Kirschen für Babys - Nutzen und Rezepte für die Gesundheit

Inhalt:

{title}

In diesem Artikel

  • Wann Kirschen an Kleinkinder vorstellen?
  • Nährwert von Kirschen
  • Vorteile von Kirschen für Babys
  • Wie man Kirschen für Babys auswählt und speichert?
  • Wie bereite ich Cherry-Babynahrung zu?
  • Kann Ihr Baby allergisch gegen Kirschen sein?
  • Vorsichtsmaßnahmen, bevor Sie Ihrem Kind Kirschen geben
  • Kirschrezepte für Babys

Planen Sie, Kirschen in die Ernährung Ihres Kleinen aufzunehmen? In diesem Artikel erfahren Sie alles über die Wunderfrucht und ihre gesundheitlichen Vorteile. Lernen Sie auch einige Rezepte, die Sie mit Kirschen aufschlagen können.

Wann Kirschen an Kleinkinder vorstellen?

Eine häufig gestellte Frage lautet: Wann dürfen Babys Kirschen essen? Es ist am besten, die Frucht im Alter von 8 Monaten einem Kind vorzustellen. Sie können jedoch nach Rücksprache mit einem Kinderarzt ihre Kirschen geben, sobald sie mit 6 Monaten mit Halbfeststoffen beginnt.

Nährwert von Kirschen

Kirschen sind eine gute Quelle für Beta-Carotin, Vitamin C und sind absolut frei von Fett, Cholesterin und Natrium. Eine reife Kirsche enthält etwa 82% Wasser. Eine Tasse Kirschen etwa 140 Gramm hat etwa 85 - 90 Kalorien. Die gleiche Menge an Früchten enthält etwa 3 Gramm Ballaststoffe und etwas Kalzium, Eiweiß und Eisen. Der Kaliumgehalt in einer Tasse Kirschen beträgt etwa 260 Milligramm und wird auch als eine der besten Früchte unter den Antioxidationsmitteln angesehen. Es steuert das Hormon Melatonin, das bei der Regulierung des Schlafzyklus hilft.

Vorteile von Kirschen für Babys

Kirschen gelten als Superfood, da sie mit Nährstoffen beladen sind. Hier sind einige der Vorteile von Kirschen für Babys.

  • Kirschen enthalten mehr Beta-Carotin als Blaubeeren und Erdbeeren. Daher erhöhen sie die Immunität eines Babys, bringen die Haut zum Glühen und halten die Sehkraft und die Augen gesund.
  • Es enthält eine gute Menge an Ballaststoffen, die Verstopfung vorbeugen und den Stuhlgang erleichtern.
  • Die Frucht ist reich an Antioxidantien, die zur Entwicklung und zum reibungslosen Funktionieren des Gehirns eines Babys beitragen.
  • Es verhindert Anämie, da die Frucht reich an Eisen ist.
  • Die Frucht reguliert Melatonin, ein Hormon, das bei Babys, die weniger schlafen, einen guten Schlaf auslöst.
  • Kirsche ist eine saftige Frucht und macht ungefähr zwei Drittel des Wassers aus. Daher kann das Essen von Kirschen den Körper vor Austrocknung schützen.
  • Der Kalziumgehalt in Kirschen hilft bei der Entwicklung gesunder Knochen.
  • Der Anthocyaningehalt in Kirschen reduziert Entzündungen und beugt somit Schmerzen und Schmerzen im Körper vor.

Wie man Kirschen für Babys auswählt und speichert?

Suchen Sie immer nach reifen und gleichmäßig roten Kirschen mit fester Haut, aber sie sollten nicht hart sein, wenn sie gedrückt werden. Vermeiden Sie solche mit Schnittwunden, Prellungen oder einem abgestandenen, trockenen Stiel. Suchen Sie nach dunklen Farben seit dunkler die Farbe, süßer die Kirsche.

Frische Kirschen sollten in eine Plastiktüte eingewickelt und ohne Waschen im Kühlschrank aufbewahrt werden. Sie können sie kurz vor dem Essen waschen oder verwenden. Denken Sie jedoch immer daran, es einige Stunden vor dem Verzehr aus dem Kühlschrank zu holen, da es bei Raumtemperatur am besten schmeckt.

{title}

Wie bereite ich Cherry-Babynahrung zu?

Entfernen Sie zuerst die Stiele der Kirschen und reinigen Sie sie gründlich. Wenn Sie zu matschig sind oder solche mit Kerben und Hautunreinheiten, entsorgen Sie sie. Schneiden Sie sie dann in zwei Hälften und biegen Sie sie dann, um sie zu entkernen. Wenn alle Kirschen fertig sind, geben Sie sie in einen Mixer und machen Sie ein Püree. Sie können es entweder pürieren und dabei einige klumpige Stücke übrig lassen oder fein mischen. Je mehr Sie es mischen, desto fließender wird es. Sie können Ihr Baby entweder mit einem Löffel füttern oder mit anderen Lebensmitteln wie Apfelmus- oder Birnensauce mischen. Für ältere Kinder können Sie es mit Hühnchen oder im Brei mischen.

Kann Ihr Baby allergisch gegen Kirschen sein?

Allergien von Kirschen sind ziemlich selten, aber es gibt Menschen, die darunter leiden. Besonders wenn Ihr Baby an einer Pollenallergie leidet, kann es auch zu einer Allergie gegen Kirschen kommen. Die Einnahme einer Kirsche könnte zu einem Pollen-Nahrungsmittel-Allergie-Syndrom führen, bei dem der Mund mit oder ohne Anschwellen der Lippen, der Zunge, des Gaumens, des Halses, der laufenden Nase und der wässrigen Augen zu jucken beginnt. In sehr seltenen Fällen kann ein Baby an schweren Symptomen wie Anaphylaxie, Urtikaria oder Magen-Darm-Problemen wie Erbrechen, Durchfall und Magenkrämpfen leiden.

Vorsichtsmaßnahmen, bevor Sie Ihrem Kind Kirschen geben

Es gibt keinen Zweifel über die Güte der Kirschen und ihren Nährstoffgehalt. Sie müssen jedoch einige Vorkehrungen treffen, bevor Sie Ihrem kleinen Kind Kirschen schenken.

  • Überprüfen Sie unbedingt, ob Ihr Kind eine Pollenallergie hat. Falls doch, sind Kirschen ein absolutes No-No.
  • Sie können sogar einen Allergologen konsultieren und unter seiner Aufsicht auf eine Cherry-Allergie Ihres Babys testen.
  • Wenn das Testergebnis Ihres Kindes bei einer Kirschen-Allergie negativ ist, können Sie es den Kirschen erst geben, nachdem Sie die Haut abgezogen haben, da sie dick ist und für Babys schwer zu kauen ist.
  • Für Babys, die gerade erst mit dem halbfesten Körper begonnen haben, ist Kirschpüree das Beste, und für Säuglinge können Sie sie in dünne Streifen schneiden und als Fingerfood verwenden.
  • Denken Sie immer daran, die Kirschen zu entkernen, bevor Sie sie Ihrem Baby geben.

Kirschrezepte für Babys

Auf der Suche nach Kirschrezepten für Ihr Baby? Hier sind 3 einfache und einfache Rezepte.

1. Kirsch-Bananen-Mix

Wissen Sie, wie man Kirschpüree für Babys macht? Hier ist eine pürierte Mischung mit der Güte von Kirschen mit der von Banane.

Zutaten

  • Banane - 1
  • Kirsche - 2
  • Reisgetreide - 1/4 einer kleinen Schüssel

{title}

Wie man ... macht?

  • Entfernen Sie die Stiele und waschen Sie die Kirschen.
  • Schneiden Sie sie in Hälften und gruben Sie sie ein.
  • Banane und Kirschen zusammen pürieren.
  • Fügen Sie das Reismüsli hinzu und pürieren Sie es erneut.

2. Kirschapfelpüree mit Joghurt

Es ist eine Mischung aus glattem Joghurt mit Kirsch- und Apfelpüree für Babys, die gerade mit dem Absetzen begonnen haben.

Zutaten

  • Apple - 1
  • Kirsche - 2
  • Joghurt - 4-5 Esslöffel

{title}

Wie man ... macht?

  • Die Äpfel waschen, schälen und in Stücke schneiden.
  • Die Kirschen entstielen, waschen, schälen, entkernen und in Stücke schneiden.
  • Mischen Sie es in einem Prozessor zusammen.
  • Den Joghurt aufschlagen und mit dem Fruchtpüree mischen.

3. Kirsche und Haferkheer

Es ist ein gesundes Essen mit einer indischen Note.

Zutaten

  • Kirsche - 2
  • Hafer - 2-3 Esslöffel
  • Milch - 1 Glas
  • Honig - je nach Geschmack (optional)

{title}

Wie man ... macht?

  • Entfernen Sie den Stamm und waschen Sie die Kirsche.
  • Dann schneiden Sie sie in zwei Hälften und gruben Sie sie ein.
  • Schneiden Sie sie in Stücke und machen Sie in einem Mixer ein Püree.
  • Kochen Sie die Milch und fügen Sie den Hafer dazu.
  • Nach dem Garen und Abkühlen Kirschpüree und Honig hinzufügen (optional) und alles miteinander vermischen.

Nehmen Sie Kirschen in die Ernährung Ihres Babys auf und geben Sie ihm einen zusätzlichen Nährwert. Es hilft nicht nur bei der allgemeinen Entwicklung und Gesundheit Ihres Babys, sondern fügt der täglichen Ernährung Ihres Babys einen zusätzlichen Geschmack hinzu.

Fruchtpürees für Babys
Trockenfrüchte für Babys

Vorherige Artikel Nächster Artikel

Empfehlungen Für Mütter.‼