Butternut-K├╝rbis f├╝r Babys - Nutzen f├╝r die Gesundheit und Rezepte

Inhalt:

In diesem Artikel

  • Wann Butternut-K├╝rbis bei S├Ąuglingen einf├╝hren soll
  • N├Ąhrwert von Butternut-K├╝rbis
  • Butternut-K├╝rbis-Vorteile f├╝r Babys
  • Butternut Squash f├╝r Babynahrung ausw├Ąhlen und aufbewahren
  • Wie man Butternut-K├╝rbis f├╝r sein Kind kocht
  • Butternut-K├╝rbis und Kombinationen mit Babynahrung
  • Leckere Butternut-K├╝rbis-Rezepte f├╝r Babys
  • FAQs

Butternut Squash ist eine der h├Ąufigsten Sorten f├╝r den Winterk├╝rbis, eine gute Quelle f├╝r Ballaststoffe und Kalium sowie f├╝r die Verdauung, Blutdruck, gesunde Haut und gesundes Haar. In Australien und Neuseeland ist Butternut-K├╝rbis als Butternut-K├╝rbis bekannt, und es gibt Rezepte aus der ganzen Welt, in denen Butternut-K├╝rbis vorkommt. Diese vielseitige Zutat kann verwendet werden, um sowohl s├╝├če als auch pikante Gerichte zuzubereiten, und ist ein Favorit bei M├╝ttern, die ihre Kinder auf feste Nahrung absetzen.

Wann Butternut-K├╝rbis bei S├Ąuglingen einf├╝hren soll

Babys im Alter von sechs Monaten sind bereit, eine festere Di├Ąt zu beginnen, und Butternut-K├╝rbis ist perfekt f├╝r die erste feste Nahrung Ihres Babys. Konsultieren Sie immer Ihren Arzt, falls Ihr Kind Allergien hat, aber Butternussk├╝rbis wird von M├╝ttern und Babys gleicherma├čen geliebt und gesch├Ątzt.

N├Ąhrwert von Butternut-K├╝rbis

Der N├Ąhrwert von gew├╝rfeltem und gekochtem Butternussk├╝rbis in einer Tasse (205 g) ist unten angegeben:

Wert821, 8 g0, 18 g21, 50 g4g6, 6 g84 mg1, 23 mg582 mg59 mg55 mg31 mg1144mcg
N├Ąhrstoff
Kalorien
Eiwei├č
Fett
Kohlenhydrate
Zucker
Ballaststoff
Kalzium
Eisen
Kalium
Magnesium
Phosphor
Vitamin C
Vitamin A

Butternut-K├╝rbis-Vorteile f├╝r Babys

Einige der gesundheitlichen Vorteile von Butternut-K├╝rbis f├╝r Kinder sind:

1. Antimikrobielle Aktivit├Ąten

Butternut-K├╝rbis kann die durch Bakterien und Viren verursachten Krankheiten erheblich reduzieren. Durch den Verzehr von Butternussk├╝rbis k├Ânnen Pilzinfektionen vorgebeugt werden.

2. Reduziert Entz├╝ndungen

Die Omega-3-Fette, die im Butternut-K├╝rbis vorhanden sind, liegen in Form von Alpha-Linolens├Ąure vor, und dies tr├Ągt zur Verringerung der Entz├╝ndung bei.

3. Hilfsmittel bei der Verdauung

Butternut-K├╝rbis ist perfekt f├╝r die Verdauung, da er viel Ballaststoffe enth├Ąlt. Dies hilft Ihrem Kind dabei, sich regelm├Ą├čig zu bewegen und die Verstopfung zu reduzieren.

4. Gut f├╝r das Sehverm├Âgen

Vitamin A und Beta-Carotin verbessern die Sehkraft von Kindern und sch├╝tzen sie auch vor UV-Strahlung.

5. antioxidative Wirkung

Da Antioxidantien die Aktivit├Ąt der freien Radikale im K├Ârper reduzieren, sind die im Butternussk├╝rbis vorhandenen antioxidativen Eigenschaften f├╝r Kinder sehr wichtig.

Butternut Squash f├╝r Babynahrung ausw├Ąhlen und aufbewahren

Hier sind einige Tipps, wie Sie einen guten Butternut-K├╝rbis ausw├Ąhlen und sicher aufbewahren k├Ânnen:

1. Wie soll ich w├Ąhlen?

Butternut-K├╝rbis ist am besten, wenn die Haut glatt und straff ist, ohne Schaden zu nehmen. Es sollte keine weichen Stellen, Prellungen oder Risse geben. Wenn Sie Butternussk├╝rbis kaufen, der bereits gesch├Ąlt und geschnitten ist, sollte das Fruchtfleisch eine tieforange Farbe haben.

2. Wie lagern?

Butternut-K├╝rbis kann bis zu vier Monate gelagert werden, solange er k├╝hl und trocken gelagert wird.

Wie man Butternut-K├╝rbis f├╝r sein Kind kocht

Es gibt verschiedene M├Âglichkeiten, wie Sie den Butternut-K├╝rbis f├╝r Ihr Kind vorbereiten k├Ânnen. Hier besprechen wir einige davon:

1. R├Âsten

Sie m├╝ssen Ihren Ofen auf 350 Grad Fahrenheit vorheizen und der L├Ąnge nach in den K├╝rbis schneiden. Sobald sie halbiert sind, entfernen Sie die Samen und faserigen F├Ąden und werfen Sie sie heraus. Der K├╝rbis sollte mit der Seite nach unten auf ein Backblech gelegt werden und etwas Wasser einf├╝llen. Gebraten bis zart. Je gr├Â├čer der K├╝rbis ist, desto l├Ąnger dauert das Braten.

2. D├Ąmpfen

Wenn Sie sich gefragt haben, wie Butternussk├╝rbis f├╝r ein Baby ged├Ąmpft werden kann, haben wir die Antwort. Nach dem Schneiden den Butternussk├╝rbis sch├Ąlen und in W├╝rfel schneiden. F├╝gen Sie die St├╝cke in einen Gem├╝sedampfer hinzu und dampfen Sie, bis sie weich sind.

3. Kochen

Sch├Ąlen Sie den K├╝rbis und schneiden Sie ihn ab. Kochen Sie ihn dann f├╝r etwa 20 Minuten, bis er weich und zart ist.

Butternut-K├╝rbis und Kombinationen mit Babynahrung

Wenn Ihr Baby alt genug ist, k├Ânnen Sie diese Ideen nutzen, um gesunde Mahlzeiten f├╝r ihn zusammenzustellen. Verwenden Sie das Folgende, um k├Âstliche Butternut-K├╝rbis-Babynahrung zuzubereiten:

  • Gekochter Apfel
  • Geriebener K├Ąse
  • Gekochte S├╝├čkartoffeln
  • Gekochte reife Bananen
  • Gekochte M├Âhren
  • Gekochte Birne
  • Cremige Erdnussbutter

Leckere Butternut-K├╝rbis-Rezepte f├╝r Babys

Hier sind einige leckere Butternut-K├╝rbis-Rezepte f├╝r Babys:

1. Vanille-Butternuss-K├╝rbis-Suppe

Diese Butternut-K├╝rbissuppe f├╝r Babys ist einfach unwiderstehlich.

Zutaten

  • Eine Tasse Butternussk├╝rbis, gesch├Ąlt und geschnitten
  • Viertelzwiebel, fein gehackt
  • Eine Prise Pfeffer
  • Vanilleextrakt

Wie vorzubereiten

  • Gie├čen Sie etwas ├ľl in eine Pfanne und braten Sie die Zwiebeln darin an, bis sie weich sind
  • F├╝gen Sie den Butternussk├╝rbis und eine Prise gemahlener Pfeffer hinzu und braten Sie ihn 10 Minuten lang an, bis alles weich und zart ist
  • Wasser hinzuf├╝gen, bis der K├╝rbis gerade bedeckt ist, und zum Kochen bringen
  • Lassen Sie die Hitze auf ein k├Âcheln, decken Sie es ab und lassen Sie es ungef├Ąhr zehn Minuten kochen, bis der K├╝rbis weich ist.
  • F├╝gen Sie Vanille hinzu und sieden Sie weitere zehn bis f├╝nfzehn Minuten
  • Lassen Sie die Mischung abk├╝hlen und mischen Sie sie, bis Sie ein cremiges P├╝ree haben.
  • Dienen Sie Ihrem Baby.

2. Butternut Squash Daal

Diese gesunde und herzhafte Butternut-K├╝rbis-Babynahrung wird Ihren Kleinen nach mehr begehren.

Zutaten

  • Die H├Ąlfte eines mittelgro├čen Butternussk├╝rbisses, gebacken und zerdr├╝ckt
  • F├╝nf Unzen rote Linsen
  • Ein kleines St├╝ck frischer Ingwer, gesch├Ąlt
  • Eine Prise Kurkuma
  • Eine Prise Zimt
  • Anderthalb Tassen Wasser

Wie vorzubereiten

  • Mischen Sie die Linsen mit Kurkuma und Zimt in einem Topf und f├╝gen Sie etwas Wasser hinzu
  • Bringen Sie diese Mischung zum Kochen, reduzieren Sie die Hitze und kochen Sie die Linsen, bis alles weich und matschig ist und das gesamte Wasser aufgenommen wird.
  • Den K├╝rbisbrei untermischen und gut mischen.
  • Dienen Sie Ihrem Baby und sehen Sie, wie es sich anf├╝hlt.

3. Butternut B├Âgen

Es ist vorzuziehen, Vollkornnudeln f├╝r dieses Rezept zu verwenden. Wenn Ihr Baby die Spiralnudeln oder die Muscheln liebt, k├Ânnen Sie diese anstelle der bogenf├Ârmigen Nudeln verwenden.

Zutaten

  • Eine halbe Tasse Nudeln
  • Eine halbe Tasse ger├Âsteter Butternussk├╝rbis
  • Eine Prise Muskatnuss
  • Eine Prise Salbei
  • Unges├╝├čter Apfelsaft

Wie vorzubereiten

  • Mischen Sie K├╝rbis, Muskatnuss und Salbei in einem Mixer. F├╝gen Sie gerade genug Apfelsaft zu der Mischung hinzu, um eine freche Konsistenz zu erhalten.
  • W├Ąrmen Sie dieses P├╝ree und servieren Sie es dann ├╝ber die Nudeln.

4. Butternut-K├╝rbis-Eiscreme

Ihr Baby wird nicht in der Lage sein zu sagen, dass diese s├╝├če Leckerei tats├Ąchlich Teil ihrer t├Ąglichen Gem├╝seration ist.

Zutaten

  • Eine halbe Tasse s├╝├č ger├Âstete Butternuss-K├╝rbisp├╝ree
  • Ein Tropfen Vanilleextrakt

Wie vorzubereiten

  • Die Vanille in das Butternussp├╝ree r├╝hren und im Gefrierschrank aufbewahren
  • Kurz bevor das Gefrierpunkt erreicht ist, nehmen Sie es aus dem Gefrierschrank und servieren Sie es Ihrem Baby.

FAQs

Hier sind einige h├Ąufig gestellte Fragen:

1. K├Ânnen Babys Butternut-K├╝rbis-Allergien haben?

Obwohl selten, k├Ânnen Babys Allergien gegen Butternussk├╝rbis haben. Wenn Ihr Baby eine schlechte Reaktion hat, geben Sie ihm keinen Squash mehr und suchen Sie einen Arzt auf.

2. Kann Butternussk├╝rbis bei meinem Baby Verstopfung verursachen?

Ist Butternussk├╝rbis gut f├╝r die Verstopfung des Babys oder macht es dadurch schlimmer? Da Butternussk├╝rbis reich an Ballaststoffen ist, verhindert er mit gr├Â├čerer Wahrscheinlichkeit, dass Ihr Kind verstopft.

3. Sind Butternussk├╝rbissamen f├╝r mein Kind gut?

Butternut-K├╝rbis ist gut f├╝r Babys, und die Samen sind reich an Mineralien, Eiwei├č, einfach unges├Ąttigten Fetten usw. Allerdings sind sie ziemlich hart und nicht dazu geeignet, Ihrem Baby die Gefahr einer Erstickung zu bereiten.

Da Butternussk├╝rbis sowohl mit Gurken als auch mit Melonen verwandt ist, k├Ânnen sie f├╝r Ihr Baby zu s├╝├čen und herzhaften Gerichten verarbeitet werden. Die reichhaltige und samtige Frucht ist so vielseitig, dass Sie sicher sein k├Ânnen, dass Ihr Baby fit und gesund bleibt, wenn Sie sicherstellen, dass Butternussk├╝rbis Teil ihrer Ern├Ąhrung ist. Aufdringliche Esser werden dem s├╝├čen und nussigen Geschmack dieser gesunden Frucht nicht widerstehen k├Ânnen.

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