Verstopfung während der Schwangerschaft
Leider ist es für viele Frauen ein wesentlicher Bestandteil der Schwangerschaft, aber keine Sorge, es gibt einige Dinge, die Sie tun können, um zu helfen.
Was ist Verstopfung und warum tritt sie in der Schwangerschaft auf?
Verstopfung ist die Bezeichnung für Schwierigkeiten beim Stuhlgang und ist sehr häufig in der Schwangerschaft. Dies ist auf die lästigen Schwangerschaftshormone zurückzuführen, die Ihr Verdauungssystem in Mitleidenschaft ziehen. Sie sorgen dafür, dass sich die Muskeln in Ihrem Darm entspannen. Dies beeinträchtigt die Fähigkeit, normal zu arbeiten, und lässt die Nahrung länger im Verdauungstrakt herumhängen.
Darüber hinaus nimmt Ihre expandierende Gebärmutter einen Großteil des normalerweise von Ihrem Darm eingenommenen Platzes ein, so dass weniger Platz für das tägliche Geschäft (Sie wünschen!) Vorhanden ist.
Eisentabletten - oft während der Schwangerschaft wegen einer niedrigen Eisenzahl verschrieben - haben häufig auch Verstopfungseffekte. Wenn Sie dies bemerken, wenden Sie sich an Ihren Arzt oder Ihre Hebamme, und prüfen Sie, ob Sie zu einem anderen Typ wechseln können. Alternativ können Sie auch alternative Eisenpräparate aus der Apotheke wie Spatone oder Fluorodix probieren, da diese die Verdauung erleichtern können.
Was sind die Symptome von Verstopfung?
Verstopfungssymptome sind die Unfähigkeit, über einen längeren Zeitraum an einem Stuhl vorbeizugehen, oder das Vorbeigehen an harten, körnigen Stühlen. Möglicherweise haben Sie das Gefühl, Ihren Darm nicht vollständig entleert zu haben. Sie können auch Bauchschmerzen oder Beschwerden verspüren.
Was sind die Behandlungen und Mittel gegen Verstopfung in der Schwangerschaft?
Die beste Möglichkeit, Verstopfung zu bekämpfen, besteht darin, die Menge an Ballaststoffen zu erhöhen, die Sie im Rahmen Ihrer gesunden Schwangerschaftsdiät zu sich nehmen. Wählen Sie Vollkorn- und Vollkornbrot, Nudeln und Müsli. faseriges Gemüse wie Spargel; Brokkoli; Blumenkohl, Rosenkohl, Sellerie und Gemüse; faserige Früchte wie Pflaumen, Pfirsiche, Nektarinen, Äpfel und Birnen sowie Kleie. Trinken Sie viel Wasser, da dies Verstopfung lindert. Eine leichte Übung wie Laufen oder Schwimmen kann ebenfalls dazu beitragen, dass die Dinge in Bewegung bleiben. Wenn Selbsthilfemethoden keine Linderung bei Verstopfung bringen, wenden Sie sich an Ihren Apotheker. Viele Medikamente können sicher in der Schwangerschaft eingenommen werden. Kaufen Sie jedoch keine rezeptfreien Arzneimittel, ohne vorher mit Ihrem Apotheker Rücksprache zu halten.
Dieser Leitfaden
Dieser Artikel ersetzt nicht den medizinischen Rat eines praktizierenden Arztes. Wenn Sie Bedenken haben, wenden Sie sich sofort an Ihren Arzt.