Pizza essen während der Schwangerschaft - ist es schädlich?
- Können schwangere Frauen Pizza essen?
- Gibt es irgendwelche Vorteile von Pizza in der Schwangerschaft?
- Was sind die schädlichen Auswirkungen des Essens von Pizza während der Schwangerschaft?
- Wie kann man Pizza sicher essen, wenn sie schwanger ist?
In diesem Artikel
- Können schwangere Frauen Pizza essen?
- Gibt es irgendwelche Vorteile von Pizza in der Schwangerschaft?
- Was sind die schädlichen Auswirkungen des Essens von Pizza während der Schwangerschaft?
- Wie kann man Pizza sicher essen, wenn sie schwanger ist?
Pizza ist ein beliebter Snack, der von fast allen Altersgruppen genossen wird. Aber ist es sicher, Pizza während der Schwangerschaft zu haben? Aufgrund von Heißhunger, die schwangere Frauen in dieser entscheidenden Zeit erleben, ist diese Frage sinnvoll. Eine köstliche, heiße, brutzelnde Pizza kann immer verlockend sein. Wenn Sie jedoch daran denken, dieses Stück Pizza zu essen, müssen Sie wissen, wie sich dies auf Ihre Gesundheit auswirkt. Die Gesundheit Ihres Babys ist auch wichtig.
Können schwangere Frauen Pizza essen?
Die Frage, die eine schwangere Frau, die Pizza liebt, wirklich stören kann, lautet: „Ist Pizza während der Schwangerschaft sicher?“ Nun, Pizza fällt unter die Kategorie Junk Food, was für Schwangere überhaupt keine empfohlene Diätoption ist Kalorien und die schädlichen Auswirkungen von Weizenmehl, die Ihre Gesundheit und das Wachstum Ihres Fötus beeinträchtigen können. Aber wenn die Pizza von einer guten Pizzamarke gekauft wird, die einige gut gewartete Qualitätsstandards hat, ist sie gelegentlich sicher zu konsumieren.
Man glaubt auch, dass der Verzehr von Pizza die Stimmung der Menschen verbessern kann und sie sogar glücklicher machen kann. Wenn Sie jedoch während der Schwangerschaft Pizza essen, passen Sie Ihre Pizzabeläge mit mehr Gemüse und weniger Käse an. Dies wird Ihnen nicht nur helfen, Ihre Versuchungen gut zu bedienen, sondern auch die benötigten Nährstoffe zu konsumieren. Außerdem ist es am besten, während des ersten Trimesters der Schwangerschaft nur Pizza zu essen, da danach nährstoffreiches Essen anstelle von Junk-Food benötigt wird.
Gibt es irgendwelche Vorteile von Pizza in der Schwangerschaft?
Wenn Sie über die Vorteile von Pizza während der Schwangerschaft sprechen, haben wir einige aufgeführt, die Sie beachten sollten:
- Pizza wird als Komfort-Lebensmittel eingestuft, das Sie direkt oder indirekt aufmuntern kann.
- Pizza kann einige der benötigten Nährstoffe und Vitamine liefern, wenn Sie es mit frischem Gemüse oder Salaten belegen.
- Es kann helfen, Ihren Appetit zu lindern und kann Sie sogar verletzen, wenn die Pizza frisch zubereitet und heiß serviert wird.
- Top Qualität für Ihre Pizza mit hochwertigen Saucen, die die Vitamine A und C enthalten. Tomatensaucen enthalten das Antioxidationsmittel Lycopin, das wiederum dazu beiträgt, die Wahrscheinlichkeit von Krebserkrankungen zu verringern.
- Die Auswahl einer dünnen Krustenpizza-Basis, die reich an Ballaststoffen ist, kann sich als vorteilhaft erweisen.
- Belegen Sie Ihre Pizza lieber mit magerem Mozzarella-Käse, da er auch knochenbildendes Kalzium und etwas Eiweiß liefern kann.
Was sind die schädlichen Auswirkungen des Essens von Pizza während der Schwangerschaft?
Pizza hat mehr schädliche Wirkungen als Vorteile. Hier sind einige schädliche Wirkungen, die ein Stück Pizza trägt:
- Bestimmte Käsesorten enthalten Schimmelpilzbefall wie Danish Blue, Camembert oder Brie, der Listerien enthält. Diese Bakterien können eine seltene Krankheit mit grippeähnlichen Symptomen verursachen.
- Wenn Sie Ihre Pizza mit viel Käse belegen, kann dies zu einem hohen Kalorienverbrauch führen, der wiederum zu einer Gewichtszunahme führen würde.
- Das Essen von Pizza kann auch Sodbrennen oder Probleme mit dem Verdauungssystem verursachen.
- Das Belegen Ihrer Pizza mit Peperoni kann schädlich sein, da sie gesättigte Fette enthält. Solche Fette sind nicht gut für die Herzgesundheit und wenn sie im Übermaß verbraucht werden, können sie auch Schwangerschaftsdiabetes verursachen.
- Wenn Ihre Pizza roh ist, nicht richtig gekocht oder erhitzt wurde, was im Allgemeinen bei rohen Fleischspitzen wie Salami, Chorizo oder Peperoni der Fall ist, kann dies zu einer Infektionskrankheit führen, der Toxoplasmose.
Wie kann man Pizza sicher essen, wenn sie schwanger ist?
Das sichere Essen von Pizza während der Schwangerschaft ist wichtig, um die Gesundheit von Ihnen und Ihrem Baby zu gewährleisten.
- Essen Sie nur gründlich gekochte und erhitzte Pizza, da die Hitze dazu beiträgt, die meisten Bakterien abzutöten, die bestimmte Toppings tragen können.
- Probieren und bestellen Sie Pizza nur von renommierten Marken, da diese eine gute Qualität und gesunde Pizza bieten.
- Die Pizza frisch essen, denn wenn sie später gegessen wird, führt dies zur Neubildung von Bakterien.
- Wenn Sie Ihre Pizza mit Fleisch oder Schalentieren garnieren möchten, stellen Sie sicher, dass sie gut zubereitet wird.
- Belegen Sie Ihre Pizza lieber mit Gemüse, da diese wichtige Nährstoffe enthalten, die eine schwangere Frau benötigt.
- Während des zweiten Trimesters der Schwangerschaft sollten Sie Pizza essen.
- Es wird empfohlen, nur eine oder zwei Scheiben Pizza zu essen, da dies eine ausgewogene Option ist, als wenn Sie eine ganze Pizza essen.
- Verzichten Sie darauf, Pizza zu essen, die mit kaltem Wurstwaren belegt ist.
- Essen Sie keine Pizza mit Schimmelkäse wie Brie, Camembert oder Danish Blue, da diese Listerien enthalten.
- Die Pizza sollte am besten mit Parmesan oder Cheddar-Käse belegt werden. Dies sind Hartkäsevarianten, die weniger Wasser enthalten und somit die Wahrscheinlichkeit einer mikrobiellen Bildung verringern.
Wir wissen, dass Pizza ein verlockendes Nahrungsmittel ist, aber es sollte während der Schwangerschaft so weit wie möglich vermieden werden. Wenn Sie jedoch Pizza-Liebhaber sind und Ihre Heißhunger nicht beherrschen können, ist es nicht schlimm, wenn Sie gelegentlich eine knisternde heiße Pizza essen. Erwägen Sie, Ihr Stück Pizza zu konsumieren, und beachten Sie dabei die genannten sichereren Methoden. Fröhliches Essen!