So helfen Sie jemandem in Depressionen - Die besten Tipps zur Unterstützung Ihrer Liebsten

Inhalt:

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In diesem Artikel

  • Wie kann ich sagen, ob eine Person an Depression leidet?
  • Wirksame Möglichkeiten, jemandem aus der Depression zu helfen
  • Wann dringend Hilfe gesucht wird

Depression ist eine psychische Störung, die Pflege und Behandlung erfordert. Wenn Ihre Angehörigen an diesem mentalen Zustand leiden, können Sie mit einer Reihe von Maßnahmen diese Tortur besser bewältigen. Lesen Sie diesen Beitrag und lernen Sie, wie Sie jemandem helfen können, mit Depressionen umzugehen.

Wie kann ich sagen, ob eine Person an Depression leidet?

Manchmal wissen diejenigen, die an Depressionen leiden oder Menschen in der Nähe solcher Menschen, nicht, dass sie mit Depressionen kämpfen. Die meisten Menschen ignorieren ihre Depression oder lehnen sie ab, weil sie denken, es sei ein normaler Schwall von Wut oder Trauer. Dies kann in der Regel passieren, weil Menschen, die mit psychischen Störungen zu tun haben, ein massives soziales Stigma haben. Einige der folgenden Symptome können jedoch helfen, festzustellen, ob jemand an dieser Störung leidet:

  • Wenn eine Person Reizbarkeit oder plötzliche Wutausbrüche erfährt.
  • Wenn eine Person Probleme hat, Entscheidungen an einem normalen Tag zu treffen, Konzentrationsschwierigkeiten oder Probleme beim Denken.
  • Wenn eine Person mit dem Gedanken des Selbstmordes oder der regelmäßigen Beendigung des Lebens konfrontiert ist, da Depression und Selbstmordgedanken eng miteinander verbunden sind.
  • Wenn sich eine Person nicht motiviert oder motiviert fühlt, um die täglichen Aufgaben zu erledigen.
  • Wenn eine Person plötzliche Gewichtszunahme oder Gewichtsabnahme aufgrund eines veränderten Appetits erlebt.
  • Wenn eine Person irgendeine Art von Schlafstörungen wie Hypersomnie oder Schlaflosigkeit erfährt.
  • Wenn eine Person in ihrem Leben an Interesse verliert, wie gewöhnliche Haushaltsarbeiten, sexuelle Aktivitäten, Sport usw.
  • Wenn das soziale und berufliche Funktionieren einer Person beeinträchtigt wird.

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Wenn einige oder alle dieser Symptome über einen längeren Zeitraum beobachtet werden, kann dies als Depression bezeichnet werden. Es ist sehr wichtig, dass sofort psychologische Aufmerksamkeit gesucht wird, da Depressionen selten von selbst besser werden. Antidepressive Medikamente zusammen mit einer kognitiven Therapie können dazu beitragen, dass sich die Person besser fühlt.

Wirksame Möglichkeiten, jemandem aus der Depression zu helfen

Abgesehen von professioneller Hilfe können Personen, die eng mit einer depressiven Person verwandt sind, einige Schritte unternehmen, um dieser Person beim Herauskommen zu helfen. Hier sind einige effektive Möglichkeiten, jemandem zu helfen, gegen Depressionen zu kämpfen oder Maßnahmen, um jemandem zu helfen, Depressionen zu überwinden:

1. Versuchen Sie, sich an ihre Stelle zu setzen

Es ist sehr leicht, jemandem zu helfen, wenn Sie deren Schmerz und Leiden verstehen. Informieren Sie sich ausführlich über ihre Situation, damit Sie die Person, die damit umgeht, einfühlen und ihnen helfen können.

2. Bereite dich vor

Wie helfen Sie jemandem, wenn Sie keine Ahnung haben, mit was die andere Person zu tun hat? Es gibt viele Online-Websites, Bücher und andere Möglichkeiten, die Ihnen helfen können, Depressionen zu erlernen. Sie können sogar einen Psychiater treffen und sich besser erziehen.

3. Sei einfach für sie da

Manchmal hilft es nur, den Sorgen, Ängsten oder Ängsten zuzuhören, um sich besser zu fühlen. Möglicherweise müssen Sie keine Lösung anbieten, geben Sie einfach ein Ohr und wissen Sie, wie genau sie sich fühlen und was sie so sehr stört.

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4. Halten Sie Ihre Emotionen in Schach

In unmittelbarer Nähe zu jemandem zu sein, der mit Depressionen zu tun hat, kann auch eine Belastung für Sie sein. Es besteht kein Zweifel, dass negative Gefühle auch ansteckend werden können. Ziehen Sie aus dem Haus, interagieren Sie mit positiven Menschen oder hängen Sie mit Ihren Freunden ab, um Ihre positive Einstellung wieder auf den richtigen Weg zu bringen.

5. Bleib ruhig

Der Umgang mit jemandem, der ständig kämpft, kann eine sehr schwierige Situation sein. Sie fühlen sich möglicherweise frustriert, wütend und erleben andere Emotionen. Es ist absolut normal, sich so zu fühlen. Treten Sie einer Support-Gruppe bei, treffen Sie sich mit Freunden oder machen Sie andere Dinge, die Sie glücklich machen.

6. Nehmen Sie ihre Aufgaben auf

Gerade wenn jemand, der Fieber hat, Schwierigkeiten hat, aufzustehen und seine täglichen Aufgaben zu erledigen, segelt eine Person, die mit Depressionen zu tun hat, auf demselben Boot. Steigern Sie und helfen Sie ihnen, sich um ihre täglichen Aufgaben zu kümmern. Es mag normal erscheinen, aber in ihnen kann es zu einem massiven Aufruhr kommen.

7. Nehmen Sie die Dinge nicht persönlich

Bei der Interaktion mit einer Person, die an Depressionen leidet, ist es wichtig, sich daran zu erinnern, dass es nicht um Sie geht, sondern um sie. Sie bekämpfen ihre inneren Dämonen, und wenn sie sich mit Ihnen auf eine bestimmte Weise verhalten oder benehmen, liegt dies alles an ihrer Krankheit und an nichts anderem.

8. Bieten Sie bedingungslose Liebe und Unterstützung an

Es gibt nichts im Leben, das man mit Liebe und Fürsorge nicht verbessern kann. Wenn jemand, dem Sie nahe stehen, mit diesem ernsten Gesundheitsproblem konfrontiert ist, wird es Ihnen helfen, Ihre bedingungslose Liebe und Unterstützung zu erhalten. Für sie da zu sein, ist das Beste, was Sie tun können, um zu helfen.

9. Hoffnung bieten

Es ist wichtig, dass Sie sie regelmäßig an die positiven Dinge in ihrem Leben erinnern, sei es ihre Kinder, ihre Leidenschaft im Leben oder alles, was ihnen helfen kann, weiterzumachen. Für solche Menschen ist es sehr wichtig, Hoffnung zu finden, weil dies eine Sache ist, auf die sie sich am meisten verlassen können.

10. Helfen Sie ihnen mit ihrer Therapie und ihren Medikamenten

Alle oben genannten Möglichkeiten funktionieren gut, wenn sie ihre Medikamente und Therapiesitzungen religiös einnehmen. Vergewissern Sie sich, dass keine Sitzungen versäumt werden und Arzneimittel rechtzeitig eingenommen werden.

Wann dringend Hilfe gesucht wird

Wenn eine an Depression leidende Person zu oft Selbstmordgedanken bekommt oder versucht, sich selbst zu verletzen, wird dringend empfohlen, dringend Hilfe zu suchen. Solche Fälle treten normalerweise auf, wenn diese Person die Hoffnung zum Leben verliert und der Tod der Betroffenen sein ganzes Leiden reduzieren kann.

Wenn jemand in Ihrer Familie von Depressionen betroffen ist, befolgen Sie diese Vorschläge und helfen Sie ihm, besser zu werden.

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