Coenzym Q10 für Fertilität - Bedeutung, Nahrungsquellen und Vorsichtsmaßnahmen

Inhalt:

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In diesem Artikel

  • Was ist Coenzym Q10 und wie funktioniert es?
  • Sinken die CoQ10-Levels mit zunehmendem Alter?
  • Wie hilft CoQ10 der männlichen Fruchtbarkeit?
  • Wie hilft CoQ10 der weiblichen Fruchtbarkeit?
  • Nahrungsquellen von CoQ10
  • CoQ10 Ergänzungen für die Fruchtbarkeit
  • Wie Sie wissen, ob Sie Coq10-Ergänzungen nehmen sollten oder nicht
  • Empfohlene tägliche Dosierung
  • Vorsichtshinweise während der Einnahme von CoQ10

Die Verabreichung von CoQ10 wird normalerweise vielen Männern und Frauen empfohlen, die versuchen, ein Kind zu bekommen. Von der Verbesserung der Gesundheit der Eier bis hin zur Steigerung der Spermienzahl ist bekannt, dass CoQ10 mehrere Wirkungen hat, wie sie an Mäusen sowie in Versuchen mit Menschen beobachtet wurden. Selbst mit IVF wurde beobachtet, dass die Anwesenheit von CoQ10 die Entwicklung gesünderer Embryonen erleichtert.

Was ist Coenzym Q10 und wie funktioniert es?

Coenzym Q10 wird als "Körperergänzung" bezeichnet und wird hauptsächlich bei Erkrankungen der Muskeln, Migräne, Herzproblemen usw. eingesetzt. In vielen Fällen wird es auch zur Korrektur von Unfruchtbarkeit verwendet.

Um die Auswirkungen von CoQ10 zu verstehen, ist es wichtig zu wissen, wie unser Körper überhaupt funktioniert. Jede Zelle im Körper wird von den Mitochondrien angetrieben, die sowohl bei der Zellteilung als auch beim Zerfall eine wichtige Rolle spielen. CoQ10 unterstützt diese Mitochondrien auf verschiedene Weise. Wenn es um Unfruchtbarkeit geht, ist CoQ10 unerlässlich, um die Eier im Körper einer Frau gesund zu halten. Wenn ihre Menge auf der Unterseite liegt, halten sich die Eier möglicherweise nicht, wenn sie befruchtet werden. Viele Frauen neigen auch dazu, eine Fehlgeburt zu erleben, Wechseljahre, die ziemlich früh im Leben auftreten, sowie Unfruchtbarkeit.

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Sinken die CoQ10-Levels mit zunehmendem Alter?

Bevor Sie die Vorteile von Coenzym Q10 für die männliche Fertilität herausfinden, müssen Sie wissen, ob es notwendig ist, es äußerlich zu nehmen, um die Spiegel im Körper zu ergänzen. Viele Ärzte haben festgestellt, dass die CoQ10-Spiegel in unserem Körper mit fortschreitendem Alter abnehmen.

Es ist ein natürlicher Prozess unseres Körpers, mit zunehmendem Alter weniger Energie zu erfahren. Dies führt zu einem Abfall der Energie, die bestimmten wesentlichen Prozessen in uns zugeführt werden kann. Wenn die Mitochondrien unsere Zellen nicht optimal antreiben, interpretieren die Zellen die Signale als Zeichen des Verfalls und beginnen, sich selbst zu zerstören. Dies ist in erster Linie der Grund, warum viele ältere Frauen einen Schaden an ihren Eiern erleiden oder für unwirksam halten.

Durch die Einnahme von CoQ10 würden unsere Zellen wieder effektiv mit Energie versorgt, was die Wahrscheinlichkeit einer besseren Gesundheit der Eier erhöht und auch die Fruchtbarkeit insgesamt erhöht.

Wie hilft CoQ10 der männlichen Fruchtbarkeit?

Die meiste Diskussion könnte sich um die Verbesserung der Eiergesundheit in den Eierstöcken einer Frau gedreht haben. CoQ10 hilft jedoch auch bei der Verbesserung der Fruchtbarkeit bei Männern.

  • Die Anwesenheit von CoQ10 wirkt sich direkt auf die Anwesenheit von Antioxidantien im Körper aus. Diese wirken sozusagen als Abwehrmittel, schützen die Spermien vor oxidativen Schäden und lassen sie gedeihen.
  • Die optimalen CoQ10-Werte helfen auch, die Spermienzahl eines Mannes zu erhöhen. In ähnlicher Weise beginnt sich auch die Beweglichkeit der Spermien zu verbessern, da eine geeignete Struktur entwickelt wird, die ihnen hilft, sich leicht vorwärts zu bewegen.
  • Viele Umweltfaktoren und Lebensgewohnheiten wie Sonneneinstrahlung, Rauchen und Stress können den Körper eines Mannes auf verschiedene Weise beeinflussen. Die meisten davon enden in der Freisetzung von freien Radikalen im Körper, die dazu neigen, gesunde Zellen ringsum abzubauen. CoQ10 schützt den Körper auch vor diesen Auswirkungen.

Wie hilft CoQ10 der weiblichen Fruchtbarkeit?

In Bezug auf die Unterstützung von Frauen mit CoQ10-Fruchtbarkeit ist die Qualität der Eier der Hauptfokus als Ergebnis ihrer Auswirkungen. Das Funktionieren von CoQ10 selbst ist der Schlüssel dazu.

  • Generell ist für alle Menschen die Anwesenheit von CoQ10 von großer Bedeutung, da es dabei hilft, die Energie bereitzustellen, die von verschiedenen Zellen in unserem Körper für die Ausführung ihrer jeweiligen Funktionen benötigt wird.
  • Das Alter spielt für die Fruchtbarkeit von Frauen eine wichtige Rolle. Mit zunehmendem Alter beginnen das Angebot und die Qualität von Eiern, die im Körper erzeugt werden, rasch zu sinken. Damit die Eier erfolgreich befruchtet werden können, müssen sie bis zu einem bestimmten Punkt reifen, damit sie sich erfolgreich implantieren und zu einem Fötus wachsen können.
  • Für diesen Prozess wird viel Energie benötigt, der aus ATP oder Adenosintriphosphat gewonnen wird. Hier setzt CoQ10 an. Es hilft, die ATP-Konzentration im Körper zu steigern, die die Energie liefert, die die Eier benötigen, um richtig zu reifen.

Nahrungsquellen von CoQ10

Der größte Teil des CoQ10 wird vom Körper selbst generiert, daher gibt es nur wenige externe Quellen, die Ihnen dasselbe bieten können. Die wichtigsten, die Ihnen dabei helfen können, sind:

  • Fleischprodukte
  • Fettige Fischsorten wie Thunfisch und Lachs
  • Fleischwaren wie Leber oder Sardinen
  • Nüsse wie Sesam und Pistazien
  • Früchte wie Erdbeeren und Orangen
  • Blattgemüse wie Spinat, Broccoli, Blumenkohl usw.

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CoQ10 Ergänzungen für die Fruchtbarkeit

Wenn es um Ergänzungen geht, sind CoQ10 Ubiquinol vs. Ubiquinon die beiden Optionen, zwischen denen Sie die richtige für Sie auswählen müssen.

Ubiquinol CoQ10 wird normalerweise als eine bessere Form des zu verbrauchenden Enzyms empfohlen, da eine geringere Dosierung die gleiche Wirkung hat wie Ubichinon bei einer höheren. Es ist auch leichter zu absorbieren. Es wurde auch beobachtet, dass große Dosen von Ubichinon eine bessere Wirkung haben. Dies sollte jedoch nur befolgt werden, wenn Sie von Ihrem Arzt oder einem Ernährungsberater vorgeschlagen werden.

Wie Sie wissen, ob Sie Coq10-Ergänzungen nehmen sollten oder nicht

Wenn Ihr Alter nicht mehr als 30 Jahre alt ist und die Gesundheit Ihrer Eier auf der Unterseite liegt, werden Ihnen möglicherweise CoQ10-Ergänzungen als Mittel zur Korrektur derselben empfohlen.

Empfohlene tägliche Dosierung

In Bezug auf die Fruchtbarkeit von CoQ10 ist es äußerst wichtig zu wissen, wie viel Sie einnehmen müssen, bevor Sie mit derselben Dosis beginnen. Fragen Sie dazu Ihren Arzt.

1. Für Männer

Männern kann geraten werden, 200 mg Ubiquinol einzunehmen, um die allgemeine Gesundheit der Spermien zu verbessern.

2. Für Frauen

Frauen wird in der Regel empfohlen, Ubiquinol einzunehmen, das meistens in Dosen von 100 mg oder 200 mg je nach Gesundheit und Bedürfnissen erhältlich ist.

Vorsichtshinweise während der Einnahme von CoQ10

Das Verständnis der Fertilitätsnebenwirkungen von CoQ10 ist ebenso wichtig, um vor dem Verzehr des Enzyms ein paar Warnhinweise zu beachten.

  • Das Enzym könnte mit Medikamenten reagieren, die zur Kontrolle des Blutdrucks verwendet werden.
  • Alle Behandlungen wie Chemotherapie und Glaukom können die Funktion von CoQ10 beeinträchtigen.
  • Wenn Sie sich parallelen Fruchtbarkeitsbehandlungen unterziehen, muss die Einnahme von CoQ10 von einem Arzt genehmigt werden.

Die Fruchtbarkeitsrate von CoQ10 ist möglicherweise nicht so groß wie bei den meisten anderen Behandlungsmethoden. Es ist jedoch eine der natürlichen Möglichkeiten, die es dem Körper ermöglicht, seine Kraft aufzubauen und die Fruchtbarkeit von innen heraus zu verbessern.

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