Essen und Trinken während der Arbeit - Was muss man haben und vermeiden?

Inhalt:

• Hilft das Essen und Trinken beim Umgang mit Schmerzen bei der Arbeit?
• Was ist der richtige Weg, während der Arbeit zu essen?
• Zu essen und zu trinken während der verschiedenen Arbeitsphasen
• 1. frühe Arbeit
• 2. Aktive Arbeit
• Was sollten Sie während der Wehen essen und trinken vermeiden?
• Wenn Sie Schmerzmittel genommen haben, sollten Sie essen?
• Ist es sicher zu essen, wenn Sie einen Kaiserschnitt haben?

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In diesem Artikel

• Hilft das Essen und Trinken beim Umgang mit Schmerzen bei der Arbeit?
• Was ist der richtige Weg, während der Arbeit zu essen?
• Zu essen und zu trinken während der verschiedenen Arbeitsphasen
• Was sollten Sie während der Wehen essen und trinken vermeiden?
• Wenn Sie Schmerzmittel genommen haben, sollten Sie essen?
• Ist es sicher zu essen, wenn Sie einen Kaiserschnitt haben?

Das Essen während der Wehen scheint ein seltsamer Vorschlag zu sein, insbesondere wenn Sie wissen, dass Ihr Kind zu jeder Zeit auftaucht. Der Verzehr von Nahrungsmitteln ist normalerweise das letzte, was eine Frau während der Geburt im Kopf hat, aber es gibt einen triftigen Grund dafür.

Hilft das Essen und Trinken beim Umgang mit Schmerzen bei der Arbeit?

Arbeitsschmerzen sind eine natürliche Folge des gesamten Geburtsvorgangs. Das Essen der richtigen Lebensmittel oder das Trinken geeigneter Getränke kann die Schmerzen nicht verringern. Sie können jedoch dazu beitragen, dass Sie sich ruhig fühlen und Ihrem Körper die richtige Art von Energie zuführen.

Was ist der richtige Weg, während der Arbeit zu essen?

Abgesehen von der Kenntnis der richtigen Nahrung für die Geburt ist es ebenso wichtig, die richtige Art und Weise zu kennen, die Mahlzeit zu sich zu nehmen. Es ist sehr wichtig, eine ausgewogene Mahlzeit zu haben. Der Fokus muss auf Nahrungsmitteln liegen, die eine schnelle Energiequelle darstellen, die der Körper anzapfen kann. Kohlenhydrate und Proteine ​​sind Ihre Freunde, gleich aus verschiedenen Salaten und Suppen, Sprossen und anderen Lebensmitteln. Beenden Sie Ihre Mahlzeit mindestens 4 Stunden vor der eigentlichen Geburt, und Sie können durchgehend Fruchtsäfte trinken.

• Es ist absolut nicht empfehlenswert, zur Arbeit zu gehen, ohne etwas zu essen, da Sie leicht müde werden können
• Wenn sich Ihr Geschmack verändert hat, kann das Trinken von Fruchtfleisch oder frischen Säften von Vorteil sein
• Zwinge dich nicht zu essen Genießen Sie das Essen sanft und friedlich
• Vermeiden Sie zu viel zu essen oder ein Fest zu haben
• Es ist auch hilfreich, sich alle 90 Minuten einen Snack zu gönnen

Zu essen und zu trinken während der verschiedenen Arbeitsphasen

Bei der Auswahl der Lebensmittel, die Sie während der Wehen essen können, müssen diese nach den Arbeitsphasen selbst getrennt werden. Die Reise der Geburt wird normalerweise in zwei Hauptphasen unterteilt, in denen die Arbeit noch nicht voll einsetzt und in der anderen die Arbeit bereits weit fortgeschritten ist.

1. frühe Arbeit

Mütter haben in der Regel keine Ahnung, was sie früh essen sollen, vor allem wegen der Angstzustände und der Erregung, ihr Kind zu sehen. Diese Phase ist jedoch die beste, um sich mit so viel Energie wie möglich vorzubereiten, sodass Sie durch die Geburt hindurch sehen können, ohne müde zu werden. Halten Sie die Menge minimal und konzentrieren Sie sich auf leicht verdauliche Lebensmittel.

• Eine Mischung aus getrockneten Früchten und Nüssen
• Smoothies aus grünem Gemüse und Früchten
• Rohe Früchte wie Äpfel und Bananen mit Butter
• Minimahlzeiten aus braunem Reis und Ei sowie etwas Joghurt

2. Aktive Arbeit

Wenn die Geburt näher rückt, setzt die aktive Phase der Arbeit ein. Als Folge davon reduziert der Körper den Appetit und Sie haben möglicherweise keinen Hunger. Trotzdem ist es großartig, wenn Sie ein paar Häppchen nahrhafter Snacks nehmen oder gelegentlich leicht verdauen können. Eine Vielzahl von Gegenständen zu haben, ist wichtig, da ein paar von ihnen plötzlich abstoßend in ihrem Geschmack oder Aroma sind.

• Fruchtriegel mit minimalen künstlichen Bestandteilen
• Himbeerblatt-Tee mit etwas Honig, da er die Arbeit anregt
• Roher Honig und etwas Apfelmus
• Gefrorene Früchte wie Blaubeeren, Trauben und sogar Bananen
• Jede natürliche Quelle von gesundem Zucker für einen schnellen Energieschub

Was sollten Sie während der Wehen essen und trinken vermeiden?

Die Arbeit wird den unteren Bereich Ihres Körpers, einschließlich Ihres Bauches, stark belasten. Daher ist es äußerst wichtig, bestimmte Nahrungsmittel und Getränke während der Geburt so weit wie möglich zu vermeiden.

• Halten Sie sich fern von jeglichen Kräutern oder natürlichen Heilmitteln, die die Geburt unterstützen oder Schmerzen lindern sollen. Es besteht eine gute Chance, dass sie den natürlichen Prozess oder andere Arzneimittel stören und zu Komplikationen führen können.
• Energiegetränke oder kohlensäurehaltige Getränke sind nicht die besten Optionen während der Geburt. Kalorien und Zucker liefern dem Körper keine Energie.
• Lebensmittel, die künstlichen Zucker enthalten, wie beispielsweise Pralinen oder Desserts. Sicher, sie können dir einen Zuckerhoch geben und dich energiegeladen fühlen. Dies ist jedoch nur vorübergehend und kann schnell zu einem massiven Energieeinbruch führen.
• Alle Lebensmittel, die viele Fette oder Fleischprodukte enthalten. Solche Produkte sind nicht leicht zu verdauen und sind sehr intensiv im Verdauungssystem. Arbeit ist nicht gerade die beste Zeit, um den Magen mit diesen Aufgaben zu beschäftigen.

Wenn Sie Schmerzmittel genommen haben, sollten Sie essen?

Die richtigen Arbeitsnahrungsmittel zu haben und sich vom Rest fernzuhalten ist wichtig. In bestimmten Fällen kann es sein, dass Ihr Arzt Sie auffordert, die Nahrungsaufnahme auf ein Minimum zu beschränken oder ganz zu vermeiden. Dies ist in der Regel der Fall, wenn Sie sich für ein Schmerzmittel entschieden haben oder bereits eins haben. Die meisten Arzneimittel wie Diamorphin, Pethidin oder andere Arten von Epiduralwirkungen wirken sich auf die körperlichen Prozesse aus und können sogar die Verdauungsgeschwindigkeit verringern. Daher sollte das Naschen absolut minimal sein und der Wasserverbrauch sollte auf wenige Schlucke beschränkt sein. Es ist absolut wichtig, den Rat Ihres Arztes einzuhalten.

Ist es sicher zu essen, wenn Sie einen Kaiserschnitt haben?

In früheren Zeiten, wenn eine Frau einen Kaiserschnitt bekommen sollte, würde sie gebeten werden, zu jeder Zeit vom Essen fernzuhalten. Normalerweise wird Frauen empfohlen, sich von der Nahrung fernzuhalten, da bei Komplikationen während der natürlichen Entbindung immer ein Notfall-Kaiserschnitt möglich ist. Der Grund dafür war die Durchführung einer Vollnarkose. Da Sie dadurch völlig bewusstlos werden, besteht ein gültiges Risiko, dass Speiseröhren in Ihrer Speiseröhre aufsteigen und eingeatmet werden, was zu einer Lungenentzündung führt.

Mit der modernen medizinischen Wissenschaft haben sich die Risiken desselben enorm verringert. Eine Vollnarkose wird selten für Lieferungen verwendet. Entweder wird eine Epiduralanästhesie verabreicht oder der Arzt verwendet eine Lokalanästhesie. Selbst wenn eine Vollnarkose angewendet wird, üben die Ärzte Druck auf die Speiseröhre aus, um den Weg abzuschneiden und die Nahrung im Magen zu halten.

Für Mütter zum ersten Mal ist es äußerst wichtig zu wissen, was sie während des Wehenschmerzes essen müssen, um ihre Energie jederzeit hoch zu halten. Ihr Körper braucht jede Unterstützung, die er von innen erhalten kann, um durch die Geburt zu gehen, was durch eine entsprechende Planung des Lebensmittelkonsums erreicht werden kann.