Wie man Babynahrung zu Hause herstellt und aufbewahrt
- Welche Ausrüstung benötigen Sie für die Zubereitung von Babynahrung?
- Babynahrung Hersteller
- Mixer
- Stabmixer
- Lebensmittel-Mühle
- Babynahrung Mühle
- Gabel
- Wie wählt man das beste Obst und Gemüse?
- Müssen Sie über Nitrate besorgt sein?
- Tipps zur Herstellung von Babynahrung
- 1. Dampf
- 2. Backen
- 3. Mikrowellen
- 4. Halten Sie es einfach
- 5. Keine veralteten Zutaten
- 6. Keine Reste
- 7. Verwenden Sie Eiswürfelbehälter
- 8. Schmecken Sie es
- 9. Übertreiben Sie es nicht
- 10. Beginnen Sie mit Avocados
- Speichermethoden
In diesem Artikel
- Welche Ausrüstung benötigen Sie für die Zubereitung von Babynahrung?
- Wie wählt man das beste Obst und Gemüse?
- Müssen Sie über Nitrate besorgt sein?
- Tipps zur Herstellung von Babynahrung
- Speichermethoden
Jeder Elternteil möchte, dass sein Kind gesund und kräftig wächst, ein großer Teil dieses Wachstums hängt von seiner Ernährung ab. Babynahrung auf dem heutigen Markt ist voll von Konservierungsmitteln, sie verringern den Geschmack und verringern den Nährwert. Sie sind nicht so nahrhaft wie die Nahrung, die Sie zu Hause für Ihr Baby zubereiten können. Hausgemachte Babynahrung ist nicht nur äußerst nahrhaft, sie kann bei richtiger Entwicklung auch zur richtigen Entwicklung beitragen.
Welche Ausrüstung benötigen Sie für die Zubereitung von Babynahrung?
Die richtige Ausrüstung macht die Zubereitung von Lebensmitteln für Ihr Baby zu einer unhandlichen Angelegenheit. Die Ausrüstung, die Sie auswählen, sollte die Fähigkeit haben, reguläre Lebensmittel für den einfachen Verzehr in Püreeform zu zerlegen. Einige Geräte sind bereits in Ihrer Küche verfügbar.
Dies ist speziell für die Herstellung von Babynahrung konzipiert. Es dampft Essen und püriert es auch. Hier kann eine breite Palette von Lebensmitteln zubereitet werden, darunter Obst, Gemüse und sogar Fleisch.
Der reguläre Mixer kann zum Pürieren von zuvor gedünsteten Speisen verwendet werden. Fügen Sie einfach etwas Wasser hinzu, um die richtige Konsistenz zu erhalten.
Sie können dieses Gerät speziell für die Zubereitung von Babynahrung verwenden. Da die Menge an Speisen, die Sie zubereiten werden, gering sein wird, ist dieses Gerät praktisch, da nur eine minimale Reinigung erforderlich ist.
Dieses Gerät ist tragbar und nicht elektrisch und kann unterwegs verwendet werden. Es gibt verschiedene Klingen, die unterschiedliche Texturen zulassen. Die meisten Eltern schwören auf dieses Gadget.
Ähnlich wie bei einer Lebensmittelmühle ist die Babynahrungsmaschine auch tragbar und nicht elektrisch. Sie haben jedoch keine Auswahl bei Texturen. Tun Sie Ihre Sorgfaltspflicht und kaufen Sie eine, die von anderen Eltern empfohlen wird.
Mit der immer zuverlässigen Gabel kann man vorgedämpfte Speisen wie Süßkartoffeln zerdrücken.
Wie wählt man das beste Obst und Gemüse?
Die Auswahl der besten Früchte und Gemüse ist ebenso wichtig wie die Zubereitung von Säuglingsnahrung. Hier sind einige Tipps, um das beste Obst und Gemüse auszuwählen:
- Frisch kaufen - Frisches Gemüse und Obst enthalten die meisten Nährstoffe. Bereiten Sie das Gemüse und Obst in den ersten Tagen nach dem Kauf zu.
- Kaufen Sie Bio - Kaufen Sie Gemüse und Obst aus biologischem Anbau, sie enthalten keine Chemikalien und sind gesund. Bio-Lebensmittel sind zwar teurer, aber für Ihr Kind viel gesünder.
- Gefrorene Bio-Alternativen - Wenn frisches Bio-Gemüse nicht in der Nähe ist, kaufen Sie gefrorene Bio-Gemüse. Obst und Gemüse, das organisch ist, ist im gefrorenen Zustand nur unwesentlich weniger gesund.
- Betrachten Sie die Anatomie Ihres Babys - Bevor Sie Gemüse und Obst kaufen, sollten Sie sich überlegen, ob Ihr Baby über ein Verdauungssystem verfügt, das damit umgehen kann. Kinder unter 4 Monaten können aufgrund ihrer Nitrate kein Wurzelgemüse verarbeiten, während Kinder ab einem Jahr bestimmte Mineralien und Vitamine benötigen, um ihre Entwicklung zu unterstützen. Stellen Sie vor dem Kauf sicher, dass ihre Ernährungsbedürfnisse bekannt sind.
Müssen Sie über Nitrate besorgt sein?
Nitrate sind Chemikalien, die im Boden, in Wasser und bestimmten Nahrungsmitteln wie Spinat, Rüben und Karotten vorkommen. Diese Nahrungsmittel dürfen nicht an Babys unter drei Monaten gegeben werden. Da Babys jedoch nicht empfohlen wird, feste Nahrung zu sich zu nehmen, bevor sie 4 bis 6 Monate alt sind, besteht kein Grund zur Sorge über Nitrate. Sobald sie alt genug sind, um feste Nahrung zu sich zu nehmen, ist das Verdauungssystem so entwickelt, dass es mit den Nitraten umgehen kann, die in den mit Nährstoffen verpackten Lebensmitteln enthalten sind.
Tipps zur Herstellung von Babynahrung
Die Umstellung auf hausgemachte Babynahrung kann ohne das richtige Wissen, wie man Babynahrung zubereitet, schwierig sein. Hier finden Sie zehn Tipps, die Ihnen beim Zubereiten und Kochen von Babynahrung helfen.
1. Dampf
Dämpfen von Babynahrung ist eine großartige Möglichkeit, schädliche Bakterien zu beseitigen, die meisten Nährstoffe zu erhalten und den natürlichen Geschmack der Früchte und des Gemüses zu erhalten. Seien Sie vorsichtig, wenn Sie das Essen übergaren, indem Sie es dämpfen, es kann jedoch sehr unangenehm werden.
Wenn Sie während des Pürierens der Babynahrung Feuchtigkeit benötigen, verwenden Sie dasselbe Kochwasser, das zum Dämpfen verwendet wird. Wasser strömt beim Dämpfen mit den Nährstoffen von Gemüse und Früchten zusammen. Wenn Sie dieses Wasser zum Ausgleich des Pürees verwenden, können Sie die Nahrung noch bereichern.
2. Backen
Backen ist ein weiterer guter Weg, um schlechte Bakterien zu beseitigen und gleichzeitig sicherzustellen, dass keine Nährstoffe verloren gehen. Es wird empfohlen, dass Sie trockene Backtechniken anwenden. Diese Techniken verwenden kein Öl, regulieren die Ernährungsbedürfnisse und kochen das Essen vollständig. Treffen Sie Vorsichtsmaßnahmen beim Übergaren der Speisen, da diese die essentiellen Nährstoffe unbrauchbar machen können.
3. Mikrowellen
Mikrowellen eignen sich ideal zum Garen kleiner Mengen von Speisen. Das Gadget neigt jedoch dazu, die Speisen ungleichmäßig zu garen. Stellen Sie daher sicher, dass alle Speisen gekocht werden.
4. Halten Sie es einfach
Sorgen Sie sich nicht darum, dem Essen Aromastoffe wie Salz, Zucker oder andere Masalas hinzuzufügen. Babys lieben den natürlichen Geschmack der Nahrung und essen die meisten Lebensmittel.
5. Keine veralteten Zutaten
Die besten Früchte und Gemüse sind die frischesten. Kaufen Sie Ihre Produkte täglich. Veraltete Zutaten haben weniger essentielle Nährstoffe und vermehren schlechte Bakterien, die Ihr Baby krank machen können.
6. Keine Reste
Bewahren Sie keine Essensreste von der Mahlzeit Ihres Babys auf. Es ist am besten, es zu entsorgen, um Bakterienwachstum zu vermeiden.
7. Verwenden Sie Eiswürfelbehälter
Die Aufbewahrung der Babynahrung mit den Eiswürfelschalen ist eine großartige Möglichkeit, um sicherzustellen, dass Sie die zubereiteten Speisen nicht verschwenden. Wenn es Zeit für die Mahlzeit Ihres Babys ist, tauen Sie die Anzahl der Würfel auf, die Ihr Baby normalerweise isst.
8. Schmecken Sie es
Bevor Sie die Nahrung Ihres Babys einfrieren, stellen Sie sicher, dass Sie es probieren.
9. Übertreiben Sie es nicht
Wenn Sie planen, die Babynahrung einzufrieren, stellen Sie sicher, dass Sie sich nicht länger als einen Monat vorbereiten. Das Essen könnte verderben.
10. Beginnen Sie mit Avocados
Da es nicht gekocht werden muss und leicht aufbewahrt werden kann, empfehlen wir Ihnen, mit diesem zu beginnen, damit Sie sich an die Zubereitung von Speisen für Ihr Baby gewöhnen können. Es schmeckt auch hervorragend und wird ein Hit für Ihr Baby sein.
Speichermethoden
Wenn Sie die Nahrung Ihres Babys im Voraus zubereiten und lagern, müssen Sie unbedingt die richtigen Aufbewahrungsmethoden verwenden. Hier sind ein paar Tipps, wenn Sie die Nahrung Ihres Babys aufbewahren möchten.
- Stellen Sie sicher, dass alle Arbeitsflächen ordnungsgemäß gereinigt sind.
- Stellen Sie sicher, dass Ihre Hände während der Zubereitung der Speisen sauber sind.
- Die richtigen Lagereinheiten können die Portionierung der Speisen erheblich verbessern.
- Wenn Sie das Essen auftauen, legen Sie die für Ihr Baby bestimmte Portion in der vergangenen Nacht in den Kühlschrank.
- Lagern Sie Lebensmittel nicht länger als einen Monat.
- Bewahren Sie keine Essensreste auf. Es kann auch die anderen Lebensmittel im Gefrierschrank verunreinigen.
In einer Welt voller Massenkonsum können wir nicht garantieren, dass Babynahrung, die Sie in den Läden kaufen, den Nährwert bieten kann, den Ihr Baby benötigt. Es könnte sogar schlechter sein, weil die immense Menge an Konservierungsmitteln von den Unternehmen zur Haltbarkeit verwendet wird. Ihr Baby verdient die beste und gesündeste Ernährung. Deshalb ist nichts vergleichbar mit der Zubereitung eigener Babynahrung zu Hause. Es ist frisch, nahrhaft und gesund.