Gurke während der Schwangerschaft essen

Inhalt:

• Ist das Essen von Gurken in der Schwangerschaft sicher?
• Gesundheitliche Vorteile von Gurke für Schwangere
• Risiken und Nebenwirkungen des Essens von Gurken, wenn sie schwanger sind
• Tipps für die Zubereitung von Gurken

In diesem Artikel

• Ist das Essen von Gurken in der Schwangerschaft sicher?
• Gesundheitliche Vorteile von Gurke für Schwangere
• Risiken und Nebenwirkungen des Essens von Gurken, wenn sie schwanger sind
• Tipps für die Zubereitung von Gurken

Die bescheidene Gurke ist eine hervorragende Gewichtsabnahme und eine erstaunliche Belohnung während der Sommermonate. Sie hat mehr zu bieten als das, was das Auge trifft, besonders wenn es um die Schwangerschaft geht. Gurken sind nicht nur reich an Nährstoffen und dafür bekannt, die Fruchtbarkeit zu steigern und die Empfängnis bei Frauen zu verbessern. Gurken sind eine willkommene Ergänzung zu einer gesunden Ernährung, wenn es um eine Schwangerschaft geht.

Gibt es eine dunkle Seite für diesen Sommer-Genuss? Gibt es Nebenwirkungen, die möglicherweise für Sie oder Ihr Baby eine Katastrophe bedeuten? Hier ist alles, was Sie wissen müssen, um dieses faszinierende Gemüse in der Schwangerschaft zu essen.

Ist das Essen von Gurken in der Schwangerschaft sicher?

Gurken verursachen bei Frauen Allergenreaktionen und werden im Allgemeinen als ungesund für den Verzehr während der Schwangerschaft bezeichnet.

Als Daumenregel sagen wir Nein zu "Können wir während der Schwangerschaft Gurken essen?", Wenn Sie

• Colitis
• Chronische Nephritis
• Pyelonephritis
• Hepatitis
• Gastritis

Gesundheitliche Vorteile von Gurke für Schwangere

Obwohl Gurken ihre Nachteile haben, wenn es um eine Schwangerschaft geht, haben wir hier eine Liste mit populären gesundheitlichen Vorteilen, die Sie veranlassen könnten, nur ein wenig davon in Ihre Ernährung aufzunehmen, insbesondere wenn Sie sich nach einer Schwangerschaft Gurken wünschen.

1. Niedrige Kalorienzufuhr : Es ist fast unmöglich, Gewicht zu gewinnen, wenn Sie nur Gurken essen. Es verhindert Fettleibigkeit und sorgt dafür, dass Sie sich länger satt fühlen. Möchten Sie wissen, wie viele Kalorien diese Gemüse haben? Nur 8 Kalorien für eine halbe Tasse Portion davon inklusive Peelings!

2. Vitamin K: Vitamin K ist ein Nährstoff, der für starke und gesunde Knochen unerlässlich ist. Gurken haben das plus andere Herz und Gehirn gesunde B-Vitamine, Eisen, Folsäure und Magnesium.

3. Verhindert das Austrocknen: Wir sprechen von viel frischem destilliertem Wasser, das in Gurken gefunden wird. Sie müssen sich nicht um Elektrolytungleichgewichte aufgrund von Dehydratisierung sorgen, da Gurken diese ausgleichen.

4. Erhöht die Hautelastizität: Wenn Sie Ihr erstes Trimester durchlaufen, empfehlen wir Ihnen, die Kollagenaufnahme mit etwas Gurke zu erhöhen und die Hautelastizität für Ihren sich bereits erweiternden Höcker zu erhöhen.

5. Verhindert Schwellungen: Gurken sind ein natürliches Diuretikum und beseitigen Schwellungen im Körper.

6. Verbessert die Stimmung: Die in Gurken enthaltenen B-Vitamine sind als "Wohlfühl-Vitamine" bekannt, die für Ihr Gehirn hilfreich sind und Ihre Stimmung stärken.

7. Entwicklung des Fötus: Wir dürfen die Fakten nicht vergessen. Gurken werden mit Vitamin C, B1, B2, B3, Folsäure, Zink, Kalium, Magnesium und Eisen geliefert. Diese sind für die Entwicklung des Fötus unerlässlich und verhindern so Wachstumsabweichungen.

8. Tschüss Verstopfung: Gurken haben einen hohen Ballaststoffgehalt. Das bedeutet, dass Sie während Ihrer Schwangerschaft keine unterhaltsamen Verstopfungen oder Hämorrhoiden mehr haben!

9. Steigert die Immunität: Gurken sind reich an lebenswichtigen Antioxidantien und stärken die Immunität und verhindern, dass Infektionen Ihren Körper übernehmen.

10 Reguliert den Blutzuckerspiegel: Wenn bei Ihnen Gestationsdiabetes diagnostiziert wurde, können Sie nach einer Gurke greifen, da diese den Blutdruck und den Blutzuckerspiegel im Körper reguliert.

Risiken und Nebenwirkungen des Essens von Gurken, wenn sie schwanger sind

Es gibt auch Nachteile, wenn es darum geht, Gurken in der Schwangerschaft zu essen. Hier sind sie-

1. Darmgas: Dies ist eines der häufigsten Probleme, die durch das Essen von Gurken während der Schwangerschaft entstehen. Sie können auch Verdauungsstörungen erleben und auch aufstoßen.

2. Häufiges Wasserlassen: Aufgrund des häufigen Wasserlassens müssen Sie möglicherweise zu oft das Badezimmer besuchen. Dies kann je nach Schwangerschaftsdrittel Unwohlsein verursachen.

3. Allergien: Wenn Sie allergisch gegen Gurken sind, können Schwellungen und Juckreiz auftreten.

4. Toxizität: Gurken haben Toxine wie Cucurbitacine und tetrazyklische Triterpenoide, die zu ihrem bitteren Geschmack führen. Wenn diese Giftstoffe in großen Mengen verbraucht werden, können sie lebensbedrohlich werden.

5. Kann zu Hyperkaliämie führen: Bei zu hohem Konsum führt der hohe Kaliumgehalt in Gurken zu Bauchkrämpfen, Völlegefühl und sogar zu Nierenschäden!

Tipps für die Zubereitung von Gurken

Wenn Ihr Arzt grün beleuchtete Gurken hat, sollten Sie die Vorteile genießen. Hier sind ein paar Tipps zum Vorbereiten von Gurken für ein leckeres Essen.

• Gründlich waschen: Stellen Sie sicher, dass Sie die mit Gurken mitgelieferten Chemikalien, Schmutz und Staub entfernen. Essen Sie sie nicht direkt aus der Box (oder im Geschäft!). Waschen und reinigen Sie vor dem Essen.

• In Salate und Smoothies einarbeiten: Gurken sind eine wunderbare Ergänzung zu Ihren Salaten und Säften. Wenn Sie Detox-Smoothies oder Shakes haben, können Sie diese hinzufügen.

• Roh essen: Fügen Sie ein wenig Salz hinzu und lassen Sie es 30 Minuten lang im Kühlschrank ruhen. Wenn Sie roh essen, ist dies ein cooler Gurkenklassiker!

• Verwenden Sie sie in Sandwiches: Gurken- und Tomaten-Sandwiches? Sie können sogar Gurken dämpfen und diese zusammen mit Grillabenden und anderen Leckereien genießen. Chaats und Snacks funktionieren auch.

• Verwenden Sie einen Mixer : Juicing verbessert die Fruchtbarkeitsraten und gleicht den Hormonspiegel im Körper aus. Wenn Sie vorhaben, eine Gurke zu saften, dann nehmen Sie einen Mixer und mischen Sie ihn mit anderen Früchten und köstlichem Gemüse oder verwöhnen Sie sich mit verführerischen Smoothies! Es ist gut für dich und wirkt sogar wie ein Zauber in der Schwangerschaft!

Obwohl Gurken großartig sind, können sie schlecht für Sie sein, wenn Sie schwanger sind, abhängig von Ihrem Gesundheitszustand und Ihrem allgemeinen Gesundheitszustand.

Wir schlagen keine Gurken; Wir sagen nur, dass Sie aufpassen und vorsichtige Vorsichtsmaßnahmen ergreifen sollten, bevor Sie sie essen. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt und finden Sie heraus, ob Gurken für Sie sicher sind, wenn Sie schwanger sind und wenn er Ja sagt, dann ist Entsaften das Zauberwort. Ansonsten vermeiden Sie es und warten Sie bis nach der Lieferung.