Kuchen essen während der Schwangerschaft - ist es sicher?

Inhalt:

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In diesem Artikel

  • Können schwangere Frauen Kuchen essen?
  • Warum sind Kuchen für Schwangere nicht gut?
  • Immer noch Verlangen - Kuchen, die Sie probieren können
  • Dinge, an die man denken muss

Die Schwangerschaft ist wohl die turbulenteste Zeit im Leben einer Frau. Der plötzliche Ansturm von Hormonen regt zahlreiche körperliche und geistige Veränderungen an. Dies führt manchmal zu extrem unberechenbaren Verhaltensweisen in Verbindung mit Verlangen nach Nahrung.

Werdende Mütter neigen dazu, sich um alles um sie herum, einschließlich ihrer Ernährung, zu sorgen. Das ist manchmal großartig, da nicht jedes Lebensmittel für das Wachstum des Kindes gesund ist. Wie sieht es aber mit Desserts und köstlichen Speisen aus? Lassen Sie uns in diesem Artikel verstehen, ob das Verlangen nach Kuchen während der Schwangerschaft und Konsumierung für das Baby schlecht sein kann.

Können schwangere Frauen Kuchen essen?

Wie bei fast allem während der Schwangerschaft liegen sowohl gute als auch schlechte Nachrichten vor der Tür. Die gute Nachricht ist, dass man manchmal Kuchen konsumiert und sich ab und zu mal mit dem süßen Zahn verwöhnt. Die schlechte Nachricht ist jedoch, dass Sie während der Schwangerschaft nicht auf einen Binge-Essensrausch gehen können. Daher muss die Menge immer unter Kontrolle gehalten werden.

Dies liegt daran, dass Ihr Baby in diesem Stadium alle Nährstoffe für das Wachstum erhält, was Sie essen. Die Anfälle der morgendlichen Übelkeit fordern auch Ihren Körper, so dass Nahrungsmittel mit hohem Nährwert bevorzugt werden müssen. Schließlich ist es kein Geheimnis, dass Kuchen dem Körper so gut wie keine Nährstoffe hinzufügen. Zu viel Zuckerguss ist auch eine schlechte Sache, fragen Sie Ihren Arzt, bevor Sie eine Scheibe haben.

Warum sind Kuchen für Schwangere nicht gut?

Es gibt einige Gründe, warum Kuchen für schwangere Frauen nicht geeignet sind. Einige davon sind:

1. Bakterien

Ihr Immunsystem ist am schwächsten, wenn Sie schwanger sind. Daher müssen Sie darauf achten, alles zu vermeiden, was zu einer Infektion führen könnte. Selbst wenn der Kuchen hausgemacht ist, besteht eine hohe Wahrscheinlichkeit, dass er Bakterien wie Salmonellen, E. coli, Toxoplasma und viele andere enthält. Wenn Sie von einem dieser Bakterien befallen werden, kann dies zu Gesundheitsstörungen des Babys führen. In ähnlicher Weise bildet der rohe Teig manchmal einen Nährboden für Bakterien. Vermeiden Sie es daher, während der Schwangerschaft Kuchenteig zu essen.

2. Gewichtszunahme

Wenn Sie während der Schwangerschaft zu viel an Gewicht zunehmen, kann dies sowohl für Sie als auch für das Baby schwieriger werden. Daher ist die Kontrolle Ihrer Ernährung sehr wichtig. Es wird Ihnen helfen, insgesamt gesünder zu werden. Das Vermeiden von Desserts wie Kuchen kann dazu beitragen, dass Sie ordentlich bleiben und Ihrem Rahmen nicht zu viele Kilo hinzufügen.

3. Alkohol

Jede Form von Alkohol ist für Schwangere ein striktes Nein. Es ist keine gute Idee, während der Schwangerschaft Kuchen mit Alkohol zu sich zu nehmen, da dies Ihr Baby beeinträchtigen kann. Obwohl gesagt wird, dass Kochen jeglichen Alkoholgehalt neutralisiert, ist dies möglicherweise nicht immer der Fall. Der Konsum desselben kann ebenfalls zu vorzeitiger Lieferung und Geburtsfehlern führen.

4. Ungesunde Ergänzungen

Einige Kuchen enthalten ungesunde Ergänzungen, die als Geschmacksverstärker oder Geschmacksverstärker hinzugefügt werden, und diese können sich als schlecht für das Baby herausstellen.

Immer noch Verlangen - Kuchen, die Sie probieren können

Wenn Sie sich immer noch nach Kuchen sehnen, schadet es nicht, sie in mäßigen Mengen zu konsumieren. Lassen Sie natürlich alle Kuchen weg, die Alkohol in der Zubereitung enthalten oder benötigen.

1. Angel Food Cake

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Angel Food Cakes enthalten fast kein Fett und befriedigen Ihr Verlangen. Sie sind aus steif geschlagenem Eiweiß anstelle von Butter und mit einer leichten, flauschigen Textur. Diese samtigen, weichen Kuchen strahlen eine magische Aura aus.

2. Dunkler Schokoladenkuchen

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Dunkle Schokoladen und ungesüßter Kakao enthalten viele Antioxidantien, die sich in der Schwangerschaft positiv auswirken können. Daher ist auch der Verzehr von dunklem Schokoladenkuchen während der Schwangerschaft eine gute Idee, obwohl Sie sicher sein müssen, dass er keinen Alkohol enthält. Verzichten Sie auf Geschmacksverstärker, wenn Sie kleine Mengen herstellen, die innerhalb einer Woche verbraucht werden.

3. Joghurtkuchen

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Joghurt ist ein wesentlicher Bestandteil der Ernährung einer schwangeren Frau, da er Kalzium, Eiweiß und gute Bakterien enthält, die zur besseren Verdauung beitragen können. Joghurt für Kuchen zu verwenden ist eine gute Idee, obwohl Sie sicherstellen müssen, dass der Kuchen schnell verbraucht wird. Wenn diese Kuchen ihrem Verfallsdatum nahe kommen, sind sie möglicherweise bereits zu Brutstätten für Bakterien geworden.

Dinge, an die man denken muss

  • Das Konsumieren von eifreien Kuchen während der Schwangerschaft ist nicht obligatorisch. Eier schaden dem Kind nicht. Stellen Sie jedoch sicher, dass keine Konservierungsmittel anstelle des Eies hinzugefügt werden, da diese für das Baby schädlich sein können.
  • Backen Sie Kuchen so viel wie möglich auf eigene Faust, da Sie die Zutaten besser kontrollieren können.
  • Fragen Sie nach der Nährstoffzusammensetzung und der allgemeinen Zutatenliste im Kuchen, wenn Sie sie von einer Bäckerei erhalten.

Das Konsumieren von Kuchen in kleinen Mengen ist für Schwangere nicht schädlich und hilft ihnen außerdem, ihr Verlangen für einige Zeit zu verwöhnen. Stellen Sie jedoch sicher, dass der Betrag in Maßen ist und Sie niemals die Mengen überschreiten.

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