Tulsi (Heiliger Basilikum) während der Schwangerschaft essen

Inhalt:

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In diesem Artikel

  • Was ist Tulsi (heiliger Basilikum)?
  • Gesundheitliche Vorteile von Tulsi während der Schwangerschaft
  • Nebenwirkungen des Essens von Tulsi während der Schwangerschaft
  • Können Sie Tulsi-Tee trinken?
  • Vorsichtsmaßnahmen beim Verzehr von Tulsi

Die alte medizinische Schule von Ayurveda hat die Vorteile von Tulsi längst bestätigt. Es ist ein aktiver Bestandteil in indischen Hausmitteln, die Erleichterung bei verschiedenen Erkrankungen bieten. In der Forschung, die in Bezug auf den Heiligen Basil und die Schwangerschaft durchgeführt wurde, gab es jedoch widersprüchliche Ergebnisse. Lesen Sie weiter, um herauszufinden, ob Tulsi während der Schwangerschaft empfohlen wird oder nicht.

Was ist Tulsi (heiliger Basilikum)?

Tulsi oder Holy Basil ist ein Kraut, das Teil der Minzgruppe ist. Es hat grüne Blätter mit einem ausgeprägten Aroma, das süß und würzig ist. In Suppen und Salaten wird es aufgrund seines Aromas intensiv als Belag verwendet. Es ist in Asien und Australien weit verbreitet und aufgrund seiner Beliebtheit auch in verschiedenen Teilen der Welt zu finden. Es wird auch als Hausmittel für verschiedene Leiden in indischen Haushalten seit vielen Jahren verwendet.

Gesundheitliche Vorteile von Tulsi während der Schwangerschaft

Einige der gesundheitlichen Vorteile des Essens von Basilikum während der Schwangerschaft sind folgende:

  • R in Vitamin A - Das im heiligen Basilikum enthaltene Vitamin A ist für die Entwicklung und das Wachstum des Fötus unerlässlich. Es fördert die Entwicklung des Herzens, der Lunge, der Augen und des zentralen Nervensystems Ihres Babys.
  • Ermöglicht die Knochenbildung im Fötus - Das heilige Basilikum enthält eine gute Menge an Mangan, was die Bildung der Knorpel und Knochen in Ihrem Baby unterstützt. Mangan ist auch ein gutes Antioxidans, das das Risiko von Zellschäden bei schwangeren Frauen reduziert, indem es den oxidativen Stress bei Frauen minimiert. Oxidativer Stress ist ein Prozess, bei dem die freien Radikale im Körper Zellen im ganzen Körper schädigen.
  • Erhöht die Blutversorgung - Schwangere brauchen überschüssiges Blut, um das fötale Wachstum zu unterstützen. Der Folatgehalt in Basilikum erhöht die Blutversorgung in Ihrem Körper, um den Bedarf während der Schwangerschaft zu decken. Folsäure hat sich auch als vorteilhaft erwiesen, um Geburtsfehler im Baby zu verhindern.
  • Verhindert Anämie - Tulsi ist eine großartige Eisenquelle, die für die Energieversorgung schwangerer Frauen unerlässlich ist. Eisen ist für die Förderung der Hämoglobinzahl in Ihrem Blut unerlässlich und erhöht die roten Blutkörperchen (RBC). Dies kann helfen, das Risiko einer Anämie bei schwangeren Frauen zu vermeiden.
  • Immunität Booster - Tulsi ist eine gute Quelle für verschiedene Vitamine und Mineralstoffe, die die Immunität bei schwangeren Frauen verbessern. Es enthält eine gute Menge an Vitamin C, Vitamin E, Niacin, Riboflavin usw. sowie Mineralien wie Kalium, Zink, Mangan, Kupfer, Phosphor und Magnesium, die Sie und Ihr ungeborenes Baby vor Infektionen schützen können. Es hilft auch bei der richtigen Entwicklung Ihres Babys während Ihrer Schwangerschaft.
  • Reduziert Schmerzen und Schmerzen - Die entzündungshemmende Eigenschaft von Tulsi hilft bei Schmerzen, die während der Schwangerschaft häufig auftreten.

Abgesehen von diesen Vorteilen kann Tulsi auch Stress reduzieren und den Blutzuckerspiegel regulieren. Tulsi ist auch ein gutes Mittel gegen Erkältung und Grippe sowie zur Stärkung der Lunge.

Nebenwirkungen des Essens von Tulsi während der Schwangerschaft

Trotz der vielen Vorteile hat Tulsi auch einige Nebenwirkungen, die bei übermäßigem Verzehr auftreten können. Hier sind einige der Risiken, die das Essen von Tulsi während der Schwangerschaft verursachen kann.

  • Es ist hypoglykämisch - hypoglykämische Substanzen senken den Blutzuckerspiegel. Daher kann ein übermäßiger Konsum von Tulsi während der Schwangerschaft Schwindel, Zittern und Reizbarkeit verursachen.
  • Es kann Uteruskontraktionen verursachen - Tulsi ist dafür bekannt, Uteruskontraktionen zu verursachen. Dies ist einer der Gründe, warum Ärzte von schwangeren und stillenden Frauen abraten, die Tulsi einnehmen.
  • Es hat eine blutverdünnende Wirkung - Tulsi ist dafür bekannt, den Mechanismus der Blutverdünnung zu induzieren und zu intensivieren und lange Blutungen zu verursachen. Daher wird es nicht für schwangere Frauen empfohlen, die an Störungen leiden, die eine wirksame Blutgerinnung des Blutes verhindern.
  • Es kann verschiedene gesundheitliche Probleme verursachen - Tulsi enthält ein Öl namens Eugenol, das bei übermäßigem Konsum schädliche Auswirkungen haben kann. Es kann das Schlagen des Herzens beschleunigen, Brennen in Mund und Rachen verursachen und die Atmung flach machen. Darüber hinaus kann es zu Schwindel, Krampfanfällen, Blutungen beim Wasserlassen und im Extremfall zu Koma kommen.

Können Sie Tulsi-Tee trinken?

Während es widersprüchliche Informationen über den Konsum von Tulsi-Tee während der Schwangerschaft gibt, deuten einige durchgeführte Tests darauf hin, dass es dazu beitragen kann, Verdauungsstörungen, Erbrechen und Rückenschmerzen zu verhindern. Es muss beachtet werden, dass zu diesen Vorteilen keine klinischen Studien durchgeführt wurden. Deshalb empfehlen Ärzte den Konsum von Tulsi-Tee während der Schwangerschaft nicht.

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Es ist jedoch auch bekannt, dass Tulsi-Tee Stress reduziert, indem er die Produktion von Cortisol-Hormon durch die Nebennieren reduziert.

Vorsichtsmaßnahmen beim Verzehr von Tulsi

Wenn Sie die gesundheitlichen Vorteile von heiligem Basilikum während der Schwangerschaft in Anspruch nehmen und zu einem Bestandteil Ihrer Ernährung machen möchten, müssen Sie die folgenden Vorsichtsmaßnahmen treffen, um die Sicherheit für Sie und Ihr Baby zu gewährleisten.

  • Verbrauchen Sie es nicht im Übermaß. Für adaptogen Kräuter wie Basilikum gibt es keine empfohlene Dosierung. Kräuterärzte empfehlen jedoch, dreimal täglich nur 115 ml Dekokt des Krauts zu sich zu nehmen.
  • Waschen Sie die Kräuter vor dem Verzehr gründlich ab, um Bakterien und Parasiten zu beseitigen, die zu lebensmittelbedingten Infektionen wie Toxoplasmose und Listeriose führen können.
  • Konsultieren Sie immer einen Arzt, bevor Sie Tulsi zu einem Bestandteil Ihrer Schwangerschaftskost machen.

Tulsi hat viele Vorteile, die es während der Schwangerschaft zu einer hervorragenden Kräuterergänzung machen. Da die Auswirkungen auf schwangere Frauen und den Fötus jedoch nicht umfassend untersucht wurden, empfehlen viele Ärzte Frauen, den übermäßigen Konsum des Kraut während der Schwangerschaft zu vermeiden. Wenn Sie darüber nachdenken, regelmäßig zu konsumieren, besprechen Sie diese Entscheidung immer mit Ihrem Arzt, um zu verstehen, wie sich dies auf Sie und Ihr Baby auswirken kann, um negative Auswirkungen zu vermeiden.

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