Wie viel Gewicht sollten Sie während der Schwangerschaft gewinnen? Studie gibt Aufschluss über das, was "gesund" ist
Eine kürzlich durchgeführte Studie ergab, dass die Mehrheit der schwangeren Frauen nicht ganz sicher ist, wie viel Gewichtszunahme während der Schwangerschaft als „gesund“ betrachtet wird. Dies führt nun natürlich zu der Frage: Wie viel Gewicht sollten Sie tatsächlich während der Schwangerschaft gewinnen? Während die neue Forschung Licht auf die Bedeutung des Body-Mass-Index (BMI) der Schwangerschaft oder des BMI werfen konnte, sollten Mütter jedoch daran denken, dass jede Schwangerschaft mit ihren eigenen bemerkenswerten Eigenschaften und Herausforderungen einzigartig ist.
Nach einer Umfrage von 644 hoch gebildeten Frauen ergab die vom American College of Geburtshelfer und Gynäkologen durchgeführte Studie, dass 69 Prozent der Frauen nicht wissen, was als gesunde Gewichtszunahme während der Schwangerschaft gilt. Die Forscher stellten fest, dass der Prozentsatz für Frauen mit einem geringeren Zugang zu Gesundheitsinformationen und Schwangerschaftsinformationen viel höher sein könnte.
Die schnelle und einfache Antwort: Frauenärzte empfehlen, dass Frauen mit normalem Gewicht während der Schwangerschaft mit einem BMI von 18, 5-24, 9 gerade einmal 25-35 Pfund zunehmen sollten, was etwa drei bis fünf Pfund pro Monat bedeutet.
Was nicht so schnell und einfach ist, ist die BMI-Nummer. Laut der Studie wussten 31 Prozent der Schwangeren nicht, wie hoch der BMI zu Beginn der Schwangerschaft war oder ob das Gewicht vor der Schwangerschaft normal, übergewichtig oder fettleibig war.
Helen Paterson, eine Autorin der Studie, erklärte gegenüber Stuff, einer neuseeländischen Nachrichten-Website, dass viele der Frauen, die an der Studie teilnahmen und übergewichtig oder fettleibig waren, den BMI für normal hielten.
"Wenn Sie nicht wissen, was die Anleitung ist, dann haben Sie ein höheres Risiko", sagte Paterson Stuff. "Und wenn Sie nicht wissen, was Ihr BMI ist, dann haben Sie ein höheres Risiko."
Eine zu hohe Gewichtszunahme während der Schwangerschaft kann zu verschiedenen Gesundheitsrisiken für Babys führen, z. B. Fettleibigkeit bei Kindern. Es kann auch Risiken für erwartete Mütter darstellen, einschließlich Präeklampsie, Schwangerschaftsabbruch, Schwangerschaftsdiabetes und Bluthochdruck.
Paterson fuhr fort, Stuff zu sagen, die beste und effektivste Lösung zur Verringerung dieser Risiken sei es, wenn Frauen ihren BMI kennen, bevor sie schwanger werden oder früh in der Schwangerschaft. Sie betonte auch, wie wichtig es für Mütter ist, ihr Gewicht während der gesamten Schwangerschaft im Auge zu behalten.
Natürlich klingen diese Gesundheitsrisiken erschreckend, aber wer von Müttern erwartet, sollte daran denken, dass diese neuen Erkenntnisse Leitlinien sind und jede Schwangerschaft einzeln behandelt werden sollte. Selbst wenn es unmöglich ist, ein intensives Verlangen nach Schwangerschaften zu ignorieren, gibt es viele Möglichkeiten, die schwangere Frauen tun können, um nicht zu viel Gewicht zu gewinnen, das sie und ihr Baby in Gefahr bringt.
Leichte Übungen wie Schwimmen oder Yoga sind hervorragende Möglichkeiten, um in Form zu bleiben und Stress abzubauen. Es ist in Ordnung, Ihren Heißhungerattentätigkeiten nachzugeben, solange es nicht alltäglich ist und Ablässe mäßig behandelt werden. Nachverfolgung ist der Schlüssel für werdende Mütter, um sicherzustellen, dass sie eine gesunde Schwangerschaft haben.
Was für eine schwangere Frau „gesund“ ist, kann für eine andere völlig anders sein. Daher ist es wichtig, dass jede Frau mit ihrem Arzt bespricht, was für sie und ihr Baby am besten ist. Richtlinien sind genau das: Richtlinien. Es gibt keine strenge und schnelle Regel darüber, was jede Frau gewinnen sollte oder nicht, und "gesund" ist ein derart subjektiver Begriff, dass es unmöglich ist, zu beurteilen oder zu beurteilen, was für den Körper einer Frau funktioniert.
Der Vorschlag zur Gewichtszunahme während der Schwangerschaft ist eine gute Richtlinie für die Mehrheit der werdenden Mütter, aber die Regeln, wie sie ihren Babybauch nähren können, sind nicht schwarzweiß oder richtig und falsch. Mütter wissen es am besten.