Entdecke die Geheimnisse von Huma Qureshis wunderschöner Verwandlung und folge ihren Spuren!

Inhalt:

• Warum die Veränderung?
• Huma Qureshis Diätplan
• Huma Qureshi - Täglicher Diätplan
• Huma Qureshis Trainings- und Fitnessprogramm

In diesem Artikel

• Warum die Veränderung?
• Huma Qureshis Diätplan
• Huma Qureshis Trainings- und Fitnessprogramm

Huma Qureshi hat seit ihrem Debüt im Jahr 2012 einen langen Weg zurückgelegt und wir haben alle Details ihrer Diät- und Fitnessroutine!

Huma Qureshi gab ihr Bollywood-Debüt 2012 mit den von Kritikern hochgelobten Gangs of Wasseypur und ist seitdem ein bekanntes und beliebtes Gesicht. Klassisch und elegant wurde Humas Schauspielerei gelobt - ihr Körpergewicht zog jedoch eine Menge Kritik bei vielen Leuten an. Aber das war wieder am Tag. Die Schauspielerin hat eine bemerkenswerte Transformation durchgemacht und ist die stolze Besitzerin eines gesunden, straffen Körpers!

Aber es war kein nächster Wechsel, der dem Star auf ihrer Reise geholfen hat. Viel Mühe, Zurückhaltung und eine große Veränderung des Lebensstils haben die Transformation bewirkt, die wir jetzt sehen!

Warum die Veränderung?

Body Shaming ist etwas, mit dem sich Stars regelmäßig auseinandersetzen, aber diese Schauspielerin hat ihre Kurven immer mit Schwindelgefühl zur Schau gestellt. Sie hat ihr Aussehen besessen und offen gesagt, dass sie sich nicht entschuldigen wird, wie sie aussieht, und dass eine gute Gesundheit das Hauptziel ihrer Gewichtsabnahme-Reise ist. Es ist auch kein Geheimnis, dass Schauspielerinnen ihr Aussehen in Abhängigkeit von ihren kommenden Rollen ändern müssen. Dies ist ein weiterer Grund, weshalb sie gerade auf ihre athletische Figur hinarbeitet.

Sie ist eine bekennende Feinschmeckerin (sind wir nicht alle!) Und hat zugegeben, bei jedem Hunger hungrig zu werden; Was sich geändert hat, ist, was sie isst! Tatsächlich glaubt Huma fest daran, dass Gewicht oder eine bestimmte Art und Weise nichts mit Fit und Selbstbewusstsein zu tun hat - schließlich werden die Menschen körperlich beschämt, egal in welcher Form sie sich befinden! Und wir freuen uns sehr, dass eine solche positive und gesunde Einstellung von einem Influencer gegenüber dem Schein zu hören ist!

Huma Qureshis Diätplan

Es ist allgemein bekannt, dass die Gewichtsabnahme von zwei Hauptaspekten abhängt - 80% Ihrer Ernährung und 20% Bewegung! Die Diätpläne von Huma im vergangenen Jahr waren voller gesunder Entscheidungen, mit dem Ziel zu reinigen und zu entschlacken.
Sie hat mit der berühmten Keto-Diät begonnen, die für viele Prominente Wunder bewirkt hat, darunter Gwyneth Paltrow, Rihanna und Kim Kardashian (der während der Diät 30 kg abnahm!). Huma war letztes Jahr durch eine "28-Day Cleanse" gereist, die ihre Instagram-Fangemeinde auf dem Laufenden gehalten hatte, und hat bewiesen, dass Diät nicht mit Bestrafung gleichgesetzt werden muss - adios, geschmackloses und mildes Essen; hallo, yummilicous, Ernährungsgüte.

Was genau ist die Keto-Diät? Sehr einfach ausgedrückt, handelt es sich um eine fettreiche, kohlenhydratarme Diät, die den Körper dazu drängt, Fette zur Energiegewinnung zu verbrennen. Es gibt viele Unterarten der Keto-Diät, die je nach Lebensstil, Zielen und Fitnessniveau der Person verabreicht werden können. Und Huma scheint mit Keto Wunder zu vollbringen - sie blieb auch im Ramadan, wo ihre Iftar-Mahlzeiten ketofreund waren. Die Schauspielerin postet kohlenhydratarme Rezepte in ihrem Futter. und wenn ihre Verwandlung dich nicht dazu inspiriert, die Keto-Diät zu probieren, werden die leckeren Bilder der Nahrung sicher sein.

Die Schauspielerin gibt zu, dass Schummeltage auch ein Teil ihrer Routine sind - und warum nicht! Gutes Benehmen lohnt sich, nicht wahr! Sie hat sechs bis acht Mahlzeiten am Tag und auch ihre Cheat-Tagesmahlzeiten werden so gesund wie möglich gemacht. Und nichts macht sie so glücklich wie ' ghar ka khaana '!

Huma Qureshi - Täglicher Diätplan

Wie in einem Interview mit Elle erwähnt, folgt Huma einem strengen Diätplan, der vom Ernährungswissenschaftler Radhika Karle festgelegt wurde. Die Einzelheiten dazu lauten wie folgt:

• Frühstück - Haferflocken mit fettarmer probiotischer Joghurt- oder Mandelmilch, 1/2 geriebenem Apfel und 2 gehackten Datteln
• Mid-Morning Snack - Ein Granatapfel
• Mittagessen - 1 Tasse Salat (rohes Gemüse mit 1/3 Tasse griechischem Joghurt); eine Tasse gekochtes Gemüse (gesundes Kochen - gegrillt / braten / sautieren); 100 g Hähnchen (Tandoori / gegrillt / BBQ)
• Vor und nach dem Pilates-Snack - je 1 Banane
• Abendsnack - 3 Eiweiße (gesund gekocht), mit 1/4 Tasse sautierten Champignons, Spinat und Paprika an der Seite
• Abendessen - Hausgemachte Gemüsesuppe, 1/2 Tasse gekochtes Gemüse, 100 g Hähnchen oder Fisch

Huma Qureshis Trainings- und Fitnessprogramm

Huma war schon immer von Anfang an entschlossen, aus gesundheitlichen Gründen abzunehmen und nicht um Trolle zum Schweigen zu bringen. Sie hat auch behauptet, dass sie in die Form gerät, die ihre Figur fordert, ob sie Unmengen von Gewicht anzieht oder sie für eine abgestumpfte Figur verliert.
Die Schauspielerin hat schon immer verschiedene Übungen wie Power-Yoga, Kraft- und Krafttraining, Laufen und Cardio durchgeführt. Im Moment schwört sie auf Pilates als ihren Retter - ob es darum geht, ihre Kraft, Haltung oder die körperliche Entwicklung insgesamt zu verbessern. Sie hat auch erwähnt, wie Pilates ihr hilft, ihre natürliche Körperform beizubehalten, die kurvig ist, während sie das zusätzliche Gewicht verliert. Ihre Instagram-Videos beweisen, dass sie sich im Fitnessstudio viel Mühe gibt.

UHR: Huma Qureshis Workout-Sitzungen

Sie ist eine bekennende Hardworkerin und ihre Trainingsvideos sind der Beweis!

Offensichtlich geht es bei dieser jungen Schauspielerin genauso um harte Arbeit wie um Talent, und es zahlt sich aus! Huma sieht in ihrem durchtrainierten Avatar fabelhaft aus und wir können es kaum erwarten, dass sie bald mit ihrer fesselnden Präsenz die Leinwand beleuchtet! Und Mütter, stellen Sie sicher, dass Sie ein Blatt aus dem Buch von Frau Qureshi nehmen, um Ihre ganz persönliche Gewichtsabnahme zu erleben.