Gemeinsames Schlafen und Teilen mit Ihrem Baby: Die Fakten
Eines der „heißen Themen“ im Bereich der Elternschaft war schon immer das gemeinsame Schlafen. Es gibt jene Eltern, die darauf schwören, diejenigen, die es fürchten, und diejenigen, die bei dem Gedanken zusammenzucken. Die Ko-Schlaf-Debatte ist auf beiden Seiten in der Regel von sehr starken Meinungen geprägt, was es schwierig macht, die Wahrheit zu finden - ist es sicher oder nicht?
Was ist gemeinsames Schlafen und Teilen im Bett? Und was ist der Unterschied?
Zunächst ist es wichtig zu definieren, was das gemeinsame Schlafen wirklich ist. Wenn jemand "Co-Sleeping" sagt, zaubern viele ein Bild von einem Säugling direkt neben Ihnen ins Bett. Dies ist eine Form des Mitschlafens, die Bettteilung genannt wird, aber es ist nicht die einzige Möglichkeit, mitzuschlafen. Ko-Schlafen ist definiert durch das Schlafen nahe genug an Ihrem Baby, dass Sie es sehen, hören und berühren können.
Ist die gemeinsame Nutzung des Bettes sicher?
Das Teilen des Bettes hat einige große Vorteile. Mütter, die sich das Bett teilen, können möglicherweise erfolgreicher stillen, mehr Zeit mit ihrem Baby verbringen und mehr Schlaf bekommen. Ihr Baby kann leichter einschlafen und auch nachts besser schlafen. Aber das Teilen von Betten hat auch einige große Bedenken. Viele Studien zeigen, dass die gemeinsame Nutzung des Bettes das Risiko für ein plötzliches Kindstodessyndrom (SIDS) erhöht und die häufigste Todesursache bei Säuglingen unter drei Monaten darstellt. Zusätzlich zu den Bedenken von SIDS verursacht das Teilen des Bettes andere Sorgen, wie das Ersticken von weichen Oberflächen (wie Bettzeug und Matratze), die Möglichkeit, dass Ihr Baby zwischen Matratze und Wand oder anderen Gegenständen eingeklemmt oder eingeklemmt wird, und das Erwürgen durch Herabhängen Schnüre oder Gewebe. Aus diesen Gründen wird eine gemeinsame Nutzung des Bettes nicht empfohlen.
Zimmer teilen
Die American Academy of Pediatrics empfiehlt nachdrücklich eine Art von „Mitschlafen“, die als „Raumteilung“ bezeichnet wird. Bei der Raumteilung haben Sie und Ihr Baby jeweils einen eigenen Raum zum Schlafen, Sie befinden sich jedoch im selben Raum. Normalerweise haben Sie ein Kinderbett oder eine Wiege für Ihr Baby, aber es gibt auch einige Geräte, die Sie an Ihr Bett anschließen können. Ihr Baby ist so nah, dass Sie alle Bedürfnisse in der Nacht leicht befriedigen können, aber es kann sicher in seinem eigenen Raum ruhen. Die meisten Ärzte empfehlen, diese Regelung so lange beizubehalten, bis Ihr Kind etwa ein Jahr alt ist. Es ist jedoch sicher, sie in ein eigenes Zimmer zu bringen, das erst sechs Monate alt ist.
Das Risiko von SIDS mit Co-Sleeping
Unabhängig davon, für welche Schlafform Sie sich entscheiden, ist es wichtig, das Risiko von SIDS, Erstickung und Strangulation zu verringern, indem Sie die folgenden Richtlinien befolgen:
- Legen Sie Ihr Baby immer auf den Rücken, um zu schlafen. Wenn Ihr Baby alt genug ist, um sich umzudrehen, brauchen Sie sich keine Sorgen darüber zu machen, dass es auf dem Bauch schläft. Bis dahin sollten Sie es für die Schlafenszeit auf dem Rücken lassen.
- Stellen Sie sicher, dass Ihr Baby nicht überhitzt, indem Sie es mit minimaler Kleidung anziehen.
- Lassen Sie Ihr Baby niemals alleine auf einem Bett, einer Couch oder einer anderen weichen Oberfläche für Erwachsene schlafen.
- Halten Sie Kissen, Bettdecken und andere weiche Gegenstände von Ihrem Baby fern.
- Verwenden Sie keinen Alkohol, keine Medikamente oder Drogen, die Sie möglicherweise zu schläfrig machen, Sie am Aufwachen hindern oder dazu führen können, dass Sie sich auf Ihr Baby drehen.
- Halten Sie den Schlafbereich frei von baumelnden Schnüren, Vorhängen, Jalousien und anderen Stoffen, damit sich Ihr Kind nicht darin verfangen kann.
- Stellen Sie sicher, dass Ihr Baby auf einem festen Untergrund schläft.
Wenn Sie sich immer noch nicht sicher sind, welche Schlafmethode für Sie und Ihre Familie am besten geeignet ist, sprechen Sie mit Ihrem Arzt, um weitere Informationen zu erhalten und die bestmögliche Entscheidung zu treffen.