Wie ich meine Muttermilchversorgung steigern konnte: Persönliche Erfahrungen mit Stillkämpfen

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Als ich erfuhr, dass ich Mon werde, war es eine Selbstverständlichkeit, dass ich stillen würde. Es gab keine zwei Wege darüber. Es war nur natürlich. Ich war jedoch naiv. Erst nach der Geburt meines Sohnes wurde mir klar, dass das Stillen nicht für alle einfach ist. Zu Beginn nahm ich es nicht zu ernst, als mir gesagt wurde, dass es allmählich zunehmen würde. Die Wochen verwandelten sich in einen Monat, aber meine Milchmenge verbesserte sich nicht. Ärzte verschrieben einige Medikamente, aber es funktionierte nicht. So begann meine Reise des Stillens und das habe ich auf diesem Weg gelernt

1. Stillen Sie so oft wie möglich

Der wichtigste Punkt, den Sie beachten sollten, ist, dass Sie auf jeden Fall stillen müssen. Wie wir wissen, funktioniert die Milchproduktion nach Bedarf und Angebot. Je mehr Sie stillen, desto mehr Milch produzieren Sie. Obwohl ich nicht viel Milch produziert habe. Ich habe mein Baby zuerst gestillt und dann mit Topfutter versorgt. Manchmal wollte ich einfach aufgeben, da die Rezepturformulierung leichter gewesen wäre, aber ich stillte weiter und allmählich stieg mein Vorrat

2. Pumpen ist dein neues Training

Durch Pumpen wird die Brust zur Milchproduktion angeregt. Die Bewegung der Pumpe ahmt die Saugwirkung des Babys nach, daher ist es wie beim Stillen, wenn Sie Ihr Baby nicht füttern. Abgesehen vom Stillen alle 2 Stunden trägt das Pumpen von 2 bis 3 Mal pro Tag auch dazu bei, die Muttermilch zu erhöhen. Anfangs konnte ich nur 10 ml mit viel Aufwand herstellen, aber als ich fortfuhr, konnte ich durchschnittlich 60 ml und manchmal sogar 120 ml oder mehr pumpen. Nach ca. 2 Wochen pumpen konnte ich die Oberfuttermenge von 7 auf etwa 3 bis 4 Mal senken und jetzt nur noch zweimal am Tag. Meinem Baby scheint es gut zu gehen, auch ohne die Top-Fütterung, also werde ich das bald auf 1 reduzieren.

3. Tuck diesen Krug Wasser

Wasser hilft auch bei der Steigerung der Milchzufuhr, da es Sie mit Feuchtigkeit versorgt. Idealerweise beträgt die Empfehlung 4 Liter täglich, aber ich habe nicht viel getrunken. Immer wenn ich viel Wasser trank, bemerkte ich einen Unterschied. Auch das Trinken von warmem Wasser schien bei der Milchversorgung zu helfen als kaltes Wasser.

4. Holen Sie sich ein geschlossenes Auge

Unterschätzen Sie nicht die Kraft des erholsamen Schlafes. Ich weiß, bei einem Neugeborenen ist es schwierig, genügend Schlaf zu bekommen, aber der Schlaf ist direkt proportional zur Milchmenge für manche, und das war für mich der Fall. Auch wenn Sie möglicherweise nicht genug Schlaf bekommen, versuchen Sie, den Schlaf nach dem Baby zu Ihrer Priorität zu machen. Schlaf, wenn das Baby schläft. Nach dem ersten Monat schläft das Baby länger, damit es besser wird.

5. Mach dir keine Sorgen, sei glücklich

Wenn Sie Schwierigkeiten haben, Ihr Kind zu füttern, und den Rat und das Urteil, die Sie von anderen erhalten, nicht zu erwähnen, scheint es unmöglich, stressfrei zu bleiben. Der einzige Weg, um nicht zu betonen, sondern an der Steigerung der Muttermilch zu arbeiten, besteht darin, sich selbst davon zu überzeugen, dass es in Ordnung ist, wenn Sie nicht genug produzieren können, aber Sie versuchen es weiter. Wenig Muttermilch ist für die Gesundheit Ihres Kindes viel besser als keine Muttermilch. Denken Sie daran, dass die Gesundheit Ihres Kindes viel wichtiger ist als das, was andere Menschen denken.

6. Gehen Sie natürlich

Es gibt viele pflanzliche Arzneimittel in Form von Tabletten und Granulaten. Ich habe viele ausprobiert, von denen einige funktionierten und andere nicht. Sie haben keine Nebenwirkungen, also keinen Schaden beim Versuch. Die am häufigsten von Ärzten vorgeschlagenen sind Laktonik und Laktat. Ich habe beides ausprobiert und Lactare-Tablette funktionierte für mich, nicht jedoch das Granulat. Verschiedene Dinge funktionieren für verschiedene Menschen. Geben Sie mindestens zwei Wochen, um die Wirkung zu sehen.

7. Gesund essen, gesund bleiben

Dies ist definitiv keine Zeit zum Abnehmen und Abnehmen. Eine stillende Mutter benötigt höhere Kalorien als eine normale Person. So stellen Sie sicher, dass Sie gut essen. Ich hatte immer einen guten Appetit, aber nach der Geburt verlor ich meinen Appetit durch ziemlich mildes Essen. Es ist wichtig, eine gesunde Mahlzeit zu sich zu nehmen, aber seien Sie nicht zu sehr besorgt darüber, dass Sie nur Salate und Obst und Lebensmittel ohne Gewürze usw. haben. Binden Sie Gemüse, Milchprodukte, Hülsenfrüchte und Nicht-Gemüse in Ihre Ernährung ein. Das Essen von frischen, hausgemachten Speisen hilft bei der Genesung sowie der Milchversorgung.

8. Ausdauer zahlt sich aus

Einfach gesagt, geben Sie nicht auf. Es scheint, als ob zunächst nichts passiert. Es kann ein, zwei oder sogar drei Monate dauern. Sie können nie genug produzieren, um ausschließlich Muttermilch zu geben, aber das ist in Ordnung, denn Sie werden glücklich sein, dass Sie das Beste getan haben, was Sie können. Mischfütterung hat das Beste aus beiden Welten. Vielleicht etwas umständlich, aber was für Ihr Kind am besten ist. Auf der anderen Seite, wer weiß, dass Sie in nur einem Monat ausschließlich stillen können. Seien Sie konsequent beim Stillen, Pumpen, Schlafen und Diät und es wird garantiert, dass Sie eine Verbesserung sehen werden.

9. Werfen Sie einen Blick in Ihre Küche

Ich habe jedes Haus und jedes traditionelle Mittel ausprobiert, auf das ich gestoßen bin. Ich bin mir nicht sicher, ob es geholfen hat, aber es hat meine allgemeine Gesundheit verbessert. Einige, die ich ausprobiert habe, sind Bockshornkleesamen: jeweils 1 Teelöffel morgens und abends, Kreuzkümmelsamen mit Jaggery, Wasser aus Arhar Daal, Suppe aus Reismehl und Ajwain und viele andere. Hausmittel sind eine zeitgetestete Lösung, daher bin ich sicher, dass das eine oder das andere für Sie funktionieren würde. Welches Hausmittel Sie auch immer ausprobieren, stellen Sie sicher, dass es für Sie und das Baby sicher ist. Ich habe mit den Hausmitteln zusammen mit den oben genannten Schritten einige Erfolge erzielt.

Diese Schritte haben mir geholfen, mein Baby in den letzten 5 Monaten zu stillen, und ich hoffe, meine Erfahrung hilft jemandem, der mit dem Stillen zu kämpfen hat, wie ich.

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