Eistee während der Schwangerschaft trinken - ist es sicher?

Inhalt:

{title}

In diesem Artikel

  • Können schwangere Frauen Eistee trinken?
  • Wie viel Koffein ist in Eistee vorhanden?
  • Eistee Vorteile während der Schwangerschaft
  • Schädliche Auswirkungen von Eistee während der Schwangerschaft
  • Ist Iced Lemon Tea gut für die Schwangerschaft?

Während der Schwangerschaft ist es wichtig, alles zu überwachen, was Sie essen oder trinken. Ein unterschiedsloser Verzehr von Lebensmitteln kann das Baby schädigen und sich auch auf die Gesundheit auswirken. Aus diesem Grund sollten Sie genau darauf achten, was Sie essen und trinken. Viele Lebensmittel und Getränke müssen während der Schwangerschaft vermieden oder zumindest in Maßen konsumiert werden. Eistee ist ein wunderbar erfrischendes Getränk, enthält jedoch Koffein und Zucker. Lassen Sie uns überprüfen, ob es während der Schwangerschaft für den Verzehr sicher ist.

Können schwangere Frauen Eistee trinken?

Abgepackter oder abgefüllter Eistee enthält Zucker in großen Mengen, die während der Schwangerschaft nicht empfohlen werden. Wenn Sie ein eifriger Liebhaber von Eistee waren, könnte die Schwangerschaft diesen Drang noch verstärken, und Sie müssen sich dagegen wehren. Stattdessen können Sie sich für hausgemachten Eistee mit reduziertem Zuckergehalt entscheiden, oder Sie können statt Zucker Honig hinzufügen.

Wie viel Koffein ist in Eistee vorhanden?

Die Gehalte an Koffein variieren je nach Marke und Geschmack des Eistees, den Sie wählen. Im Durchschnitt enthält eine Portion Eistee etwa 12 mg bis 18 mg Koffein. Während der Schwangerschaft sollte die Koffeinaufnahme von mehr als 200 mg pro Tag nicht überschritten werden. Wenn Eistee Ihren täglichen Kaffee ersetzen kann, schadet es Ihnen nicht, denn Tee enthält weniger Koffein als Kaffee.

Eistee Vorteile während der Schwangerschaft

Tee ist eines der gesündesten Getränke einer schwangeren Frau, wenn auch in moderaten Mengen. Lassen Sie uns die verschiedenen Vorteile von Eistee-Angeboten sehen:

1. Bietet sofortige Erfrischung

Im Sommer schwanger zu sein und die Hitze zu stören, ganz zu schweigen von der morgendlichen Übelkeit, ist nicht einfach. Ein Glas Eistee wird Ihnen helfen, die Hitze zu überwinden und die morgendliche Übelkeit in Schach zu halten. Dank des Koffeins im Getränk erhalten Sie auch einen sofortigen Energieschub.

2. Hält das Gehirn aktiv

Man neigt dazu, während der Schwangerschaft unbeholfen und vergesslich zu werden, und dies sind häufige Symptome. Wenn Sie Eistee trinken, bleibt das Gehirn während dieser schläfrigen Tageszeiten wachsam und aktiv.

3. verwaltet Schwangerschafts-Diabetes

Das Trinken von Eistee ist besser als der Konsum von Kaffee während der Schwangerschaft, da Tee das Risiko für Schwangerschaftsdiabetes nicht erhöht. Es ist jedoch am besten, sich an hausgemachten Eistee zu halten, um eine Überladung von Zucker mit abgepackten zu vermeiden.

4. Verhindern Sie die Bildung von Hohlräumen

{title}

Schwangere Frauen neigen häufig dazu, die Mundgesundheit zu vernachlässigen. Das Trinken von Eistee kann dazu beitragen, Karies zu vermeiden.

5. Enthält Antioxidantien

Aufgrund der hormonellen Veränderungen im Körper während der Schwangerschaft kommt es zu einer Zunahme der freien Radikale, und Tee in jeder Form kann beim Halten helfen. Tee enthält Antioxidantien, die auch bei der Verhinderung von DNA-Schäden hilfreich sind.

Schädliche Auswirkungen von Eistee während der Schwangerschaft

Mit Koffein beladen, kann Tee schädliche Auswirkungen auf Ihre Gesundheit und die des Babys haben. Hier sind ein paar schädliche Auswirkungen von Teetrinken, die Sie kennen sollten.

1. Verursacht Fehlgeburten

Die Wahrscheinlichkeit einer Fehlgeburt erhöht sich, wenn die Aufnahme von Koffein während der Schwangerschaft steigt und der Konsum von Tee in großen Mengen dies tun kann. Übermäßige Mengen an Koffein können zu Fehlgeburten führen.

2. Verbessert die Möglichkeit von Neuralrohrdefekten

Koffein in Eistee kann die Absorption von Folsäure beeinträchtigen und zu Neuralrohrdefekten wie Spina Bifida führen.

3. Führt zu niedrigem Geburtsgewicht

Studien haben gezeigt, dass die erhöhte Einnahme von Eistee während der Schwangerschaft die Ursache für ein niedriges Geburtsgewicht sein kann. Dies ist vor allem auf den hohen Koffeingehalt im Tee zurückzuführen.

4. löst Anämie aus

{title}

Schwangere Frauen brauchen während dieser Zeit sehr viel Eisen, und Tee trinken verursacht oft Eisenmangel. Eine übermäßige Menge an Tee zu den Mahlzeiten verringert die Eisenmenge im Körper, was zu Anämie bei der schwangeren Frau führt. Alternativ können Sie Fleisch und Geflügel in Ihre Ernährung einbeziehen, um das notwendige Eisen bereitzustellen.

5. Verursacht Totgeburten

Übermäßiger Konsum von koffeinhaltigen Getränken und Getränken kann eine der Ursachen für Totgeburten sein. Obwohl der Wunsch hoch ist, vergewissern Sie sich, dass Sie während der Schwangerschaft keinen Eistee über die vorgeschriebene Grenze hinaus trinken.

6. Verursacht Dehydrierung

Sie werden bemerken, dass die Häufigkeit des Wasserlassen nach dem Trinken von Tee zunimmt, da er als Diuretikum wirkt. Es verursacht Austrocknung und Sie können wichtige Salze und Mineralien verlieren, die der Körper während der Schwangerschaft benötigt.

7. Führt zum Schlafverlust

Nachts einen gesunden Schlaf zu haben, ist eine der Grundvoraussetzungen, um während der Schwangerschaft frisch und gesund zu bleiben. Schlaflosigkeit ist eines der ersten Todesfälle, die durch den Konsum von Eistee zu einem Anstieg des Koffeinspiegels in Ihrem Körper führen, insbesondere, bevor Sie schlafen gehen. Stellen Sie sicher, dass Sie keinen Tee in irgendeiner Form trinken, bevor Sie den Tag ausklingen lassen. Dies kann Schlaflosigkeit auf jeden Fall verhindern.

Ist Iced Lemon Tea gut für die Schwangerschaft?

Es gibt verschiedene Eistee-Varianten in verschiedenen Geschmacksrichtungen, und Zitrone ist bei Eistee-Liebhabern beliebt. Obwohl man Zitronen-Eistee in mäßigen Mengen nicht als schädlich empfunden hat, kann er durch den hohen Zuckergehalt in abgefüllten Eistees schädlich werden. Zitronentee kann Antioxidantien und Flavone in Ihrem Körper stärken, aber Zucker kann diesen Vorteil weitgehend ausgleichen. Stattdessen können Sie zu Hause entkoffeinierten Tee aufbrühen und eine Zitronenscheibe hineinpressen, um Ihr Verlangen zu stillen.

Wir können also mit Sicherheit sagen, dass Eistee, wenn Sie Mäßigung üben und dem Wunsch widerstehen, Eistee in großen Mengen zu sich zu nehmen, keinen großen Schaden anrichten kann. Ein erfrischendes Glas Eistee kann Ihren schwankenden Stimmungen zwar Wunder bewirken, aber übertreiben Sie es nicht.

Vorherige Artikel Nächster Artikel

Empfehlungen Für Mütter.‼