Wie man im Urlaub abnehmen kann (und keine Diät macht!)
- Gewichtsverlust Tipps für Frauen im Urlaub
- Gönnen Sie sich gesundes und leckeres Essen
- Aktivitäten und mehr Aktivitäten
- Nehmen Sie gemütliche Tage frei
- Essen Sie weniger und genießen Sie alle Bissen
- Warum nimmst du ein Taxi?
Ihre Freunde sprechen davon, im Urlaub abzunehmen, und Sie verstehen nicht, wie! Alles, was Sie tun müssen, ist, diese Cupcakes wegzulassen und zu Fuß zu erkunden. Kein gesundes Essen oder Training mehr - ein Urlaub ist alles, was Sie brauchen, um die Kalorien zu verbrennen.
Urlaub macht eine Pause von der eintönigen alltäglichen Plackerei. Sie lassen Sie sündige Nahrung essen und sich begehrten Freuden hingeben. Während Sie eine genießen, denken Sie selten an Pläne für gesundes Essen oder wie Sie im Fitnessstudio nach Hause getrottet wurden - richtig? All dies weist darauf hin, dass Urlaub nicht dazu dient, zusätzliche Kalorien zu verlieren. Es ist jedoch möglich, Pfund abzunehmen, während Sie im Urlaub viele Freuden genießen. Das Gute ist, dass Sie vielleicht sogar diese hilfreichen Tipps erhalten möchten, um den Schwung zu Hause zu behalten!
Gewichtsverlust Tipps für Frauen im Urlaub
Gönnen Sie sich gesundes und leckeres Essen
Möchten Sie wissen, wie Sie im Urlaub abnehmen können? Haben Sie kleine Mahlzeiten mit leckeren und gesunden Speisen. Frisches Gemüse, gegrillter Fisch, exotische Früchte, Müsli, aromatisierter Joghurt und kohlenhydratarme Speisen an attraktiven Snack-Theken halten Sie von Milch-, Weizen- und koffeinhaltigen Produkten fern. Gehen Sie für all dies und noch viel mehr in die Ferien und sehen Sie, wie Ihr Fett dahinschmilzt!
Aktivitäten und mehr Aktivitäten
Egal, ob Sie in der nächsten Saison einen ruhigen oder actionreichen Ort besuchen möchten, denken Sie daran, die meiste Zeit damit zu verbringen, herumzulaufen, zu erkunden, Fahrrad zu fahren, Zip-Lining zu machen, Rafting, Wandern, Wandern oder andere Aktivitäten auszuführen. Auch an den Stränden gibt es keinen Mangel an Aktivitäten: Paddle-Boarding, Gruppenfahrten, Kajakfahren, Gruppen-Burpees, Beach-Volleyball und vieles mehr. Die Idee ist, aktiv zu sein und viel leichter nach Hause zu kommen.
Nehmen Sie gemütliche Tage frei
Ob Sie es glauben oder nicht, Entspannung ist der beste Weg, um im Urlaub abzunehmen. Wenn Sie darauf bestehen, Ihre Puffs und Kuchen zu essen und fettiges lokales Essen zu probieren, können Sie den Verlust von Kalorien vergessen. Denken Sie daran, dass die meisten Frauen am Ende Gewicht als Nebenprodukt von erhöhtem Cortisol und Stress speichern. Wenn Sie also in Ihrem Urlaub gut essen und nicht im Fitnessstudio des Resorts trainieren, werden Sie, wenn Sie völlig entspannt sind, weniger Körpergewicht haben.
Essen Sie weniger und genießen Sie alle Bissen
Frauen, die gerne reisen, kümmern sich selten darum, was sie essen können. Sie sind so darauf vertieft, wunderschöne Orte zu besuchen und lokale Sehenswürdigkeiten zu genießen, die sie vergessen, aufwändige Mahlzeiten zu sich zu nehmen. Wenn Sie einer von denen sind, dann probieren Sie jeden kleinen Bissen lokaler Speisen, Pfannengerichte, süße Speisen und all die anderen echten Speisen, die Sie begeistern. Junk Food oder frittierte Snacks müssen jedoch in den Hintergrund treten, wenn Sie im Urlaub Kilo abnehmen möchten.
Warum nimmst du ein Taxi?
Seriöse Urlauber neigen dazu, viel Gewicht zu verlieren, indem sie keine Taxis rufen, keine Metros fahren oder keine Lifte zum Ziel ihrer Wahl bringen. Da mehr Zeit zur Verfügung steht, gehen sie lieber zu Fuß. Schnappen Sie sich beim Stapeln Ihrer Tasche Ihre besten Wanderschuhe vor allem anderen, Sie werden es auf jeden Fall brauchen!
Ihr Urlaub kann die Gesundheitspause sein, die Sie dringend brauchen. Machen Sie sich bereit, um viel Spaß zu haben, und verlieren Sie auch den ganzen Fleck - Sie werden nicht enttäuscht sein!