­čĄ░ EINFACHE M├ľGLICHKEITEN, IM LEBEN OPTIMISTISCH ZU SEIN - GESUNDHEIT(2019)

­čöŻFinden Sie es schwierig, optimistisch zu bleiben? Diese 7 Tipps helfen Ihnen, Ihr Leben positiv zu beeinflussen­čöŻ

Inhalt:

Unter einem st├Ąndigen Pessimismus zu leben, ist nicht nur anstrengend, sondern auch ungesund. Gl├╝cklicherweise gibt es einige kleine, aber wichtige ├änderungen, die Sie in Ihrem Leben bewirken k├Ânnen, um eine gl├╝cklichere, positive Person zu werden. Lesen Sie weiter, um zu erfahren, was eine optimistische Person ist und wie Sie eine werden k├Ânnen.

Optimistisch zu sein bedeutet nicht, dass man nicht mit der Realit├Ąt in Verbindung steht oder das Leben als Rosenbeet betrachtet. Ein Optimist ist jemand, der negative Erfahrungen in seinem Schritt macht. Sie gibt nicht leicht auf und lernt aus den Lebenserfahrungen. Optimistisch zu sein bedeutet auch nicht, unpraktisch zu sein und mit geschlossenen Augen durch das Leben zu gehen. Vielmehr bleibt ein Optimist motiviert und energisch. Nat├╝rlich ist es f├╝r jeden selbstverst├Ąndlich, schlechte Tage zu haben, aber eine Optimistin holt sich selbst nach schwierigen Situationen einen guten Eindruck.

Wie man im Leben optimistisch ist und das Beste aus den Dingen macht

1. Meditieren

Versuchen Sie regelm├Ą├čig zu meditieren. Konzentrieren Sie sich auf positive Bilder - eine Erinnerung aus Ihrer Kindheit, einen sch├Ânen Urlaub in der Vergangenheit, alles, was Sie gl├╝cklich macht. Untersuchungen haben ergeben, dass Menschen, die t├Ąglich meditieren, mehr positive Emotionen haben als Menschen, die dies nicht tun.

2. Lesen

Lesen Sie motivierende B├╝cher, die Sie dazu ermutigen, sich Ihren Problemen mit St├Ąrke zu stellen. Behalten Sie inspirierende Zitate in Ihrem Arbeitsbereich oder in Ihrer N├Ąhe. Versuchen und lesen Sie sie, wann immer Sie k├Ânnen, und bem├╝hen Sie sich bewusst, ihnen zu folgen.

3. ├ťbung

Regelm├Ą├čig trainieren; Es ist eine M├Âglichkeit, optimistisch zu sein. Wenn Sie Sport treiben, setzt der K├Ârper Endorphine frei, chemische Substanzen, die Ihr Wohlbefinden steigern und Hormone unterdr├╝cken, die Stress und Angst ausl├Âsen. Mit diesen Chemikalien f├╝hlen Sie sich entspannter und gl├╝cklicher. Eine geschlechtslose Ehe ist zum Scheitern verurteilt oder m├Âglich.

4. Verw├Âhnen Sie sich

Entscheiden Sie sich daf├╝r, optimistisch zu sein, indem Sie jeden Tag etwas tun, was Ihnen Freude macht und Sie sich gut f├╝hlen l├Ąsst. Es k├Ânnte ein Hobby sein, wie Lesen, Nadelspitzen, Ansehen Ihrer Lieblingssendung oder Lieblingsessen, sogar ein Gespr├Ąch mit einem Freund.

5. Dress Up

Wenn Sie gut aussehen, f├╝hlen Sie sich gut. Geben Sie Ihrem ├äu├čeren etwas M├╝he und kleiden Sie sich. Es muss nichts Besonderes sein; Auch wenn Sie Ihr Haar zu einem stilvollen Chignon zusammenbinden oder eine h├╝bsche Bluse mit Ihrer ├╝blichen Jeans tragen, k├Ânnen Sie optimistischer im Leben sein.

6. Schau ├╝ber das B├Âse hinaus

Versuchen Sie, bei jedem Misserfolg nach den positiven Aspekten zu suchen, anstatt sich selbst daf├╝r verantwortlich zu machen. Selbst wenn Sie etwas damit zu tun hatten, verpr├╝geln Sie sich nicht. Versuchen und lernen Sie stattdessen aus einer schlechten Situation, damit Sie wissen, dass Sie denselben Fehler nicht noch einmal wiederholen d├╝rfen.

7. Gen├╝gend Schlaf bekommen

Versuchen Sie, nachts gut zu schlafen. Ein ausgeruhter Geist und K├Ârper k├Ânnen Ihnen dabei helfen, positive Gedanken zu denken. Wenn Sie jedoch nicht genug Schlaf bekommen, werden Sie launisch und reizbar. H├Âren Sie beruhigende Musik, duschen Sie hei├č oder lesen Sie ein langsames Buch, um Ihnen beim Nicken zu helfen.

Zu verstehen, was ein optimistischer Mensch ist und sich bewusst darum bem├╝hen, einer zu werden, ist der Schl├╝ssel, um gl├╝cklicher und sogar ges├╝nder zu sein. Versuchen Sie, sich mit positiven, gl├╝cklichen Menschen zu umgeben, und l├Ącheln Sie viel. Der Wechsel von einer pessimistischen zu einer optimistischen Perspektive ist nicht von heute auf morgen - seien Sie also bereit zu warten und die Belohnungen zu genie├čen.

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