Schlafen Sie mit Kopfhörern oder Ohrhörern? Wissen Sie, ob es für Sie sicher ist

Inhalt:

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In diesem Artikel

  • Ist es sicher mit Kopfhörern oder Ohrhörern zu schlafen?
  • Gefährliche Auswirkungen des Schlafens mit Ohrhörern oder Kopfhörern
  • Vorteile des Schlafens mit Kopfhörern oder Ohrhörern
  • Vorsichtsmaßnahmen bei der Verwendung von Kopfhörern oder Ohrhörern während des Schlafens
  • FAQs

In der heutigen Zeit können viele von uns nur beim Musikhören schlafen. In Großstädten ist dies vor allem auf Lärm in der Umgebung, Straßen außerhalb der Straße, auf in der Nähe befindliche Bauten oder Prozessionen in der Umgebung zurückzuführen. Auch für Vielreisende ist das Schlafen mit Ohrhörern oder Kopfhörern äußerst wichtig, um den Lärm anderer Passagiere auszuschalten. Daher ist es heutzutage immer häufiger, mit einem der beiden zu schlafen. Schauen wir uns einige Sicherheitsaspekte bei der Verwendung solcher Hilfsmittel an.

Ist es sicher mit Kopfhörern oder Ohrhörern zu schlafen?

Bei bestimmungsgemäßer Verwendung kann das Schlafen mit Ohrhörern, Ohrhörern oder Kopfhörern sicher sein und hilft Ihnen, leichter einzuschlafen. Bei Kopfhörern mit Musik müssen Sie mit der Lautstärke der Musik vorsichtig sein, damit Sie nicht über längere Zeit Druck auf Ihre Ohren ausüben. Bei normalen Ohrstöpseln muss man sich dessen bewusst sein und darauf achten, dass sie keinen übermäßigen Druck in den Ohren ausüben.

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Gefährliche Auswirkungen des Schlafens mit Ohrhörern oder Kopfhörern

Bei unsachgemäßer Verwendung können Kopfhörer oder Ohrstöpsel das Ohr schädigen. Nachfolgend einige Nebenwirkungen, die möglicherweise auftreten könnten:

1. Ohrenschmalzansammlung

Wenn Sie Ohrhörer tragen, die etwas tiefer im Ohr sitzen, besteht die Gefahr, dass sich Ohrenschmalz in den Ohren bildet. Dies liegt daran, dass die Ohrstöpsel die Luftzirkulation um Ihr Ohr blockieren, wodurch das Wachs leichter in Ihr Trommelfell gedrückt wird. Wenn sich im Laufe der Zeit sehr viel Ohrenschmalz bildet, kann es schwierig sein, es zu entfernen, ohne die Ohren zu beschädigen.

2. Otitis externa

Dies ist der Name eines Zustands, bei dem der Gehörgang irritiert wird. Im schlimmsten Fall nutzt sich die Haut im Bereich des Gehörgangs langsam ab und führt dazu, dass Flüssigkeit in das Ohr gelangt. Dies führt auch zu Schmerzen im Außenohr. Der Gehörgang ist wichtig, da er das Außenohr mit dem Trommelfell verbindet. Diese Bedingung ist bei Schwimmern üblich, kann aber auch bei Menschen auftreten, die ständig Kopfhörer tragen. Daher müssen Sie vorsichtig sein, wenn Sie sie zum Schlafen tragen.

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3. Nekrose

Wenn Ihre Ohrstöpsel nicht gut passen, üben sie Druck auf die Haut in Ihrem Gehörgang aus. Die Haut wird abgenutzt und es kann zu Nekrose (Gewebetod) kommen.

4. Fragen der Sicherheit

Wenn Sie Kopfhörer mit Musik oder Ohrstöpsel mit Geräuschunterdrückung tragen, besteht ein Sicherheitsrisiko, wenn Sie mitten in der Nacht keinen Alarm hören. Dies kann katastrophale Folgen haben, insbesondere in Notfällen.

Vorteile des Schlafens mit Kopfhörern oder Ohrhörern

Schlafen mit Kopfhörern bietet viele Vorteile. Hier sind ein paar :

1. Kann Geräusche ausschalten

Sie können Kopfhörer oder Ohrhörer verwenden, um alle Arten von Lärm zu unterdrücken, z. B. wenn sich Personen unterhalten oder Verkehrsgeräusche im Freien machen, und helfen Sie, ruhiger zu schlafen. Sie können sogar Musik hören, die Sie möchten, und das Geräusch unterdrücken, das Sie wach hält.

2. Entspannen mit weißem Rauschen

Weißes Rauschen kann Ihnen helfen, bequem zu schlafen. Sie können weißes Rauschen über Ihre Kopfhörer hören, um sich zu entspannen und in einen Schlafzustand zu geraten. Studien zeigen, dass Musik hilft, Ihre Atmung und Ihre Herzfrequenz zu senken. Wenn Sie Musik hören, bevor Sie zu Bett gehen, können Sie immer entspannter werden, so dass Sie leise Musik über die Kopfhörer hören können. Dies hilft Ihrem Körper, sich zu entspannen und sich mehr auf das Schlafen als auf andere lästige Tagesgedanken zu konzentrieren.

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3. Behandlung von Schlaflosigkeit und PTSD

Studien haben gezeigt, dass das Hören von Musik während des Schlafens eine hervorragende Behandlungsform für Menschen ist, die an PTSD oder Schlaflosigkeit leiden, da sie ihren Geist entspannen und die Schlafqualität verbessern können.

4. Stimuliert Serotonin

Serotonin ist eine Chemikalie, die in unserem Gehirn produziert wird, wodurch wir uns gut fühlen. Musik hören, die wir mögen, ist eine Möglichkeit, die Produktion von Serotonin zu stimulieren und uns glücklich und entspannt zu fühlen. Wenn Sie sich in einer so angenehmen Stimmung befinden, wird das Einschlafen und Schlafen viel einfacher.

Vorsichtsmaßnahmen bei der Verwendung von Kopfhörern oder Ohrhörern während des Schlafens

Beachten Sie immer die folgenden Vorsichtsmaßnahmen, wenn Sie im Schlaf Kopfhörer oder Ohrhörer verwenden:

  • Brechen Sie keine Musik mit lauter Lautstärke in Ihre Ohren. Dies wird nicht nur das Trommelfell schädigen, sondern auch das Gehirn anregen und zu Wachheit führen.
  • Wenn Sie alleine in Ihrem Zimmer schlafen, verwenden Sie ein Radio anstelle von Ohrhörern, um etwas zu hören.
  • Wenn Sie kein Radio haben, schalten Sie einfach den Fernseher ein und stellen Sie ihn auf einen Kanal mit geringer Lautstärke ein. Sie können einschlafen, wenn Sie es hören.

FAQs

Nachfolgend beantworten wir einige häufig gestellte Fragen zu diesem Thema:

1. Verursacht das Schlafen mit Kopfhörern Krebs?

Nein, es verursacht keinen Krebs. Viele fragen sich, ob das Schlafen mit Bluetooth-Kopfhörern sicher ist. Dies liegt möglicherweise daran, was sie über die elektromagnetischen Wellen hören, die von diesen Kopfhörern kommen. Es besteht jedoch keine Verbindung zwischen Bluetooth und Krebs.

2. Welche Arten von Songs sind gut für den Schlaf?

Jeder Mensch hat seine eigenen Vorlieben, wenn es darum geht, Musik einzuschlafen. Einige schlummern bei schneller Musik ein, während andere langsam entspannen. Die ideale Art von Liedern, die Sie hören möchten, wenn Sie schlafen möchten, ist eines, das nahe an Ihrer Herzfrequenz liegt. zwischen 60 und 80 BPM (Schläge pro Minute). Sie können online oder in einer App nachschauen, welche Songs in diesen Bereich fallen.

Beim Schlafen mit Kopfhörern oder Ohrhörern sollten Sie sich vor allem daran erinnern, dass sie gut passen sollten und dass die Musiklautstärke nicht zu laut sein sollte. Vermeiden Sie es, mit Kopfhörern zu schlafen, während das Telefon aufgeladen wird, da Sie keine Gefahr eines Stromschlags haben möchten. Glücklich schlafen!

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