Allgemeine Ernährungsbedenken für Ihr Kind

Inhalt:

Ähnliche Videos: Parabeln, quadratische Funktionen, allgemeine Formeln, Übersicht | Mathe by Daniel Jung (March 2024).



{title}

In diesem Artikel

  • Häufige Bedenken für Säuglinge und Kleinkinder
  • Häufige Bedenken für Vorschüler

Wenn Ihre Kleine wächst, ändern sich ihre Essgewohnheiten und Vorlieben. Als Elternteil wären Sie natürlich besorgt. Blättern Sie durch diesen Artikel, um zu erfahren, welche Probleme das Essen und die Ernährung Ihres Kleinen haben, vom Säuglingsalter bis zur Vorschule.

Sind Sie Elternteil eines Säuglings, eines Kleinkindes oder eines Vorschulkindes? Sind Sie unsicher über den Nährstoffgehalt der Mahlzeiten, die Sie für Ihr Baby zubereiten? Möchten Sie fundiertere Entscheidungen treffen, wenn Sie ihre Mahlzeit zubereiten oder ihr Mittagessen einpacken? Die allgemeinen Bedenken bezüglich der Ernährung und Ernährung hier erfahren Sie mehr über die Dinge, die Sie auf den Teller Ihres Kindes legen.

Häufige Bedenken für Säuglinge und Kleinkinder

Mängel

1. Vitamin D-Mangel

Vitamin D ist in sehr geringen Mengen in der Muttermilch enthalten. Selbst wenn Sie Ihr Baby stillen, könnten Sie möglicherweise besorgt sein, dass Vitamin D fehlt. Ein Mangel an Vitamin D kann zur Bildung weicher Knochen führen und zu einer ungeeigneten Entwicklung Ihres Kindes führen. Wenn Sie Ihr Baby für kurze Zeit dem Sonnenlicht aussetzen, wird sichergestellt, dass es ausreichend Vitamin D erhält.

2. Eisenmangel

Wenn Ihr Kind zu wachsen beginnt, würde es mehr Eisen brauchen. Nach vier Monaten reicht das Eisen in der Muttermilch nicht mehr aus, um ihren Eisenbedarf zu decken. Zu diesem Zeitpunkt sollten Sie anfangen, ihre mit Eisen angereicherten Babynahrung zu füttern, um den Eisenbedarf in ihrem Körper zu decken. Wenn das Baby mehr als drei Tassen Milch hat, sind die Chancen, anämisch zu werden, hoch. Der Grund ist, dass Milch oft andere eisenhaltige Nahrungsquellen ersetzt. Darüber hinaus sollte reichlich Obst und Gemüse in die Ernährung aufgenommen werden.

3. Kalziummangel

Kalziummangel ist der Grund für Osteoporose im späteren Leben. Sie müssen sicherstellen, dass Ihr Kind durch frische Lebensmittel genug Kalzium bekommt. Milch und Milchprodukte sind die Hauptquelle für Kalzium für Kinder. Aber stellen Sie sicher, dass Sie nicht die Milch in den Mahlzeiten dominieren lassen, was eine ausgewogene Ernährung sein sollte, und geben Sie Milch und Milchprodukte wie Käse, Joghurtbuttermilch, Lassi usw. in den erforderlichen Mengen.

{title}

Häufige Bedenken für Vorschüler

Wenn Ihr Kind in die Vorschule geht, können sich Ihre Ernährungsbedenken ändern, da Ihr Kind inzwischen einen eigenen Kopf hat. Sie weiß, was sie auf ihrem Teller will und was sie nicht mag. Neben Mängeln an bestimmten essenziellen Nährstoffen können sich einige zusätzliche Sorgen einschleichen.

1. Unruhiger Gemüse- und Obstesser

In diesem Stadium fragt Ihr Kind vielleicht nach Makkaroni, Käse, Toast und Kartoffeln. Während einige Ärzte sagen, dass dies eine vorübergehende Phase ist, können Sie Ihren Vorschulkind dazu bringen, direkt vorbei zu essen

  • Nicht mit ihr in einen Essenskampf geraten.
  • Fütterung ihrer Süßkartoffel anstelle von normalen Kartoffeln.
  • Nutzen Sie die Imbisszeiten, indem Sie verschiedene Snacks auf Obstbasis zubereiten.

2. Süßer Zahn & Bestehend auf Junk Food

Wenn Ihr Kind einen süßen Zahn hat und darauf besteht, Gebäck und Kuchen zu haben, würde es viele lebenswichtige Nährstoffe verlieren, die ein wesentlicher Bestandteil des Erwachsenwerdens sind. Sie können ihr Verlangen nach Süßigkeiten ergänzen durch:

  • Mit Obst, fettarmen Puddings oder Engelskuchen
  • Fügen Sie Snacks wie Brezeln und butterfreies Popcorn hinzu

Wenn Sie Zweifel haben, ob Sie Ihrem Kind eine bestimmte Nahrung verabreichen möchten, sollten Sie immer einen pädiatrischen Ernährungsberater konsultieren. Denken Sie daran, dass ein bisschen achtsames Füttern einen langen Weg darstellt, um sicherzustellen, dass Ihr kleines Kind gut wächst und zum richtigen Zeitpunkt ihre Entwicklungsmeilensteine ​​erreicht.

Vorherige Artikel Nächster Artikel

Empfehlungen Für Mütter.‼