung an eine veränderte Routine. Es wird wichtig sein, das „Warum“ herauszufinden, damit Sie es ansprechen können.
Hat sich die Temperatur verändert?
Flutet die Sonne, wenn sie früher aufgeht, ihr Schlafzimmer früher mit Licht?
Gibt es draußen neue Geräusche, wie ein bellender Hund?
Erreichen sie einige neue Meilensteine in der Entwicklung?
Wie Babys schlafen, hängt größtenteils von ihrem Alter ab, aber es gibt einige Schritte, die Sie unternehmen können, um Ihrem Kind zu helfen, die Nacht wieder durchzuschlafen.
Top-Tipps, die Ihrem Baby beim Schlafen helfen
Wenn sich das Zahnen, die Temperatur oder eine Erkältung nicht erklären, warum Ihr Baby aufwacht, ist es wichtig, eine konsistente Routine zu etablieren. Stellen Sie sicher, dass Sie Ihre Schlafenszeitroutine zur gleichen Zeit beginnen, und halten Sie die Schritte zu dieser Routine konsistent. Sie werden vielleicht nie herausfinden, warum Ihr Kind nachts schlecht geschlafen hat, aber diese Tipps helfen Ihnen, Ihr Baby wieder in Schwung zu bringen:
- Geben Sie ihnen ein Objekt zum Wohlfühlen - wählen Sie eine weiche Babydecke oder ein kuscheliges Stofftier und tragen Sie es eine Weile herum. Dies wird dem Gegenstand helfen, Ihren Geruch anzunehmen, was ein Trost für Ihren Kleinen sein wird. Wenn Sie stillen, können Sie versuchen, etwas Muttermilch auf eine Decke zu drücken, und geben Sie es ihnen. Der starke Geruchssinn Ihres Babys riecht „Sie“ auf dem Komfortartikel, sodass es sich entspannt und schnell wieder einschlafen kann.
- Richten Sie die Nacht gegen den Tag ein - Füttern Sie Ihr Baby tagsüber interaktiv und nachts entspannt und leise. So lernt Ihr Baby den Unterschied zwischen Tag und Nacht.
- Trainieren Sie sie, um selbstständig einzuschlafen - Nachdem Ihr Baby sechs Wochen alt ist, können Sie es zum Einschlafen ermutigen, ohne sich darauf verlassen zu müssen, dass Sie es füttern oder schaukeln. Wenn Ihr Kind schläfrig ist, aber nicht ganz schläft, legen Sie es ins Bett. Wenn sie alleine einschlafen können, können sie ohne Ihre Hilfe leicht wieder einschlafen, wenn sie nachts aufwachen.
- Stellen Sie eine Schlafenszeit-Routine auf - versuchen Sie, Ihrem Kind ein Bad zu geben, bevor Sie PJs anziehen und den Abend mit einem Lied oder einer Geschichte beenden. Kindermassage kann auch ein entspannender Teil Ihrer Routine sein. Eine kurze Routine (max. 45 Minuten) kann Ihrem Kind helfen, klar zu verstehen, was Schlafenszeit bedeutet. Beenden Sie auf jeden Fall die Routine im Schlafzimmer Ihres Babys, damit Sie problemlos zum Kinderbett wechseln können.
Ist Ihr Baby ganz wach oder weint es im Schlaf?
Wenn Sie Weinen hören, stürzen Sie sich nicht sofort hinein - Ihr Kind weint möglicherweise im Schlaf und wird sich schnell beruhigen. Ein Ansturm kann den Schlaf mehr stören als die Tränen. Wenn sie wach sind, können sie sich möglicherweise schneller beruhigen, als wenn Sie zur „Rettung“ kommen.
Denken Sie darüber nach, mitzuschlafen?
Einige Eltern helfen ihren Babys beim Schlafen, indem sie sich mit ihnen ins Bett kuscheln, bis sie schlafen, während andere die ganze Nacht im Bett verbringen. Wenn Ihr Baby sechs Monate oder jünger ist, ist es für sie am sichersten, in ihrem eigenen Raum neben Ihrem Bett zu schlafen. Wenn Sie jedoch versuchen möchten, Ihr Baby im Bett zu haben, lesen Sie diese Hinweise zum sicheren gemeinsamen Schlafen.
Mach es nicht alleine
Ohne Schlaf ist es schwierig zu funktionieren. Versuchen Sie also, die Last mit Ihrem Partner zu teilen. Wenn Ihr Baby alt genug ist, um die Nacht durchzuschlafen, ohne gefüttert zu werden, kann Ihr Partner einspringen, um zu helfen. Möglicherweise hört Ihr Baby sogar auf zu wachen, wenn es merkt, dass es beim Aufwachen nichts zu essen bekommt.
Anpassungen durchführen
Seien Sie bereit, die Routine zu ändern, wenn Ihr Baby wächst und sich seine Bedürfnisse ändern. Wenn Sie weitere Ratschläge zum Einstieg in eine neue Routine benötigen, rufen Sie Ihren Arzt an. Sie sind eine großartige Ressource und kennen die verschiedenen Entwicklungsänderungen, die Ihr Kind durchmachen wird.