Wie nach Fehlgeburt heilen

Inhalt:

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In diesem Artikel

  • Nachwirkungen von Fehlgeburten
  • Wie man sich nach einer Fehlgeburt kümmert
  • Wie lange kann ein Körper nach einer Fehlgeburt heilen?
  • Nach einer Fehlgeburt schwanger werden
  • Vorsichtsmaßnahmen zum Einnehmen einer Fehlgeburt

Eine Fehlgeburt zu überleben kann sowohl psychisch als auch körperlich äußerst schwierig und anstrengend sein. Sie fühlen sich frei von Emotionen, der Drang, sich von allen anderen zu isolieren und darüber hinaus erleben Sie ein tiefes Gefühl von Trauer und Trauer um Ihr verlorenes Kind.

Inmitten all dessen erholt sich auch Ihr Körper von der Erfahrung. Ihre Genesung hängt davon ab, wie weit Sie bei einer Fehlgeburt waren. Aber keine Sorge, es gibt Hoffnung. Sie können sich die Zeit nehmen zu trauern, langsam wieder herauszukommen und wieder eine Familie zu planen. Nichts ist unmöglich.

In diesem Artikel werden wir diskutieren, wie Sie sich nach einer Fehlgeburt emotional und physisch heilen können, welche Vorsichtsmaßnahmen Sie ergreifen müssen, und wie Sie nach der Fehlgeburt wieder schwanger werden, sobald Sie bereit sind.

Nachwirkungen von Fehlgeburten

Es dauert normalerweise einige Wochen oder einen Monat, um sich von einer Fehlgeburt zu erholen. Während dieser Zeit können folgende Nachwirkungen auftreten:

1. Auswirkungen auf die körperliche Gesundheit

  • Blutungen aus der Vagina, ähnlich wie bei periodischen Blutungen, können eine Woche nach der Fehlgeburt anhalten, da sich der Fötus von der Gebärmutterschleimhaut gelöst hat. Die Dauer der Blutung hängt davon ab, ob es sich um eine medizinische oder chirurgische Fehlgeburt handelt. Wenn es länger als zwei Wochen dauert, sollten Sie Ihren Arzt konsultieren.
  • Nach dem kann Flecken oder leichte Blutungen auftreten.
  • Ihre normale Periode wird 3-6 Wochen nach der Fehlgeburt wieder aufgenommen, abhängig von Ihrem Menstruationszyklus.
  • Schmerzen im Unterleib können bis zu 2 Tage nach der Fehlgeburt anhalten. Diese Schmerzen ähneln denen, die Sie bei Krämpfen der Periode verspüren, und können bis in den unteren Rücken reichen.

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  • Es kann ein unangenehmes Gefühl in Ihren Brüsten geben. Sie können verstopft sein oder auslaufen (wenn Ihre Schwangerschaft länger als 12 Wochen gedauert hat). In diesem Fall kann ein unterstützender BH oder Eisbeutel dazu beitragen, die Beschwerden etwas zu lindern.
  • Das hCG-Hormon, das während der Schwangerschaft freigesetzt wird, kann nach einer Fehlgeburt für ein oder zwei Monate in Ihrem Blutkreislauf verbleiben und wird erst nach vollständiger Abtrennung des Plazentagewebes auf Null.
  • Infektionen können nach einer Fehlgeburt auftreten, wenn es sich um eine D & C-Operation handelt. Die Operation wird durchgeführt, um das im Uterus verbleibende fötale Gewebe zu entfernen, um zu verhindern, dass eine vaginale Infektion in den Uterus gelangt. Wenn die Überreste nicht entfernt werden, können Schmerzen im Beckenbereich und Ausfluss auftreten. Bei starken Schmerzen, Krämpfen, Blutungen und Fieber sollten Sie sofort einen Arzt aufsuchen.
  • Die Gebärmutter nimmt wieder ihre normale Größe an und der Gebärmutterhals schließt sich zwei Wochen nach einer Fehlgeburt. Durch die Massage des Uterus wird die Gebärmutter zu ihrer normalen Größe zurückkehren. In einigen Fällen kann es zu unvollständigen Fehlgeburten kommen, wenn der Inhalt der Gebärmutter nicht geleert wird, was zu starken Schmerzen und Blutungen führt.

2. Auswirkungen auf die emotionale Gesundheit

  • Schuld und Zorn: Sie können diese starken Gefühle nach Ihrer Fehlgeburt erleben. Sie können sich selbst die Schuld dafür geben, dass Sie Ihr Baby verloren haben oder unvernünftig sind. Sie könnten versucht sein, andere zu beschuldigen - Ihre Eltern, Gott oder sogar Ihren Arzt. Sie könnten sich auch über andere schwangere Frauen in Ihrer Nähe ärgern oder neidisch sein.
  • Schock und Verleugnung: Es kann ein Gefühl der Verleugnung in Ihnen geben, ein Gefühl, "das hätte mir nicht passieren können". Sie werden ungläubig sein und nicht glauben, dass Sie Ihr Baby verloren haben. Diese mentale Blockade schützt Ihre Psyche vor Traumata.

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  • Depression und Verzweiflung: Nach einer Fehlgeburt leiden viele Frauen in Depression. Dies führt zu langen Phasen intensiver Trauer, zu einem Verlust des Interesses an alltäglichen Aktivitäten und zu Appetitlosigkeit. Sie zweifeln vielleicht, ob Sie jemals wieder ein Baby bekommen können und ein Gefühl von Hoffnungslosigkeit und Verletzlichkeit verspüren.
  • Akzeptanz: Nachdem Sie alle oben genannten Emotionen in verschiedenen Ausprägungen erfahren haben, wird es einen Tag geben, an dem Sie Ihren Verlust akzeptieren können. Sie werden es nie vergessen, aber Sie werden ruhig sein, zu Ihrem Leben zurückkehren und weitergehen.

Es gibt auch bestimmte Komplikationen, die nach einer Fehlgeburt auftreten können. Es kann eine unvollständige Fehlgeburt, Komplikationen nach dem Eingriff und chirurgische Eingriffe oder anhaltende Blutungen nach sieben Tagen sein, die sich zu einer Infektion entwickeln können. In jedem Fall sollten Sie einen Arzt aufsuchen, wenn Sie nach einer Fehlgeburt Symptome wie Fieber, Bauchschmerzen, starke Vaginalblutungen oder übelriechenden Ausfluss haben.

Wie man sich nach einer Fehlgeburt kümmert

Wie Sie nach einer Fehlgeburt auf sich selbst aufpassen, sollte das erste sein, worauf Sie sich konzentrieren sollten, nachdem Sie Ihr Baby verloren haben. Leider ist Ihr Baby in den Himmel gekommen, aber das bedeutet nicht, dass Sie aufhören sollten, sich um Ihre Gesundheit zu kümmern. Krampfschmerzen und Blutungen bis zu 2 Wochen sind in der Regel die Nachwirkungen. Im Folgenden sind einige Schritte zur körperlichen und seelischen Erholung aufgeführt, die Sie nach einer Fehlgeburt befolgen sollten:

1. Körperliche Erholung

  • Ruhe: Sie brauchen Zeit, um zu heilen, da Sie eine harte und traumatisierende Erfahrung durchgemacht haben. Geben Sie sich also so viel Zeit wie möglich, um sich auszuruhen. Trinken Sie warme Milch, wenn Sie nachts nicht schlafen können. Sie können auch leichte Übungen machen.
  • Medikamente: Nach Ihrer Fehlgeburt werden Sie einige Schmerzen haben. Sie können Schmerzmittel-Tabletten einnehmen, müssen jedoch vor der Anwendung Ihren Arzt konsultieren. Wenn Ihre Schmerzen nicht nachlassen, sondern zunehmen, sollten Sie unbedingt Ihren Arzt aufsuchen.
  • Warme und kalte Umschläge: Viele Frauen bekommen nach einer Fehlgeburt starke Kopfschmerzen. Sie können Ihre Schmerzen lindern, indem Sie heiße und kalte Kompressen auf Ihren Kopf auftragen.
  • Überwachen Sie Ihre Temperatur: Überprüfen Sie in den ersten fünf Tagen nach Ihrer Fehlgeburt Ihre Körpertemperatur. Wenn es über 99, 7 ° F steigt, gehen Sie zu Ihrem Arzt, da Fieber auf eine Infektion in Ihrem Körper hinweisen kann.
  • Achten Sie auf die richtige Hygiene: Verwenden Sie für Fehlgeburten nach Blutungen Damenbinden statt Tampons. Sie können eine vaginale Infektion riskieren, wenn Sie Tampons verwenden. Sie müssen auch ein- oder zweimal täglich duschen oder baden.
  • Nehmen Sie eine gesunde Ernährung an: Stellen Sie sicher, dass Ihre Mahlzeiten angemessene Mengen an Proteinen, Kohlenhydraten, Ballaststoffen, Fetten und wichtigen Vitaminen und Mineralien enthalten. Ihr Körper muss sich nach einer Fehlgeburt wieder aufbauen und tanken. Eier, Käse, rotes Fleisch, Geflügel, Kokosöl, Butter sowie ganze Früchte und Gemüse sind eine gesunde Ernährung. Der Kalziumspiegel sinkt während der Schwangerschaft, daher ist es wichtig, kalziumreiche Nahrungsmittel wie Milch, Trockenfrüchte, Soja und Grünzeug zu haben.
  • Bleiben Sie hydratisiert: Trinken Sie mindestens 8 Gläser Wasser pro Tag, damit Ihr Körper sein Wasser auffüllt. Sie können auch Fruchtsäfte, Tee und warme Brühen bekommen. Vermeiden Sie Koffein, da es nicht zur Heilung Ihres Körpers beiträgt.
  • Sex nach der Fehlgeburt: Vermeiden Sie Sex in den ersten zwei Wochen nach der Fehlgeburt, da Ihr Körper noch heilt. Warten Sie, bis die Blutung aufhört und der Gebärmutterhals sich schließt. Es ist zwingend erforderlich, dass Sie Ihren Arzt konsultieren, wenn Sie wieder Geschlechtsverkehr haben oder sich erneut für ein anderes Baby entscheiden.
  • Führen Sie regelmäßige Kontrolluntersuchungen durch: Sorgen Sie dafür, dass Ihr Arzt nach einer Fehlgeburt regelmäßige Kontrolluntersuchungen durchführt, um sicherzugehen, dass Sie keine sexuell übertragbaren Krankheiten, bakterielle Infektionen oder Probleme haben, die Sie an einer erneuten Schwangerschaft hindern.
  • Eine Fruchtbarkeitsmassage kann auch die Durchblutung der Gebärmutter und des Gebärmutterhalses steigern und den Hormonhaushalt fördern.

2. Emotionale Erholung

  • Hilfe des Arztes: Der Arzt ist normalerweise die erste Person, die Ihnen nach einer Fehlgeburt helfen kann. Er kann Ihnen alle Gründe (Eierstockzysten, zu viel Rauchen, Stress usw.) erklären, warum dies passiert ist, damit Sie es in Ihrer nächsten Schwangerschaft vermeiden können.
  • Machen Sie sich niemals selbst die Schuld: Eine Fehlgeburt beruht auf einer medizinischen Anomalie und nicht auf der Schuld der Mutter. Sie müssen das akzeptieren und in Zukunft eine Familie planen.
  • Halten Sie sich von Stress fern: Nach einer Fehlgeburt sind Ihre Hormone immer noch nicht stabil und es wird einige Zeit dauern, bis sie sich normalisiert haben. Konzentrieren Sie sich nicht zu sehr auf körperliche und geistige Schmerzen, da Sie dadurch launisch und gereizt werden.
  • Sprich mit anderen: Fülle die Trauer nach einer Fehlgeburt nicht auf. Lassen Sie Ihre Gefühle an Menschen weitergeben, die Ihnen nahe stehen, wie z. B. einem Freund, Ihrer Familie oder einem Beruf. Denken Sie daran, mit Ihrem Partner zu sprechen. Auch er hat ein Kind verloren. Wenn Sie darüber sprechen, können Sie beide heilen und weitermachen.

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  • Übung: Wenn Sie Ihren Körper bewegen, setzen Sie Endorphine frei und können Stress überwinden. Sobald Sie sich körperlich danach fühlen, beginnen Sie kleine Spaziergänge und Läufe. Nach einem kurzen Gespräch mit Ihrem Arzt können Sie kräftige Übungen absolvieren.
  • Bestimmen Sie den Grund für Ihre Emotionen: Seien Sie ehrlich, warum Sie betrübt sind. War es, weil Sie unbedingt ein Baby haben wollten? Oder du bist über 35 Jahre alt? Oder hatten Sie eine frühere Fehlgeburt? Die Ursache zu identifizieren, ist der erste Schritt zur Akzeptanz.
  • Medikamente: In extremen Depressionsfällen kann Ihr Arzt eine Behandlung wie Antidepressiva, Psychotherapie oder in sehr seltenen Fällen eine Elektrokrampftherapie vorschlagen. Das heißt, Sie sollten alle Anstrengungen unternehmen, um nach einer Fehlgeburt die emotionale Heilung zu beenden.

Wie lange kann ein Körper nach einer Fehlgeburt heilen?

Es dauert einige Tage bis zu mehreren Monaten, bis Ihr Körper nach einer Fehlgeburt heilt. Vaginalblutungen können eine Woche andauern und Schmerzen im Unterleib können bis zu zwei Tage dauern. Die mentale Heilung hängt von der emotionalen Bindung der Mutter an den Fötus ab. Es ist wichtig, sich Zeit zu lassen. Trauer ist normal. Nach und nach werden Sie Ihren Verlust akzeptieren und sich mit der Zeit besser fühlen.

Eine Fehlgeburt ruiniert das Leben nicht. Sie können immer wieder ein anderes Baby probieren. Der Zeitpunkt hängt davon ab, wie lange Sie brauchen, um sich von den Schmerzen zu entfernen.

Nach einer Fehlgeburt schwanger werden

Ärzte empfehlen Frauen normalerweise, einige Monate zu warten, bevor sie versuchen, nach einer Fehlgeburt wieder schwanger zu werden. Aber die Gebärmutter ist ziemlich belastbar. So sagen Ärzte jetzt auch, dass Sie es nach einem normalen Menstruationszyklus erneut für ein Baby versuchen können. Am besten erkundigen Sie sich bei Ihrem Arzt über Ihre spezifische Situation. In der Gebärmutter können Narben oder Plazenta-Gebärmutterschleimhaut zurückbleiben. In diesem Fall empfiehlt der Arzt eine längere Wartezeit.

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Ihr Körper muss nicht nur vollkommen gesund sein, bevor Sie versuchen, nach einer Fehlgeburt erneut schwanger zu werden, sondern auch Ihre Emotionen müssen wieder stabil sein. Wenn Sie tief verwundet sind, wäre eine Wartezeit von sechs Monaten bis zu einem Jahr empfehlenswert. Erinnern Sie sich daran, dass Sie höchstwahrscheinlich wieder schwanger werden und ein gesundes Baby zur Welt bringen. Selbst bei Frauen, die vier Schwangerschaftsverluste erlitten haben, sind rund 65% nach der Schwangerschaft erfolgreich.

Vorsichtsmaßnahmen zum Einnehmen einer Fehlgeburt

Nach einer Fehlgeburt sind bestimmte Vorsichtsmaßnahmen zu treffen, um zukünftige Fehlgeburten zu verhindern und um körperlich und geistig fit zu bleiben. Wir haben einige unten aufgelistet -

  • Versuchen Sie nicht zu begreifen, bis Sie mindestens einen Menstruationszyklus abgeschlossen haben.
  • Trainieren Sie regelmäßig und halten Sie Ihr Gewicht konstant
  • Wenn Sie erneut schwanger werden, vermeiden Sie unbedingt Alkohol, Rauchen und Koffeinkonsum. Da Sie bereits eine Fehlgeburt hatten, bemühen Sie sich, eine weitere zu verhindern.
  • Fragen Sie Ihren Arzt und nehmen Sie täglich pränatale Vitamine und Folsäure-Präparate.
  • Achten Sie auf vaginalen Ausfluss, der nicht normal ist.
  • Vermeiden Sie physische Intimität, bis Sie die Auswirkungen einer Fehlgeburt überwunden haben. Dies hilft auch, Infektionen zu verhindern.
  • Wenn Sie Fieber bekommen und hohes Fieber haben, vernachlässigen Sie es nicht, da dies eine Infektion sein kann und zu Unfruchtbarkeit führen kann.
  • Wenden Sie sich an Ihren Arzt, wenn Sie nach 7 Tagen an Blutungen oder Schmerzen leiden, die anhalten oder mehr als normal sind. Sie sollten sich auch mit Ihrem Arzt gründlich unterhalten, wenn Sie versuchen, erneut schwanger zu werden.

Eine Fehlgeburt ist äußerst unglücklich. Ein Kind zu verlieren ist immer eines der schlimmsten Dinge, die eine Mutter erleben kann. Denken Sie aber immer daran, den Glauben zu behalten. Wenn Sie geistig und körperlich stark sind, werden Sie bald besser werden. Und je früher Sie besser werden, desto eher können Sie ein anderes Baby probieren. Für eine große Mehrheit der Frauen ist eine Fehlgeburt eine einmalige Sache und tatsächlich ein Hinweis auf die zukünftige Fruchtbarkeit. Also nie die Hoffnung verlieren.

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