Bewältigung nach einer Fehlgeburt oder Totgeburt

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Der Verlust eines Kindes ist ohne Zweifel eines der schrecklichsten Ereignisse, die man jemals erleben konnte. Die Trauer nach einem solchen Verlust kann überwältigend sein, und Sie und Ihr Partner könnten die Nachwirkungen noch eine ganze Weile spüren.

Es gibt nicht wirklich irgendetwas, das die einzigartigen Schmerzen lindern kann, die nach einer Fehlgeburt oder Totgeburt auftreten. Sollte Ihnen dies dennoch passieren, denken Sie bitte an die folgenden Punkte:

• Sie können Trauer nicht quantifizieren . Es wirkt sich auf alle Menschen unterschiedlich aus, und Ihr Ausdruck und Ihre Reaktion auf Ihre Erfahrung sind möglicherweise nicht mit denen anderer Menschen identisch. Und das ist okay.
• Trauer ist kein linearer Prozess . Sie werden schlechte und nicht so schlechte Tage haben. Mit der Zeit werden die schlechten Tage jedoch immer weiter auseinander liegen, je mehr Sie heilen.
• Sie müssen in Ihrem eigenen Tempo trauern . Es gibt kein festgelegtes Datum, an dem Sie darüber hinweg sein sollten. Nehmen Sie sich Zeit und verarbeiten Sie Ihre Emotionen nach Bedarf.

Späte Fehlgeburt

Rund zwei Prozent der schwangeren Frauen erleiden einen Schwangerschaftsverlust zwischen 14 und 24 Wochen, der als späte Fehlgeburt bezeichnet wird. Dies ist eine verheerende Erfahrung, und Ihre Gefühle können überall auf der Karte sein, von Traurigkeit bis Wut. Sie könnten sich depressiv, schuldig oder sogar wütend auf Ihren Körper fühlen, wenn Sie das Gefühl haben, dass er versagt hat. All dies ist normal und lässt mit der Zeit nach.

Kann irgendetwas helfen?

Auch wenn es unbeschreiblich schwierig ist, versuchen Sie, Ihre Gefühle zu akzeptieren, egal was sie sind. Versuchen Sie nicht, sich aus Ihren Gefühlen herauszureden oder anderen zu erlauben, dies zu tun.

Und selbst wenn Ihr Partner steinhart zu sein scheint, gehen Sie nicht davon aus, dass er nicht den gleichen Schmerz empfindet wie Sie. Jeder drückt es anders aus. Viele Männer gehen mit Trauer um, indem sie das Gefühl haben, für ihre Partner stark zu sein und nicht zu zeigen, wie traurig sie sich fühlen. Es bedeutet nicht, dass sie von einer Fehlgeburt oder Totgeburt nicht betroffen sind, und es bedeutet nicht, dass sie keine Unterstützung benötigen.

Wenn Sie beide zu zerbrechlich sind, um sich aufeinander zu stützen, ist ein externes Unterstützungssystem unerlässlich. Es kann hilfreich sein, eine lokale Support-Gruppe aufzusuchen. In der Lage zu sein, Ihre Erfahrungen mit anderen Menschen zu teilen, die das Gleiche durchgemacht haben, könnte für Sie von enormer Hilfe sein.

Es wird besser

Es mag unwahrscheinlich erscheinen, aber am Ende des Tunnels brennt wirklich Licht. Die Zeit wird deine Trauer lindern und es wird sich nicht so schlimm anfühlen wie jetzt. Das erste Jahr nach einer Fehlgeburt oder Totgeburt ist im Allgemeinen das schwierigste, da Sie Meilensteine ​​wie das Fälligkeitsdatum des Babys oder den ersten Geburtstag überschreiten. Sogar die Schwangerschaften Ihrer Freunde können in den frühen Tagen zusätzliche Schmerzen verursachen.

Obwohl das Kind, das Sie verloren haben, niemals durch etwas anderes ersetzt werden kann, werden Sie und Ihr Partner in der Lage sein, den Verlust zu akzeptieren und fortzufahren.