Karotte und Apfelsmoothie

Inhalt:

• Zutaten
• Methode
• Nährwert-Information

In diesem Artikel

• Zutaten
• Methode
• Nährwert-Information

Dies ist ein Rezept, das innerhalb weniger Minuten zusammengestellt werden kann, aber was ist, wenn Sie es nicht kriegen können, dass Ihr Vor-Jugendlicher es unterdrückt? Mach dir keine Sorgen, hier ist eine schnelle Lösung. Beziehen Sie ihn in den Vorbereitungsprozess mit ein - die Tatsache, dass er den Smoothie gemacht hat, ist genug Ermutigung, um ihn zu schlucken. Gibt es überhaupt einen Bedarf, die gesundheitlichen Vorteile von Karotte und Apfel zusammen zu erwähnen?

Dient	Vorbereitungszeit	Kochzeit
2 Personen	10-15 Minuten	0 Minuten

Zutaten

• 2 große Möhren, gewaschen und geschält
• 1/2 Zitrone, geschält
• einige Blätter wie roter Salat oder Karottengrün
• 100 g Joghurt
• 1 Apfel

Methode

Schritt 1

Geben Sie alle Zutaten in die Entsafter. Lassen Sie es 1-2 Minuten laufen. Sofort trinken. Den Saft abseihen, wenn Sie einen glatten Smoothie wünschen. Dies ist jedoch nicht empfehlenswert, da durch das Dehnen der Faseranteil vollständig beseitigt wird.

Schritt 2

Es wird empfohlen, dass Sie die Karotten schälen, sonst schmeckt sie etwas bitter. Wenn das Rezept besonders süß sein soll, fügen Sie einen weiteren Apfel hinzu.

Nährwert-Information

116 Kcal3, 5 g0, 7 g23, 9 g3 mg87 mg480 mg

Kalorien

Proteine

Fett

Kohlenhydrate

Cholesterin

Natrium

Kalium

Tipp -Zucker oder künstlicher Süßstoff können für zusätzliche Süße verwendet werden. Einige andere Gemüse-Obst-Kombinationen, die gemacht werden können, sind Spinat - Apfel, Weizengras-Orange, Kohlbirne usw.