Knoblauch essen während des Stillens - Nutzen und Nebenwirkungen

Inhalt:

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In diesem Artikel

  • Können Sie während des Stillens Knoblauch essen?
  • Gesundheitliche Vorteile von Knoblauch für stillende Mütter
  • Nebenwirkungen des Essens von Knoblauch während des Stillens
  • Wie man Knoblauch verwendet, um die Muttermilch zu erhöhen
  • Können Sie Knoblauch Ergänzungen einnehmen, wenn Sie in der Krankenpflege sind?
  • Kann Knoblauch Koliken bei Babys verursachen?
  • Kann Knoblauch den Geschmack Ihrer Muttermilch verändern?
  • Knoblauchmilch-Rezept für stillende Mütter

Knoblauch hat einen wichtigen Platz in der indischen Küche. Sein scharfer Geruch und sein scharfer Geschmack machen jedes Gericht appetitlich. Aber viele Leute mögen es nicht, da der Geschmack auch nach dem Zähneputzen erhalten bleibt. Es wird jedoch empfohlen, dass Sie aufgrund Ihrer großen medizinischen Wertigkeit Knoblauch zu Ihrer Ernährung hinzufügen. Schwangere und stillende Frauen können auch von Knoblauch profitieren, sofern dieser in mäßigen Mengen konsumiert wird. Um mehr über die Vorteile und Nebenwirkungen von Knoblauch während des Stillens zu erfahren, lesen Sie diesen Artikel.

Können Sie während des Stillens Knoblauch essen?

Knoblauch ist absolut sicher während der Schwangerschaft und während des Stillens. Es enthält ein chemisches " Alliin ", das enzymatisch in " Allicin " umgewandelt wird, von dem angenommen wird, dass es der Hauptgrund für die medizinischen Eigenschaften und den starken Geruch von Knoblauch ist.

Gesundheitliche Vorteile von Knoblauch für stillende Mütter

Knoblauch enthält eine Vielzahl von Vitaminen, Mineralien und medizinischen Verbindungen, die die Funktion des Körpers verbessern. Es hat auch eine ganze Reihe weiterer Vorteile. Deshalb sollten Sie Knoblauch in Ihre Ernährung aufnehmen:

1. Gut fürs Herz

Es ist bekannt, dass Knoblauchverbindungen die Dilatationskapazitäten der Blutgefäße verbessern und die Blutzirkulation im gesamten Körper erleichtern. Dies reduziert die Belastung des Herzens weiter und verbessert die Herz-Kreislauf-Gesundheit insgesamt.

2. Infektionen bekämpfen

Knoblauch stärkt das Immunsystem mit seiner antimykotischen und antibiotischen Wirkung. Der Konsum von Knoblauch während der Stillzeit kann Sie vor gefährlichen Infektionen durch Hefe und Candida schützen. Es sollte jedoch nicht als topische Medizin verwendet werden, da dies zu Hautverbrennungen führen kann.

3. Reguliert Blutdruck und Cholesterin

Da Knoblauch die Blutgefäße erweitert, sinkt auch der Blutdruck. Knoblauch hilft auch, den Cholesterinspiegel zu senken, wodurch das Risiko von Herzkrankheiten und Schlaganfällen verringert wird.

4. Fördert eine bessere Verdauung

Knoblauch ist auch bei Verdauungsprozessen nützlich. Es hat sich gezeigt, dass es die Verdauung anregt und Irritationen im Darm beruhigt.

5. Stimuliert die Muttermilchproduktion

Knoblauch ist bekannt dafür, die Muttermilchproduktion zu steigern, da er ein Galaktagoge ist (milchverstärkender Bestandteil). Darüber hinaus gelangen die Verbindungen in Knoblauch in die Milch und stärken das Immunsystem des Babys.

6. Behandelt die Symptome des chronischen Müdigkeitssyndroms

Knoblauch hilft bei der Linderung der Symptome des chronischen Müdigkeitssyndroms, einem Zustand, bei dem Sie sich ständig ausgelaugt und lethargisch fühlen.

7. Andere Vorteile

Knoblauch ist auch dafür bekannt, Erkrankungen wie Grippe, Asthma und Schlaflosigkeit zu behandeln. Es hat auch Antioxidantien, die das Risiko von Alterserkrankungen wie Demenz reduzieren.

Nebenwirkungen des Essens von Knoblauch während des Stillens

Es gibt einige Nebenwirkungen von rohem Knoblauch während des Stillens, auf den Sie achten sollten.

  1. Viele Leute sagen, dass das Essen von Knoblauch während des Stillens ein Baby gasförmig machen kann, aber es gibt keinen konkreten Beweis dafür.
  2. Manche stillenden Babys können den Geruch von Knoblauch in der Muttermilch nicht ertragen und können pingelig werden oder aufhören zu füttern.
  3. Übermäßiger Konsum von Knoblauch kann das Blut verdünnen. Dies kann gefährlich sein, wenn Sie Antikoagulanzien einnehmen.
  4. Knoblauch kann bei Ihrem Baby allergische Reaktionen hervorrufen. Daher müssen Sie es zuerst in moderaten Mengen konsumieren. Wenn Sie bei Ihrem Baby Anzeichen einer Allergie feststellen, beenden Sie den Verzehr. Diejenigen, die gegen Knoblauch allergisch sind, können auch allergisch gegen Zwiebeln, Lauch und andere Mitglieder der Lilienfamilie sein. Achten Sie also darauf, bevor Sie diese verbrauchen.
  5. Wenn Knoblauch in großen Mengen konsumiert wird, kann dies die empfindliche Auskleidung des Darms Ihres Babys reizen und Sodbrennen und Verdauungsstörungen verursachen.

Wie man Knoblauch verwendet, um die Muttermilch zu erhöhen

Fügen Sie Ihrer Diät einfach Knoblauch in mäßigen Mengen zu einer oder zwei Knoblauchzehen pro Tag hinzu. Knoblauch kann auch verwendet werden, um verschiedene Gerichte, wie Pasta, Bratensoße, Meeresfrüchte, gebratenes Gemüse usw., zu würzen. Dies hilft bei der Stillzeit, wenn Sie sich in der Stillzeit befinden.

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Können Sie Knoblauch Ergänzungen einnehmen, wenn Sie in der Krankenpflege sind?

Der Konsum von Knoblauch in moderaten Mengen schadet weder Ihnen noch Ihrem Baby. Knoblauchpräparate sind jedoch nicht wirklich zu empfehlen, da sie desodoriert werden, dh der Geruch des Knoblauchs fehlt. Da Babys auf Geruch reagieren, wird die Einnahme von Knoblauchtabletten während des Stillens ebenfalls nicht empfohlen, da Tabletten nicht als Ersatz für frischen Knoblauch verwendet werden können. Darüber hinaus können wir niemals sicher sein, dass die auf dem Markt verfügbaren Nahrungsergänzungsmittel sicher und wirksam sind. Sie können auch bestimmte Inhaltsstoffe enthalten, die für das Baby oder die Mutter nicht sicher sind. Diese Substanzen sind möglicherweise nicht gut für die Gesundheit Ihres Babys. Daher ist es am besten, die Einnahme von Knoblauch zu vermeiden.

Kann Knoblauch Koliken bei Babys verursachen?

Nicht alle Babys vertragen den Geruch und Geschmack von Knoblauch in der Muttermilch. Sie können ärgerlich und pingelig werden. Wenn sie unter Koliken leiden, ist das Anbieten von Knoblauch überhaupt keine gute Idee, da dies die Erkrankung verschlimmern kann. Wenn Sie während des Stillens Knoblauch konsumieren und Anzeichen von Koliken in ihm feststellen, versuchen Sie, den Knoblauch vollständig aus Ihrer Ernährung zu entfernen, und warten Sie einige Zeit, um festzustellen, ob es Unterschiede gibt.

Kann Knoblauch den Geschmack Ihrer Muttermilch verändern?

Ja, Knoblauch enthält scharfe Verbindungen, die in Ihre Muttermilch eindringen können und dabei Geruch und Geschmack verändern.

Knoblauchmilch-Rezept für stillende Mütter

Knoblauchmilch ist eine großartige Mahlzeit für stillende Mütter, um die Laktation oder Milchproduktion zu erhöhen. Das untenstehende Rezept dient einer Person und dauert ungefähr fünf Minuten, um sich vorzubereiten.

Zutaten

  • Einige Knoblauchzehen
  • Eine halbe Tasse Milch

Wie vorzubereiten

  • Die Knoblauchzehen schälen und in kleine Stücke schneiden.
  • Milch in einen Topf geben und den Herd einschalten.
  • Lassen Sie die Knoblauchstücke einige Minuten in der Milch kochen.
  • Rühren, bis die Milch zu verdicken beginnt. Dann den Ofen ausschalten und abkühlen lassen.
  • Sie können die Milchmenge erhöhen, wenn Sie den scharfen Geschmack von Knoblauch reduzieren möchten.

Knoblauch wird wegen seiner verschiedenen heilenden Eigenschaften häufig konsumiert. Wenn Sie eine stillende Mutter sind, vergewissern Sie sich, dass Sie nur frischen oder gekochten Knoblauch zu sich nehmen. Nehmen Sie keine Nahrungsergänzungsmittel mit Knoblauch zu sich, es sei denn, Ihr Arzt empfiehlt sie ausdrücklich. Wenn Nahrungsergänzungsmittel nicht vermieden werden können, finden Sie solche mit einer magensaftresistenten Beschichtung, damit sie sich im Darm auflösen und nicht im Magen. Schließlich geben Sie Ihrem Baby niemals Knoblauch direkt, da sein unentwickeltes Verdauungssystem nicht in der Lage ist, die starken Verbindungen zu handhaben.

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